पोर्नोग्राफी लत: हिडन स्ट्रगल र फ्री ब्रेक कसरी गर्ने

क्रिश्चियन क्यावेले

म फ्याप गर्न चाहन्छु ऊबको बाहिर, कहिलेकाहीँ स्नानघरमा पनि काम गरिरहन्छ। मलाई आदी थियो, दयालु ...

Anon22 इन्टरनेट अश्लील अश्लील फेला पर्यो जब त्यो केवल 12 वर्ष पुरानो थियो। पछि हेर्दै, उसले यसलाई स्पष्ट रूपमा सम्झाउँछ। "मलाई हेर्न असमर्थ थियो। मलाई पहिलो क्षणको बारेमा सबै कुरा सम्झन्छु। खेलकुद खेलिरहेको थियो, मेरो आमाबाबुले घरको समयमा, दिनको समय थियो। "10 वर्षको वरिपरिका लागि, Anon22 ले एक दिन दुई पटक एक पटक वा दुई पटक कम्प्युटरको प्रयोग गरेर पोर्नोग्राफीको प्रयोग गरेको छ, एक बाध्यता छ कि उनीहरूले आफ्नो सामाजिक जीवन बर्बाद गरे र लामो समयसम्म सीमित -अहिले रोजगारको अवसरहरू।

पोर्नमा भारी निर्भरता गम्भीर छ; यसले शाब्दिक जीवनलाई ध्वस्त पार्छ, सम्बन्ध, नोकरी, पहिलो व्यक्ति सामाजिक अन्तरक्रिया र अन्य तरिकाहरूमा अवरोध उत्पन्न गर्दछ। जस्तो महत्त्वपूर्ण छ, तथापि, यो हो कि अश्‍लील सामग्रीको लत पछाडिको मेकानिकी पूर्ण स्वाभाविक हो। चिन्ताजनक, अनोन २२ ले पत्ता लगाए कि अरू धेरैको तुलनामा उनी नम्र थियो। जब म यो लेख्छु, त्यहाँ १,, 22 २। "Fapstronauts" ले पर्याप्त आत्म-नियन्त्रण प्रयोग गर्न यथाशक्य गरिरहेको छ।

बरु साहसी भई कुनै पनि मानिस अघि गएका छन् भन्दा, यी व्यक्तिहरू प्रत्येक आफ्नो जीवनलाई ट्र्याकमा राख्न खोजिरहेका छन् कि उनीहरू आफ्नो कम्प्युटरको अलि धेरै नजिक गएका छन् भन्ने अनुभूति पछि। स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, यी केटाहरू - र हो, केटीहरू - इन्टरनेट पोर्नमा उनीहरूको लतलाई हटाउन कोशिस गर्दैछन्, यस्तो अवस्था जुन विशेषज्ञहरु द्वारा बढ्दो पहिचान र छलफल हुँदै गइरहेको छ। दुःखको कुरा, मान्यता र छलफलले सम्भावित लाखौंलाई मद्दत गर्न धेरै गर्दैन जुन जीवनको यस मार्गमा लक छन्।

सौभाग्य देखि, त्यहाँ Fapstronauts को लागि समर्थन को एक बढ्दो नेटवर्क हो, Reddit च्यानल NoFap सदस्य ("फ्याप" एक "एकल कार्य" को वर्णन गर्न इन्टरनेट स्लैंग हो)। विभिन्न वेबसाइटहरू मद्दत, सुझावहरू र प्रोत्साहन प्रदान गर्छन्, जबकि गैरी विल्सनले उनीहरूको वेबसाइटमा पोषण लत अनुसन्धान र अध्ययनसँग ठूलो सहयोग प्रदान गर्छन्। तपाईंको ब्रेन पोर्नमा.

अश्लील पोषण के हो?

