SUMMARY
- တပတ်ရစ် porn avg သည်။ 2 နှစ်ပေါင်း 13 ကြိမ် / နေ့၏။
- 91 ရက်အကြာကအအေးကြက်ဆင် Quit ။
- Fapped တစ်ချိန်ကနေ့က 65 အပေါ်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲငါ၏အဘောလုံးကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ငါအဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုသိမြင်ချင်ခဲ့တယ် (ဘောလုံးခဏကြေကွဲလုမတတ်, 12 စက္ကန့်အတွင်းသို့ရောက်လာသော) ။
- ကိုယ့်တစ်နေ့တာ 91 နှိပ်ပါ။
လေ့လာသူများ
- ငါသည်တကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးအတွင်းစိတ်ခံစားမှုယခုမြင့်မြင့်မားဖြစ်ကြောင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်အလွန်နိမ့်များမှာခံစားရသည်။
- ငါအိမ်ထောင်ဖက်ရှာဖို့ခိုင်မာတဲ့ပြည်တွင်းရေး drive ကိုရှိသည်။ ငါ PMO ဖြစ်တုန်းကမိန်းကလေးရှာတာဟာအကျိုးမရှိတဲ့ပန်းတိုင်လို့မထင်ခဲ့ဘူး၊
- ငါအခြားသူတွေထင်မြင်ချက်များအကြောင်းကိုအများကြီးလျော့နည်းဂရုမစိုက်, လူမှုရေးအခြေအနေများပိုမိုရန်လိုခြင်းနှင့်မှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်၏။
- ငါအန္တရာယ်များကိုယူဖို့ပိုပြီးဆန္ဒရှိဖြစ်၏။
- အကြှနျုပျ၏စွမ်းအင်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုအဆင့်ဆင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြသည်။
- ကြှနျတေျာ့အာရုံတိုးတက်ခဲ့သည်။
- တကယ်တော့ယခုလူတွေကိုဂရုစိုက်။
PMO ဘ ၀ ကိုဘယ်လိုထိခိုက်ပျက်စီးစေခဲ့ပြီဆိုတာအခုပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နေရတယ်။ မြူရုပ်သိမ်းလိုက်သလိုပဲ ၉၁ ရက်အတွင်း ၁၃ နှစ်စွဲစွဲမှုပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာရှည်လျားလှတဲ့လမ်းရှည်ကြီးတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့နဲ့ငါ့ရဲ့အလားအလာကိုသဘောပေါက်ဖို့စိန်ခေါ်မှုကိုခံယူဖို့အသင့်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။
ငါပုံမှန် PMO တော့ဘူးငါ့ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းငါသိ၏။ ၎င်းသည်သဘာဝဖြစ်တည်ခြင်း၏အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုတွင်အချိန်များစွာကုန်ဆုံးခဲ့သည်။ porn သည် fructose ပြောင်းဖူးရည်နှင့်တူ၏။ ဒါဟာလိင်, ဒါပေမယ့်ရေစက်များနှင့်အာရုံစိုက်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်များသည်ယင်းကိုကိုင်တွယ်ရန်မရည်ရွယ်ပါ။
အကြံ
- မင်းရဲ့ဒစ်ကိုမထိနဲ့
- အေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုကူညီပေးပါတယ်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွနေဖို့စား / ကောင်းစွာအိပ်။
- fuck ဆိုတဲ့အဘို့အစည်းကမ်း Be ။
ကျွန်ုပ်အသက် ၂၆ နှစ်ရှိပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို မကျေနပ်၍ တစ်ချိန်ချိန်တွင် NoFap ကိုထိ မိ၍ လဲခဲ့သည်။ ငါမိန်းမများနှင့်အောင်မြင်မှုသိပ်မရခဲ့သော်လည်းဘာကြောင့်နားမလည်ခဲ့သနည်းယခုငါလုပ်နေပြီ။
ဒါကမင်းကိုကူညီနိုင်မယ်လို့ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါခက်ခဲတယ်ဆိုတာမင်းသိပေမယ့်မင်းဆက်သွားနေရ ဦး မယ်။ ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ။
LINK - အသေးစား relapse / w နေ့ 91 အစီရင်ခံစာ
by FELLSGUD
;
