यदि तपाईंले Zimbardo 5 मिनेट, शक्तिशाली TED कुरा गर्नुभयो भने केटाहरूको कमी? तपाईं जान्न सक्नुहुन्छ कि उहाँ र उनकी सह-लेखक निकिता डन्कनले यसलाई छोटो टेड पुस्तकमा विस्तार गर्नुभयो। किताब, केटाकेटीहरूको शब्दावली: किन केटाहरू संघर्ष गरिरहेका छन् र हामी यसको बारेमा के गर्न सक्छौं, कुरा भन्दा पर जान्छ-त्यो मात्र हैन यसमा विस्तृत रूपमा तर समाधानहरू देखाउँदै।
पश्चिमी यौनविज्ञान मोडलमा जरा गाडेको मुख्य धाराका मनोवैज्ञानिकहरू हेरेर यो स्फूर्तिदायी छ, आजको युवा वयस्कहरूले व्यसनको जोखिमलाई कम गर्दै, वा बढाइचढाइ नगरी सामना गरिरहेका “उत्तेजनात्मक लत” चुनौतीको सामना गर्छन्। मानव दिमाग सहजताको साथ इन्टरनेटको निरन्तर नवीनता प्रतिरोध गर्न विकसित भएको छैन, र केहि परिणाम को लागी व्यक्तिगत रूप बाट हानिकारक छ।
एक दिमाग निरन्तर उत्तेजना मा मांग को प्रशिक्षण को लागी आजका धेरै केटाहरूलाई परम्परागत शिक्षण विधि र रोमान्टिक सम्बन्ध को प्राकृतिक गति संग सिंक बाहिर छ। उत्तरार्द्ध, लेखक अनुसार, आवश्यक छ अन्तर्क्रिया, साझा, विश्वास विकास र अभिलाषाको कम गर्न कम्तिमा "समय सही छ"।
लेखकहरूले स्वीकार गर्दछन् कि घटनालाई उल्ट्याउन शिक्षाविद्हरू, गेम निर्माताहरू, अभिभावकहरू, केटाहरू र ग्यालहरूको संयुक्त प्रयासको आवश्यक पर्दछ। उनीहरूले सिफारिस पनि गर्छन् कि हरेक अश्लील भिडियोको 15-दोस्रो विज्ञापन सुरक्षित यौन अभ्यासहरू वा संसाधनहरूमा हुनुपर्दछ जुन प्रयोगकर्ताहरू सजिलैसँग अश्लील सामग्रीको दुर्व्यसनबाट ग्रस्त हुन सक्ने सन्दर्भमा उल्लेख गर्न सकिन्छ, क्यासिनोहरूले जुवाको लत भएकाहरूलाई स्रोत प्रदान गर्दछ।
यद्यपि लेखकका आफैंले केटाहरूको लागि पनि सल्लाह छ:
केटाले गर्न सक्छन् तपाईंको डिजिटल परिचय बन्द गर्नुहोस् र आफैंमा खोल्नुहोस्। कसरी नृत्य गर्ने, प्रकृति पुन: पत्ता लगाउने, महिला साथी बनाउने, सामाजिक कुराकानीहरूको निगरानी गर्न सिक्नुहोस् भन्ने निश्चित गर्न अरूले पर्याप्त र पर्याप्त रूपमा सुनिरहेको छ, चुटकुले भन्न सिक्नुहोस् र कुराकानी ओपनरहरूको अभ्यास गर्नुहोस्। औचित्य योग्य बधाई दिएर अरुलाई विशेष महसुस गराउने कलाको अभ्यास गर्नुहोस् - एक हप्ता अर्को हप्ताको लागि। व्यक्तिहरू जोसँग तपाइँसँग हुन सक्ने गुणहरू छन् र उनीहरूको जीवनको अध्ययन गर्न, जीविका रोल मोडेलहरू वा सल्लाहकारहरू फेला पार्न, र वास्तविक संसारमा तपाइँलाई प्रेरित गर्ने केहि चीज फेला पार्न खोज्नुहोस्। संसारले तपाईलाई चाहान्छ; वास्तवमा संसारलाई तपाईलाई थाहा भन्दा बढि चाहिन्छ।
अश्लील बन्द गर्नुहोस्। पोर्नको साथ तपाईंको सम्बन्ध स्पष्ट गर्नुहोस् ताकि तपाईं यसको डाउनसाइडहरू त्याग्न सक्नुहुनेछ। ... यदि तपाईंलाई वास्तविक व्यक्ति द्वारा खोल्न समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंले कम्तिमा थोरै समयको लागि अश्लील हेर्नु रोक्नु पर्छ। यसको वरिपरि त्यहाँ कुनै तरिका छैन। शुभ समाचार यो हो, तपाईंको दिमागले निको पार्न सक्छ। [यहाँ उनीहरूले पाठकहरूलाई www.yourbrainonporn.com देखाउँछन् र यसको सामग्रीको सारांश दिन्छ।]
यस किताबले केही तरिकाहरूमा ताजा पार्दै छ। उदाहरण को लागी, उच्च मूल्य प्राप्त गर्न यौन ऊर्जा प्रयोग को लागी यो प्लग लाई विचार गर्नुहोस्:
अश्लील बाहेक, तपाईको दिमागमा हरबखत यौन सम्बन्ध राख्नु वा तपाईको पहिचानको ठूलो अंशको रूपमा वास्तवमा राम्रो कुरा हो very धेरै सफल व्यक्तिहरूको धेरै धेरै सेक्स ड्राइभ हुन्छ you तर तपाईले कसरी आफ्नो सेक्सुली ऊर्जा पुन: निर्माण गर्ने भनेर सिक्नु पर्छ। वासना र मुटु र दिमागमा, जहाँ यसले तपाईंको प्राथमिक मानहरूको सट्टा तपाईंको उच्च मानहरू प्रदान गर्दछ। यौन ऊर्जालाई विचार र अर्को प्रकृतिको कार्यहरूमा रूपान्तरण गर्दा, तपाईंले कल्पना र दिमागमा त्यो उर्जालाई निर्देशित गर्न इच्छाशक्ति प्रयोग गर्नुपर्नेछ।
यो सायद मेरो मनपर्ने मार्ग हो, हामीले आश्चर्यजनक रूपान्तरणहरूको प्रकाशमा हामीले www.yourbrainonporn.com को लागि सामग्री स in्कलन गरेको देख्यौं।
हाम्रो संस्कृतिले महत्त्वपूर्ण कुरा गुमाउँछ जब हामी, जनसंख्याको रूपमा, आलोचनात्मक रूपमा कम सोच्न सक्षम हुन्छौं, सन्तुष्टि ढिलाइ गर्न, वा परिभाषित र अर्थपूर्ण व्यक्तिगत र सामाजिक लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न। टेक्नोलोजी विशेष गरी अँगाल्नु पर्छ, तर हामी कसरी यसलाई अँगाल्छौं स्वास्थ्य र अस्वस्थ मानव अन्तरक्रिया बीचमा फरक ल्याउन सक्छ।
एक पढ्नुहोस् प्रश्न र उत्तर लेखकहरूको साथ टेड ब्लगमा।
सीएनएनमा डंकनको अन्तर्वार्ताको क्लिप हेर्नुहोस्।
;