porn စွဲပြန်လည်နာလန်ထူအတွက်ခြောက်လဂန္ထောင်ချောက်

ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုပြန်လည်ပို့ဆောင်သောထောင်ချောက်များစွာထဲသို့ကျရောက်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုငါအနည်းငယ်မျှဝေချင်တယ်၊ သူတို့နဲ့ငါဘယ်လိုဆက်ဆံခဲ့သလဲ။

  1. ဒါက porn မဟုတ်ဘူး။
    • သင်ဘာကြောင့်တစ်ခုခုကြည့်နေတာလဲဟုသင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ရှိပါကဖြစ်နိုင်သည်မှာ၎င်းသည် porn သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်၊ သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုသင့်အားနှစ်ကြိမ်စဉ်းစားစေရန်အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။
    • ဤနေရာတွင်အဖြေမှာသင်ကြည့်နေသောမည်သည့်နေရာမှမဆိုအေးအေးဆေးဆေးလမ်းလျှောက်ရန်နှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်လုပ်နေတာနှစ်ခုကိုလုပ်နေတယ်။ သင်အခုရိုးသားနေပြီးအခုအချိန်မှာသင်ဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်အတွက်တာဝန်ခံမှုရှိနိုင်တယ်။ ပြီးတော့သင်ဟာဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ relapse ကနေလမ်းလျှောက်ထွက်သွားတာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။
    • မီဒီယာအချို့သည်သင့်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုသင်ပိုမိုရိုးသားနိုင်လေ၊ ၎င်းတို့သည်မဖြစ်ပျက်မီထပ်မံလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်လေလေဖြစ်သည်
  2. ကျွန်ုပ်ရက်ပေါင်း ၉၀ ရောက်မှသာပြန်လည်သက်သာလာမည်။
    • သင့်ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးက 1 ရက်သို့မဟုတ် 1 မိနစ်ရှိမရှိရေတွက်။ ဒီမှာထောင်ချောက်မှာရက်ပေါင်း ၉၀၊ ၇ ရက်သို့မဟုတ်သင်ရွေးချယ်သမျှသည်သင်၏မှော်နံပါတ်သို့မရောက်မချင်းသင်၏ဘဝသည်စတင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
    • ဤနေရာတွင်အဖြေမှာရက် ၉၀ တွင်သင်ထင်မြင်မည့်သူတစ်ယောက်အဖြစ်သင်စောင့်ရန်မလိုကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ သင် pornfree ကဘယ်သူလဲ မင်းရိုးသားလား မင်းအားသန်လား အဲဒီလူဘာလုပ်သလဲ။ အဲဒီလူကဘယ်လိုလူလဲ ဤအရာကိုအချိန်ယူပြီးစဉ်းစားပါ၊ သင်ရွေးချယ်ပါကသင်သည်ယခုသူဖြစ်နိုင်သည်ကိုသဘောပေါက်ပါ။
  3. porn သည်ငါ၏လိင်ဖြစ်သည်။
    • ဒါက baldface မုသားပါ။ သင်မည်မျှပင်ကြိုးစားပါစေဝိုင်ကိုရေအဖြစ် ပြောင်းလဲ၍ မရပါ။ ဝိုင်ကဝိုင်ပါ။ အလားတူစွာပင်သင်ရှုမြင်သည်မှာသင်အတိအကျဖြစ်သည် - သင်မလိုအပ်သောအရာသည်သင်၏လိင်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲ၊
    • ဤနေရာတွင်အဖြေမှာသင်၌လိင်နှင့်မသက်ဆိုင်သောလိင်ဆက်ဆံမှုရှိသည်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုမည်သည့်အရာဖြစ်စေ၊ လိင်မှုကိစ္စနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသည်အမှန်တကယ်တွင်ပိုမိုလျင်မြန်စွာအဓမ္မပြုကျင့်ခံရသည့်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများထက်ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝပြီးလှပသည်။
    • အချို့လူများကအကြောင်းပြချက်ကောင်းများကြောင့်ကျွန်ုပ်နှင့်သဘောမတူနိုင်သော်လည်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့လာခြင်းနှင့်လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းအားဖြင့်အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ခြင်းသည်သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက်နှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုခွဲထုတ်ရန်အတွက်အဓိကခြေလှမ်းဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲယုံကြည်စိတ်ချရသောလိင်မှုကိစ္စဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ခရီးစဉ်တွင်လုပ်ပိုင်ခွင့်အရှိဆုံးအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဟာကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုကျွန်ုပ်လုံးဝမတားမြစ်ပါ။
  4. ဒီတစ်ခါတော့ငါကျိန်ဆိုတယ်
    • များစွာသောစွဲဒီတစ်ခုသိကြ၏။ သင်ကိုယ်တိုင် porn ကိုရှာဖွေနေသည်သို့မဟုတ်သင်က porn ကိုစဉ်းစားသောအရာများကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ကြည့်ရှုသည် (သို့မဟုတ်၎င်းသည် porn လားဟုမေးခွန်းထုတ်နေလျှင်နံပါတ် ၁ တွင်ကြည့်ပါ) ။ တစ် ဦး ကချုံးကဒါဟာ porn ၏စနစ်တကျအလွဲသုံးစားမှုပြန် ဦး ဆောင်လမ်းပြမထားဘူးသောတစ်ချိန်ကစလစ်ဒါဟာသဘောမျိုးအတွက်ပြန်ဆုတ်ထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။
