어떤 사람들은 마리화나를 좋아하지만, 나는 그것에 매료되었습니다.
나는 일어나서 토크를 가질 것입니다. 또는 많은 토크. 그리고 잠자리에 들기 전에 봉 소리를내는 밤에 잠을 잘 준비가 될 때까지 하루 종일 계속하십시오.
내가 얻은 모든 여분의 $ 100 (그리고 나는 내 나이에 아주 좋은 수입을 얻었습니다.) 냄비에갔습니다.
나는 내가 아는 사람이나 아는 사람보다 더 많이 피웠다.
나는 어쩌면 16 또는 17에서 24에 이르기까지 모든 깨어있는 시간을 피웠다.
나는 마리화나가 나에게 육체적으로 중독 된 것은 아니지만 나는 그것에 극도로 중독되었다는 것을 당신이 알고 있기를 바랍니다.
그만 뒀어? 여러 번. 결코 5 일 이상 지속되지 않았습니다.
뇌는 항상 중독을 합리화합니다. "토크 하나는 아프지 않을 것입니다."라고 말합니다. 당신은 훈련을 알고 있습니다. 항상 합리화를 준비하십시오.
나는 마침내 완전하고 완전하게 그만 뒀다.
나는 성공한 사람이었고 이것이 필요하지도, 원하지도 않았고 그만 둘 수밖에 없다는 것을 알았습니다.
내가 그만 둘 때, 나는 한 번도 마리화나에 단 한번도 맞지 않았다.
매우 힘들었습니다. 모든면에서 몇 달 간의 평탄화. 삶에 불꽃이 없습니다. 내가이 새로운 소녀를 만났고 나의 관심이 그녀에게 집중되었다는 것을 제외하고는. 그녀가 남자 친구로서 마리화나 중독자를 원하지 않을 것이라는 사실을 알았다는 사실은 내가 그녀에게 말하지 않았거나 내 마리화나 중독에 대해 언급하지 않았음에도 불구하고 나를 멈추게하는 마지막 원동력이었습니다.
거의 내가 그녀를 만난 날은 내가 담배를 피웠던 마지막 시간이었다. 그녀 때문에, 나는 내 인생을 재검토 할 수 있었고, 나선형이 아닌 재발 등을 할 수있었습니다.
최근에 나는 술을 끊었다. 나는 몇 달 동안 내 인생에서 공허함을 느꼈다. 그러나 나는 또 다른 술을 마신 적이 없습니다. 나는 마리화나와 같은 방식으로 중독자가 아니었지만 그것이 내 인생을 방해하고 있다고 느꼈고 밤에 3 잔을 마시지 않고는 결코 하루도 가지 않을 것입니다. .
제 생각에 모든 중독은 비어있는 낮은 도파민을 그만 두는 것과 같은 방식으로 생각합니다. 성 마약 중독은 우리 뇌가 얼마나 깊게 연결되어 있기 때문에 힘들다고 생각합니다. 게리와 마니아 그리고 YBOP에서 배웠습니다.
하지만 그만두는 열쇠는 항상 이것입니다. 중독 행동을 다른 것으로 바꾸십시오. 나는 나의 새로운 여자 친구가 집중할 수있게했고, 이것은 마리화나를 쉽게 끝내게했다.
여자 친구가없고 PMO를 그만두는 젊은이들은 PMO가 채워준 진공을 대체 할 새로운 행동을 찾아야하기 때문에 힘들어합니다.
이렇게 넣었다고 들었습니다. 당신은 정원이 있고 크고 오래된 잡초가 있고 그것을 파냅니다. 이제 화단에 크고 오래된 구멍이 있고 거기에 무언가를 놓아야합니다. 그렇지 않으면 다른 잡초가 거기에 싹이 트게됩니다.
그것이 가장 중요한 열쇠입니다 : 행동을 대체하고 그것이 당신을 도운 것으로, 중독 행동을 다른 것으로 대체하십시오.
