ကြိုးစားနေ၏ 90 နှစ်ကြာ 4 ရက်။ ရှည်လျားသောကြောင့်ခရီးကောင်းမွန်စွာထိုက်တန်။ ငါနောက်တဖန် porn watch, သို့မဟုတ်ငါ၏အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုဆန့်ကျင်တတ်ကြောင်းဘာမှလုပ်လို့ဘယ်တော့မှငါသိ၏။ ကြှနျတေျာ့ရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက်နျဆာပ:
1) - nofap လာရောက်ပူးပေါင်း။ ဦး နှောက်ပလပ်စတစ်၊ dopamine နှင့်“ ကြွက်ပရဒိသုစမ်းသပ်မှု” စသည့်လိုအပ်သောအချက်အလက်များကိုလေ့လာသင်ယူခဲ့သည်။
ငါသည်လည်း (တစ်စုံတစ်ယောက်၏ရက်ပေါင်း ၉၀ ရက်အစီရင်ခံစာမှ) ဤ site အပေါ်ထိမိလဲသွားပြီးသင်ခန်းစာ ၇၃ ခုလုံးကိုလေ့လာခဲ့သည်။ http://www.recoverynation.com/recovery/recovery_workshop_contents.php
အများကြီးနဲ့တူပုံရသည်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုကျိုးနပ်သည်။
၂) nofap မှထွက်ခွာခြင်း။ ။ ကျွန်ုပ်၏ account ဟောင်းကိုဖျက်လိုက်သည်နှင့်သင်ဤ site မှအဖိုးတန်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုရရှိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်အရ၊ အပေါ်တစ် ဦး bullshit နှင့်အဆိုးမြင်တစ်တန်ရှိပါသည်။ အတ္တမောင်းနှင်သောအရာများတစ်တန်ကျသည်။ သင်ဟာ nofap ကိုစတင်တုန်းကမင်းရဲ့အတ္တကိုတိုက်ခိုက်နေတာပါပဲ၊ အဲဒါကိုတည်ဆောက်လိုက်ခြင်းဖြင့်ဤလေးလံသောသံကြိုးများမှလွတ်မြောက်ရန်သင့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုသာထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။
(၃) ၀ ိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့် - မည်သည့်ဘာသာဝင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင်တို့၏ရိုးရာဓလေ့များကိုကျင့်သုံးလျှင် (ဆုတောင်းခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းစသည်ဖြင့်) သူတို့သည်သင့်ကိုများစွာကူညီလိမ့်မည်။ ငါဝိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်မရှိဘဲငါပြုမိခဲ့ဘူးဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်, 3% ထို့အပြင်ဒီရှုထောင့်သည်နှင့်အများဆုံးအရေးပါဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်ကိုငါသိ၏။
ငါ 26 ခဲ့ကတည်းကဖြစ်ကောင်း porn အသုံးပြု 13 ဖြစ်၏။
အကျိုးကျေးဇူးများ ... လွတ်လပ်မှု! အဘယ်သူမျှမအကျိုးထက်ပိုကြီးတဲ့အကျိုးကျေးဇူး။ ဒါပေမယ့်ကောင်းပြီ, သင်က crappy နောင်တခံစားမှုမခံစားရဘူး။ အသံသည်၎င်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးရှိသည်။ စွမ်းအင်များများများများစားစားယူပါအုံး။ အမျိုးသမီးများအတွက်ပိုမိုလေးစားမှု။ ငါဆက်သွားနိုင်ဘူး။
နားမလည်သည်အရေးပါမှုရာကံကောင်းပါစေညီအစ်ကိုညီအစ်မတွေ, ဤခရီးစတင်ဘို့သင်တို့ရှိသမျှကိုကျေးဇူးတင်။
LINK - ကြိုးစားနေ၏ 90years ပြီးနောက် 4 နေ့ရက်များ,
by Diplomats88
;