    • ဒီမှာအဖြေကတော့ချက်ချင်းရပ်ပြီးအခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောသည့်အခါတိုင်းသူကတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နောက်ဆုံးအကြိမ်ပဲဟုပြောသောအခါ၊ ငါ ၂၀၂၀ မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်နှစ်ခါပြောခဲ့လဲ၊ ငါဝန်ခံချင်တဲ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာမှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ်။ သင် porn ကိုနောက်ဆုံးအသုံးပြုခဲ့သည့်အချိန်မှာသင်ယခုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ X ထံမှထွက်ခွာချိန်ဖြစ်သည်။
    • ဤအချိန်သည်သင်၏ပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းမှုဆိုင်ရာကိရိယာများအားလုံးကိုဆွဲထုတ်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ surfing လုပ်ရန်တိုက်တွန်းခြင်း၊ အခန်းမှထွက်ခွာခြင်း၊ သူငယ်ချင်းတစ် ဦး ကိုဖုန်းဆက်ခြင်း၊ အပြင်သို့ထွက်ခွာခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မိနစ်လုပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရန် ၅ မိနစ်အနားယူခြင်းကိုပြုလုပ်ပါ။ ခွင့်လွှတ်မှုမရှိဘဲလက်ခံခြင်းနှင့်ပြproblemနာမှဝေးရာသို့ထွက်ခွာခြင်း၊
  5. ငါ peeked ပြီးပြီ, ဒါကြောင့်ငါကဲ့သို့ကောင်းစွာလမ်းအပေါင်းတို့သွားပါလိမ့်မယ်။
    • ဤသည်ပြန်ဆုတ်သို့ချုံးမြှင့်၏စကားသံကိုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကျော်သွားသောကြောင့်, သင်တစ် ဦး relapse မှကျူးလွန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤအရာသည်သင်၏စွဲလမ်းမှုအတွက်သွယ်ဝိုက်သောစကားဖြစ်သည်။
    • ဤနေရာတွင်အဖြေမှာသင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်စတင်ခြင်းအစပြုသည်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ သင်၌ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်းဖြေရှင်းရန်လွယ်ကူသည်။ ယခုပင်ရပ်တန့်ပြီးသင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးစဉ်အားလုံးသည်မစုံလင်သည်၊ သင်သည်နောက်တဖန်သင်သည်နောက်တဖန် porn နှင့်ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အဲဒီအစားညစ်ညမ်းမှုဟာသင့်ဘဝမှာနောက်တစ်ခါထပ်ပေါ်လာတဲ့အခါခံနိုင်ရည်ရှိဖို့အရေးကြီးတယ်။
    • သင်ဘာကိုရှာလိုတာလဲ၊ ရက် ၃၆၅ ရက်ကြာလျှင်သင်ကြည့်ရှု။ ချက်ချင်းရပ်တန့်နိုင်အောင်ပြုလုပ်ထားသော pornfree တစ်နှစ်ကိုညစ်ညမ်းသည့်လမ်းသို့ပြန်သွားခြင်းသို့မဟုတ် ၇ ရက်ကြာသင်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုသင်ရှောင်နိုင်သည့်နေရာများကိုကာကွယ်ခြင်း။
  6. ငါဘယ်တော့မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုတစ်ခါမှမမြင်ဘူးဆိုရင်ငါ့ရဲ့ဇာတ်လမ်းကရေတွက်တယ်
    • သင်၏အောင်မြင်မှုကိုသင်မည်သို့သတ်မှတ်သည်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်သည်။ သို့သော်သင်ရှုပ်ထွေးသည်ဖြစ်စေ၊ မရှုပ်သည်ဖြစ်စေသင်အလိုအလျောက်သိသည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့ပြီ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေမရသည်မှာရိုးသားခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုလက်ခံခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဒါကလည်းခင်ဗျားက porn ကိုနောက်ဘယ်တော့မှမတွေ့တော့ဘူးဆိုတာယုံတာဟာမိုက်မဲတယ်လို့ထင်ပါတယ်
    • ဤနေရာတွင်အဖြေမှာရိုးသားရန်နှင့်သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်သင်အောင်မြင်မှုဟုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောမျှော်လင့်ချက်များကိုတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ငါ့အတွက်တော့ဒါကဒီလိုပဲ။ ငါဟာစနစ်တကျရှာဖွေလေ့လာနေမယ်ဆိုရင်ငါပြန်ဖြစ်လာပြီ ငါ peek ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတာ ၀ န်ခံဖို့ကိုယ့်ရဲ့ recovery tool အားလုံးကိုချက်ချင်းပဲသုံးပါ။ ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ဖို့ထက်ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ကပိုအရေးကြီးတယ်။
    • ဒါ့အပြင်သင်ကိုယ်တိုင်လိမ်ညာမထားပါနဲ့။ သင် porn ကိုအသုံးပြုနေသည့်အချိန်များကိုလည်းရေတွက်ပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်သိလိမ့်မည်။ တနည်းကား၊ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်တွင်ရိုးသားခြင်းဖြစ်သည်။
LINK - porn စွဲပြန်လည်နာလန်ထူအတွက်ခြောက်လဂန္ထောင်ချောက်
by seatint