nofap ကိုကျွန်ုပ်၏စံပြဘဝပုံစံ၏အရေးကြီးသောအရာအဖြစ်ရှုမြင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်လက်ရှိကြုံတွေ့နေရသောရက် ၁၀၀ တွင်ဤအလေ့အကျင့်ကိုခိုင်မာအောင်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးပမ်းခြင်း (သို့မဟုတ်၎င်းသည်မရှိခြင်း🙂) ဖြစ်သည်။
ငါကြောင့်စိန်ခေါ်မှုခေါ်:
ညစဉ်ညတိုင်းတစ်ဒိုင်ယာရီ၌ငါ့ Streak ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည် -i;
-i ကျွန်မနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအကြောင်းကြားရမည်ဟုနှစ်ခုတာဝန်ခံမိတ်ဖက် (ငါ့အဖေ, ငါ့အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်း) ရှိသည် ဖြစ်. ,
-i ငါ့အကို PC ပေါ်မှာဝဘ် filter ကို installed နှင့်အထက်ဖော်ပြခဲ့သောမိတ်ဆွေစကားဝှက်ထိန်းချုပ်မှုကွာအားပေးသဖြင့်,
-i အသိပညာနှင့်လှုံ့ဆျောမှုအတှကျဤ subreddit အတူတက်စောင့်ရှောက် / ငါ၏အစွဲသုတေသနမှတစ်နေ့လျှင် 30hour မှ 1minutes ရည်စူး;
- လက်ရှိနေ့ကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်ဤစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလုံးကို ပို၍ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပုံရရန်အိပ်ရာမဝင်မီနာရီဝက်ခန့်သီချင်းနားထောင်ခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုဆုချသည် (ဤသည်မှာစကားလုံးအလွန်ကောင်းမွန်သည် - ကျွန်ုပ်သည် ၅ ရက်သာဤကိစ္စအတွက်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါပြီးသားငါဂီတကိုပိုမိုပါဝင်ပတ်သက်ထုံးစံ၌နားထောင်နိုင်သည်ကိုခံစားရတယ်);
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါဟာဒီနွေရာသီမှာငါ့ရဲ့ PC ဂီယာကိုအချိန်အတော်အတန်မြှင့်တင်ဖို့ရည်ရွယ်ထားတယ်။
အဖြစ်မကြာမီစိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စွာပြီးစီးခဲ့အတိုင်း, ငါသာအထက်အပေါငျးတို့သခြင်းမရှိဘဲ, ငါ့အသက်ကို၏ကျန်များအတွက် nofap တည်းခိုအပေါ်ရည်ရွယ်။ ဒါကစိန်ခေါ်မှုအခြေခံအားဖြင့်တဖြည်းဖြည်းအပြုအမူအကောင်အထည်ဖော်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကံအကောင်းဆုံး!
;
