링크 – 시도 1/1 나는 내 자신의 의지력 도전에 90/90 일을 갔다. 감사합니다.
이것들의 신사 숙녀 여러분 reddits,
조언, 동기 부여, 개인적인 이야기를 해주신 yall에게 감사드립니다. 이 시점까지 나는 순수하게 숨어있는 영역에 있었지만… 음, 고라 밋, 당신은 락!
어쨌거나 저에게 도움이 된 몇 가지 지침이 있습니다. 아마도 용감한 fapstronaut에게 유용 할 것입니다. 그것들은 특별한 것이 아니기 때문에 나는 그들 모두가 전에 말했음을 확신합니다. 그들은 단지 일한 것입니다. me 이 시간.
- 1) 일상. 그것은 나쁜. 어떻게 든 변경하십시오. 나는 도전이 시작되기 직전에 새 아파트로 이사했습니다. 그것은 큰 도움이되었습니다.
- 2) 천상을 위해 새로운 스트레스 해소 제, 바람직하게는 정신적 집중이 필요한 스트레스 해소 제를 찾으십시오. 나는 요가를 시작했다 (그리고 나는 큰 턱수염이 달린 머더 다). 그것은 내 faptime이었던 것에 완벽하게 맞고, 나는 영원히 가지고있는 것보다 더 좋아 보이고 기분이 좋으며 내가 fapping했을 때보 다 스트레스가 적습니다. Srsly, 이것은 거대합니다.
- 3) 이것은 사람마다 크게 다를 것입니다. 하지만 저는 아무에게도 말하지 않았습니다. 누구도. 은밀하게 무언가를 가지고 빠져 나가는 것 같은 느낌이 좋았어요. 어쩌면 그것은 가려진 잘난 척 우월 이었을지도 몰라…하지만 그래. 그것은 나를 위해 일했지만 당신은 그것에 완전히 다르게 반응 할 수 있습니다.
- 4) 집계 시스템을 유지했습니다. 냉장고에있는 크고 굵은 드라이 지우기 마커에있었습니다. 내가 친구가있을 때 그들은 그것이 무엇을위한 것인지 물었고 나는 (3 번 때문에)“내가하고있는 프로젝트를위한 것”이라고 대답 한 다음 주제를 변경했습니다.
- 5) 집계를 추가 할 때마다 2-3 분 동안 자신의 의견을 말하십시오. 나는 자랑스러워하거나 내가 얼마나 대단한지 자신에게 명시 적으로 말하는 것이 역겨운 일이라고 생각하지만 그 2-3 분 동안 모든 똥은 보류됩니다. 당신은 대단합니다. 당신이 얼마나 대단한지, 그리고 모든 집계 표시가 얼마나 큰 업적을 나타내는 지 스스로에게 말하고, 당신도 대단하다는 것을 자신에게 상기시키는 것을 잊지 마십시오.
- 6) 남극 여행 89 일째에 노르웨이 사람이라고 생각하는 사람의 비디오를 기억하십니까? cheezy는 자신의 정크 푸드 보관함을 재발견하기 위해 땅에 울부 짖고 비명을 지르며 낙서를합니다. 예, 그가 그렇게 흥분한 이유는 동기 부여 계획이 그가 떠나는 것을 기록하지 않았다. 그래서 그가 남긴 모든 관리 소포는 놀랍습니다. 결국 기대는 많은 기쁨이있는 곳입니다. 내가 그거 했어. 나는 카드 놀이에 새로운 보상을 썼고 나는 10 일마다 새로운 카드를 뒤집었다 (더 많은 것을 할 수 있지만 나는 부자가 아니다). 내 보상은 뿌리 맥주를 즐기는 것에서부터 마사지를받는 것, 맞춤 셔츠를받는 것까지 다양했습니다. 10 일마다 굉장했습니다.
- 6a) 방금 뒤집은 보상이 얼마나 대단한지 이야기하는 것도 괜찮습니다.
- 7) 무한대는 엄청난 숫자입니다. 그래서 그것이 당신의 목표이더라도 시간을 관리 가능한 덩어리로 나누십시오. 무너진 8에 마음을 놓지 않았다면, 당신의 시험을 확실히 마무리하세요.
- 8) 가능한 한 작은 물건을 만지십시오. 가능한 한 일반적인 방법으로 샤워에서 섬세하게 문질러 닦으십시오.
- 9) 동기를 부여하기 위해 생각을 적절하게 구성하십시오. 내 말은, 만약 당신이 막 시작했다면, 당신이 8 일, 9 일, 15 일을 무단으로 보내는 것이 얼마나 전례없는 일인지 생각해보십시오. 50 일이 지났다면 생각해보세요. 정말 대단한 업적입니다! 당신이 115/120 일에 있다면, 지금 당장 파산했다면 얼마나 어리석은 기분 일지 생각해보십시오. 그것은 당신이 마음 속으로 그것을 어떻게 구성하는지에 관한 것입니다.
- 10) 마지막은 비논리적 일 수 있습니다. 정말로 시도하면 구멍을 뚫을 수있을 것입니다.하지만 왜 그런지 모르겠습니다. 생각해보십시오 : 도전은 지원 뭔가해라. 너는 실제로 놓다 에너지 실패로. 너는해야 해. 의도 실패. 문자 그대로 아무 것도하지 않으면-그냥 먹고 똥만-전체 시간 동안, 당신은 성공합니다! 성공은 쉽게 실패보다.
넌 할 수있어! 가져 가세요, 당신 것입니다! 다른 Saint Crispin의 날 연설 Ripoffs!
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