귀하의 중독 행동은 무엇을합니까? 저의 경우, 마리화나는 단기간에 재미없는 권태를 예방할 수있게 도와 주었지만, 장기적으로는 (여성과의 만남처럼) 제 인생에서 긍정적 인 변화를 빨리 취할만큼 고통 스러웠을 것입니다.
PMO 나 잡초, 술을 끊으려면 인생에 어떤 구멍이 남을지 알아 내고 의식적으로 채워야합니다. 건강한 것을 선택하고 두지 마십시오 it 중독이됩니다. 나는 지금 인터넷에서 훨씬 적은 시간을 보내고 있으며, 그것은 내가 기대하는 새로운 것들을위한 공간을 열어주고있다. 나는 예전의 행동을 대신하는 무언가를 긍정적으로한다는 생각이 매우 중요하다고 생각합니다.
회복 한 사람들은 PMO 행동을 대체하는 새로운 것을 발견했습니다. 보통은 관계지만 항상 그런 것은 아닙니다. 그러나 무언가가 그것을 대체해야합니다. PMO에 중독되어 있고 관계가 없다면 그만 두지 마십시오. 그러나 첫 번째 비즈니스 순서는 PMO 시간과 PMO가 가져다 준 모든 것을 대체 할 무언가를 찾는 것이어야합니다. 그렇지 않으면 재발이 거의 불가피합니다.
우리의 생각은 믿을 수 없습니다.
그들이 우리에게 "괜찮아요, 조금만 들여다 봐요"라고 말하면 그렇기 때문에 완전히 완전히 그만두는 절대적인 행동이 포르노를 그만두는 가장 좋은 방법 인 IMHO입니다.
성공한 사람들과 저는 지금까지 많은 계정을 읽었습니다. 완전히, 완전히, 절대적으로 100 % 종료함으로써 그렇게합니다. 재발 가능성이 있지만 이는 매우 사소한 우발적입니다. 자위 행위의 재발은 하나이지만“그냥 목욕하는 미녀를 살짝 들여다 보는 것”등은 전혀 다릅니다.
만약 당신이 PMO를 그만두는 것이라면, 당신의 두뇌가 당신에게 말하는 것과 상관없이 당신이 절대적으로 포르노를 절대 보지 않아야한다는 것을 의미합니다.
사람들이 자신의 마음을 믿는 방식은 놀랍습니다. 뉴스 플래시 : 생각은 거짓말입니다.
당신이 완전히 그만두겠다고 결심한다면, 당신은 당신이 한 번 봐도 괜찮다고 생각한다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 너는 보지 않을거야. 어쨌든. 생각은 거짓말입니다. 당신의 두뇌는 당신에게 모든 SORTS를 말해 줄 것이고 그것은 모두 거짓말입니다.
당신은 단순히“이것이 에머슨이 일어날 것이라고 말한 것입니다. 내 생각은 거짓말입니다.” 그런 다음 성기에 찬물을 뿌리고 운동을하거나 그게 뭐든간에. 당신은 당신의 환경을 바꾸고, 아침 3 시라도 당신을 빼앗는 일을합니다. 그것이 무엇이든, 언제든, 당신은 그 순간의 유혹에서 자신을 제거합니다.
그것이 사람들이 이것을 성공적으로 통과하게하는 것입니다. 당신의 생각은 거짓말을하고 그 후에 일어나는 일은 단순히 이것에 달려 있습니다 : 당신의 두뇌가 당신에게 거짓말을하고 있다는 것을 깨닫고 그 순간에 유혹에서 벗어나겠습니까?
나는 오늘 금주하는 마리화나와 술에 대해 썼다. 이것들은 * 매우 * 어려웠지만 제가 한 일은 완전히 100 % 그만두는 것이었고, 단 한 번의 봉이나 한 번의 샷을하고 싶은 유혹을 받았을 때, 저는 스스로에게 "뇌, 당신은 또 거짓말을하고 있습니다. 멋진 사악한 놈"이라고 말했습니다. 나는 가서 다른 일을함으로써 유혹에서 벗어났다.
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