Илүү их сэтгэл ханамжийг хайж байна уу? Тархигаа мэд.
Бэлгийн уран зөгнөл нь бэлгийн хэрэгцээг хангах, эсвэл бэлгийн харьцаанд ороогүй бэлгийн харьцааны хоорондын зөрүүг нөхөх арга гэж эртнээс ярьдаг. Энэ нь бэлгийн дур хүслийг өлсгөлөнтэй адил гэж таамаглаж байна: та зүгээр л цадталаа иднэ (эсвэл дур тавина). Хэрэв та ханиасаа илүү том эсвэл олон янзын хоолны дуршилтай бол та тохиолдлоор хөнгөн зууш нэмж, эсвэл masturbate хийх нь ойлгомжтой.
Олон хүн хоолонд дуртай үедээ дуртай байдаг. Түргэн хоол нь үнэ цэнэтэй байх тусмаа таныг хооллолтонд түргэн өгдөг бол таны дуртай уран зөгнөл үнэ цэнэтэй юм. Учир нь энэ нь илүү хурдтай, илүү их мэдрэлийн эсийн нөлөөнд автдаг.
Түүхэнд илүү их зүйл байж болох уу? Зарим төрлийн хоол хүнсэнд хүргэхийг хүсдэг шиг зарим бэлгийн дур хүслийг ч бас хийдэг (өөрөөр хэлбэл юу ч авдаг Та үнэхээр сэтгэл түгшсэн). Жишээлбэл, элсэн чихэрийг хүнсэнд хэрэглэж заншсанаар эрүүл хоол хүнс хүсэх үедээ ч гэсэн тэдний төлөө санаа зовох хандлагатай байдаг. идэх хэрэггүй. Та шим тэжээлийг хайж байгаа биш харин тархины химийн допамины талаархи богино хугацааны яаралтыг эрэлхийлж, удалгүй дахин унах болно.
Үүний нэгэн адил, тэр гурван талт эсвэл хачин түншийн талаар илүү их төсөөлөх тусам эдгээр бодлууд интрузив, хүчтэй болж байх шиг байна. Та дотоод киногоо бэлгийн сэрэлтэй холбосон зам барихын тулд мэдрэлийн эсүүдийг холбодог. Үүний үр дүнд уран зөгнөл нь оюун ухаандаа эвдэрсэн CD шиг ямар нэгэн зүйлийг тоглуулахад хүргэдэг. Та допаминаа тус бүрээр нь өсгөхдөө амлалт сэтгэлийн таашаал, эрч хүчийг хүсэх дур хүслийг урьд өмнөх суурь бэлгийн дур хүсэлээс ихэсгэж болно. Таны улам их бухимдах нь сэтгэл ханамжийг олоход илүү хэцүү болгодог. Үүний зэрэгцээ таны тархи жинхэнэ гэрээ хэлцэлийн хувьд мэдрэгдэж болно. Нэг эмэгтэй хэлэхдээ,
Би порнографын дүр зургийг хараад баяртай байна. Харин одоо би нөхөртэйгөө бэлгийн хавьталд орохдоо хэцүү байсан тул үүнийг хамгийн доод хэмжээнд байлгадаг.
Уран зөгнөлөөр өдөөх хүсэл нь өөр хүнтэй гүн гүнзгий холбогдох эрүүл мэндийн хэрэгцээнээс өөр юм. Чанга нейрохимийн "GOTTA GET IT!" уран зөгнөлөөс үүдэлтэй дохионууд таны тархины үйл ажиллагааг зохицуулж чадахгүй шагнал урамшуулал-Тухайн тэргүүлэх ач холбогдол өгөхийг хүсч байна. Тархиндаа энэ өвөрмөц хэсэг нь таны түнштэй бэлгийн хавьталд орохоос хавьгүй илүү мэдрэмтгий мэдрэлийн эсийн нурууг үүсгэдэг бол таны хэсэг нь таны уран зөгнөлийг үнэлэх болно дээрх таны хань. Энэ нь дотоод зөрчил үүсгэж, халуун дотно, ойр дотно, найдвартай нөхөрлөлийн үр ашгийн талаар ташуурдаж болзошгүй (хоёулаа сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд харуулсан).
