NoFap အတွက်အဓိကအကြောင်းအရင်းကနှစ်ချက်ပါ။ ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုနှင့်လူမှုရေးပြissuesနာများကိုစိန်ခေါ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ် မှစ၍ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ငါ့ရည်းစားများအနေဖြင့်ငါ့ကိုမအောင်နိုင် ခဲ့၍ နောက်ဆုံးညအထိဖြစ်သည်။
အသေးစိတ်ကိုမလေ့လာရသေးပေမယ့်အခြေခံအားဖြင့်တော့ငါဟာပထမ ဦး ဆုံးမိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အောင်မြင်ခဲ့တယ်၊
သို့သျောလညျးငါမအိုအပေါငျးတို့သညျအခွားအကြိုးခံစားခှငျ့ရရှိရနျလိုခငျြ, ဒါကြောင့်ငါကအနည်းဆုံးအခြား 2 လကြာနောက်တဖန်တဦးတည်းရှိသည်မဟုတ်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ :-) ဒီရလဒ်ကိုအတွက်ယေဘုယျအားလုံးဝစိတ်ပျက်မဟုတ်ပါဘူး။
သင်သည်သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများ (အရမ်းရယ်ရတယ်) အရမ်းစိတ်မသက်မသာဖြစ်သည်ဟုထင်လျှင်သတိရပါ၊ နောက်ဆုံးတွင် M သို့မဟုတ် O မပါရှိပါကသင် ပို၍ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ O မပါဘဲရှည်လျားစွာသွားနိုင်သည့်နည်းလမ်းသည်သဘာဝမဟုတ်ဘဲနောက်ဆုံးတွင်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ur သောအခါတစ်ခုခုပေးရလိမ့်မည်။ အနည်းဆုံးတော့ဒါကငါ့အတွက်ဖြစ်သည်။
ငါ့အဘို့, NoFap တစ်ခု O. မပါဘဲကြာရှည်စွာသွား၏အကျိုးကျေးဇူးများအဖြစ်တာအဖြစ် sensitivity ကိုပြန်အကြောင်းကိုငါ abstinence နဲ့ကျွန်မအဘို့ရည်ရွယ်ခဲ့သည်ကားအဘယ်သို့ရာမျှမက, အို၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုမြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများကိုဖတ်ပြီးကြပါပြီခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
သူမမှာ NoFap အကြောင်းပြောနေတာဖြစ်လို့ကျွန်တော်ကရှောင်ကြဉ်ဖို့ရည်မှန်းထားပေမယ့်သူမမှာလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုတားမြစ်ရန် (ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးတက်ရန်) လုံးဝဆန့်ကျင်သော်လည်းလိင်မဆက်ဆံခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်ဟုသူကရှုမြင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့လိင်ဆက်ဆံသောအခါ ၁၀၀၀ ဆပိုများသည်။
ငါ၏အနှစ်လယ်ပိုင်း 20s အတွက် im btw ။
အိုးငါအခြားခံစားခွင့်အဖြစ်ဝေးငါခံစားခဲ့ရ: တကယ်တော့ဒါဟာငါ့ဘဝ၏အခြားဒေသများသို့ယိုဖိတ်သောအရာတစ်ခုခုမှကျူးလွန်၏အာရုံပဲ။ ကျွန်ုပ်၏ယခင်“ ရက်” ကိုရက် ၂၀ ထက်ကျော်လွန်နိုင်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ရက် ၄၀ သွားနိုင်သည်ဟုခံစားရသည်။ အဲဒါကကျွန်မကိုတခြားအရာတွေလုပ်နိုင်သလိုခံစားစေအောင်လုပ်တယ်။
လောလောဆယ်ငါမှာအခြားအကျိုးကျေးဇူးများကိုမရိပ်မိနိုင်ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါပါတီပွဲတွေ၊ ပွဲတွေအများကြီးလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ၊ ငါဒီလအရမ်းမူးနေတယ်။ PMO အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကကျွန်ုပ်အားအရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကဲ့သို့မည်သည့်အရာကမျှမခံစားစေပါ။ ထို့ကြောင့်အခြားမည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရပါကအရက်က၎င်းတို့အားလျော့နည်းသွားစေသည်။ ယခုလတွင်အရက်မရှိ
LINK - Relapse အောင်မြင်မှု?
;
