이것은에 나타났다 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
요컨대; 아이디어는 포기하는 것입니다. 탐닉, 음란물이든 자위이든, 아니면 둘 다든 상관 없습니다 (일반적으로 그들은 손을 맞잡고갑니다). 목표는 섹스리스 승려가되는 것이 아니라 두뇌 "재부팅"을 통해 성생활을 향상시키는 것입니다. 음란물 이후로 우리의 두뇌는 가짜 스크린 섹스의 시각적 측면에 너무 익숙해 져서 더 이상 단순히 여성의 키스 나 가벼운 터치에 반응하지 않습니다. 우리는 단순히 자신을 기쁘게 할 수 있고 당신을 위해 다른 사람을 찾는 것에 대해 걱정할 필요가없는 우리의 환상의 세계에서 완벽하게 행복해 졌기 때문에 우리는 나가서 사람들을 만나거나 여자들을 구하지 않기 위해 변명을하기 시작합니다.
이런 식으로 뇌를 조절하는 것은 건강에 좋지 않으며 많은 남성과 여성의 침실에서 많은 문제를 유발했습니다. “재부팅 과정”은 적어도 90 일 동안 PMO (포르노, 자위, 오르가즘)를 포기함으로써 이루어지며, 뇌가 다시 회복되도록합니다. 당신의 두뇌는 포르노가 가한 둔감 해지는 피해를 포기하고 더 나은, 더 친밀한 빛으로 섹스를 볼 수 있습니다.
이 과정에서 일부 사람들은 실제 성교에서 오랫동안 오르가즘을 선택하기도합니다 (그러나 일부 사람들에게는 그 과정이 느려집니다). 개인적으로, 나는 포르노 나 자위없이 갈 계획이다. 나는 성관계를 가질 것이지만 적어도 첫 번째 30 시절에는 그것을하지 않을 계획이다.
대체로 당신은 중독에서 벗어나고 있습니다. 그것이 당신에게 의미한다고 생각하는 모든 것. 당신은 당신의 두뇌와 신체가 그것에 의존하지 않도록 허용하고 있습니다. 아마 모든 사람을위한 것은 아니지만, 그것에서 오는 것처럼 보이는 모든 혜택을 읽었고 그것을 스스로 원한다고 결정했기 때문에 한 번 시도해 보겠습니다 🙂
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