वयस्क चलचित्रहरू हेर्दा र अनमोल तस्बिरहरूको आनन्द लिने प्रायः एक जोडीको जोडीहरूसँग संलग्न हुन सक्छन्, तर इन्टरनेट लतमा अश्लीलको प्रसार सरलसँग छ किनकि यो पहुँच गर्न सजिलो छ।

डेस्कटप कम्प्यूटर, ल्याप्टप, ट्याब्लेट्स, मोबाईल फोन - जसमा लतहरु को लागी उनको फिक्स बढि पोर्टेबल हुन सक्छ जसमा। धेरै प्लेटफार्महरू र अन्य भिडियो स्ट्रिम उपकरणहरूमा उपलब्ध फ्लैशको साथ बायाँमा प्रदान गरिएको, यसले चलचित्रहरू डाउनलोड गर्न र मोबाइल इन्टरनेट वा स्थानीय वाइफाइ जडान मार्फत रि-रि फोटोहरू लामो गर्न सक्दैन।

लक्षणको दायरा

तस्विरहरु को एक वेबसाइट को लोड गर्न को लागी सिर्फ अश्लील पोषण को लागी अधिक छ या दुनिया को सबै भन्दा ठूलो वयस्क फिलिम सितारों को अभिनेता फिलिमहरु, यसको साथ पकडने को लागि र फेरि अर्को गतिविधि मा चलने फिलिमहरु।

थप विस्तारमा समस्या बुझ्नका लागि, मैले Reddit समूहका केही प्रयोगकर्ताहरूलाई सम्पर्क गरे NoFap उनीहरूको अनुभवका केही पहिलो-अर्का खाताहरू प्राप्त गर्न। यो सगाउने समूह धेरै हस्तमैथुनहरूको आफ्नै हस्तमैथुन आदत नियन्त्रण गर्न प्रयासको ठूलो भाग हो, वा तिनीहरू समूहमा बोलाइन्छ, "पीएमओ" (पोर्न / हस्तमैथुन / संभोग)।

यी केटाकेटीहरूको मनमोहक कुरा दुई गुणा हो: एक, उनीहरूको कथाहरू कति नजिक मिल्छ, र दुई, कि इन्टरनेट अश्‍लील कुरा उनीहरूको जीवनको यस्तो अंश भएको छ कि उनीहरूले नोफ्याप र पत्ता नलागेसम्म समस्या आएको महसुस गरेनन। ग्यारी विल्सनको काम।

Reddit प्रयोगकर्ता mxNUMX, आफ्नो सम्पूर्ण सामाजिक र अकादमिक जीवन टुक्रामा बिर्सियो। "मैले कहिलेकाहीँ सामाजिक सतावटको सामना गरेँ, तर मैले देखेको छु कि मैले आँखामा मानिसहरुलाई हेर्न कठिन छ। म मेरो किशोर किशोरी (म अब 1610 हुँ) धेरै सजिलो भयो र अनमोल भयो, बिस्तारै बिस्तारै जाँदैछु, ढिलो हुदै गयो (प्रायः रात माथी अश्लील हेर्न र बिहानको घण्टामा पहिलो पटक पोर्न भिडियो हेर्दै)। मैले स्कूलमा औसत ग्रेड पाएको छु तर एक राम्रो विश्वविद्यालयमा ठाउँ पाउने काम गरें। म बस आफ्नो अन्तिम वर्ष समाप्त गरेको छु र वास्तवमा म एक राम्रो विश्वविद्यालयमा मैले मेरो आलस्यको बावजूद धेरै आभारी छु र मैले मेरो अन्तिम कक्षाको दिशामा काम गर्नु अघि आफैलाई बाहिर राखेको छु। "

त्यसोभए, तिमोबोल्डले "उनीहरूलाई सामान्यतया विश्वासको कमी थियो भनेर दुई कारणका कारण मैले यस्तो जानकारी पाएको छु: धेरै महिलाहरु नलगाउँदा पोर्न सजिलो थियो, र वास्तवमा ती दृश्यहरूमा साथीहरू विशाल छन् र म एक औसत जो हुँ।"

मलाई मन पराउनुभयो धेरै समय हस्तमैथुन र अश्लील हेर्न, मेरो साथी वा मित्रहरूसँग समय बिताउने इच्छा थिएन।

