지난 여름에 전 애인과 헤어 졌기 때문에 지난 40 월부터 포르노없는 여행을 시작했습니다. 나는 그것을 지금 또는 결코 생각하지 않았다. 나는 내내 재발했다. 지난달에 저는 XNUMX 분 동안 포르노를 한 번 봤습니다. 그러나 재발하더라도 XNUMX 개월 동안 엄청난 개선을 보았습니다. 이번 달은 지금까지 최고였습니다. 따라서 재발하더라도 포르노를 빨리 자르고 방금 한 일을 이해하는 한 진행 상황을 죽이는 것이 아닙니다. PMO하지 마십시오.
내게 기회를주는 것은 새로운 여자 친구입니다. 그래서 나는 그녀에게 집중하여 내 PIED를 결국 치료할 수 있습니다. 따라서 파트너가 있으면 포르노 시청을 중단하고 그녀에게 집중합니다. 간단 해.
나는 어젯밤에 처음으로 "포르노를 보는 꿈"을했고 나는 매우 흥분했다. 나는 그 꿈에서 도파민이 통과하는 것을 느꼈습니다. 나는 포르노를 보았 기 때문에 꿈에서 나쁘다고 느꼈다. 아침에 나는 단지 내 머리를 비웃었다. 그리고 내 여자 친구와 멋진 섹스를했습니다. 그녀에게 초점을 맞추고 있습니다. 내 꿈을 생각한 순간이 있었는데 신경이 쓰이지 않는다.
이제 여자 친구와 포르노없는 여행을 시작했다면 아마도이 평평한 무대가있을 것입니다. 당신은 기본적으로 당신의 마음이 리셋되고 당신이 할 수있는 한 정상적으로 살고 있다는 것을 이해하는 것 외에는 아무것도 할 수 없습니다. 그 후 실제 치유가 시작되는 PIED가됩니다 (평평한 선이 있으면 어쨌든 다음 작업을 수행하십시오).
운동. 체육관에 가서 밖에 나가 숲속을 걷습니다. 몸에 도파민 / 긍정적 감정을주는 것은 무엇이든.
신선하고 깨끗하며 건강에 좋은 음식을 먹습니다. 모든 cr * p를 잘라냅니다. 가공 식품을 먹지 마십시오. 마늘을 많이 먹습니다. 건강에 좋은 신선한 음식이 무엇인지 모른다면 Google이 알려줄 것입니다.
보충제 받기 : L- 아르기닌, D- 비타민, 종합 비타민, 오메가 -3, 마그네슘
행복하게하거나 새로운 것을 시작하십시오 : 게임, 기타, 책 읽기, 친구 사귀기, 친구 만나기.
차가운 샤워를하고, 심호흡을하고, 순간 명상하고 집중하십시오. 나는 그들이 긴장을 풀 수없고 또한 더 잘 자고 + 섹스 중에 더 집중할 수있을 때 나에게 큰 영향을 미쳤 기 때문에 이것을 굵게했습니다.
어려울 수 있지만 긍정적으로 행동하십시오. 매일 아침 긍정적 인 말을하십시오.
성기를 만지지 마십시오. 나는 여자 친구에게 내 성기를 만지지 않겠다고 말했습니다. 그녀는 그것을 만질 수 밖에 없었고 나는 섹스 중에 (내 손없이) 오르가즘을 느낄 수 있습니다. karezza를 생각하고 시험해 보겠습니다.
이 과정에서 주목할만한 세 가지 중요한 사항은 다음과 같습니다.
"고속 인터넷 포르노"가 제공되므로 더 이상 항상 "슈퍼 흥분"되지 않습니다. 당신의 성기는 "대기 모드"또는 "준비 상태"에있을 것이고 당신은 천천히 그것을 통제 할 수있을 것입니다. 예를 들어, 당신은 자신이 소녀들과 흥분되는 것을“허용”합니다. 더 이상 포르노를 통해 일어나지 않습니다. 그러나 PIED의 시작 부분에서는 불가능하다고 느낄 수도 있지만 나를 믿으십시오. IT가 더 좋아집니다.-> 소녀 / 그녀에게 집중하고, 그녀의 손길을 느끼고, 그 따뜻한 존재감을 느끼고, 그녀를 만지고, 그녀의 냄새를 맡습니다. 당신은 진짜 인간과 다시 연결되고 있습니다. 당신은 집중하고 자신을 흥분하게 만듭니다.
쉬면 음경이 더 커 보일 수 있습니다 (발기 상태에서도). 내 성기가 항상 약간 깨어있는 것처럼 느껴져 더 이상 포르노 나 자위 행위로 "우울"하지 않습니다.
아침 발기가 사라질 것입니다. 그리고 그것은 완전히 정상입니다. 나는 지금 몇 주 동안 아침 발기가 없었지만 제 시간에 돌아올 것이라고 믿습니다.
나는 여전히 섹스 중에 내 보더가 완전히 죽는 곳을 보내고 있습니다. 왜냐하면 내 초점을 잃고 짜증나 기 때문입니다.하지만 우리는 이러한 것들을 통해 이야기했고 괜찮습니다.
그러나 나는 그녀와 너무 흥분하고 섹스가 포르노보다 백 배 더 나은 느낌 요즘과 순간이 있습니다. 목표입니다. 계속 진행됩니다.
포르노를 잘라 파트너와 연결해야합니다. 당신은 거기에 갈 것이다. 좋아질거야. 프로세스를 신뢰하십시오.
운수 나쁘게. 당신이 독신이라면 좋은 팁을 말할 수 없습니다. 그러나 당신이 PMO를하지 않고 당신의 성기와 마음이 치유되도록하는 한, 나는 다시 진짜 여자와 흥분되는 데 아무런 문제가 없다고 본다.
링크 - 파트너와의 관계를위한 팁 (일반적으로 포르노가없는 경로)
by 레일 레불
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