Уран зөгнөл нь түүний агуулгаараа ямар ч хор хөнөөлгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч, хоол хүнс, бэлгийн сэрэлийн төрөл, тоо хэмжээ нь тархины химийн түвшинд хамаатай юм шиг санагддаг. Нэгэн хүн түүний туршлагын талаар хэлсэн:
Бэлгийн уран зөгнөлийг хэт их мэдрэх асуудал маш их байдаг. Хулгайн нөлөөг би анзаарсан: нэгэнт уран зөгнөлийг хэрэгжүүлбэл уран зөгнөл нь сонирхол багатай болж, дараа нь илүү хурц, бүр бага бодит байдалд шилжих хэрэгтэй. Уран зөгнөлийг бий болгох бодит байдал нь хүлээлттэй бараг таардаггүй бөгөөд хэрэв хэрэгжүүлбэл олон уран зөгнөл харилцааны хувьд эрүүл биш байх болно.
Хэтэрхий их уран зөгнөл нь асуудал юм Та?
Та давтамж нэмэгдэж байгаа эсвэл хэт туйлширсан хувилбаруудад оргилдоо хүрч байна уу? Уран зөгнөлөөр дур тавихад ч удаан унтардаггүй эрэлт хэрэгцээ ихтэй байдаг уу? Таны хань, жишээ нь, давамгайлах тоглоом эсвэл гэрийн видео бичлэг хийх "хэрэгцээг" тань хангаж чадахгүй байгаа үед та уурлаж байна уу? Таны сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж байна уу? Та илүү их тусгаарлаж байна уу? Та ааштай эсвэл ууртай юу? Чинийх үү? сулрах? Эцэст нь сэтгэл хангалуун байхын тулд уран зөгнөлийнхөө төгс төгөлдөр видеог хайж олохын тулд та эцэс төгсгөлгүй хайж байна уу? (Амжилт хүсье.)
Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдож байгаа бол илүү их, илүү халуун, дур ханах нь шийдэл биш юм. Сэтгэл ханамжийг өөр замаар хайж олох цаг болжээ. Дараахь аргын нэг хувилбар нь хий үзэгдэлтэй, албадлагын эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд тархиа эргүүлэхэд тусалдаг. OCD-ээр өвчилсөн хүн зуухыг хангалттай олон удаа унтраасан эсэхийг шалгаж чадвал өөрийгөө тайван байлгана гэж итгэдэг. Үүний оронд түүний хяналт шалгалт хийх бүрт ашиггүй тархины гогцоог идэвхжүүлдэг тул сэтгэлийн түгшүүр нь улам бүр нэмэгддэг. Тэрээр зөвхөн тэр үед гогцоог сулруулж эхэлдэг түүний импульс дээр ажилладаггүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрвээ та үүнийг хийвэл илүү ихийг хийхийг хүсдэг; Хэрэв та үүнийг хийвэл үүнийг хийхийг хүсэхгүй.
Бэлгийн бухимдлаа илүү их уран зөгнөлөөр шавхахын оронд уран зөгнөлийнхөө агаарыг гарга. Тархины гогцоог үл тоомсорлосноос сулрахыг зөвшөөр. Өөрийн уран зөгнөлд авирахаа боль. Видео бичлэгийг хайж олохын тулд Интернетээс хайхаа боль. Энэ нь таны оюун санаанд орж ирэх болгондоо өөртөө “Няцаах!” Гэж хөгжилтэйгээр хэлээрэй. Толгой дээрээ чанга дуугарч байна гээд төсөөлөөд үз дээ, том улаан дугуйлан дээр флэшбэк дүрсэн дээрээ ташуу зураасаар дарж төсөөлөөд үз дээ. Хаана ч анхаарлаа хандуул.
Эдгээр танил тархины замыг өдөөхөө болиход холбогдох мэдрэлийн эсүүдийн синапс дахь холболтууд суларч, уран зөгнөл түүний үхлийн тэврэлтийг сулруулдаг. Уран зөгнөлтэй тэмцэх, нэрлэх, эсвэл "өвчтэй" эсвэл "нүгэлт" гэж тэмдэглэхээс болгоомжил. Та ахиц дэвшил гаргаж байгаа эсэхээ шинжлэх гэж бүү хичээ. Ийм тактик нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг. (Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр ба сэрэл хоёрын хооронд холбоо тогтоож чадвал стресст орсон үедээ дур тавихыг хүсч болно.)
Эхлээд энэ процесс хүндрэлтэй, ямар ч утгагүй, сэтгэл санааны хямралыг ихэсгэдэг. Таны тархи хүсч байна нойр булчирхай, нойр булчирхай, нойр булчирхай Буцаах нь эвгүй юм. Техник хэрэглэж байх үедээ та ямар мэдрэмж төрдөг вэ? do энэ нь тоологддог. Таны зорилго одоо бүх бэлгийн дур хүслийг өөрийн бэлгийн дур хүсэлээс салгаж, тархиндаа эргэж тэнцвэржүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь тэвчээр, тууштай байдлыг шаардана хийж болно.