यस बीच Anon22 को लागि, सामाजिक संपर्क को रूप मा एक दुःस्वप्न को रूप मा देखिन्छ जस्तो लाग््छ: "यसले मलाई धेरै असुरक्षित बनायो र मैले मेरो शरीर र आत्मा देखि धेरै विच्छेदन महसुस गरे। कुनै पनि प्रवाह भयो। मैले भनेका थिए वा गरेकी थिईन र पछि फर्केर मेरो परिवर्तन गरे गर्नु भन्दा पहिले मैले यसलाई बाहिर छोडें, र यसको कारणले मलाई धेरै सोचेको छैन कि म धेरै मानिसहरू म संग समाजवादको आनन्द उठाउँथे। किनकी मैले धेरै समय बिताउने र पोर्न खोज्दै बिताइरहेकी छु, मेरो साथी वा मित्रहरूसँग समय बिताउने इच्छा थिएन। "

सामाजिक मुद्दाहरूभन्दा बाहिर, त्यहाँ वास्तवमा लक्षणहरूको एक दायरा हो जसले अश्लील अत्यधिक रूपमा प्रयोग गर्नेहरूको लागि सामान्य हो। त्यसोभए केटाकेटीले कुनै एफएप मा बोल्नु पर्ने संकेत दिएका थिए कि केहि या सबै को निम्नको लागी उनीहरु (लक्षणहरु मा जगेडा राख्छन् गैरी विल्सनको आफ्नै अनुसन्धान):

• थकान
• सामाजिक चिन्ता
• अवसाद
• इन्सुलेशन
• असुरक्षा
• अयोग्य रोग
• वास्तविक सेक्समा रुचिको कमी
• अश्लील भन्दा अन्य कुरामा रुचिको कमी
• गरिब शैक्षणिक प्रदर्शन
• सम्बन्ध / वैवाहिक समस्याहरू
• रोजगारको समस्या र कामको हानि

स्पष्ट रूपमा - यदि तपाई अझै पनि शंकास्पद हुनुहुन्थ्यो - पोर्नोग्राफी लत वास्तविक छ। हामीले लक्षणहरू विचार गर्नुपर्छ र उनीहरूलाई अन्य लतबाट जान्दछन् तुलना गर्नुहोस्; समानताहरू चम्किरहेको छ।

तपाईं आफ्नो अश्लील बानी कोष को लागी चोरी शुरू गर्न को लागी संभावना छैन, तर जस्तै कि ड्रग्स प्रयोगकर्ताहरु लाई बढावा दिन को लागी अधिक मात्रा र खुट्टाहरु को समय मा आफ्नो मांस रकेट को खोज को रूप मा छ, यसैले अश्लील लतहरु को ताजा को नयाँ आपूर्ति को बिना बहाली प्राप्त गर्न को लागी संघर्ष, र कहिले काँही विषाक्त पदार्थ । यसको कारण पछि डेनिससेनलाइजेशन र डोपामिन अन्तर्गत वर्णन गरिएको छ।

एक नोट Erectile Dysfunction को बारे मा

तपाईंले सम्भवतः माथि "सूचीबद्ध डाइमिशन" शब्दको सूचीमा देख्नुभयो।

यो धेरै अजीब छ कि एक लत शरीर को एक विशेष भाग को उपयोग को आवश्यकता हुनु पर्छ कि परिणाम को समय मा उत्पन्न हुँदा अनुयायी गर्न मा असमर्थ हुनु पर्छ।

तपाईं एक्लै यो देख्न मात्र होइन तर उदासपूर्वक ईडी एक व्यापक मुद्दा हो र सम्पूर्ण इन्टरनेट पोर्न लत घटनाको सबै भन्दा अधिक पहलुहरु मध्ये एक हो।

जब मैले फापस्ट्रोन टेम्बोल्डसँग कुरा गरे, उनले मलाई बताए कि प्रदर्शन गर्न असमर्थता परिवर्तनको उत्प्रेरक थियो।

