၇ လ - ၎င်းသည်ဘဝပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်ဟုပြောခြင်းသည်လျှော့တွက်ခြင်းဖြစ်သည်

ယခုအချိန်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝပုံစံပင်ဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်တုံးကကျွန်တော့်ဘဝပုံစံဖြစ်သည်။ ငါပြားချပ်ချပ်ဖြစ်ခြင်းဝေး။ တကယ်တော့ကျွန်တော့်မှာအိပ်မက်တောင်မရှိခဲ့ဖူးဘူး၊ အိပ်မက်တောင်မမက်ဖူးဘူး။ ငါထင်းနှင့်နိုးထနှင့်ငါ့ပုံမှန်အလိုဆန္ဒများနှင့်လိင်စိတ်အားလုံးနေဆဲရှိသည်။ သူတို့ကိုငါအကြောင်းဘာမှလုပ်ဖို့စဉ်းစားကြဘူး။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုနှစ်ပေါင်းများစွာနှစ်သက်ပြီးပျော်မွေ့ခဲ့သည်၊ သို့သော်ယင်းမပါဘဲဘဝကိုချစ်မြတ်နိုးရန်နှင့်ပျော်မွေ့ရန်သင်ယူခဲ့သည်။

ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ရောဂါသည် ၄ ​​င်း၏မရှိခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပြီး၊ ခက်ခဲသော NoFap လူနေမှုပုံစံကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်စိတ်အားထက်သန်နေသည်။ fapping သည်အလွန်ပျော်စရာကောင်းမည်ကိုမည်သူသိသနည်း။ Fapping သည်မလိုအပ်သောအရာနှင့်အဓိပ္ပာယ်မရှိသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာပြီး၊ လူသည်မိမိကိုယ်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်လျှင်၊

ကျွန်မတို့ကယောက်ျားတွေကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့အလိုဆန္ဒရှိပေမယ့်ငါနင့်ကိုမစွန့်ချင်တဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့အသိစိတ်အမြဲရှိခဲ့တယ်။ ငါဘယ်တော့မှထွက်မသွားဖို့အကြောင်းကိုတောင်စိတ်ကူးယဉ်လိမ့်မယ်။ ကျွန်မဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာနှစ်ပတ်မပြည့်ဘဲမနေခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမဲ့နောက်ပိုင်းမှာတော့ ၄၁ ရက်အထိပိုကြာနိုင်တဲ့လမ်းတွေရှိခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးတော့ NoFap.com ကိုကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးရေရှည်ရပ်တန့်သွားအောင်စိတ်အားထက်သန်စွာ (ပျော်ရွှင်မှုတောင်မှ) ကတိကဝတ်ပြုဖို့ငါ့ကိုလှုံ့ဆော်ခဲ့တယ်။ ဒါကပြီးခဲ့တဲ့နှစ်မေလတုန်းက ၁၅ ရက်ရှိပြီ။ လေးလကျော်ပြီးတဲ့နောက်မှာငါဟာအပြည့်အဝပြန်ဖွင့်ပြီးဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးကန့်သတ်ချက်ရှိသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြန်သွားနိုင်ပြီးထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာထားနိုင်မယ်။ နောက်လမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (၃) ခုပေးခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်ငါလုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဒါကြောင့်ယခုငါခုနစ်လကြာမြင့်သော Streak အသစ်သို့ပျော်ရွှင်စွာပြန်လာခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာတော့ရည်မှန်းချက်အသစ်ကိုမသတ်မှတ်ဘဲထားခဲ့ပေမဲ့မကြာခင်မှာအနည်းဆုံးတစ်နှစ်သွားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီကတိကဝတ်ကြောင့်ကျွန်တော်ဟာငါမလုပ်တော့တဲ့အရာတွေကိုမလုပ်တော့မယ့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုအသစ်ကိုရရှိခဲ့တယ်။

