Min di 367 rojan de masturbasyonî nekiriye / / orgazmê cinsî nekiriye. Heya salek berê, min gelek caran ceribandibû ku bisekinim û binketî bim, heya ku ez di dawiyê de dev jê berdim, tenê li ser vê malperê terpilîm û dîsa biceribînim. Piştî ku salekê bêyî PO çû, min ezmûna xwe û pêvajoya ji nû ve destpêkirinê kurt kir Six Six Steps Key.
Ev di bingeh de "min çawa kir":
*** Disclaimers ***
- Bikaranîna vê malperê min da ku ez dizanim her kes cuda ye û armancên cuda hene. Ev plan ev e ku çi ji bo min dixebitîne û dibe ku ji bo her kesî an jî kesek bixebitin.
- Ez nikarim bêjim min PIED an ED hebû, ji ber vê yekê heke hûn dev ji cinsî berdin û hûn PIED biceribînin, dibe ku hûn vê yekê pir arîkar nebînin. Ew xuya dike ku bikarhênerên cinsî yên bi ED carinan stratejiyên ji nû ve vejînê hewce dikin, û pir caran dixwazin dev ji MO berdin (li daxuyaniya paşîn binêrin). Ji ber vê yekê dibe ku ev ji we re ne arîkar be (an hîn jî dibe) (bibore)
- Ji bo rebootersê ji bo mijûlkirina kelek xurt e. Ez di kampa Mo-MO-ê de ye, da ku plana me dawiya MO-ê destûrê dide. Bİ BERSÎVE Di vê planê de, ez difikirim MO-ê herî kêm di demekê de demek temaşe bistîne, di destpêkê de gelekî girîng e ku ji bo vakslêdanê bistînin. Heke hûn li kampa ant-MO, hûn nikarin vê alîkariyê nabînin.
- Dema ku min dest bi ji nû ve destpêkirina xwe kir ez yek bûm. Heke hûn di têkiliyê de ne, ev dikare tiştan tevlihev bike. Zayendî dikare bibe tehrîkek. Plana min herî kêm mehek û dûv re jî kêmî 3 mehan cins û MO dihêle. Heke hûn nekarin li ser rebootkirina xwe ji hevjînê xwe re dilpak bin û bi kêmî ve 3 mehan cinsîyet ragirin / bisînor bikin (an jî heya ku ew digire), dibe ku hûn vê kêrhatî nabînin (bibore, dîsa).
- Ji ber vê yekê, dibe ku ev plan ji we re nebe heke hûn PIED an ED biceribînin, û / an jî dixwazin dev ji MO berdin. Lê heke hûn xwe bêçare hîs dikin an ji pornhêzê ve girêdayî ne û hûn dixwazin dev ji temaşekirinê berdin û jê vekişin, ez difikirim ku hûn dikarin vê yekê bikêr bibînin. Ya ku min dixwest ku bikim ev e û ya ku ji min re xebitand ev e.
1 Step - Çalakî û cinsî ya cinsî bikujin: Hûn ê heya fermanek din asexual bibin: Ne cinsî, ne fikirî li ser seksê, ne fikirîn ku li ser cinsî nefikirin, ne flert, ne mêstûrbûn, ne xeyalperest, ne şehwet, ne jî çavdêriya kerên keçan (an xortan) , ne li giloverên wê mêze dike, ne bingehek duyemîn, ne bingeha sêyemîn. Netişt. SEX, mîna ku di pêwendiyek rastîn de bi însanek din re heye, paşê tê teşwîq kirin, LUT ne di meha yekem de. Divê hûn tenê hay jê hebin ku zayendiya rast ji bo we ne teşekek e (li gava paşîn binihêrin). Dibe ku bibe alîkar ku hûn bi gf an bf, jin an mêrê xwe re rûnin, fb bikin û bi wan re armanca xweya rebootê û çawa dê demek cinsî tune be, bi wan re parve bikin. Hêvî dikim ku ew dikarin fêhm bikin.
Gav 2 - Ji Sedeman Dûr Bikin: Hûn nekarin pêngavek yek pêk bînin bêyî ku hûn ji tehrîkan dûr bixin. Min nivîsand a der barê berxwedan berê di rebootboot min. Min navnîşek HEM ALL tiştên ku bi potansiyelî dikare min bide cinsî xwestin nivîsand. Hûn bi rastî neçar in ku li derveyî vê çarçoweyê bifikirin. Ew ne tenê tiştên ku rasterast têne karanîna karanîn. Ev dikarin bibin tiştên piçûk ên ku hûn li ser wan nafikirin, mîna pêşandanên TV-yê an hin rewşên civakî, mîna tenêbûnê. Van rojane dibe sedema berhevkirina enerjiya zayendî. Wan binivîsin, paşê ji wan dûr bikevin. Têgihiştin ku hema hema hemî episodên temaşekirina porn e, bi destpêşxuyan dest pê dike, ku bi demê re çêdibin û bi karanîna cinsî re serbest têne berdan. To ji rawestandina tiştê rastîn ê ku hûn bi rastî pê ve girêdayî ne hêsan e ku meriv dev ji çalakiya tîrêjê berde (kanal biguherîne an ji facebookê derkeve). xwêndineweyi em.