Таны бэлгийн чиг хандлага аяндаа үүсэхэд таны шинэ хандлага үр дүнгээ өгөх болно уран зөгнөлгүй. Энэ бол маш сайн тэмдэг юм. таны тархи өөрөө өөрчлөгдөж байна. Та бас хоёр зүйлийг олж мэдэх магадлалтай: (1) оргазмын хэрэгцээ нь оргил үедээ хүрэхийн тулд уран зөгнөл ашиглаж байх үеийн төсөөлж байснаас хамаагүй бага, (2) тархины мэдрэх чадвар нэмэгдэхийн хэрээр бодит байдал илүү хангалуун байх болно.
Хэдэн жилийн турш дургүйцсэн эхнэртэйгээ шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орохыг ятгасан нэг хүн бол аз жаргалд хүрэх цорын ганц зам гэдэгт итгэлтэй байсан бөгөөд энэ нь зүгээр л анзаарагдахгүй, бэлгийн хавьтлын порногоор эрж хайхад хүргэсэн юм. Сарны дараа тэр дараах зүйлийг бичсэн:
Би эхнэртээ илүү их дуртай болж, миний дургүй сэтгэгдлээ мартах нь илүү амархан байдаг. Энэхүү бэлгийн хавьтлыг би өөрийн уран зөгнөлийг мэдрэх гэж ирдэг болсноор бэлгийн үед нэн даруй бодит байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд ирсэн юм.
Олон жилийн турш бэлгийн харьцаанд орохдоо тэр уран зөгнөлтэй огт адилгүй байхад тэр уран зөгнөл гарч ирсэн. Бараг бүх эмэгтэйчүүдтэй харьцах харьцаа маань үндсэндээ "хэрвээ энэ нь надад зөвшөөрвөл ..." гэсэн анхны бодлоор бүрхэгдэж, уран зөгнөл намайг үнэнч бус байдал руу 10 минут машинаар давхихад хоёр удаа авчирсан юм. Би хэдэн зуун эргэлт буцалтгүй цагийг үрэхийг зөвшөөрөв.
Таны бэлэг эрхтнийг үсэрч буй бодол, зураглал нь хүүхэлдэйн киноноос арай илүү байж болох бөгөөд таны тархины шагналын хэлхээг идэвхжүүлэхийн тулд санамсаргүй байдлаар залгасан байж болно. Таны тархи сэтгэл хөдлөм мэдрэлийн химийн бодис ялгаруулдаг тул ийм дохиог хуурамчаар үнэлдэг тул танд уран зөгнөл дээр суурилсан өөр дур тавих хэрэгтэй гэсэн дохио өгсөөр байна. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны туршид сэтгэл хангалуун байх нь а юм шиг харагдаж байна тэнцвэртэй тархины химийн бүтээгдэхүүн, нөхөрлөлийн давтамжаас илүүтэй нөхөрлөлийг (эсвэл нөхөрсөг нийгмийн харилцан холбоо) нэмдэг. Энэ нь таны тархи тэнцвэртэй байдалд эргээд харахад илүү хялбар байдаг.
Энэ хугацаанд юу тусалдаг вэ? Хүчтэй дасгал, нөхөрсөг нийгмийн холбоо, өдөр бүр холбоо барих зан үйл өдөр тутмын бясалгал, бүжиг, түншийн йог, цаг хугацаа, гэр бүлийн болон гэрийн тэжээвэр амьтантай харьцах, сахар, кофеин, бусад олон төрлийн сайн сайхан амьдралыг хөгжүүлэх боломжтой.
Бэлгийн уран зөгнөл нь аз жаргалыг нэмэгдүүлэх найдвартай арга юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч таны уур хилэн нэмэгдэж байгаа бол та үүнийг олж чадахгүй газраас сэтгэл ханамжийг хайж болно. Илүү их, халуун дур тавилт нь түр зуурын тусламжийг өгдөг боловч илүү бүрэн эсвэл удаан хугацаанд хангаж чаддаггүй. Товчоор хэлбэл бүх дур ханалт нь хоолны дэглэмийн үндсэн хоол шиг байдаггүй. Зарим нь Фритостой илүү адил төстэй байдаг.
Хэрэв та өөрийн тархийг тэнцвэрт байдалд оруулахыг зөвшөөрсөн бол, түр зуурын мэдрэмж-уран зөгнөлт, тачаангуй мэдрэмжийн бүтээгдэхүүн нь уран зөгнөл-бэлгийн дургүй байдлаас илүү үр дүнтэй байдаг. Та илүү ихийг хайж болно lovemaking хийх радикал хандлага.
