100 사람들에 대해 알아야 할 것들 : #8 - 도파민으로 정보 탐색에 중독 됨
문자 메시지의 예측 불가능 성으로 도파민 방출이 유발됩니까?
이메일이나 트위터 또는 문자 메시지에 중독되어있는 것처럼 느끼십니까? 받은 편지함에 메시지가있는 것을 발견하면 이메일을 무시하는 것이 불가능합니까? Google에 정보를 찾아 본 후 30 분 후에 읽고 읽었으며 오랜 시간 동안 검색하고 이전과 완전히 다른 것을 찾고 있습니까? 이것들은 직장에서의 도파민 시스템의 모든 예입니다.
도파민 입력 - 신경 과학자들은 한동안 도파민 시스템이라고 부르는 것을 연구 해왔다. 도파민은 스웨덴의 National Heart Institute에서 Arvid Carlsson과 Nils-Ake Hillarp에 의해 1958에서 "발견"되었습니다. 도파민은 뇌의 여러 부분에서 만들어지며 사고, 움직이고자는, 기분, 주의력, 동기 부여, 추구 및 보상 등 모든 종류의 뇌 기능에 중요합니다.
신화 - 도파민이 뇌의 "즐거움"시스템을 제어한다고 들었을 수도 있습니다 : 도파민은 즐거움과 즐거움을 느끼게하므로 음식, 성 및 약물과 같은 특정 행동을 찾도록 동기를 부여합니다.
모든 것을 추구하는 것입니다. - 최신 연구,하지만이 전망을 변경합니다. 도파민 대신 쾌감을 느끼게하는 최신 연구 결과에 따르면 도파민은 행동을 찾는 원인이됩니다. 도파민은 우리로 하여금 욕망, 탐구, 탐색 및 탐색을하게합니다. 그것은 우리의 일반적인 각성 수준과 목표 지향적 행동을 증가시킵니다. (진화론적인 관점에서 볼 때, 이것은 도파민 추구 시스템이 우리의 세계를 움직이고, 배우고, 살아남을 수 있도록 동기를 부여합니다.) 그것은 음식이나 성 등과 같은 육체적 인 필요뿐만 아니라 추상적 인 개념에 관한 것입니다. 도파민은 우리를 아이디어에 흥미롭게 만들고 정보 검색에 연료를 공급합니다. 최신 연구에 따르면 우리를 기쁨으로 느끼는 것은 오피오이드 시스템 (도파민과 별개)입니다.
원하는 것을 원합니다. - Kent Berridge에 따르면,이 두 시스템, "wanting"(도파민)과 "liking"(opioid)은 보완 적입니다. 원하는 시스템은 우리를 행동으로 유도하고 좋아하는 시스템은 만족스럽고 따라서 우리의 추구를 멈추게합니다. 적어도 잠시 동안 우리의 추구가 꺼지지 않는다면, 우리는 무한 루프에서 뛰기 시작합니다. 최신 연구에 따르면 도파민 시스템은 아편 계 약물보다 강력합니다. 우리는 우리가 만족하는 것 이상을 추구합니다. 진화론으로 돌아가서 ... 추구하는 것은 만족스럽지 않은 멍청이에 앉아있는 것보다 우리를 살아있게 할 가능성이 더 큽니다.
도파민 유도 루프 - 인터넷, 트위터 및 문자 메시지로 우리는 이제 우리의 욕구를 즉각적으로 충족시켜줍니다. 바로 누군가와 이야기하고 싶습니까? 텍스트를 보내면 몇 초 후에 응답합니다. 몇 가지 정보를 찾고 싶습니까? Google에 입력하십시오. 친구가 무엇을보고 있는지 무엇을해야합니까? 트위터 또는 페이스 북으로 이동하십시오. 우리는 도파민 유도 루프에 빠지게됩니다. 도파민은 우리가 찾는 것을 시작합니다. 그러면 우리는 찾는 것을 위해 보상을받습니다. 이메일을 보거나 문자 메시지를 멈추고 휴대 전화를 점검하지 말고 메시지 나 새 텍스트가 있는지 확인하는 것이 점점 더 어려워집니다.
기대감은 점점 나아지는 것보다 낫습니다. - 뇌 스캔 연구에 따르면 우리가 뇌를 얻을 때보다는 뇌가 뇌의 자극과 활동을 더 많이 보여줍니다. 쥐에 대한 연구에 따르면 도파민 뉴런을 파괴하면 쥐가 걷고 씹고 삼킬 수 있지만 음식이 바로 옆에있을 때에도 굶어 죽을 것입니다. 그들은 음식을 사러 갈 갈망을 잃었습니다.
더 더 더 욕망과 좋아하는 것이 관련되어 있지만, 연구 결과 도파민 시스템은 포만감이 없다는 것을 보여줍니다. 도파민 시스템이 정보를 발견했을 때조차도 "더 많은 것을"계속 말하기는 가능합니다. Google 검색을하는 동안 우리는 원래 우리가 묻는 질문에 대한 답을 알고 있지만 더 많은 정보와 더 많은 것을 찾고 있습니다.
예측할 수없는 열쇠입니다 - 도파민은 또한 예측 불가능성에 자극을받습니다. 정확하게 예측할 수없는 일이 발생하면 도파민 시스템을 자극합니다. 이러한 전자 장치 및 장치에 대해 생각해보십시오. 우리의 이메일과 짹짹와 텍스트가 나타나지만 우리는 그들이 언제 또는 누구로부터 왔는지 정확히 알지 못합니다. 그것은 예측할 수 없습니다. 이것이 바로 도파민 시스템을 자극하는 것입니다. 그것은 도박과 슬롯 머신에서 작동하는 것과 같은 시스템입니다. ( "오래된 학교"의 심리학자 인이 책을 읽는 분들은 "다양한 보강 일정"을 기억할 것입니다. 도파민은 다양한 보강 일정에 포함되어 있기 때문에 매우 강력합니다.)
텍스트가있는 "땡"소리가 들리면 - 도파민 시스템은 보상이 올 것 인 "단서"에 특히 민감합니다. 어떤 일이 일어날 것이라는 것을 나타내는 작고 구체적인 신호가 있다면 우리의 도파민 시스템이 시작됩니다. 텍스트 메시지 나 이메일이 도착할 때 소리가 들리거나 시각적 단서가 생기면 중독성 효과가 높아집니다 (심리학자들을위한 : 파블로프 기억).
140 문자는 더욱 중독성이 있습니다. - 그리고 도파민 시스템은 들어오는 정보가 작을 때 가장 강력하게 자극되어 완전히 만족하지 못합니다. 짧은 텍스트 또는 트위터 (140 문자 만 가능!)는 우리의 도파민 시스템을 열렬히 보내는 데 이상적입니다.
비용없이 - 도파민 시스템의 이러한 지속적인 자극은 고갈 될 수 있습니다. 우리는 끝없는 도파민 루프에 빠져들고 있습니다.
의견 쓰기 및 공유 이러한 도파민 루프에 걸릴 지 여부와 이러한 시스템에 대해 알고있는 것을 사용하여 장치 및 자극하는 웹 사이트를 만들어야한다고 생각하는지 여부
연구를 좋아하는 사람들에게는
Kent C. Berridge와 Terry E. Robinson, 보상에서 도파민의 역할은 무엇입니까? 쾌락 영향, 보상 학습 또는 인센티브 중요도 : 두뇌 연구 리뷰, 28, 1998. 309-369.
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