7 meh berê min ketibû binê erdê. Tenêtî, xem û bêbawerî ez ji heval, malbat û xweya rastîn dûr xistim. Wê demê ez bi gelemperî rojê 3 caran pornoyê mastûrbe dikirim, ji bo min vexwarinek pir zêde ya ku hêdî hêdî zêde bûbû ji ber ku min piçûk piçûk "ecêb"ên pornoyê li dora 13-14 saliya xwe kifş kir.
Ji wê keşfê pê ve min teşwîqa xweya cinsî ji wê kêm-zêde bi rêkûpêk girtibû. Min yekem car Mejiyê Te Li Ser Porno/NoFap keşf kir piştî yek ji danişînên xwe yên rojane yên teşwîqkirina zayendî ya virtual gava ku min dît ku ez ne bi qasî ku ez bi gelemperî dijwar bûm û ne jî ez bi heman rengî heyecan bûm. Her ku min der barê YBOP'ê de nas kir, min bêtir fêm kir ku çi diqewime. Porno hem ji bo têrbûna cinsî û hem jî ji bo bextewariyê bû çavkaniya min a teşwîqê. Ez esîr bûm.
Bi wê têgihiştinê re min biryar da ku ez fîşekek bidim moda hişk û ew yek ji wan tiştên herî dijwar û lê çêtirîn ên ku min heta niha kiriye bû. Hefteyên pêşîn ên herî dijwar bû. Bi xwestekên xezeb, mijên mêjî yên bêkêmasî û bêkêmasî, kêmbûna bawerî û bextewariya giştî û her weha guheztinên hovane. Pergala min a porno - naha nerazî / kêmasiya dopamînê - pergala nervê ez veguherandim kavilek bêkêmasî. Nêzîkî meh û nîvekê di xêza xezalan de bi lez û bez li min xist. Libido tune bû, min xwe bê motîvasyon û bêzirav hîs dikir, penîsê min dixuya ku piçûk dibe û fikar ji berê xerabtir bû. Lê bi tiştê ku ez li ser YBOP fêr bûm, min berdewam kir û di dawiyê de min ew derbas kir. Dûv re min bi keçikek re hevdîtin kir, ku naha hevjîna min e, ku di rebootkirina min de beşek mezin bû. Di destpêkê de dema ku me dixapand, min tu carî tenê maçkirin û destgirtin derbas nedikir ji ber ku min dizanibû ku ez ê nikaribim performansê bikim û fikirîm ku ger ez ji wê re behsa YBOP/NoFap û rebootkirina xwe bikim, ew ê fam neke. QELP! Piştî hewildana yekem a neserkeftî ya seksê (baş ED) min ji wê re her tişt got û bi tevahî ecêbmayî min, wê hem guhdarî kir û hem jî piştgirî da min.
Heya nuha min dest bi pêşkeftinek cidî kir, xwestek kêm dibû, pergala min a nervê hêdî hêdî xwe ji nû ve girêdide da ku li şûna ku tenê ronahiya sar a ekrana kompîturê bi heyecan bersivê bide destdan, bîhn û hwd. Her ku hişê min zelal bû, pêbaweriya min mezintir û xemgîniya min a civakî kêm bû. Min fêm kir ku her kesê ku biryar daye ku dest bi vê rêwîtiya YBOP/NoFap-ê bike çiqas bextewar e. Sê mehên ku niha bidin an bistînin, min pêşveçûnên mezin dît. Min dest pê kir bi rastî bala keçên normal dikişand û wan dest pê kir ku bêtir bala min dikişînin. Dema ku li kolanê dimeşim min dest pê kir zêdetir awir û bişirîn û hem jî dema ku li şahiyan bala jinan dikişand. Min xwe mezin hîs kir. Ne tenê ew, di demek kurt de piştî ku min van çêtirbûnan dît, min ezmûna cinsî ya çêtirîn a ku min berê hebû. Ne tenê ez hişk û hov bûm, ez aram bûm (bê fikarên performansê, hevalek kevn ji ol 'ED-ê baş re) û amade bûm. Ew azwerî û dilxweşî bû ku min berê di salên xwe yên qirkirina ekranê de hîs nekiribû.
Ez naha nêzî 7 meh in, û her çend ez ji nû ve destpêkirina xwe temam dibînim (ez hîs nakim ku ez pornoyê temaşe bikim, çirûsk û hemî nîşanên tiryakê bi pratîkî nemane.) Ez hîn jî bi gelek tiştên ku YBOP / NoFap destnîşan dike. Ji ber vê yekê bi kurtî: ne rêyek hêsan e ku meriv ji vê tiryakê xilas bibe, lê gava ku hûn derbasî aliyê din ê tunelê bibin, hûn ji ya ku we qet difikirîn ku mimkun dihesibînin çêtir hîs dikin. Bi tevayî, 100% hêjayî her saniyeyek xêzbûn, fikar û xwestek e! Tenê li wê bimînin û ez soz didim we ku ew ê çêtir bibe!
Tiştên ku di dema rebootkirina min de alîkariya min kirin:
Rojane Qi Gong & Meditation - Ew tişt şêt in, bi hin lêdanên binaural (google) re hevûdu ne û hûn li ser hin tiştên hêzdar/biheybet in.
Birêkûpêkiya birêkûpêk - Bernameyek / rûtînek ku li gorî we ye bibînin, gava ku hûn dest bi dîtina encamên wê bikin, ew dibe alîkar da ku xwestekan kêm bike û hem jî pêbaweriya we baştir bike.
Heval / Keç - Ji bo hin ji me ev dibe ku tiştek hêsan be ku meriv bikeve nav jiyana me. Lê ez bi rastî hîs dikim ku ew beşek bingehîn a ji nû ve destpêkirina min e. Pêşîn ji nû ve vejandina pergala xweya nervê ya pir tevlihev lê di heman demê de ji bo kêmkirina fikarên civakî û çêtirkirina pêbaweriyê. Tenê bala xwe bidin ser başkirina xwe bi her awayê gengaz û ev wekî encamek xwezayî tê.
Kanalên youtube-ê yên Elliot Hulse - Zilamek ecêb û dilşewat ku di dema nûvekirinê de di gelek rewşan de alîkariya min kiriye. Hin tiştên wî binihêrin û garantî bikin ku hûn ê poşman nebin.
Bio-enerjîk - Cureyek werzîşê / dirêjkirinê ya balkêş, li kanala youtube-ê ya Elliot Hulse binihêrin.
Pêşkeftina xwe bi bîr tîne - Li ser têlefona xwe, bi komputera xwe an yeka ku di berîka we de hebe, notek binivîsin ku we çi kiriye û tiştê ku hûn dixwazin pêk bînin bînin bîra we. Çawa hûn her roj hinekî bihêztir in, rojek ji nefsa xweya kevn dûrtir in! Xwe motîve bihêlin!
LINK - Temen 19, 7 meh - ED çû, performansa/xemgîniya civakî têk çû û xwe bihêztir û enerjîktir hîs kir