1. 물리적
나는 PMO 중독에 대한 신체적 증상이 많지 않았으며 약간의 사소한 것입니다. 나는 PIED 나 그와 비슷한 것이 없었습니다. 첫 번째는 PMO 후 언제든지 허리에 부담을 주지 않고 침대에 누워도 허리가 아플 수 있다는 것입니다. 그래서 허리가 많이 좋아졌습니다. 두 번째(여기에 그래픽이 있어서 죄송합니다)는 PMO 이후 매우 낮게 매달리는 데 사용되는 왼쪽 너트입니다… ㅋㅋㅋ. 내가 그것을보고 의사에게 가야한다고 생각했지만 의사에게 내 중독에 대해 이야기해야한다고 생각하고 그것에 대해 아무것도하지 않을 것입니다. 그만두고 나서 상황이 훨씬 나아졌습니다. 아내와 섹스를 한 후에도 그런 일이 전혀 없었습니다.
2. 정신의
가장 많은 변화를 본 곳입니다. 내 태도가 훨씬 나아졌습니다. 저는 PMO가 끝날 때마다 며칠 동안 미친 기분 변화를 겪었습니다. 저는 가족에게 비합리적으로 화를 내고, 제가 이 모든 일을 일으키고 있다는 것을 알았기 때문에 강렬한 자기 혐오가 뒤따랐습니다. 나는 또한 도파민 러시와 충돌 주기를 통해 내 두뇌를 끌지 않음으로써 더 고른 태도와 마음 상태를 갖는 것을 알아차립니다. 나는 거울을 보며 PMO 이후에 내가 얼마나 위선자이자 패배자 였는지 스스로 생각하곤했고 지금은 나 자신에 대해 기분이 좋습니다.
3. 관계
가장 중요한 것은 아내와의 관계입니다. 나는 이것에 대해 아직 일지에 많이 쓰지 않았고 언젠가는 쓸 것이지만 아내는 내가 결혼 생활 동안 이 문제를 겪었다는 것을 모릅니다. 우리가 처음 만났을 때 나는 그것에 대해 그녀에게 말했지만 그녀는 그것이 과거에 내가 힘들었던 것이라고 생각합니다. 한 번은 우리가 포르노에 대해 이야기하고 있었는데 그녀는 누드 이미지를 보는 것조차 포르노로 간주하지 않는다고 말했습니다. 적어도 더 강렬한 것과 같은 관점에서는 그렇지 않습니다. 나는 한 번도 해본 적이 없었고, 어떤 이유에서든 나는 항상 그 길을 가는 것을 멈출 수 있었고, 누드 이미지나 비디오를 보면서 머물렀다… 나는 아내와 섹스에 대한 욕구를 잃었습니다. 우리는 섹스를 하곤 했지만 아주 자주는 아니었고(몇 주에 한 번) 일반적으로 그녀가 섹스를 시작했습니다. 나를 위해, 나는 흥분할 때마다 "돌고래 채찍질"(여기에서 다른 재부팅 프로그램이 사용하는 것을 본 재미있는 표현)에 만족했습니다. 시간이 지남에 따라 나는 아내에게 매력을 잃었습니다. 그녀는 너무 아름다워서 말 그대로 놀랍습니다. YBOP를 읽은 후 나는 마침내 왜 이런 일이 일어났는지 깨달았습니다. 그것은 포르노를 통해 내 뇌가 새로운 이미지의 참신함에서 엄청난 도파민 러시를 받고 있었고 아내와 함께 나는 항상 같은 "이미지"를 보고 있었기 때문입니다. 이것은 또한 온라인에서 매우 매력적인 여성의 동일한 이미지를 PMO하지 않는 이유를 이해하는 데 도움이 되었습니다. 저는 항상 새로운 것을 잘 처리해야 했습니다. 그래서 아내의 성적 욕망을 무시하고 PMO로 인한 미친 기분 변화로 인해 결혼 생활이 만족스럽지 못했습니다. 우리는 좋은 시간과 좋은 날을 보냈고 전반적으로 행복했지만 (나의 어두운 비밀 때문에) 잘못된 것이 너무 많아서 전체적으로 우리 관계에서 상황이 잘못된 방향으로 가고 있는 것처럼 느껴졌습니다. 그래서 이번 리부트를 통해 저에게 가장 큰 변화는 제 아내에 대한 사랑과 매력을 다시 불러일으켰다는 것입니다. 솔직히 신혼여행이 어땠어야 했는지, 우리는 서로에게 훨씬 더 가까워진 것 같은 느낌이 듭니다. 우리의 결혼 생활은 불과 몇 달 전보다 100배는 좋아졌습니다. 나는 아직 할 일이 있고, 그녀는 이 중독에 대한 내 역사에 대해 알지 못합니다. 곧 그녀에게 말할 것입니다. 실제로 그녀에게 일어난 모든 일을 설명하고 싶은 편지를 쓰기 시작했습니다… 이것에 대해서는 다른 날에 더 자세히 설명합니다.
어쨌든 더 많은 혜택이 있다고 확신하지만 오늘은 여기까지만 하겠습니다.
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