Min di 9ê Cotmeha 2013an de dest bi rêwîtiya xwe kir. 5 meh derbas bûn ku ez bigihêm xala 90 rojî. Jiyana min bi gelek awayan baştir bûye û ez dixwazim spasiyek mezin ji tevahiya civakê re bikim.
Min ê bêyî we bi ser nexist.
Feydeyên Kesane: #1: Baweriya zehf, beriya NoFap-ê ez ji tiştê ku mirov li dibistana min li ser min difikirîn, nemaze çîçikên germ, ew qas aciz û fikar bûm. Naha, ez pir vekirî me, ez dikarim nêzikî her kesî bibe, her rewşek ku ew çiqas aciz be jî bi rê ve bibe. Ji bo ku mirov li ser min çi difikire, nehêle, hûn tenê yek guleyek li jiyanê heye. Li ser ramanên kesên din xem neke. Ez di heman demê de radibim û pir rast dimeşim ji ber vê yekê pozîsyona min jî baştir bûye, gava ku ez di rêwîtiya xweya NoFap-ê ya berî de bi dirêjî dimeşim li gorî lingan ez pê ewletir û aramtir xuya dikim.
2 Serkeftin û Enerjî: Min demekê giranî û temrînên din xist. Ji meha cotmehê dest pê dike, ez heftê 5 caran laşê xwe dijwar dikim û radikim. Berî NoFap-ê ez 6 ling dirêj bûm û giraniya min 155 lîre bû, naha giraniya min 177 e û qelewiya laşê min hîn di heman astê de ye ji ber vê yekê 22 kîlo bi piranî masûlkeyên saxlem bûn. Ez ji her demê çêtir xuya dikim û hest dikim. Ez dizanim ku enerjiyek heye ku şiyar bibe, kar bike û bextewar bijî. Ji ber westandinê êdî şilbûn nema.
3: Civakîbûn: Min ew qas ku ji hêla gelek kesên cihêreng, keç, mêr û kî dibe bila bibe, nêzikî min bûne. Gelek kes li min dinêrin û dê bişirînin. Mîna ku ew dizanin ku ez ji ber NoFap çêtir bûye.
4: Jin: Berî rêwîtiya min, nêzîkî yek an du hevalên min hebûn ku keçik bûn. Ji meha cotmehê ve min dora 10 hejmarên cuda yên keçan girtiye. Ez hîs dikim ku lîstika min bi saya NoFap-ê pir çêtir bûye. Gelek keç jî dê nêzikî min bibin, li şûna ku ez nêzikî wan bibim, dê dest bi axaftinê bikin. Ez ji 2 hevalên xwe çûm ku li wir keçik dipeyivîn, flortê û bi gelek hejmarên keçan re hevdîtin dikirin.
Şêwirdarî serşokên sar: Ez nîvê serkeftina xwe ji serşokên sar re spas dikim. Ew aliyek cûda ya êş û hestek nerehet derdixe holê. Ger tu bikaribî serşûştinê sar bikî, tu dikarî bi wê axaftinê an wê keçika ku te dixwest jê bipirsî, bikî.
Nebin: Hûn çi dikin jî, porno temaşe nekin, fantaz nekin, edebiyata erotîk nexwînin an jî her cûre zirarê bidin xwe. Ew zirarê dide we û her kesê li dora we.
Vê yekê ji bo xwe bikin: NoFap li ser xwe-pêşkeftinê ye. Hûn vê yekê dikin ku hûn xwe baştir bikin ne ji bo kesek din. We yek guleyek li jiyanê heye ji ber vê yekê wê tevlihev nekin.
LINK - Rapora moda dijwar a 90 rojan, mêrê 17 salî. Min ew kir
by Gallienus