၎င်းသည်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေသည်ဟုဆိုခြင်းသည်လျှော့တွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်များသောအားဖြင့်ဖော်ပြသောအကျိုးကျေးဇူးများ (လှုံ့ဆျောမှု၊ စည်းကမ်း၊ လူမှုရေးယုံကြည်မှုစသည်တို့) နှင့် ပတ်သက်၍ တုန်လှုပ်ချောက်ချားနိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးသောအကျိုးကျေးဇူးမှာကိုယ်ကျင့်တရားဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုကျွန်ုပ်တွင်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာကန့်ကွက်မှုမရှိခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အချို့သူများကဲ့သို့မှီခိုခြင်းမရှိသလောက်ဖြစ်သော်လည်းထူးဆန်းသောနတ်သမီးပုံပြင်များ၏ခေါ်သံကိုကျွန်ုပ်ခံစားမိနိုင်ပြီး၎င်းမှအဘယ်သူအားမျှဘုရားသခင်အားမွေ့လျော်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။ NoFap အတွက်နှင့်ကြည်လင်သောလိင်ဆိုင်ရာသြတ္တပ္ပစိတ်ရှိရန်အခွင့်အရေးအတွက်ကျွန်ုပ်ကိုကျွန်ုပ်အားကျွန်ုပ်ကျေးဇူးတင်ပါ၏။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ကိုယ်တိုင်စည်းကမ်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရကိုအလေးထားခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကြွက်သားတိုးခြင်းမှသိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုငါတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အနှစ်ချုပ်ရန် - Hard-mode no-PMO ကိုကြာရှည်စွာစမ်းသုံးရန်မိမိကိုယ်ကိုသူကြွေးတင်နေသည်။ အဲဒီလိုမလုပ်ဘဲနဲ့ငါ့ဘဝကိုမနေထိုင်ချင်ဘူး။ ဒါဟာငါလုပ်ခဲ့သမျှထဲမှာအကောင်းဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။

ဒါကြောင့်နောက်ဆုံးမှာ, ဒီမှာ NoFap လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုလိုက်မည်ဟုသောသူတို့အားငါ့အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

1 ။ သင်တို့၏သက်သာဇုန်မှထွက်ခွာရန်ပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။ ရုတ်တရက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ abstinence ပထမဦးဆုံးမှာမသက်မသာရှိနိုင်ပါသည်, သို့သော်အကျိုးခံစားခွင့်ကအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှမိနစ်တန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြသည်။

၂။ နင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့သင်စိတ်မ ၀ င်စားဘူးဆိုရင်သင် PMO no မှာအောင်မြင်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး။ တိုက်တွန်းမှုတွေလာတဲ့အခါသင်လွှတ်ချင်တာထက်ပိုပြီးထည့်ချင်တယ်။ သတင်းကောင်းမှာသင်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုမွေးမြူနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အမှန်တကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါသင်သိလိမ့်မည်။

3 ။ သင့်ရဲ့ဘာကြောင့်လဲသိကြ၏။ အမြဲတမ်းစိတ်တွင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်သူတို့ကိုသင်၌ပေးကမ်းခြင်းနဲ့တူခံစားမိတိုင်းအချိန်ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုအဘို့သင့်အကြောင်းပြချက်စောင့်ရှောက်လော့။

4. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုက်တွန်းမှုများကိုမတွန်းလှန်ပါနှင့်။ သူတို့ဟာအထီးကျန်ဘဝရဲ့သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သူတို့ကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းသာသင်နောက်ထပ်စိတ်ပျက်။ အဲဒီအစားစိတ်အေးအေးထားပါ။ ကမ်းခြေပေါ်ရှိလှိုင်းများကဲ့သို့သင့်အားလွန်စွာအန္တရာယ်ကျရောက်စေခြင်း မင်းတို့ကသူတို့ကိုခံစားရလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ခုချင်းစီကမိနစ်ပိုင်းလောက်ပဲကြာလိမ့်မယ်၊ အခြားသူများလည်းရှိလိမ့်မည်၊ သို့သော်ဤအရာသည်သင့်ကိုသူတို့မမြင်နိုင်တော့သည့်တိုင်အောင်သူတို့ကိုလျစ်လျူရှုရန်သင်ကြားပုံဖြစ်သည်။ မကျေနပ်သောတိုက်တွန်းမှုမှမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှသေဆုံးခဲ့ရသည်မဟုတ်ပါ။