"म बोरबाट बाहिर निस्कन्छु, कहिलेकाहीँ बाथरूममा पनि काम गर्दछु। मलाई आशिष थियो, दयालु ... मेरो मात्र वास्तविक चिन्ताको तथ्य हो कि म ईडीको विकास गर्न सुरु गरिरहेको थिएँ। यो मलाई चिन्तित भयो, तर जब सम्म मैले NoFap भेटें जब सम्म मैले सधैँ सोचेको छु कि एक पटक एक वास्तविक लाइभ केटी संग (म एक चट्टान र ह्रास गर्न तयार छु जस्तो लाग्छ। [म] अब त्यो मौका लिन इच्छुक छु। "

मैले मात्र सहन सकिनँ उनको हस्तमैथुन गर्दा कुनै पनि यौन खुशी छ। अरु सबै चीजले सामान्यतया सामान्य लाग्न मन लाग्यो।

त्यसै गरी, अननएक्सएनएमएमएक्सले एक्सएनएमएक्सक्सको रूपमा जवान युवतीलाई अशुद्ध डाइफेसेशनको सम्झना दिलाए। "जब यो मेरो पहिलो प्रेमिकाको साथमा र सेक्स गर्थे, म यसलाई राख्न सक्दिन, मैले महसुस गर्न सकिन ... र कन्डोम लुगा लगाइदिनु भयो मलाई। मैले हस्तमैथुन गर्दा उनको यौन आनन्दको आनन्द उठाउन सक्दिन। सबै चीज मैले भर्खरै सामान्य जस्तो लागेँ।

यी कथाहरू सामान्य छन्। Reddit noFap प्रयोगकर्ता m1610 ले याद गरे कि पुरातन गति "मतलब थियो कि म वास्तव मा मेरी गर्लफ्रेंड संग कनेक्ट नहीं गरेर सकता या मलाई चाहिए को रूप मा संतुष्ट हो।"

के अश्लील साँच्चै त्यो लायक छ?

पोर्न लत र Misdiagnosis को खतरा

यो जस्तो छैन कि लतहरू पूर्णतया अनजान भएका छन् कि उनीहरूको व्यवहारको बारेमा केहि थियो कि एकदम सही थिएन। विगतमा, विल्सनको काम भन्दा पहिले जानिएको हुनाले केहीले केही समय खर्च गर्न सक्दथे होला केहि समय लाग्न सक्छ र यो समस्याको तल पुग्न डाक्टरलाई भेट्न सक्छ। त्यहाँ, तथापि, तिनीहरूले केवल डिप्रेसन, वा खनिज रोग, या लत को शारीरिक लक्षणहरु मध्ये कुनै पनि को लागी पत्ता लगाए। ती मुद्दाहरू थिच्ने सामान्य मिथकहरूसँग सामना गरिरहेका छन्, जस्तै कि नशे को बट्टा बाध्यकारी प्रयोगकर्ताहरू को रूपमा खारेज गरिएको छ, वा कि एडीएचडी, अवसाद वा अन्य पूर्व-अवस्थित अवस्थाहरू मात्र पोर्नोग्राफीको आदी हुन सक्छ।

मानिसहरू उनीहरूले यसको बारेमा सबै कुरा गर्न सक्दैनन्, जुन यसले तिनीहरूलाई भयानक व्यक्ति बनाउँछ।

त्यो सामान्य चिकित्सकहरूले अश्लील, हस्तमैथुन, र ओरेमसमा आत्म-इनामप्राप्त चक्रमा फ्याँकिएका रोगहरूलाई सम्भावनाको अनदेखी गरेका छन्। समस्याको बारेमा जागरूकताको सामान्य कमीले मानिसहरुलाई बसोबास गर्नको लागि नेतृत्व गरेको छ, उनीहरूको जीवनमा के हो र किन गलत छ भनेर थाहा छ।

