Gelo mirovên ku min di dawiyê de ev kir. Min tiştek tiştek dest pê kir ku gava ku min destpê kir Nofap. Rojên 166 berê ez kesek bûm. Ez bedena shitty bûm, min pêwendiyên xwe, bixwebaweriya xwe ya xerab, PIED û DE û lîsteyê li ser û diçe.
Îro ez di dawiyê de neheqiya dawiyê û hilweşîna jiyana min hilweşand, min keçikek bû.
Gelek pêşketina min dikare ji bo Modela xwendina Mark Manson ve û ji gelek malperên li ser malpera wî û herweha nivîskarê xwe dipeyivin. Ez pêşniyar dikim ku tu dîrok, jiyan û armanca ku hûn malpera xwe bibînin û pirtûka wî bixwînin.
Rastiya mezin e ku jinên mirovan hez dikin ku xemgîn dibin, her tiştê Mark Manson got. PUA derewîtiye derê heye, pirtirkêmeyeke derewîn e.
Di dawiyê de, ez bi rastî piştî cinsiyetê bandorek şopger nabînim. Bi rastî ew vegereke xemgîn e di rojên paşiya min de ez dikarim bi hêsanî 3 orgazm bikim. Van rojan de TEN ONE orgazm min pir xirab ji komîsyonê derdixe.
LINK - Min bi NoFap re hemî armancên xwe bi dest xistin
RAPORA 60 ROJAN - [26M] Rapora 60 Rojan - Demên, ew a-çeng in
Ji ber vê yekê roja 59-ê hêdî hêdî ber bi dawiyê ve diçe û dem dema rapora min a 60-rojî ye. Ez hardmode dikim heya ku ez GF-ê bibînim û dûv re ez ê biçim nermalav.
Pêşniyara Core NoFap:
Dûrketina ji fappingê ji ya ku min digot hêsantir derket. Min di rabirdûyê de bêyî ku ez di derheqê NoFap û YBOP de bizanibim hewl dabû. Lêbelê min bi rûtîn ji hefteyekê zêdetir dom kir ku ji ber ku sedemek min a berbiçav tune bû ku ez dev ji fapping berdim. Gava ku min fêr bû ku min PIED û DE hene min biryar da ku ez dev ji tirkiya sar berdim. Wusa dixuye ku ez bi heftane / rojane li xetên xêzik digerin û derdikevin ku bêhnek neyînî li dora Fridaynan li min dixe. Bi tevahî ez dixwazim bibêjim asta metirsiya ku ez vedigerim nisbeten kêm e.
Mîna fapstronautên din, min dest bi fikarê kir ku xeta daîmî mayînde bû. Di paşiya paşîn de ez fêhm kirim ku pir îhtîmal e ku libidoya min sedemek rastîn hewce dike ku aniha çalak bike. Bêyî cinsî û tiştên din ku ez timûtim bi heyecan bim ez dibe ku tenê digel nêrînek bi rengek normal heya ku rewşek zayendî rû nede ez qerax dikim. Ew mixabin hîn çênebûye. Ji bo hûrguliyan beşa din bibînin.
Girls:
Ji ber vê yekê min dest bi nofapê kir, min xwest rewşa keçika xwe baştir bikim. Ji 18 saliya xwe û vir ve min cinsî û hevalek nekiriye. Ev ji bo pêşeroja min min pir bêewle, pir aciz û pir ditirsîne. Vê yekê îspat kir ku ji pêşîniya ku ez di destpêkê de fikirîm dijwartirîn dijwartir e. Di destpêkê de min dest pê kir ku mîna ku ji jinan ewletir im û bê guman piştî demekê min dest bi têgihiştina wan cuda kir. Mixabin dom nekir. Hemî bêewlehiyên kevn ên min paşiya paş ve vegeriyan. Min biryar da ku pirtûka "Models" a Mark Manson bixwînim da ku arîkariyê bistînim. Vê yekê îspat kir ku ji bo min ezmûnek vekirina çavê bikêr e. Ew ji min re bû alîkar ku ez fêhm bikim ku çima ez têk neçûm û bala min bi demkî ji keçan girtin da ku ez jiyana xwe sax bikim. Ev me tîne sernavê paşîn û dijwariya mezin.