3 Step - Hevkariya Sex û Sex: Dibe ku gava herî bi nakok e. Dîtina min di derbarê MO de ev e ku gengaz e ku MO di dema rebootbootekê de be û hîn jî dev ji cinsî berde (min ew kiriye), heya ku ew bi rengek pir kontrolkirî were kirin. Di bingeh de, pêdivî ye ku ew çareyek pir paşîn be, ji porn û xeyalan were veqetandin, û pir pir kêm were kirin. Li vir rêzikên ku min şopandine hene
- MO MO (an zayendî) herî kêm meha yekem (kêmtirîn). Hûn hewceyê vê mehê ne ku hûn sifrê paqij bikin. Heke hûn nekarin vê yekê dirêj bikin, meraq nekin.
- Dema MO: Her dem heya ku hûn mimkun e ku hûn bêyî masturbasyon herin. Gava ku hûn bi hêsanî nekarin rojek din bê orgazm biçin, xwêkirin divê her gav bi hêsanî bibe çareya pir dawîn
- Çi MO: Ji têlefon / computer / tv dûr bikevin (di nav nivînan de bimînin, serşokê bigirin, û hwd.) -> Xeyal nekin, li şûna kûrt li rewşên rastîn ên ku hûn bi rastî hebûn an jî dikarin hebin - bifikirin -> kurt bikin di zûtirîn dem de. Viya nekişînin.
- Piştî MO: Girîng e ku hûn bi zêhnî No MO Count xwe vesaz bikin. Hûn vegeriyan 0-yê û divê hûn li benda yeka xweya paşîn a MO-yê bisekinin. Heke hûn vê yekê nekin, hûn rîsk dikin ku hûn vegerin nav MO ya birêkûpêk, bêkontrol, ku dê PO bide destpêkirin. Ji ber vê yekê her gav bi aktîfî li ser rastiya ku hûn ji MO dûr dikevin bifikirin!
- Mûzeya teşwîq nakin: A demekê pêşniyar dike ku pêşniyazek ku bi rastî guman e
- Limit MO ji bo hefteyekî bêtir bêtir: Tu divê hûn hefteyekê carek bêtir bi heftê. Divê hûn bikaribin ji ber ku ji ber ku çuçê ve dirêjtir diçin. Min ev rêberek rêberê bikar anîn ku ji bo ku ez dikarim beriya Moing beriya ku ez ê diçim
Ji ber vê yekê, fikra li vir ev e ku ji bo hin xortan, mîna min, bi hêsanî çend mehan orgazî nekirin nayê fikirîn (min tucarî xewnek şil jî nedîtiye). Ger ez biceribînim ez ê têk biçim (û gelek caran min heye). Ji ber vê yekê heke hûn bi rastî jî hewce ne, wê yekê bikin ku bi rengek ji porn û xeyalê hatî veqetandin, û tenê wekî rehetiyek zû pêk tê. Ez li ser vê rêbazê disekinim ji ber ku ew ji min re xebitî ku bihêle ku ez enerjiyek zayendî ya tund ava bikim û dûv re wê bi riya… ne porno azad bikim. Min hest kir ku ez mêjiyê xwe perwerde dikim ku ji bilî cinsî, rehetbûna zayendî bi tiştek din re têkildar bike. SXX: Ger hûn li şûna dikarin bi yekî re rast û ewledên cinsî yên ewledar hebin, ew hê çêtir e, lê ez pêşniyar dikim ku tenê piştî herî kêm mehekê û tenê dema ku we ew enerjî ava kirî têkiliya zayendî hebe.