Шилжүүлэгчдийн эмхэтгэл (порно бичлэгээс татгалзсан залуус цуглуулсан)
Форумаас хийсэн залуугийн тайлан
Би эхэлсэн [3 сарын өмнө] Энэ бол нэг тамын аялал, холимог үр дүн байсан - гэхдээ эцэст нь энэ бүхэн үнэ цэнэтэй байсан. Энэ бол миний илтгэл.
Би хэзээ ч харж байгаагүй хамгийн гоёмсог охидын нэгтэй ED-тэй тулгараад үүнийг хийхээр шийдсэн юм. Тэр надтай танилцсан өдрөөсөө хойш миний дотор байсан. Бид хэд хэд гараад орондоо орлоо. Энэ нь тийм ч сайн болсонгүй. Бид согтуу байсан бөгөөд тэр ихэнх ажлыг нь хийж дуусгасан. Маргааш өглөө нь тэр дахин явахыг хүссэн боловч би үүнийг хийж чадсангүй. Өөрчлөлт хийх цаг болсныг би мэдэж байсан.
Порно хэзээ ч миний хувьд огт хэрэг болж байгаагүй. Би өөрийнхөө уран зөгнөлийг мөрөөддөг байсан бөгөөд үүнийг өдөрт 1-2 удаа хийдэг байсан. Энэ нь намайг бага сургуульд байхаасаа л үргэлжилсээр ирсэн. Надад найз охинтой байсан үе, тухайлбал намайг тавиулж байгаагаас болж удаашрах үе байсан (коллеж гэх мэт), гэхдээ би хэзээ ч зогссонгүй. Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд би бэлгийн харьцаанд үнэхээр хэрэггүй гэдгээ мэдэрч байсан тул зүгээр л дургүйцэхээ больсон.
Эхний хэдэн өдрүүд надад хамгийн хэцүү биш байлаа. Үүний эсрэгээр эхний хэдэн долоо хоног хамгийн хялбар байсан. Гурав дахь долоо хоногийн орчимд би өдий төдий л мэдрэмжийг мэдэрч эхэллээ. Миний төсөөлөл санаанд орж ирэхэд миний бие сэтгэл хөдлөлийн төлөө гуйх болно. Үүнтэй тэмцэх нь надад байсан бүх зүйл байлаа. Хэдэн секунд тутам би бодлоо өөрчилсөн. Энэ нь харгис хэрцгий байсан ч энэ нь ажилласан.
Дөрөв дэх долоо хоногоос хойш би маш сонирхолтой өөрчлөлтүүдийг анзаарч эхэлсэн - миний бэлэг эрхтэн илүү том харагдаж байна. Би яагаад гэдгийг бүрэн мэдэхгүй байна. Энэ нь илүү бүрэн дүүрэн, бөөрөнхий, эрүүл харагдаж байна. Миний энергийн түвшин урьд урьдынхаас илүү сайн болсон. Би заавал хана нурж унах албагүй, гэхдээ би ажил, сургууль болон бусад үйл ажиллагаануудаа даван туулах чадварыг эзэмшдэг. Өмнө нь би байн байн унтаж, зуушны завсарлага авдаг байсан.
Би үүнийг хатуу горимоор хийсэн, гэвч би энд хоёр охидтой хамт хуурч байгаа ч, би хэзээ ч дурлах дургүй байсан.
Ерөнхийдөө би энэ аялал үнэхээр үнэ цэнэтэй байсан гэж хэлмээр байна. Нэгэн цагт намайг эзэмшиж байсан бэлгийн уран зөгнөл одоо байхгүй болсон. Зөвхөн өнгөрсөн үеийн бүдэг бадаг зургууд надад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.
Би 90 хоногийн дараа фаппинг руу эргэж болно гэж өөртөө хэлж байсан, гэхдээ та юу болохыг мэдэж байгаа - надад хэрэггүй гэж бодож байна. Хэрэв би дахин fapping хийж эхлэх юм бол би тэр харгис мөчлөг рүү буцаж орж магадгүй юм. Тиймээс өнөөдөр би баярлалаа гэж хэлэхгүй байна. Би дахиад fap хийх шаардлагагүй гэж бодож байна. Би зүгээр л үерхэж, шинэ амьдралын хэв маягаараа урагшилсаар байх болно гэж бодож байна.