Jiyana Jiyana
Min ji ciwanên min di lîstikên vîdyoyê de û çalakiyên hundir li hundur mala xwe ewle kir. Ez hîn jî demjimêr li ser komputerê digel ku tevahiya jiyanê guhertin.
Gava ku ez li Zanîngehê bûm diviya ku min hewqasî hevalên nû bihata torgilok kirin û hevdîtin kiriba, mixabin wê hingê ez pir pozbilind û hundur bûm. Ez hîna ji xwe ne hay bûbûm ku têbigihim ku helwesta min a li hember jiyanê ji xwe wêranker bû. Naha ku ez ji Zanîngehê derneketim û li pargîdaniyek mezin bi tevahî karek dixebitim ez dibînim ku derfetên min ên civakî li binî ketine. Piraniya hevalên min bê arîkar bûn ji ber ku mîna min ew beta ne û tiştek kêf û şahînetê nakin.
Ew di bingeh de dikeve ser milê min ku ez jiyana xwe ji nû ve ji nû ve dûbare bikim. Hevalên nû, çalakiyên nû, azweriyên nû û hwd. Min fêhm kir ku min jiyana xwe li gorî ya ku ez ê yên din ji min hêvî dikin jiyan kir. Naha di 26 saliya xwe de ez neçar im ku nasnameya xwe, azweriyên xwe û awayê jiyana xwe bipejirînim piştî ku 15 salan bi xwe tutî kir û tiştek nekir. Ez neçar im ku wê zû bikim, ji ber ku ez wextê xwe diqedînim. Zû zû dê salên herî baş ên jiyana min winda bibin.
Hin serfiraziyên min ên piçûk hene. Min dest bi çû salona werzîşê kir, rahênerekî kesane kir, bi rahênanên xwe dest bi dîtina hin encaman kir. Ez her roj bi rengek werzîşê mijûl dibim. Ger ez hildanê nekim ez 5 kîlometre dimeşim û li malê dendikan çêdikim. Ez gelek pirtûkên xwe-başkirinê dixwînim (mîna yên ku di dawiya Modelên Mark Manson de têne pêşniyar kirin). Di heman demê de ez bêtir bibawer im ku di kar de alîkariya min kiriye û ji jinan hinekî bêtir bala min kişandiye. Min dest pê kir ku hinekî baştir cil û bergên têkiliyê bidim. Jixwe ez hin encamên erênî dibînim. Min jî dest bi verastkirina tixûbên xwe kir û ji tirsa redkirinê rawestim. Gava ku ez li kolanan digerin ez bi jinan re têkiliya çavan datînim, tenê ji bo ku bibînim ka çi diqewime. Ez fêhm dikim ku heke ez biceribînim tiştek xirab ne mimkun e ku bi min re were.
Carinan ew bi min re têkiliya çavê xwe didomînin. Ev e ku ez tevlihev dibim, ji ber ku ez nizanim gelo divê ez bişirînim, an jî li bendê bimînim ku ew bişirîn. Yên ku li min dinihêrin balkêş xuya dikin, mîna ku ew difikirin ka ez ê paşê çi bikim an kî me. Bi rastî balkêş bû.
Dîsa jî li gel vê baweriya nû ya dîtî ez dibînim ku li cihê ku ez vedigerim ser derûniya xwe ya kevn de guherîn çêdibin. Ya ku ez pir hesûdî û bêhêvî û xemgîn dibim. Pir adetên min ên kevn hîn jî li pişt şadbûna pêvajoyên ramanê yên xweguhêrîna min hene. Di heman demê de ez ji xeyalên ku ez ê li ser ka çiqas çêdibe ku gava karê min were qedandin bala min dikişîne, ya ku pêşî li min digire ku ez her karekî bikim.