Step 4 - Hêdî bi riya rizgariyê bi hêdî veguhestin: Piştî nêzîkî 3 mehan (ji bo min, dibe ku ji bo yên din dirêjtir be) jî hindik be jî cinsîbûn û xweragirî, min hêdî hêdî dest bi vegera bernameyên bi rêkûpêk plansazkirî, sans porn kir. Ez pêşniyar dikim ku navnîşek celebên tevgerên cinsî yên tendurustî yên ku hûn pê re baş in binivîsin (ango cinsîyet bi hevjîn, flirt an jî mo). Dûv re wan li jiyana xwe vedigerînin. Hûn hîn jî di vê nuqteyê de ji teşwîqan dûr dikevin, lê dihêlin ku xwe bi xwe tevgerên zayendî yên tendurist bijî. Dest bi tenê wê hindik bikin (wê enerjiya zayendî ava bikin). Ji bo min, piştî vê çend mehan ez hêdî hêdî vegeriyam nav çalakiyek normal a normal. Di vê nuqteyê de ev tevger ji pornoyê dilşewattir bûn. Her çend wan tetbîqatan BXWNE.
Step 5 - Bi rastî rastiyê bikin: Porn derew e. Gava ku hûn dest pê dikin ji cinsî dûr dikevin û zayenda tendurist hembêz dikin, dibe ku mejiyê we bêhêvî bibe. Gf an bf-a we ne modeleke porn e ku bi por, bizmar, bêp û bêkêmasî bêkêmasî ye; mafê te yê seksê tune; hûn nekarin kengê û bi kê re bixwazin li ser daxwazê seksê bikin; hin kes tenê wusa ne di nav we de ne; hûn nekarin hevparê zayendî mîna penîr çîçek ferman bikin; û jiyan mîna xeyalên zayendî yên ziravî yên weyên nexweş dilîze. Mêkutûk. Di dema rebootkirina min de, min (û mejiyê min) neçar bû ku van rastiyên sar û dijwar ên jiyanê bi zanebûn qebûl bikim. Jiyana rastîn ne porn e, û porno ne jiyanek rastîn e.
6 Step - Wek hobbyek nû bistînin: Hobby, her hobby hilbijêrin. Lê bisekinin ku ew tiştek nû ye, tiştek ku we berê nekiriye. Ji bo min ew bernameyek nû ya fitne ya 30-rojî bû. Ev dihêle hûn wê enerjiya zêde ya ku hûn ji bêserûberbûnê (henekdar, lê cidî) xilas dikin bistînin û wê bavêjin ber tiştek din ji bilî dilovanî û bêhêvîtiyê. Hûn adetek kevn qut dikin û jêhatîbûnek nû dixin dewsa wê. Ez difikirim ku ew dibe alîkar heke vê hobbiya nû muhlet an dîroka bidawîbûnê hebe (mîna bernameyek fitnesê an projeyek hunerî). Tenê pê ewle bine ku ew hêzdar dike û radibe û ne tiştek dilşikestî ye ku dikare biqewime.
Ji ber vê yekê ya ku ji min re xebitî ev e: qedexekirina çalakiya zayendî, dûrketina ji tetbîqatan, bihurîn / avadanî û serbestberdana enerjiyê, hêdî hêdî vegera cinsî, liberçavgirtin û hobby. Dîsa dibe ku ev ji her kesî re kar neke, lê ji min re xebitiye û li gorî hin tiştên ku min li vir û YBOP-ê dîtî ye. Ez dixwazim bizanibim gelo we viya kêrhatî dît, an jî ez dixwazim çîroka serkeftina we ya 367 rojan ji vir bixwînim.
BONUS TIP: Hişyar bibin ji cîgir: Ji bo min, qutkirina porno fêrbûnek bihêztir derxist ku tevgerên din ên nexweşî (zayendî) bike. Ev dikare bi we re çêbibe. Ez pêşniyar dikim ku bi zanebûn hay jê hebe. Heke hûn dixwazin tevgerên din ên nexweşî yên wekî karanîna tiryakê, cixare kişandin, vexwarinê, bi xerîban re têkiliya cinsî û hwd. Hwd bikin bila ew van reftaran wekî cîgir ji bo porno zêde nekin.
LINK - 6 Step Reboot Plan… ku alîkariya min kir ku dev jê berde
BY - TJ3
POST INA DESTPK - yek sal berê
Re: TJ3 – Mejiyê Min Li Ser Porn: Kovarek
Min 29-ê Çirî dest bi Rebooting-ê kir. Ez hîn jî fêr dibim ku wateya vê yekê ji bo min çi ye. Mîna ku min di pêşgotina xwe de got, ez plan dikim ku gava ku biçim vê yekê fêhm bikim. Heya nuha, di nav du rojên borî de çend serişteyên min hene ku min ji bo xwe nivîsandiye:
Zanînê desthilatdar e: Di nav mejiyên me de di navbera rêgezên xelekên ku bersiva dopamîn û şebekeyên ku bi mantiqê bersiv didin de şer heye. Yek impulsiv û razber e û ya din jî zanistî û mantiqî ye. Dopamîn li dora impulsive-ê dişewitîne ku li wir zanebûn dewra mantiqî dişewitîne. Heya nuha Artêşa Dopamine bedena we hukum dike û artêşek wê ya super xurt heye. Wext e ku em arteşa zanînê ava bikin û arteşa dopamînê qels bikin. Bi hêsanî dixuye, lê hêsan e ku meriv Hefteya 1-ê agir bike û bi rengek wê hewesa xwe paşê winda bike û dîsa bikeve nav adeta xirab.