तर तिनीहरू किन बेवास्ता छन्? यो किन स्पष्ट छैन? यो केहि छ कि कुनै फफरहरू मैले बोल्नु जस्तो लाग्यो। एक ट्याब्लेट विषयले मानिसहरूको जीवन घटाउने निर्णय गर्न अनुमति दिनुपर्छ? एन्क्सएक्सएनएमएक्स: "मानिसहरू महसुस गर्छन् कि उनीहरूको बारेमा सबै कुरा गर्न सक्दैनन्, यसले उनीहरूलाई भयानक व्यक्ति बनाउँछ, र त्यसैले तिनीहरू मित्र, परिवार, प्रायः उनीहरूको महत्त्वपूर्ण अन्य पनि होइनन्। तिनीहरू यसमा पूर्णतया एक्लै छन् र उनीहरूलाई मदत पाउनको लागी कुनै उपाय छैन, त्यसैले तिनीहरूमध्ये धेरै जनाले मात्र त्यागेका छन् र यसको साथ रहन्छन्। "

कुनै पनि लत जस्तै, मानव शरीरको यंत्रहरूले यहाँ भागमा विशेष गरी मस्तिष्क खेल्छन्।

पोर्नको लागि आदी बन्ने

तपाइँ अश्लील को के सोच्नुहुन्छ? के तपाई नियमित रूपमा हेर्नु भएको छ? तपाईं र तपाईंका साथीहरू वा कोठापाटीहरू प्राय: हेर्दै, छलफल गर्दै र वयस्क सामग्री साझेदारी गर्ने बित्तिकै खर्च गर्नुहुन्छ?

फिक्शन र भिडियो गेमहरूमा यौन सम्बन्धी विज्ञापनहरू र क्यारेक्टरहरू भरिएको विश्वको साथ, यो आश्चर्यलाग्दो छ कि अश्लील बढ्दै जाँदा सामाजिक रूपमा स्वीकार्य हुन्छ, निश्चित रूपमा किशोर र युवा पुरुषहरूको अधीनमा।

इन्टरनेटको आगमनले पनि वयस्क सामाग्री उपलब्ध गराएको छ - गीगाबेईट - बच्चाहरु लाई। यो एक कठोर रवैया हो कि पोर्नोग्राफी को लत को बारे मा केवल चिंता को बारे मा चिंता को लागी कुनै को। केटाकेटी, जस्तै कि हामी भन्यौं, केटाहरू र अन्वेषण चरणको साथ र भित्री परिवर्तनको शारीरिक परिवर्तनले सबै प्रकारका भावनात्मक र भौतिक तनाश, अश्लीलको लागि सजिलो पहुँच हुन सक्छ (शायद l33t शब्द "pr0n" प्रयोग गरेर साथीहरु बीच संचारित हुन सक्छ) अराजकतामा पारंपरिक किशोरको विकासलाई फ्याँक्नुहोस्। (तपाईं धेरै विषय को विषय मा पाउन सक्नुहुन्छ परिवार इन्टरनेट सामग्री फिल्टरहरू अन्य ठाउँमा MakeUseOf।)

सहकर्मीले इन्टरनेट पोष्ट लतको मात्र एक चरण मात्र हो। यो सबै अवस्थाहरूमा पूर्व आवश्यक छैन। तथापि, के हुन्छ भने सबै नशे को लागी सामान्य छ, चाहे तिनीहरूका जहर अश्लील, किनमेल वा लागूपदार्थ हो।

Desensitization र डोपामिन

यो कुरा जहाँ चीजहरू सानो डराउँछन। यो जस्तो लाग्छ कि इन्टरनेट पोर्नको लागि लतमा पुग्ने आदत तोड्ने प्रयास गर्नु भन्दा बढी छ। बरु, मस्तिष्कमा एक रासायनिक प्रक्रिया हो जुन पुन: प्राप्त हुन्छ।

तर यो फ्लिप गरिएको छ, यो थोडा समयको लागि रहन्छ र सजिलै संग बाहिर जान्छ।

म यहाँ प्रक्रिया को व्यापक इन्स र बहिष्कार दिन प्रयास गर्न जाँदैछु। म एक विशेषज्ञ छैन, र पूर्ण व्याख्याको लागि तपाईं माथि टाउको गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको ब्रेन पोर्नमा.

