새해가 가까워졌습니다! 그리고 nofap (NO PORN - NO MASTURBATION)은 아마도 다음 해를위한 사람들의 결의안이 될 것이고 그렇게되어야 할 것입니다. 그리고 1 1 월이 더 나은 여행을 시작하고 오늘 시작하고 지금 시작하는 것을 기다리지 말라고 말할 것입니다.
여기 조언을 좋아하지 않는다면, 당신의 nofap 여행을 시작하는 사람들을위한 몇 가지 도움말입니다, 그냥 무시 (자신의 위험에) 🙂
- '시스템 파일'폴더에서 수집 한 모든 포르노를 삭제하십시오.
- 등록한 모든 포르노 사이트에서 귀하의 프로필을 삭제하고 포르노 이메일을 수신 거부하거나 필터를 사용하여 모든 포르노 이메일을 차단하십시오.
- 귀엽고 열정적 인 소녀를 위해 인터넷 / 페이스 북을 서핑하지 마라. 너는이 일을 끝낼 때 어디에서 끝내는 지 안다.
- 유휴 상태가되지 않도록하십시오. PMO 이외의 것을하십시오.
- 과도하게 인터넷을 사용하지 마십시오. 한 두 달 동안 완전히 휴식을 취한 다음 필요할 때만 사용하십시오. 열심히 들릴지 모르지만, # 한 번의 시도에서 실패한 경우. 그럼 당신이 해봐야 해. - 운동, 운동, 심지어 그냥 밀어 올려 도움. 긍정적 인 것들을 위해 에너지를 사용하십시오. 화장실에 버려서 낭비하지 마라.
- 내 의견으로는 포르노 차단제는 의도 된 목적을 위해 작동하지 않습니다. 포르노를보고 싶다면 세상에는 당신을 막을 수있는 소프트웨어가 없습니다. 그래서 나는 포르노를 클릭 한마디로 치고 자부심을 느끼게하고, 단지 클릭 거리이지만 포르노를 보지 않을 것이라는 사실로부터 힘을 얻는다.
- 파이어 폭스 또는 크롬에 '애드 블록 플러스'부가 기능을 사용하면 대부분의 문제 광고를 차단합니다. 또한 포르노에 대한 욕구를 유발할 수있는 광고가있는 웹 사이트를 정기적으로 방문하는 경우 앞서 언급 한 부가 기능을 사용하여 해당 웹 사이트의 사진 / 광고를 차단하면됩니다.
- 영화를 보면서 관능적 인 / 섹슈얼 한 장면이 나타나면 바로 앞으로 나옵니다. 즉시 건너 뜁니다. 영화를보기 전에 imdb.com의 부모 가이드를 읽으십시오. 그러나 '섹스와 누드'가 너무 높게 평가되면 독서를 귀찮게하지 마십시오. 가이드 자체가 방아쇠가 될 수 있으므로 다른 영화를 찾아보십시오. 'R'등급 영화는 괜찮습니까. 누드 사진이 없다면 재미 있다고 생각합니까? 글쎄요, R 등급 영화의 고어도 문제가 있지만 그 사실에 중독되어 있지는 않습니다. 여성의 육체를 보는 것에 중독되어 있으므로 누드가없는 영화를 찾으러 이동하십시오. 영화는 PMO가없는 목표보다 중요하지 않습니다. 그리고 극장에 있다면 눈을 돌리십시오. 성인 극장에 가면 엉덩이를 집으로 돌려 보내십시오.
- 당신이 인터넷에 있고 당신이 할 일을 생각할 수 없다면, 당신을 켜기 전에 그 일을 끄십시오. 그러면 당신은 끝납니다 : 당신은 잃어버린 것입니다. com
- 쓰레기를 먹고, 쓰레기를 먹고, 쓰레기를 먹고, 쓰레기가된다. 정크 푸드라고 불리는 이유가 있습니다. 그냥 피하고 건강한 음식을 먹기 만하면됩니다.
- 섹스를 너의 마음에서 꺼내려고 노력할 때, 대부분의 남자들은 좋은 섹스를 할 수있는 것 같지 않니? 나는 포르노가 어떻게 자신에 대해 느끼게하는지 생각하는 것이 그만두는 가장 중요한 이유가 될 것입니다. 그렇게하지 않으면 당신이 당신의 여자를 위해 그것을 얻을 수 있습니다. 섹스는 삶의 중요한 부분이지만, 24 / 7로 자신을 차지하지 마십시오.
나는 여행에서 최선을 다해 주시길 기원하며 목적지에서 당신을 기다리고 있습니다 (회복).
링크 - 포르노 중독을 극복하는 팁
by 위험한 사람
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