Yê ku ez ji bo pêşiyê min dide:
HEVE DEMBER HERE: Ez difikirim ser vê mijarê de hîn dikim girîng e. Ji ber vê yekê ez bi qasî yek an du hejmarên li ser derheqê zindî / rebooting re, lê dixwînin, lê hewldan naxwazim xwe bikim. Ez ji ditirsim ku eger ez bimînim, ez ê xemgîniyê winda bikim, Artêşiya min zanîna min û hêzek Dopamine bi desthilatdariyê bide.
Baweriya ku hûn dixwin: Min fêhm kir ku dev ji cinsîyet mîna parêzê berdanê ye. Armanc jêkirina tiştên xirab e û vegerîna parêzek xwezayî, organîk e. Mîna ku bi parêzkirinê re, divê hûn her gav di derheqê tiştê ku hûn dixin nav laşê xwe de -DEM HEM – - bi wijdan bin ku divê ew tucarî ji holê ranebin. Çiqas hûn di derheqê xwarinê de fêr bibin, ew qas jî hûn bi hişmendî bêhêşan dixwin. Hûn ji bandorên xwarina xirab hay dibin û ew jî timûtim bes e ku hûn ji kirina wê rawestînin. Bi porno re heman tişt, Her çend ev pêvajoyek e – "guhertina şêwaza jiyanê" - ku wext digire.
Wê difikirin di derheqê addiction cinsê xwe de: Heta ku hûn bi ceribandinê re rû bi rû ne. Berî ku hûn dest bi ramîna li ser çawaniya şerkirina wê bikin li bendê ne ku cenawir di rûyê we de ye. Her dem wê Artêşa Zanînê perwerde bikin ku Artêşa Dopê dûr bixe.
Têgihîştin û hemî tevgerên xwe bigirin: Vê masturbasyonê jî digire nav xwe. Her çend armanca min ne sekinandina MOing be jî, ez difikirim ku ew di dema rebootê de hewce ye. Masturbûn û porn wek bek û hêk, xwê û çîpokan bi hev re diçin. Yek dê bê guman ber bi yê din ve biçe, heya ku hûn tama yekê winda bikin. Triggers pêşengên sûcê rastîn in. Dûrxistina wan ji ya rast hêsantir e. Triggers dikarin bi qasî ku "Facebook dişopîne" hevalên wêneyên hevalan eşkere bike an jî bihêle ku ez xwe bêzar bikim.
Baweriya te bifikirin Dema ku rûbirûyek rûdinin, bi zanebûn çi diqewime û hûn dixwazin çawa bersivê bidin. Bi zanebûn encamên gengaz ên bersivdana bi tîrêj vs. Biceribînin ku bi hestyarî hûrgulî bibin ji ber ku mejî bersivê dide hest û çêtirîn çêdibe. "Ez niha ___ hest dikim. Li mêj da min hûn nedîtine ___. Lê heke ez bikim, ez ê hest bikim___. Heke ez wiya nekim, ez ê hest bikim___. Ji ber vê yekê ez ê ___ hilbijêrim "
Rojane rojnamevan Ew ji min re hesab dikim û tevlî civakê. Ew jî ji bo min pêşveçûna xwe û yên din, ji bo pêşveçûna min. Ez ji zanistî ji civakê zêdetir.
Ji masturbasyonê netirsin: Ez ji ber sedemên li jor MOING-ê qut dikim, lê ez dibînim ku kirina wê pir û pir dijwar e. Divê ez bi bîr bînim ku armanc ew e ku di dawiyê de PMO ji holê were rakirin, û ku MOing ne têkçûnek e. Hê min MO'ed nekiriye û naxwazim ku heya ku ez ji nû ve vejînim, lê ez ê şaş nebim ku ez careke din TBH bavêjim. Heke ez bikim, divê ez piştrast bibim ku tenê wiya – MO, ne PMO an FMO (xeyal), tiştek ku nehêle Artêşa Dopamine bifikire ku ew di şer de serketî ye.
Guys, ez hêvî dikim ku ev kar bike… Heya nuha, pir baş. Kêmek dilşik û dilşikestî, lê em ê bibînin. Li bendê bimînin
;