Ez hîna jî li malê li ber computerê pir zêde dem derbas dikim. Ez nikarim erebe peyda bikim û ez nikarim debara xwe ji mala dêûbavê xwe bikim. Ez difikirim ku ev pirsgirêkên bi serxwebûna min re yek ji sedemên # 1 in ku ez ne xwediyê jiyanek civakî û jiyanek cinsî ya baş im. Ez li ser çûna welatek din difikirim ku rewşa kar û lêçûna jiyanê çêtir e. Mixabin dîtina karekî li her devera cîhanê wekî lîstikek lotikek xuya dike.
Di heman demê de ez dest bi dîtina terapîstek dikim ku ez hêvî dikim ku dê alîkariya min bike dema ku ez jinan nas dikim sedemên bingehîn ên bêewlehî û tirsên min kifş bikim û ber xwe bidim wan. Baweriya min ew e ku dema ez vê pirsgirêkê hilbigirim wê giraniyek ji min were rakirin û ez ê nermbûnek mezintir û azadiya hestyarî peyda bikim da ku ez li pey hobî û guhertinên şêwazê bim.
Ji ber vê yekê jiyana min ji 2 meh berê vir ve hin guherî. Min dest bi berpirsiyariya mezintir a jiyana xwe kir û dest danî ser kontrolên vê trêna reviyayî. Lêbelê zehmetiyên min giran in.
Bêyî "jiyan" a ku ez pê biaxivim ez zehmet dibim ku civak bibim û hevalên nû bibînim. Çîrokên min tune ku ez vebêjim, ezmûnên min tune ku ez pêşkêş bikim. Ez bi tenê henekên henekên cinetîkî bi tenê valahiyek vala me.
Gelek kes niha di jiyana xwe de li pêş min ne. Ew bedenên çêtir, şêweya çêtirîn, karsaziyên çêtirîn, bêhtir bawerî, karên çêtirîn ên din jî hene. Ew bi xwe dijîn û serbixwîne ku ji bo keçan re bêtir firsendê dide wan, cinsî bikin û bi gelemperî gelemperî dikin. Dîtin ku ewqe zehmet e.
Ji ber vê yekê ezmûnên jiyanê yên pêşiyê diçe lîsteya cilên hişk in:
Armancên nû:
- Hevalên nû, civakî yên çalak ên ku tiştên kêfê dikin bibînin (biçin klûbên şevê, partiyên baş, çalakiyên ku tê de PS3 li mala kesek nelîzin tevbigerin, rêjeya jinan a mêr ne kêmî 50:50 ji 100: 0 ye ku ew bû rabirdû)
- Bi kêmanî 1 hobbyek çalakiyek çalak bibînin. Niha niha stereotypes ez bi rêwîtir dikim, wek xweya salsa. Min hinek cûreyên PUA bihîstin ku ew dikarin çawa jinan bibînin ku jinên GORGEO-ê li ser tango û salsa çêdikin. Helbesta van hawîrdirên hema hema hema herdem têkiliyên cinsî bîr dike, ji ber ku ji hêla intimacy ve girêdayî ye.
- Pêşerojê min çêtir bikin. Stewrê min hîn jî pêşveçûnek di pêşveçûnê de ye. Finding a hair stylist find out that hair my problematic will be the challenge of the greatest problem.
- Bi tedbîra bi berdewamiya neheqiyên derkeve berdewam bikin.
Di encamê de nofap gelek tiştan kir ku alîkarî di guhertina jiyana min de. Ez difikire ku ew bi min re peymanek mezin û dilovanî dide ku berdewamkirina jiyana xwe bide min. Divê her dem ji her cinan ditirsim. Divê her dem herdem herdem baş û pêşveçûna berdewam bike. Bi vî awayî ez vê vîdyoyê wekî wekî mantra xwe bibêje: http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU
TL; DR: No fap katalîzatorek bû ku gelek pêvajoyên xwe-başkirinê bide destpêkirin. No fap bi serê xwe pirsgirêkên jiyana we çareser nake lê ew wan radixe ber çavan û xwesteka sererastkirina wan diafirîne.