ဒါကြောင့်ငါ့အပေါ်မှာအနည်းငယ် backstory: ငါသည်ဤခရီးကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်မီ, ငါသည်သင်တို့၏ပုံမှန်လူမှုရေးအရအဆင်မပြေ, ဂိမ်း-စွဲအခြိနျဆှဲခဲ့သညျ။ တကယ်တော့အထက်တန်းကျောင်းအံ့သြဖွယ်အဆင့်ခဲ့ကြပြီးကောလိပ်မှပြုလုပ်ရာ၌အချိန်အားဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအပြည့်အဝရတယ်သောသူတို့အားယောက်ျားတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။
တစ်နှစ်ခွဲနီးပါးကျွန်တော်စာသင်ခန်းသွားတက်ခဲ့ပေမဲ့ငါအဲဒီညနေခင်းမှာကစားနိုင်မယ့်လိဂ်လိဂ်ဘယ်နှစ်ယောက်ကစားနည်းကိုအာရုံစိုက်လွန်းလို့နားမလည်ခဲ့ဘူး။ ထိုအခါစာမေးပွဲများလာကြလိမ့်မည်ငါအခြေခံအားဖြင့်ညဉ့်အရာအားလုံးသင်ယူဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့်အဆင့်ကဒီအဆင့်ကိုရောက်သွားလိမ့်မယ်။ နောက်စာမေးပွဲအတွက်အစပိုင်းမှာငါစပြီးလေ့လာမယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကတိပေးမယ်။ ရွှေ့ဆိုင်းခြင်းမဟုတ်ရင်ထင်ခဲ့တယ်။ ခြုံငုံအချို့သောတော်တော် idiotic shit ။
ဒါ့အပြင်ဒီရှားရှားပါးပါးလေ့လာမှုပြုလုပ်နေစဉ်ကာလအတွင်းစိတ်ရှုပ်စရာတွေကိုငါရှောင်ဖို့ငါဆင်ခြေကိုသုံးပြီး၊ ငါဟာ ၂ နှစ်နီးပါးလောက်နေခဲ့ရတဲ့စိတ်ဆင်းရဲစရာအပိုင်းအစကိုရတယ်။
ပြီးတော့ဒီခွဲကလာတယ်။ ငါအဲဒီအကြောင်းအရင်ကကြားဖူးပေမဲ့တစ်ညတည်းည ၂ နာရီမှာ Reddit ကိုကြည့်ရတာငြီးငွေ့နေတဲ့အချိန်အထိဒီဟာကိုမကြည့်မိခဲ့ဘူး။ ငါလွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်က shit လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တာက "ဟေး၊ ငါစမ်းကြည့်ရအောင်၊ ဘာမှားသွားလို့လဲ"
ကောင်းပြီ၊ ၁၅ ရက်သာကြာပြီးနောက်မှာအရာရာတိုင်းဟာမှားယွင်းတဲ့အရာတစ်ခုသာကျန်ရှိတော့တယ်။ ဤစာတန်း၏ထိပ်ပို့စ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းမှကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သောလှုံ့ဆော်မှုကကျွန်ုပ်အား:
- ကျွန်တော့်ဘ ၀ တွင်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်မိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုခေါ်ထုတ်ပါ။ သေချာတာပေါ့၊ ဒီဟာကကျွန်တော်တစ်ခါမှမကြုံဖူးဆုံးအခြေအနေဖြစ်ခဲ့ရင်ငြင်းပယ်ခံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလုပ်ခဲ့တုန်းပဲ။
အလေးအနက်ထားလေ့လာနေ -Start ။ ယခုတွင်ငါသည်အလွယ်တကူအားလုံးမှာပင်ပန်းခံစားခြင်းမရှိဘဲ 3 နာရီအတွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ တနင်္ဂနွေတွင်ကျွန်မနည်းတူဝေး non-stop အိမ်စာ၏ 5 နာရီအဖြစ်သွားပါ။
ထွက်အလုပ်လုပ် -Start ။ ကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိအားဖြင့်မိနစ် ၄၀ ကြာလေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ်လုပ်နေပါသည် (ကျွန်ုပ်၏ silhouette သည်တော်တော်လေးတော်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်တကယ်လိုအပ်သည်မှာအချို့သောကြွက်သားများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သော cardio) ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကောလိပ်နှင့်သိပ်မဝေးသောဤအားကစားရုံသို့သွားပါလိမ့်မည်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသည်နှင့်အအေးမိသည့်ရေကိုသောက်ပါ။ ဒါကနည်းနည်းမကြာသေးခင်ကပဲ၊ ငါဒါကိုနှစ်ခါလုပ်ပြီးပြီ။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အပေါက်နီးပါးဖြစ်ပေမယ့်မဝင်ခင်“ fuck” လို့ပြောဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ နေ့စဉ် ၁၅ မိနစ်ကြာအပူအအေးခံနေတဲ့လူတစ်ယောက်လိုငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒါကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်သန့်ရှင်းအောင်လုပ်နိုင်မယ်လို့မထင်ခဲ့ဘူး၊ ထိထိရောက်ရောက်ဒီထွက်မကြိုးစားမီ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့နောက်ပူပြင်းတာထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်ဆိုတာကိုလည်းတွေ့ခဲ့ရပြီ၊ အခုငါ့ရဲ့ကြွက်သားတွေအများကြီးပိုမြန်လာတယ်။
ဒါကြောင့်မနေ့ကငါမနက်ဖြန်ရူပဗေဒစာမေးပွဲအတွက်စာပြီးအောင်လုပ်တော့မယ်ဆိုတော့လွန်ခဲ့တဲ့အပတ်မှာ League တစ်ခုတည်းမကစားဘူးဆိုတာရုတ်တရက်သဘောပေါက်လိုက်တယ်။ ၀ န်ဆောင်မှုခံယူသူကိုဖွင့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ ၀ င်တော့မယ့်အချိန်မှာငါဟာတခြားကစားသမားတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်အရမ်းအချည်းနှီးဖြစ်သွားတယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်စွဲလမ်းခဲ့သောဂိမ်းကိုစိတ် ၀ င်စားရုံမျှမက၊
မင်းတို့ထဲက ၁၅ ယောက်က ၁၅ ရက်လောက်တော့ငါသိပ်များများစားစားငါထင်မှာမဟုတ်ဘူးငါသိတယ်ငါအပြောင်းအလဲတွေကမထူးဆန်းဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွက်တော့ဒါတွေအားလုံးကတော်တော်ကြီးများတယ်၊ ငါဟာဒီပုဒ်မကိုဖတ်ပြီးစမ်းကြည့်ဖို့ကျပန်းဆုံးဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်ဒီလောက်အများကြီးပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာမယုံနိုင်လောက်အောင်သေးတယ်။
ယခုငါ Streak ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအဘို့အသွားစောင့်ရှောက်နိုင်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင်ယခုထိပြန်မပြောမိသောပြproblemsနာများမရှိခဲ့ပါ၊ ၎င်းသည်အရေးကြီးသောအရာများနှင့်အလုပ်များလွန်း။ ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုပင်စဉ်းစားရန်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
အားလုံးခြုံငုံကြည့်လျှင်၊ ဒီခွဲကနေအများကြီးမမျှော်လင့်ခဲ့ပါ၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, / r / NoFap အကြှနျုပျကိုပိုကောင်းတဲ့လူ့ဖြစ်လျက်ရှိအောင်များအတွက်: D ကို။
LINK - NoFap ကကိုသတိပွုမိတောင်မှငါ့ကိုဘဲငါဂိမ်းစွဲကုသ
by TheEggRoller