"ए नम्र खुशीको प्रतिक्रियावा desensitization, शायद सबै भन्दा राम्रो बुझिएको मस्तिष्क परिवर्तन हो कि लत उत्पन्न हुन्छ ... डोपामिन जहाँ यो सबै सुरु हुन्छ। यदि डम्पामाइन धेरै लामोको लागि धेरै उच्च छ भने यसले उनीहरूको संवेदनशीलता गुमाउने तंत्रिका कोशिकाहरूलाई निम्त्याउँछ। यदि कसैले चिन्ता गरिरह्यो भने, तपाइँ आफ्नो कान छोड्नुहुन्छ। Dopamine-sent तंत्रिका कोशिकाहरूले डोपामाइन बाहिर पम्प राख्न भने, प्राप्त प्राप्त तंत्रिका सेलहरूले डोपामिन (D2) रिसेप्टरहरू कम गरेर आफ्नो "कान" समाते।

"कति कति छ अति धेरै दिमागी परिवर्तनहरू द्वारा निर्धारण गरिन्छ - उल्टो व्यवहार द्वारा, प्रयोग गरिएको औषधिको मात्रा, क्यालोरी खपत, वा समय अश्लील हेर्न हेरे। कुनै दुई व्यक्ति समान छैनन्। "

यो केवल सेक्स होइन जुन हामीलाई आनन्दित भावना दिन्छ। खाने, ठूलो सङ्गीत सुन्नु, चरम खेलहरू पनि डोपामिनलाई जारी गर्न सकिन्छ। यी सकारात्मक भावनाहरू एक कारणका लागि हुन् र पोर्नले ती भावनाहरूलाई प्राप्त गर्न सर्टकट प्रदान गर्छ, प्रभावकारी रूपमा शरीरलाई बेवास्ता गर्न यो जटिल बनाउन को लागी वा अन्य अन्तरर्वार्तामा अर्को मानवको साथ संलग्न हुन सक्छ।

अन्य शब्दहरुमा, जो मान्छे आफु को बहाली मा हस्तमैथुन मिल जाएंगे कि उनि पहिले नै बदल दिए थिए "बोरिंग" हुन्छ - या अधिक सही मा, उनलाई बदलन मा विफल। यो एक साधारण परिणाम अधिक अश्लील, फरक अश्लील, सामग्री को लागि खोज छ जुन कहिल्यै देखिएन कहिल्यै पनि स्वाद, पक्कै र यौन अभिविन्यासको सीमाहरू हुन सक्छ।

अश्लील व्यसनको बारेमा विभिन्न मिथ्याको सामना गर्ने गैरी विल्सनको प्रस्तुतीकरणको लिन्चपिन बन्यो। ऊ किनारा न्यूरोलजिकल अनुसन्धानमा आधारित प्रमाण पनि प्रदान गर्दछ। मस्तिष्कमा प्रोटीन डेल्टाफोसबीको खोजले न्युरोबायोलोजिष्टहरूले सबै कुलतहरूलाई असर गर्ने गरी पत्ता लगाएको कुराले मानव मस्तिष्कलाई के हुन्छ भनेर प्रकाश पारेको छ।

त्यसो भएन कि तपाईले आफ्नो पीसीको साथ जंक फूड, ड्रग्स, ओभर-नियमित यौन वा "एक्लै समय" सम्मको लामो भागमा हिंड्नु हुन्न भन्ने कुरामा ध्यान दिदैन भने डेपामाइनले बढेको कारण डेल्टाएफोसबीले मस्तिष्कको काम गर्ने तरिकामा desensitization र विशेष खुशी को अधिक उपयोग - रिकवरी NoFappers, इंटरनेट पोर्न को मामला मा।

शोधकर्ता एरिक नेस्स्टलर ले पाया कि डेल्टाफोसबी एक स्विच को तुलना गर्न सकिन्छ, जो असक्षम गर्न गाह्रो छ।

