ဝေမျှဖို့ကြှနျတေျာ့ကိုအဓိကအောင်မြင်မှုသည်ဤသည်ကားငါသုံးရက်အကြာတွင်နောက်တဖန်ထို့နောက်ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံရာမှ လာ. , ။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၃ နှစ်ရှိပြီး ၁၀ နှစ်ခန့်မိန်းကလေးငယ်များနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ဒါဟာငါလိင်စဉ်အတွင်းဘယ်တော့မှမထပ်ခါတလဲလဲထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်စရာ၏လုံးဝအကြီးအကျယ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ကိုအပြည့်အ ၀ ယုံကြည်မှုနှင့်သွားခွင့်မပြုခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည် ၇ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကုထုံးမှတစ်ဆင့်ကုသမှုခံယူနေသည့်မိန်းကလေးများနှင့်ပြည့်နှက်နေခြင်းကိုတားဆီးသောကလေးဘဝဖြစ်ရပ်များကြောင့်အခြားရင်းနှီးမှုဆိုင်ရာပြissuesနာများရှိသည်။
ဒါပေမယ့်ဒီအလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ပြီးအမျိုးသမီးတွေအတွက်ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာဖြစ်လာတာနဲ့အမျှသူတို့ကိုငါမခံစားမိနိုင်တော့ဘူး၊ ဘယ်လောက်ပဲလိင်ဆက်ဆံမှုမှငါ့ကိုလာမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာငါတွေ့ခဲ့ရတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများပေးသည်၊ သို့သော်အခြားအချိန်များတွင်မူမိန်းကလေးသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်လက်မောင်းရလိမ့်မည်သို့မဟုတ်ငါစိုးရိမ်မိသဖြင့်သူမ၏ရပ်တန့်မှုကိုကျွန်ုပ်ပြောပြလိမ့်မည်။ ငါ P နှင့်အတူတကွတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အနေဖြင့်သူတို့နှင့်မပေါင်းသင်းပါကတစ်လျှောက်လုံး။ ရယ်စရာကောင်းတာက P ကငါ့ကိုလိင်ဆက်ဆံဖို့ပြင်ဆင်နေတာလို့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါအရမ်းမှားနေတယ်
ဒါကြောင့်ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကမရှိ PMO ၏နေ့ 38 အပေါ် (ငါ၏အရှည်ကြာဆုံး Streak) ငါလိင်ခဲ့နဲ့ကျွန်မလိင်စဉ်အတွင်းသို့ရောက်လာသည်ကား, သာ 20 မိနစ်အကြာတွင်ကြောင့်အကြီးအခံစားရတယ်။ ပြီးနောက်အဲဒီအကြောင်းအိပ်မက်မက်၏ဤမျှလောက်များစွာသောနှစ်အဖြစ်ပျက်၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကဖြစ်ပျက်မယ်လို့ထင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါကငါပဲပြုလုပ်နှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့ရှိသည်အံ့သောငှါ, ငါ၏အသက်တာ၌ဖြစ်ပျက်ဘယ်တော့မှမယ်လို့အချိန်များတွင်အတှေးဧည့်ခံ။
ငါဒီအောင်မြင်မှု (လက္ခဏာနှင့်ဆိုးကျိုး) ကိုလေသောအရာတို့ကိုတီထွင်ဘယ်လိုတစ်ဦးအချိန်ဇယားပေးပုံကိုဖော်ပြရန်သောလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းပွုပါပွီအနည်းငယ်သောအရာတို့ကို:
- ဆေးဝါးကုသခြင်းပညာ
- တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်သတိသမ္
- စိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ယောဂ
- ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းပူးတွဲတင်ပြထား
အထူးသ PMO မှ:
- ငါပထမ ဦး ဆုံးနှစ်နှစ်အကြောင်းကို PMO ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ငါချက်ချင်း 28 ရက်၏အဘယ်သူမျှမ PMO Streak အောင်မြင်။ ထို့နောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မျှပြန်ဖြစ်သွားသည် (“ ငါမထွက်ခင်ရက်အနည်းငယ်လောက်ပျော်မွေ့လိမ့်မည်”) ။ ငါနုတ်ထွက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအများကြီးညှိနှိုင်း။
- ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ညှိနှိုင်းပြီး P ကိုစွန့်ခွာခဲ့သော်လည်း bikinis နှင့် lingerie ရှိမိန်းကလေးများ၏ပုံများ (ယခုကျွန်ုပ်ရှောင်ကြဉ်ထားသော) ။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၄၀၀ ကျော်သည် P. မပါဘဲသွားခဲ့သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိတော့ဘဲစင်ကြယ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုဖြတ်သန်းရန်စိတ်ကူးဖြင့်စမ်းသပ်ခဲ့သည် (ယခုနှစ်အနည်းငယ်လောက်ကျွန်ုပ်တွေးတောဆင်ခြင်မိသည် - ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးချဲ့ခြင်းဟုထင်ရသည် - ၎င်းသည်လည်းညှိနှိုင်းခြင်းဖြစ်သည်) M ကနှင့် O ဖြတ်မထားရန်။ ငါပြောရမယ်၊ ငါဒီရှေ့တန်းမှာအောင်မြင်မှုရခဲ့တယ်၊ M စတာစတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေတောင်မှငါ့ကိုလာလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဤကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟုယူမှတ်သောမိန်းကလေးများနှင့် ED အကြိမ်ကြိမ် ED ED ရှိခဲ့သဖြင့်ကျွန်ုပ်လုပ်နေသည့်အရာသည်အပြည့်အဝဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ခဲ့ပါ။ သူတို့စိတ်ပျက်မိပြီးဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကိုတွေးနေမိသည်။
- လွန်ခဲ့သော ၄ လမှ ၅ လခန့်ကကျွန်ုပ်သည် P ကိုကြည့်ရှုစောင့်ကြည့်ခဲ့ပြီး PMO ကိုနှစ်လကြာအောင်ကြည့်ခဲ့သည်။ ငါဂရုမစိုက်ပဲ“ fuck ဆိုတဲ့၊ ငါနုတ်ထွက်လိုက်တာ” လို့ပဲတွေးခဲ့တယ်။ ငါရည်မှန်းချက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ကတိကဝတ်တွေအားလုံးဆုံးရှုံးသွားတယ်၊ ၆ လလောက်ကြာတော့ငါမြင်နေရတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်ခဲ့တာကိုကျွန်တော်စိတ်ပျက်မိတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင်အဲဒါကောင်းလိုက်တာ။ ငါတခါတရံတွင်တစ်ကြိမ်သာနှစ်ကြိမ်လာခဲ့ပြီး၊
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ကတိက ၀ တ်မရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အားသားကောင်ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရပြီးပြန်လည်လက်ခံရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့ ၄၃ ရက်ကငါ PMO ကိုစွန့်ခွာပြီးစျေးချခြင်း၊ တစ်နေ့ ၁၂ ရက်လောက်မှာငါကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့သွားတွေ့တယ်။ သူမချက်ချင်းပဲလိင်ဆက်ဆံချင်စိတ်မရှိတာကြောင့်နောက်ဆုံးမှာဖြစ်ပျက်လာတဲ့အချိန်ကတည်းကပိုပြီး reboot လုပ်ဖို့အခွင့်အရေးရခဲ့တယ်။ ။ ငါသူမကိုစွန့်ခွာရန်အလွန်လှည့်သောညနေခင်းများ ရှိ၍ ကျွန်ုပ်သည်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်ဖိအားပေးခံရသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်မလုပ်နိုင်ခဲ့ပါ၊ စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကထိုဖိအားကိုထုတ်ပေးနိုင်ခဲ့သည် (ကျွန်ုပ်သူတို့ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်မစဉ်းစား) ။ တစ်နေ့ ၃၀ ပတ်လောက်မှာတစ်ညငါဘောင်းဘီထဲ ၀ င်လာပြီးဒီဟာကိုသဘောကျတယ် (DE ကအမြဲတမ်းငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့တယ်) ။
ငါခရီးအပေါ်သူတို့အားပူဇော်နိုင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို:
