Ez tenê dixwazim ezmûna xwe bi vê subreddit re parve bikim. Ez 30 roj in PMO azad mam.
Ez 35 salî me. Yekem rûdana pornoyê dema ku ez pir ciwan bûm û min kovarên qirêj ên bavê xwe di bin nivînan de dît. Wê demê jî ez ji wan re eleqedar bûm, lê heya 8 saliya xwe bi rastî nizanibû ez bi tiştekî bikim. Ez zû mezin bûm û di 10 saliya xwe de, masturbasyon bi kêmanî çalakiyek rojane bû. Dema ku ez 15 salî bûm înternet teqiya û mayî ya wê çîrokê tropek nofap e.
Ez zewicî me û bi jina xwe re ji seksê kêfxweş im. Min di destpêkê de ji ber ED dest bi kirina nofapê nekir. Ez ji nîşanên ED-ê dikişandim lê min nizanibû ku ew ji ber girêdana pornoyê ye. Heya ku ez ji bo demekê ji pornoyê dûr bûm ku min kifş kir ku kapasîteyên min ên laşî di jûreyê de sînordar bûne.
Yekem hewldana min a nofap di Nîsanê de vegeriya. Min dest bi nofap kir ji ber ku her gava ku min ew bikar anî min ji xwe aciz bû. Gava ku hûn her roj bi bijartinê tiştek dikin ku we nefret dike û gelek caran dubare dike ev dikare bandorên zirardar bike. Ev bû TedTalk ku di dawiyê de min qanih kir ku ez hewceyê guhertinekê bûm. Min fêhm nekir ku bi pornoyê ve girêdayîyek kîmyewî heye û êrîşa domdar a wêneyan min bername dikir. wî.
Min çend hefteyên pêşîn baş kir. Min ne li pornoyê mêze kir û ne jî masturbasyon kir. Lêbelê êvarek hebû ku min nikaribû wêneyek xemgîn ji hişê xwe derxim. Demek bû ku min bi wî wêneyî re mijûl nekiribû û çareseriya min berê masturbasyon bû. Min bi saetan hejand û zivirî û di dawiyê de min berê xwe da masturbasyonê… lê tenê wê demê. Na, ne bi rastî. Ew yek serbestberdan zû bû sedema rastdarkirina fapek din, paşê hin edebiyata erotîk, paşê di dawiyê de porno. Tenê hefteyek an wusa girt û min rojê gelek caran di nav bêzariya xwe de dom kir.
Min dîsa hewl da ku nofap bikim û serkeftina herî ku min hebû 3 an 4 roj heya vê dawiyê bû. 30 rojên dawî dijwar bûn. Ez dixwazim bibêjim ku min hêzek super bi dest xistiye û her tişt cûda xuya dike lê ew bi tevahî ne rast e. Rastî ev e ku min çend kêlî derbas kir ku mêldariya PMO ew qas hêzdar bû ku min digot qey ez dîn dibim. Lê min PMO nekir. Û her carê ku min nekişand, kêliya paşîn a balkêşiya mezin ne hêsantir bû, lê ew realîsttir bû. Yek ji pirsgirêkên min ên herî mezin ev e ku ez hez nakim ku nerehet bim. Pirsgirêka ji bo min, bi nofap-ê re, ew e ku meriv bi nerehetbûnê re baş be.
Ev bi serê xwe hêzeke super e. Ew ne testosterone IV e û ne jî ew çemek enerjiyê ya bêkêmasî ye, lê ew daxwaz e ku ez îro xwe di nav dijwariyek nû de bibînim. Ez bêtir têkiliya çavan çêdikim. Ez pirtûkan dixwînim ku min dişoxilîne da ku ez biryarên dijwar ên ku pir kes paşguh dikin bidim. Ez digihîjim armancên rojane yên ku li gorî armancên salane û jiyanê ava dikin.
Ez nabêjim ku ez ji riyên xwe yên kevin sax bûm lê ez hest dikim ku ez ji tiryakê PMO di saxbûnê de me. Tiştê xweş ev e ku tewra gava ku ez mêldarê PMO dibim jî ez naxwazim wiya bikim. Her ku ez ji fapê xweya paşîn dûr bibim ew qas lêçûn zêde ye. Dema ku ez 3 an 4 roj bûm min nedikarî wiya bibînim, lê gava ku min hefteyek pir kir, min dikaribû balê bikişîne ku ji nû ve hatî berhev kirin.
Ez îdia nakim ku ez guru me, lê ev tiştên ku ji min re ferq çêkirine ev in:
-Ponijînî. Meditation min fêr dike ku ez bi xwe û ramanên xwe re bim. Carinan ez li 'gap'ê dixim, carinan jî hişê wê yê meymûnê heta dawî. Lê gava ku ez ji bo demekî rûnim, ez piştrast dikim ku ez rûnim. Ev dikare bibe temrînek di nerehetbûnê de. Bi rastî dema ku ew be, ew herî bikêr e. Meditasyon dikare guhertinên mezin bi xwe re bîne lê ew ne hemî yekkorn û rengan e. Baş.
-Pirtûkên ku min dijwar dikin. Min sci-fi/fantasy danî û pirtûkên li ser pereyan hilbijart. Naha di roja min de çend demjimêrên zêde hebûn û ji min re tiştek erênî hewce bû ku ez pê re bikim. Min Robert Kiyosaki (Rêzeya Bavê Dewlemend) û Tim Ferris (Hefteya Karê 4 Saet) hilbijart. Van pirtûkan ne tenê ji min re dibin alîkar ku ez ambargoyên xwe yên darayî bimeşînim, lê ew tiştek hindiktir didin min ku ez li ser bêbaweriyê hîs bikim: drav.
- Xebat kirin. Jixwe gelek di nofap de li ser vê yekê. Ger hûn nexebitin, herin bikin. Heke hûn dixebitin, wê berdewam bikin.
-Guhertinên peyvsaziya rast. 'Ez li pornoyê nanêrim' berevajî 'Ez niha li pornoyê nanêrim'. 'Ez di başbûnê de narkotîkê pornoyê me' berevajî 'ez çend roj li pornoyê nagerim.' Bi xwe re dilsoz be. Ger hûn her roj PMO bin, dibe ku hûn pornokêşek in. Ger hûn ji PMO wext winda bikin, dibe ku hûn pornogirek in. Ger hûn li ser nimûneyek tazî ya cinsê xwestî rabin û hûn nikaribin wê rabin, dibe ku hûn narkotîkê pornoyê bin. Ger hûn bi rêkûpêk li nofap-ê digerin, hûn belkî narkotîkek porno ne. Ferhenga xwe biguhezînin û di derbarê tiştê ku hûn î û hûn dixwazin li ser wê çi bikin rastgo bin.
Di dawiyê de, ez dixwazim gotarek bihêlim ku di gelek caran de ji min re bûye alîkar ku tiştê rast bikim:
"Testa rastîn a karakterê zilam ew e ku ew çi dike dema ku kes temaşe neke." John Wooden
Spas ji bo vê civatê û tekoşîna xwe ya baş bidomînin. Civakên mîna vê yekê pêşengiya maçoyek nû dikin û ez serbilind im ku ez beşek jê me.
LINK - 30 Day Report
by BopCatan