… 그날 나는 다른 사람들의 조언이나 트릭이 마법의 총알 해결책이되기를 기다리지 않았습니다. 나는 이제 4.5 년이 조금 넘었다. M / O도 문제라고 말했을 것입니다.하지만 포르노가 사라지면 M / O는 98 % 감소했습니다. 나는 포르노 중독자였습니다.
나는 포르노 중독을 인정하기 훨씬 전에 오랫동안 치료를 받았으며 항상 세상에서 벗어나 있다는 불안과 감정을 다루려고 노력했습니다. 내가 양극성이라는 것이 밝혀졌고 그것을 억제하는 것이 중요했지만, 나는 내 삶을 제자리에 놓을 수있는 조언이나 약을 계속 기다리며 다른 모든 사람들과 같이 될 것입니다.
포르노 중독과 알코올 중독의 20 + 년을 통해, 나는 확실히 약한 시간이었고, 나는 도파민, 옥시토신 및 그 밖의 다른 모든 행복한 화학 물질로 나의 뇌를 괴롭히는 것에 의해 나의 쾌락 센터에 확실히 손상을 입었다는 것을 안다.
치료사에게 감사합니다. 그녀는 내 정신을 통틀어 놀라운 가이드이며 내가 많은 스레드를 연결하는 데 도움을 주었기 때문에 마침내 내가 누군지에 대한 웹을 이해하고 그녀 없이는 할 수 없었지만 나 없이는 할 수 없었습니다. 나는 그것을 너무 오래 기다렸다.
나는 NoFap이나 대부분의 사람들이 그것을 하얗게 만들려고 시도하는 이와 같은 보드에 대해 몰랐거나 내가 초기 치료를 받았을 때 Red Pill 전체와 같은 이론에 대해 몰랐습니다. 나는 그 모든 양식에 구멍이 있다고 생각하지만 그들이 당신을 위해 작동한다면-실제로 작동한다면-나는 그것들을 작동시키는 것이 당신이기 때문에 괜찮다고 생각합니다.
나는 몇 달 분량의 Sex Addicts Anonymous 회의에 참석하여 주로 남성이 성없는 삶에 대해 불평하는 것을 듣고 진정으로 변화에 전념하는 것이 당신이 변화 할 유일한 방법임을 깨달았습니다.
내 치료법은 약간의인지 행동 방향으로 움직 였고 그것이 모든 차이를 만들기 시작했습니다. 당신은 얼마나 자주 스스로에게“내가이 일을하려고 하는가?”라고 묻는다. "여기에서 나에게 동기를 부여하는 것은 무엇입니까?" “내가 왜 이런 감정을 갖고있는 걸까?” 회복의 한 시점에서 나는 아마도 하루에 25 번 이것을하고 있었을 것입니다. 이제, 가라 앉은 근육 기억의 수준이 있습니다. 포르노와 알코올 모두에 대한 방아쇠는 거의 문제가되지 않습니다.
나는 누구나 이걸 이길 수 있다는 증거이지만, 이것은 스스로 치유되는 부러진 다리와 같지 않고 항생제가 치료할 질병과도 다르다는 증거이기도합니다. 알약 몇 개에 담을 수있는 정신 질환이 아니며 아무도 당신을 더 좋게 만들어 줄 비밀을 숨기지 않습니다.
당신에게 있습니다. 변화에 대한 헌신이 필요합니다. 그것은 욕망이 아니라 희망이 아닙니다. 약속입니다. 당신은 일하러 매일 엉덩이를 일으 킵니다. 휴일에 가족을 방문합니다. 당신은 세금을 내야합니다. 헌신을 다루는 방법을 알고 있습니다. 당신은 그만한 가치가 있다고 결정하고 일단 당신이 통제권을 가지면-음, 힘든 일은 이제 막 시작되었을뿐입니다-하지만 적어도 당신은 그 합법적 인 첫 걸음을 밟았습니다.
링크 - 내가 진정으로 회복 한 날은…
by 조슈아 쉬어
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