ငါဇူလိုင်လ ၁၈ ရက်နေ့ကစပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကင်းစင်တယ်၊ NoFap ကငါ့ဘဝမှာတကယ်ထူးခြားသွားပြီလို့ပြောနိုင်တယ် ငါဟာ F's နဲ့ D ရဲ့တစ်ခုတည်းသောဆိုးဝါးတဲ့ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကျောင်းဖွင့်လိုက်တော့ငါပြန်လည်ထူထောင်ရေးစနစ်မှာရှိနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအရမ်းများပြားလာတာကိုငါသတိပြုမိခဲ့တယ်။ ဒါကငါ့ကိုငါ့ကိုဂုဏ်ပြုလိပ်ကျောင်းသားဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါအတန်းထဲမှာထိုင်ပြီး porn ကိုသာစဉ်းစားလိမ့်မယ်။ ထိုအတွေးများသည် ၁၀၀% ပျောက်ကွယ်သွားပြီလား။ မဟုတ်ပါ။ သို့ရာတွင်ကျွန်ုပ်ပြောနိုင်သည်မှာ၎င်းတို့သည်မကြာခဏလျော့နည်းပြီးဘာမျှမဟုတ်ပါ။
ကျွန်တော့်ကိုအများဆုံးအထောက်အပံ့ဖြစ်စေခဲ့တဲ့အခုဆိုရင် ၇ လကြာတဲ့ကျွန်မရဲ့ရည်းစားကိုပဲအာရုံစိုက်နိုင်ပြီးအခုအလုပ်မှာအလုပ်လုပ်နေတယ်။ Drivers Ed အတွက်ပေးဆပ်ပြီးကားတစ်စီးကိုသိမ်းဆည်းပါ။ NoFap ကကျွန်တော့်ဘ ၀ ကိုဘယ်လိုတိုးတက်စေခဲ့တယ်ဆိုတာကိုဆက်ပြောပြသွားပါမယ်။ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့တိုက်တွန်းတာမျိုးမရှိတော့ဘူး၊ ငါဟာပိုပြီးအာရုံစိုက်ပြီးအာရုံစိုက်မိတယ်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းသွားပုံရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ပုံရိပ်နှင့်သဘောထားသည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ ငါကပိုကျန်းမာတယ်၊ ငါနံနက်ယံ၌ထင်းသစ်သားနိုးထတယ်။ NoFap ကိုငါစတင်ခဲ့တာကအခုငါလိင်ဆက်ဆံနိုင်ပြီဖြစ်သည်။
သင်မည်မျှပင်ဆိုးဝါးနေပါစေ၊ ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားခြင်းတို့ဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစားပါကတကယ်ကိုကျိုးနပ်သည်။ သင့်ကိုကူညီမယ့်သူတွေကိုစကားပြောပါ။ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာအလင်းရောင်ရှိတယ်၊ ပိုကောင်းလာပြီ၊ ခင်ဗျားကအားသန်နေပြီးအလုပ်ထဲကို ၀ င်ဖို့ပဲလိုတယ်။ ငါပြန်လာပြီးတစ်ပတ်အကြာမှာလုပ်မယ်လို့မှန်းဆလို့မရခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဆုံးဖြတ်ပြီး ၁၂၅ ရက်နေပြီ၊
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတွန်းအားပေးနေသောအခြားလူတိုင်းအတွက်ကံကောင်းခြင်းကထိုက်တန်သည်။
LINK - အခမဲ့ porn 125 ရက်ပေါင်း, ငါ့ရလဒ်များကို။
by Johnny8791
၄ လအစောပိုင်း - ယခုအချိန်အထိ NoFap အတွေ့အကြုံ။
ဒါကကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ။ အခုအသက် ၁၇ နှစ်ရှိပြီ။ ၁၂ နှစ်အရွယ်လောက်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခဲ့တယ်။ တစ်နေ့ကို ၁ ကြိမ်ကနေ ၄ ကြိမ်လောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လတစ်လ၏ညတွင်ကျွန်ုပ်နှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်နီးကပ်နေပြီ။ ကျွန်ုပ်နှင့်သူမအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ထိုညဥ့်နောက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်၏လိင်ကျန်းမာရေးအတွက်ညစ်ညမ်းမှုမည်မျှရှိသည်ကိုသဘောပေါက်လာသည် ဒါကြောင့်ငါသုတေသနပြုလုပ်။ ငါ PIED ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါချက်ချင်းအစီအစဉ်သို့ဝယ် NoFap စတင်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ဆုံးရက်သတ်ပြီး ၁၄ ရက်လောက်မှာပြန်ပြီးပြန်တွေ့ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက်ငါအပြစ်ရှိတယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါကအကြောင်းငါ့အ gf တိုင်ပင်ပြီးနောက်တဖန် Streak တက်စတင်ခဲ့ပြီး, အကယ်။ သင်တ ဦး တည်းရှိပါကသူမအကြောင်းသူမနှင့်စကားပြောရန်အကြံပြု။ သို့သော်ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည် ၃၄ ရက်ပတ်လုံးလမ်းလျှောက်နေသည်။ ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်ကြုံတွေ့ရသည်၊ နံနက်သစ်သားပြန်လာခြင်း၊ စိုစွတ်သောအိပ်မက်များ၊ အလိုအလျောက်စိုက်ထူခြင်းနှင့်နှောင့်နှေးနေသောသုတ်ရည်လွှတ်မှုပျောက်ကင်းအောင်ကုသခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ငါလည်းအံ့သြစရာကောင်းတယ်၊ ငါဟာအရင်တုန်းကလိုအမျိုးသမီးတွေကိုမဖော်ပြဘူး၊ လှုံ့ဆော်ခံရတယ်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရတယ်၊ စွမ်းအင်ပြည့်ဝတယ်၊ ဒါကတကယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်။
ငါ၏အပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံသည့် relapsing မအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ:
(အထူးသဖြင့် secluded ဒေသများတဆင့်) ကိုနေ့စဉ်သွားလာဘို့ -Go
- အားကစားခန်းမမှာလား၊ ကြမ်းပြင်ပေါ်ကနေတွန်းတာလားပဲလား
သငျသညျ, relapsing တူခံစားပြင်ပတွင်သွားပါ, သင့် router ဖြုတ်, သင့်အိမ်၏ဧည့်ခန်းထဲမှာထိုင်သွားရပါဘူး -If ။
ဒါကကျွန်တော့်အတွက်ဘာတွေလုပ်ပေးခဲ့တာလဲ၊ ၃၄ ရက်ကြာညစ်ညမ်းမှုကင်းစင်ပြီးတဲ့နောက်ငါခံစားခဲ့ရတာတွေရှိတယ်၊ ဒီကနေပြန်ကောင်းလာတဲ့သူတိုင်းအတွက်ကံကောင်းခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုတွေဆက်လုပ်ခြင်း။
;