"एक पटक यो फ्लिप गरिएको छ, यो थोडा समय रहन्छ र सजिलै संग बाहिर जान्छ। यो घटना लगभग दुरुपयोगको कुनै पनि लागूपदार्थको पुरानो प्रशासनको प्रतिक्रियामा देखाइएको छ। प्राकृतिक प्राकृतिक पुरस्कारहरू (व्यायाम, sucrose, उच्च फैट आहार, यौन) को खपत उच्च स्तर पछि पनि मनाईन्छ। "

को रूप मा गैरी विल्सन आफ्नो सेमीफाइनल TEDx कुरा मा इंगित गर्दछ (माथि देख्यो) यो केहि नयाँ छैन। मानव प्रजनन को इतिहास साबित गर्दछ कि पुरुषहरु लाई महिलाहरु संग समय को साथ ऊब बनाइन्छ, एक नयाँ महिला आउँछ जब आक्रोश हुन्छ; उस्तै अन्य प्रजातिहरु को सत्य हो। अन्य चीजहरू मा अधिक भ्रामक हुँदा नुहाउन नसक्ने हुन सक्छ, न केवल अश्लील। यदि तपाईं म्याकडोनाल्डको फ्यान हुनुहुन्छ भने, उनीहरूका प्रसिद्ध बर्गर र फ्रिजको थप र अधिक प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईंको खुशी केन्द्रहरू गुमाउन सक्छ, जुन तपाईंलाई चिसो सर्कलको प्याज-सुगन्धित संस्करणमा समात्न सक्छ जसमा अश्लील लतहरू पकडिएका छन्।

रिकभरी र रिबुट गर्दै

यो सबै सुन्दर चम्किलो लाग्छ। के यो भविष्य - बिलियन्स पुरुषहरू आफ्ना कोठाहरूमा बन्द रहन्छन्, केही अश्लील खोज्दै, जसले विश्वलाई रैछ र बर्बाद गर्छ जब उनीहरूको भर्खरै सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ?

[पुनःप्राप्त] छाड्यो मलाई त्यो आत्म-नियन्त्रण छ। मेरो जीवनको अन्य क्षेत्रमा यो लागू गर्न उत्साहित छु। आकाश सीमा छ, र अब मलाई थाहा छ यो प्रयासको लायक छ। मेरो लक्ष्य कहिल्यै फेरि अश्लील छैनन्।

आशा छ कि छैन, र जब गैरी विल्सन र अन्य विशेषज्ञहरू वरपर आफ्नो अनुसन्धान साझेदारी गर्न र इन्टरनेट अश्लील लतबाट पुनःप्राप्तिलाई प्रोत्साहन दिन्छन्, आशा रहन्छ।

इन्टरनेट पोर्नोग्राफी लसिलोबाट पुनःप्राप्ति र कुनै पनि सम्बन्धित अवस्थाहरू (जस्तै अस्तित्वपूर्ण डाइमेन्सन) प्राप्त गर्न सकिन्छ, तर यसको आवश्यकता हो कि सशक्तिकरण, दृढता र के हो भन्ने कुरा बुझ्न आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, जीवनको यो र अन्य क्षेत्रहरूमा परिवर्तनहरू गर्ने इच्छा भनेको "रिबुट गर्ने" उचित तरिकाले प्रक्रियाको लागि उपयोगी हो।

यो "चिसो टर्की" शैली अनुभव आवश्यक छ किनकी मस्तिष्कले त्यस्ता परिवर्तनहरू ल्याएको छ जुन यो अन्य लतको साथ हुन्छ। रिबुट गर्दै - एक शब्द सामान्यतया एक परेशानी कम्प्यूटर पुन: सुरुवात गर्ने कार्य को वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ - विशेष गरी उपयुक्त छ, रिक्त ईन्टरनेट पोष्टले आफुलाई पुन: पुन: रेट गर्न अनुमति दिन्छ, अश्लीलबाट टाढा राख्न, रिबुट अवधिको समयमा हस्तमैथुन फिर्ता पूर्ण रुपमा र पछि अन्त दुई गतिविधिहरू।