5. တစ်ကြိမ်မှာတစ်ရက်ယူပါ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ သည်ထာဝရဖြစ်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းမည်သူမဆိုတစ်နေ့တာအတွက်အော်ဂဇင်မပါဘဲသွားနိုင်သည်။ ဒါကသင်တစ်ချိန်တည်းမှာလုပ်ဖို့ရှိသည်အားလုံးပါပဲ။ နံနက်တိုင်းသင်နိုးလာသည့်အခါ“ ဒီနေ့ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး” ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြိမ်ကြိမ်ကတိပြုခဲ့သည်။ ၎င်းကိုရူ့ခြင်းသို့မဟုတ်ရွတ်ဆိုခြင်းသို့ပြုလုပ်ပါ။ မနက်ဖြန်အထိမနက်ဖြန်အတွက်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။

၆။ သင်၏ဘ ၀ ကိုချစ်ခင်မြတ်နိုးရန်အသစ်သောအရာများကိုအမြဲတမ်းရှာဖွေပါ။ သူတို့ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကိုယ်တိုင်လုပ်တဲ့အော်ဂဇင်ထက်ပိုကောင်းတဲ့အရာတွေတကယ်ပဲရှိတယ်။ သငျသညျသူတို့ကိုအလုံအလောက်ရှာတွေ့သောအခါ, ကလွယ်ကူသောဖြစ်လာသည်။

၇ ။ ငါတို့အချင်းချင်းကူမခြင်းငှါ၊ သင်၏ NoFap မှသင်၏များစွာသောညီအစ်ကိုများနှင့်ပုံမှန်ဆက်သွယ်ပြောဆိုပါ၊ မှတ်ချက်ပေးပါ၊ YouTube ပေါ်တွင်သူတို့မှာယူပါ။ သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုလူတိုင်းလူတိုင်းကိုပြောပြနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ မိတ်ဆွေစစ်များသည်သင့်ကိုလေးစားပြီးမနာလိုလိမ့်မည်။ အချို့ကသင်နှင့်ပူးပေါင်းရန်လှုံ့ဆော်ခံရနိုင်သည်။

၈ ။ ရောမမြို့သည်တစ်ရက်အတွင်းဆောက်လုပ်ခြင်းမခံခဲ့ရပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ပြန်ဖြစ်ပါကချက်ချင်းပင်လှည်းသို့ပြန်သွားပါ။ ၎င်းကိုဆင်ခြေဆင်လက်အဖြစ်အသုံးမပြုပါနှင့်။ ခဏတာလမ်းလျှောက်ထွက်ခွာနေစဉ်လူတစ် ဦး သည်သူ၏ ဦး တည်ရာကိုရောက်ရှိရန်နှောင့်နှေးနေသော်လည်းသူ၏မူလနေရာဆီသို့ပြန်မပို့ပါ။ တစ်နေ့သုညတွင်တစ် ဦး တည်းသောယောက်ျားများမှာကြိုးစားခြင်းမရှိတော့သူများဖြစ်သည်။

ကျွန်မအတွေ့အကြုံရှိ porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသို့မဟုတ်အော်ဂဇင်ကြာရှည်ကတည်းကယနေ့တွင်ခုနစ်လခြေတစ်လှမ်းရခဲ့သည်။

စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါသည်ဤတစ်စုံတစ်ဦးကကူညီပေးသည်ကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်။

LINK - ခက် Mode ကိုအပေါ်ခုနစ်လ + ငါ၏အအကြံပေးချက်များ

by mv8652