Үргэлжлүүлээгүй л бол уран зөгнөл алга болж үхэх болно “
Порнографаас татгалзсаны дараа миний өдөөсөн гол хүчин зүйл бол эдгээр хараал идсэн уран зөгнөлүүд байсан бөгөөд тэдгээрийн зарим нь хэдхэн секундын турш үргэлжлэх байсан бол нөгөө хэсэг нь тархи минь "сул" байх үед, унтах гэж оролдох гэх мэт, урт хугацааны нарийвчилсан уран зөгнөлийг агуулдаг. Энэ нь бүрэн дүүрэн хийсэх, хайхрамжгүй хандах, эсвэл миний оюун санааны masturbation гэж нэрлэх нь ховор байдаг.
Би 62 дахь өдрөө дахин ачаалах гэж байгаа бөгөөд гайхалтай уран зөгнөл одоо бүрмөсөн алга болж байгаа бөгөөд энэ нь миний тархины бүтцийн өөрчлөлтийн невропат замууд гэж таамаглаж байгаа бөгөөд Допамины тэр жаахан хэрцгий амьтан гэж хашгирахгүй байна.
Нэг ёсондоо эргэн тойрныхоо хүмүүстэй уулзах боломжтой байсан "хуучин найз" -аа хаяад явчихсантай адил юм. Дахин ачаалах эхний үе шатанд би илүү сайн мэддэг байсан ч гэсэн бүх танил "аз жаргалтай газар" руугаа явах болно, гэхдээ 10-аас дээш жилийн турш мөрөөдөж байсан болохоор зочлохоо болиход хэцүү газар байсан.
Энд жаахан гунигтай байдаг, гэхдээ би тархиа (эцэст нь) эдгээх нь бүдгэрч байгаа учраас би одоо мэдэж байна.
Би өөрийн мэдэрч байгаа энэ гайхалтай нээлтийг хуваалцахыг л хүссэн юм! Хэрэв хэн нэгэн нь уран зөгнөлтэй ижил асуудалтай тулгарвал энэ нь хэсэг хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ та тэднийг үргэлжлүүлэн "хооллох" -гүй л бол тэд алга болж, үхэх болно!
UPDATES
- Албан ёсны онош? Дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг эмнэлгийн оношлогооны гарын авлага, Олон улсын өвчний ангилал (ICD-11), шинэ оношийг агуулдаг Порнограф донтоход тохиромжтой: "Бэлгийн харилцааны бэлгийн чиг баримжаатай эмзэг байдал”(2018).
- Порно / секс донтох? Энэ хуудасны жагсаалт 39 мэдрэлийн судалгаанд үндэслэсэн (MRI, fMRI, EEG, невропатик, даавар). Тэд донтолтын загварт донтолтын судалгаанд тайлагнасан мэдрэлийн дүгнэлтийг толилуулдаг учир донтолтын загварт хүчтэй дэмжлэг үзүүлдэг.
- Порно / секс донтолтын талаарх бодит шинжээчдийн санал бодол? Энэ жагсаалтаас Сүүлийн үеийн уран зохиолын тойм, тайлбар дэлхийн хамгийн шилдэг мэдрэлийн судлаачдын нэг. Бүх донтолтын загварыг дэмждэг.
- Донтох, өсөх шинж тэмдгүүд илүү их материаллаг шинж рүү харагдана. 30-аас дээш судалгаагаар порнографын хэрэглээ (хүлцэл), порнографт дасах, тэр ч байтугай гарах шинж тэмдгүүдтэй нийцсэн үр дүнг тайлагнав. (донтой холбоотой бүх шинж тэмдгүүд).
- "Бэлгийн харьцааны өндөр хүсэл" нь порнограф болон секс донтолтыг тайлбарладаггүй дэмжигдээгүй ярианд анхаарал хандуулах хэрэгтэй: Наад зах нь 25 судалгаагаар секс ба порно донтогчид “зүгээр л бэлгийн өндөр хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг” гэсэн яриаг худал болгоно
- Порно болон бэлгийн харилцааны асуудлууд? Энэ жагсаалтанд порно / порнографийн донтолтыг сексийн асуудлуудтай холбон 26 судалгааг бэлдэж, сексийн өдөөлтөд бага анхаарал тавьдаг. F5 жагсаалтад орсон судалгаанууд харуулж байна шалтгаанОролцогчид порно хэрэгслийг устгаж, архаг сексийн харилцан үйлчлэлийг эдгэрсэн.
- Порнодын харилцааны үр нөлөө Бараг 60 порнографийн хэрэглээг бага сексийн болон харилцааны сэтгэл ханамжтай холбон судалж байна. (Бидний мэдэж байгаагаар бол бүх Эрэгтэйчүүдийг хамруулсан судалгаанууд нь порно сайтыг ашиглахтай холбоотой ядуучууд бэлгийн эсвэл харилцааны сэтгэл ханамж.)
;