वेब फिल्टरहरू र कुनै पनि पोर्टेबल सम्बन्धी इमेल ठेगानाहरूको परिवर्तनले तपाईंको अपरेटिङ सिस्टम कारखाना सेटिङहरूमा पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यसैले "सफा" कम्प्यूटर सिर्जना गर्दछ। मोबाइल फोनहरू र ट्याब्लेटहरू - वास्तवमा, अश्लीलको आनन्दको लागि प्रयोग गरिएको कुनै पनि डिजिटल उपकरण - पनि सफा गरिनु पर्छ र उपयुक्त सफ्टवेयर स्थापित हुनुपर्छ।

यदि तपाईं आफ्नो हातहरू कुनै सम्भावित परिचालक सफ्टवेयरबाट टाढा राख्नुहुन्छ भने, त्यहाँ तेस्रो पक्ष वेब सेवाहरू मद्दत गर्न सक्ने छन्। आत्मसंयम म्याकको लागि अस्थायी रूपमा इन्टरनेटमा ब्लक गर्नेछ www.getcoldturkey.com तपाइँले वयस्क सामग्री को एक रिफ्रेश हुनु पर्छ देखने को क्षमता पनि नियंत्रित गर्न सक्छ। फेसबुक वा अन्य जस्तो निर्दोष वेब सेवाहरूमा देखा पर्ने कुनै पनि साम्राज्य विज्ञापनहरू रोक्नको लागि एडब्लकब्याक प्रयोग गर्न पनि विचार गर्न सकिन्छ। जाहिर छ, साम्राज्य सामग्रीको अवस्थित स्टेसन पनि मेटिनु पर्छ वा डीभिडी, भिडीयो र म्यागजिनको स्थितिमा, बाँदर गर्नु पर्छ।

सुरु हुँदै कुनै फ्याप छैन, मैले राखेको छैन, र मलाई आफुलाई छुटेको छु। मसँग अरू कोही जस्तो र तल छ। तर संघर्ष यसको लायक छ, किनभने मैले आफैमा केही परिवर्तनहरू देखेको छु।

किनकी, धन्यवाद, रिकवरी को एक मौका छ; त्यहाँ सफलता कथाहरू छन्। NoFap बोर्ड मा लगभग 20,000 सदस्यहरु संग - एकदम धेरै गति संग बढती संख्या - जस्तो देखिन्छ कि यो एक मुद्दा हो कि केवल मान्यता मा प्राप्त हुनेछ को रूप मा समय मा जान्छ। मैले बोलेका साथीहरू प्रमाण हुन् कि त्यहाँ इन्टरनेट पोर्नलाई आफ्नो अलमारीमा फिर्ता राख्न चाहियो र सम्भवतया राम्रो लागी ढोका बन्द गर्नुहोस् र समस्याको बढ्दो जागरूकता संग सम्भवतः अन्य पहिला उपेक्षा गरिएको लतले ध्यान पाउन सक्दछ।

हामीले यहाँ सतहलाई केवल खरोंच गरेका छौं। यदि तपाईं सोच्न सक्नुहुनेछ कि तपाईं यस्तै समस्याबाट पीडित हुन सक्नुहुनेछ, यस लेखको लिङ्कहरूमा एक नजर राख्नुहोस्, अरूको विवरणहरू पढ्न बढी समय बिताउनुहोस् (यस कथाको लागि मलाई कुरा गर्न दयालु व्यक्तिहरूलाई दयालु व्यक्तिहरू ठूला हिमपात) र सही निर्णय गर्न को लागी आफुलाई केहि घण्टा दिनुहोस्।

कुनै पनि लतमा पुग्ने एक ठूलो कदम हो - सौभाग्य देखि नयाँ फापस्ट्रोनटटका लागि प्रस्तावमा धेरै समर्थन छ। तपाईं यस विषयको बारेमा अधिक जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ www.yourbrainonporn.com। यस विषयको लागि एक ईसाईल्यान्डिस्टको केहि बन्ने हो भने 1AM मा वर्ग आँखा जाने भन्दा धेरै राम्रो हुनेछ।

मूल लेख