- ဂျာနယ် - ငါအမြဲတမ်းဂျာနယ်တစ်ခုထားခဲ့တယ်။ ဒီရက်သတ္တပတ်၏နေ့ရက်တိုင်းနှင့်နေ့ရက်များနှင့်စာလုံးအကြီးများကိုရေးခြင်းဖြင့်အခမ်းအနားကျင်းပသည့်နေ့ရက်များကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏နေ့ရက်တိုင်းကိုကျွန်ုပ်မှတ်သားထားခြင်းကစာရေးခြင်းထက်အချိန်ကုန်ခြင်းအတွက်ပိုမိုအာရုံစိုက်စေပြီးကျွန်ုပ်အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်ကိုအမှန်တကယ်သတိပေးနေခြင်းဖြစ်သည်။ လုပ်နေတာ
- သင်ပေး မင်းဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာမင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် အသိပညာသည်စွမ်းအားဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ဤသို့ပြုလုပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များရှိသည်။ ငါ့အသိပညာအတွက်ကွာဟချက်အာရုံကြောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤအရာကိုကျွန်ုပ်နားလည်သောအခါကျွန်ုပ်သည်အောင်မြင်မှုအတွက်လက်နက်ကောင်းကောင်းရှိသည် ပဟေofိတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် PMO ကိုဖြတ်ရုံနဲ့အောင်မြင်မှုရမယ်လို့မယုံဘူး။ ယင်းကိုဖြတ်လိုက်ခြင်းကအခြားအပြုသဘောဆောင်သောအရာများကိုလေ့လာရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်နားလည်နိုင်ရန်အတွက်အချိန်နှင့်အခွင့်အလမ်းများပေးလိမ့်မည်။ အချို့လူများကကုထုံးကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
- ငါ relapse နှင့်အတူပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်စိတ်ပျက်အကြောင်းကိုဂါထာနှင့်အတူငါထွက်။ ငါတစ် ဦး တည်းဖြစ်တဲ့အခါငါအားနည်းချက်အချိန်များတွင်ပယ်သွားဖို့ငါ့ဖုန်းပေါ်မှာသတိပေးအဖြစ်ထားကြ၏။
- Facebook Newsfeed Ie Laddish ဆိုဒ်များမှလူများနှင့်သူမ tits နှင့်မြည်းပြနေသော“ Like” များမှတစ်ဆင့်ပေါ်ပေါက်လာသည့်အစပျိုးဆိုက်များကိုစစ်ထုတ်သည်။ ငါ pinterest နှင့် instagram ဖယ်ရှားပစ်ရတယ်။ အလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်သည့်ဓာတ်ပုံများများလွန်းခြင်း
ယခုငါမြင်နေသည့်မိန်းကလေးနှင့်သူမ၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်“ မစုံလင်မှုများ” နှင့်အတူရှိနေခြင်းကိုတကယ်ကျေနပ်မိပြီ တက်နှင့် airbrushed သို့မဟုတ် nipped နှင့်တွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်) ။
ဒါဟာငါ့ကိုခဏယူပေမယ့်အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်ရှုံးနိမ့်မည်ဟုပြောသောထိုအသံကိုမှတ်မိရန်သင်ယူပါ၊ ၎င်းသည်စိတ်ကိုဖန်တီးရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲအမှန်တကယ်မဟုတ်ပါ။
ဘေးဖယ်အနေဖြင့်အမျိုးသမီးများကကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုအာရုံစိုက်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတီရှပ်အင်္ကျီထဲမထည့်မိသောကြောင့်ပျော်ရွှင်သောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုပိုမိုခံနိုင်ကြောင်းခံစားမိသည်။ ငါကဒေါသထွက်ဖို့ကျွန်တစ်ယောက်မဟုတ်ဘူး။ ငါဆန္ဒပြည့်ကျော်ဆက်ဆံရေးကိုလိုက်ချင်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာများအတွက်ကျွန်ုပ်တွင်အသုံးပြုရန်အချိန်များစွာရှိသည်။ P. ကိုကြည့်ရတာရှက်စရာမဟုတ်ဘူး။ ငါ့ဘဝအပေါ်တကယ်ကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်။
သင်တန်းနေဖို့!
;