에어로빅 운동은 좌식 과체중 어린이 7-11 년 (2011)에서 실행 기능과 학업 성취도를 향상시킵니다.

Summary of : Davis CL et al (2011) 운동은 과체중 아동의 임무와 기능을 향상시키고 뇌 활성화를 변화시킵니다 : 무작위 통제 시험. 건강 Pscyh 30 : 91-98. [노라 쉴즈 (Nora Shields) 작성, CAP 편집자]

문제:

유산소 운동은 과체중 어린이 7-11 년에인지 능력과 학업 성취도를 개선합니까?

디자인:

숨겨진 할당 및 맹검 된 결과 평가를 사용하는 무작위, 대조 시험.

환경:

미국 방과후 프로그램.

참가자 :

과체중, 운동하지 않는 의학적 금기증이없는 비활성 어린이 7-11. 171 참가자의 무작위 화는 56을 고용량 운동 그룹에 할당하고, 55는 저용량 운동 그룹에 할당하고, 60는 대조 그룹에 할당했습니다.

중재 :

두 운동 그룹은 매일 방과 후 운동 프로그램으로 옮겨져 달리기 게임, 줄넘기, 개조 된 농구와 축구를 포함한 에어로빅 활동에 참여했습니다. 강조점은 경쟁이나 기술 향상이 아니라 강도, 즐거움 및 안전이었습니다. 학생-강사 비율은 9 : 1이었습니다. 운동 강도를 관찰하기 위해 심박수 모니터를 사용했습니다. 분당 평균 150 회 이상의 비트를 유지하면 포인트가 주어졌으며 주간 상품으로 교환 할 수 있습니다. 고용량 운동 그룹은 하루 40 분 유산소 운동을, 저용량 운동 그룹은 하루 20 분 유산소 운동과 보드 게임, 그림 그리기, 카드 게임을 포함하여 하루 20 분 무 감독 앉아 활동을 받았습니다. 프로그램의 평균 기간은 13 ± 1.6 주였습니다. 통제 그룹은 방과 후 프로그램이나 교통편을받지 못했습니다.

결과 측정 :

주요 결과는 초기 및 후반에 실시 된인지 평가 시스템 (Cognitive Assessment System)이었다. 이 측정은 네 가지인지 프로세스를 테스트합니다. 100 및 15의 표준을 사용하여 표준 점수를 산출하는 각 프로세스에서 계획 (또는 집행 기능),주의, 동시 및 연속 작업. 이차적 결과 측정은 Woodcock-Johnson Test of Achievement III의 광범위한 읽기 및 수학 클러스터였습니다.

결과 :

164 참가자는 연구를 완료했습니다. 개입 기간이 끝날 무렵 실행 기능 (선형 추세 p = 0.013) 및 수학 성취도 (선형 추세 p = 0.045)에 대한 운동의 용량 - 반응 이득이 있었다. 즉, 이러한 결과에 대한 중재 후 집단 점수는 운동의 강도에 따라 증가했다. 대조군과 비교했을 때 두 운동 프로그램에 노출 된 경우 높은 집행 기능 점수 (평균 차이 = -2.8, 95 % CI -5.3 ~ -0.2 점)가 발생했지만 높은 수학 성취 점수는 발생하지 않았습니다. 그룹은 다른 결과에 따라 크게 차이가 없었습니다. 두 운동 집단간에 차이는 없었다.

결론:

에어로빅 운동은 과체중 어린이의 집행 기능을 향상시킵니다. 이그 제 큐 티브 기능은 어린 시절에 발생하며 적응 행동 및인지 발달에 중요합니다.

Copyright © 2011 호주 물리 치료 협회. 출판사에 의해 판권 소유.