Min ew kir. 90 roj in min li pornoyê nenêrî û masturbasyon nekir. Ev ji bo min hinekî ji nişka ve dest pê kir. Min ew hemî plan nekir, lê ew xebitî.
Amûrên bikar anîn: (1) OpenDNS. (2) Axaftina vekirî bi hevjînê re. (3) Alkol (Ez dizanim ku dibe ku ev yek ji mirovên din re bibe sedema, lê ew ji min re bû alîkar ku ez gelek şevan zû biçim. Weha tê gotin, carinan dema ku serxweş bûm û li ser komputerê dilîstim hin dijwariyên min hebûn ku ez li pornoyê nenihêrim an jî bi aqil nebînim. ji bo porno û masturbasyonê). (4) Ev kovar. (5) Civaka NoFap. (6) Îrade.
Hefteya bê, ez hefteyek li Hawaii bi jina xwe re derbas dikim. Dê zarok bi dapîr û bapîran re li malê bin, ew ê ecêb be. Em herdu jî bi rastî bi heyecan in. Ji bo gihîştina vê nuqteyê hema wekî xelatek xuya dike (her çend ev ne plansaz bû).
Ez difikirim ku jimareya xwe ji nû ve vekim, û rêwîtiyek din a 90-rojî dest pê bikim. Dibe ku ew ê mijara min a NoFap / Workout be. Ez bi giranî hewce dikim ku çalakiya laşî di roja xwe de bigirim - ez hema têra xwe li dora xwe nagerim.
Tiştek ku ez fêr dibim ev e ku ez xwedan şiyana ku ez di bingeh de xwe biguherim heye. Guherînek rast, ne-sererdî. Bi gelemperî, min fikir kir ku mirov nayên guhertin. Erê, ez difikirim ku ew dikin.
Min dev ji adetek pornoyê berdaye, naha ez ê wê pêşkeftinê bişopînim û piştrast bikim ku paşveçûnek bêserûber tune an jî li ser lingê şemitokê dakeve.
Min biryar da ku ez bi dînê xwe bawer nakim. Dibe ku yên din razî nebin, ez dikarim xelet bim. Lê ez nafikirim ku kes nikare nîqaş bike ka ew guhertinek çiqas dînamîk e. Û di guhertina avahiya baweriya xwe de, ez bawer nakim ku min exlaqê xwe winda kiriye. Baş baş e, xerab xerab e. Tiştekî sûcdar divê bi vê re nebe. Poşmanî - ku dikare rolek girîng hebe, lê ez bawer dikim ku poşman ji sûcdariyê cuda ye. Poşmanbûn poşmaniya kiryarek û encamên kiryarê li ser xwe û yên din e. Sûc, birîneke ku xwe bi xwe dixe, û ne berhemdar e. Ev ji NoFap û tevgerên din ên jiyanê re derbas dibe.
Ji ber vê yekê… Roja 90. Serkeftin! Spas ji bo xwendinê. Spas ji bo piştgirîyê. Bihêz be! Ger ez dikarim bikim, her kes dikare.
90 DAY POST - Roja 90. Girêdana "rojnameya" min a ku pêşkeftina min vedibêje.
by Uundamp
;