식품에 대한 생각 : 실제 소비량을 줄이는 상상의 소비 (2010)

실제 관계를 상상하여 포르노 중독을 완화하기 위해 마음을 활용하십시오Carey K. Morewedge, Young Eun Huh 및 Joachim Vosgerau, Science 10 12 월 2010 : Vol. 330 번호 6010 pp. 1530-1533 DOI : 10.1126 / science.1195701

음식의 소비는 일반적으로 습관화를 통한 후속 섭취 감소, 즉 음식에 대한 반응성 및 음식 획득 동기의 감소로 이어집니다. 우리는 단지 소비가 상상 될 때조차도 식품에 대한 습관화가 발생할 수 있음을 증명했습니다. 다섯 번의 실험에 따르면 반복해서 음식 (예 : 치즈)을 여러 번 먹은 사람들은 그 음식을 몇 번 반복해서 먹는 것을 상상하거나 다른 음식 (사탕 같은)을 먹는 것을 상상 한 사람들보다 상상에 남은 음식을 적게 섭취했습니다. 음식을 먹는 것을 상상하지 마십시오. 그들은 그것을 덜 맛 좋게 생각하기 때문이 아니라 덜 먹기를 원했기 때문에 그렇게했습니다. 이러한 결과는 정신적 표현만으로도 자극에 대한 습관을 유발할 수 있음을 시사합니다.