खैर मैले यो गरें। मैले आफ्नो कडा completed ० पूरा गरें। म सफल कहानी फोरममा पोष्ट गर्न चाहन्न जब सम्म मैले गर्दिन। म आशाको साथ यो लेख्न चाहान्छु कि यसले तपाईलाई केहिलाई प्रेरणा दिन्छ कि यो गर्न सकिन्छ जान्नको लागि। तिमीले यो गर्न सक्छौ। मैले सुरू गर्नु भन्दा पहिले म यो फोरम र गाबेलाई र यहाँ विलियम नामका सदस्यलाई क्रेडिट दिन चाहन्छु जसले मलाई सामेल भए पछि मलाई सन्देश पठाए र मलाई जित्नु पर्ने सबै दिए।
म विलियम्स विषयलाई सिफारिश गर्दछु "कोमल नागरिक अब हामी सुरु"। हरेक दिन मैले यसको बारे पढें र त्यहाँ दिएका सल्लाहहरूले मेरो लागि वास्तवमै घर छोडे। यहाँ यसमा सीधा लिंक छ।
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
मैले कामको अघि प्रत्येक दिन यसलाई पढ्छु र मान्छे यो सुनौलो छ। त्यहाँ विलियमले भनेका सबै सत्य छन्।
अब मेरो कथा: पूर्ण खुलासामा पहिलो। मैले यो हार्ड मोडको अर्थ भनेको कुनै अश्लील वा अश्लील विकल्प, कुनै हस्तमैथुन र कुनै सेक्स (मेरो अविवाहित भएको कारण, कुनै पत्नी) छैन। म अहिले भिक्षु हुन सक्छु LOL। म पोर्नको साथ मेरो इतिहास लेख्न जाँदैछु तर संक्षिप्तमा म १२ वर्षको उमेरदेखि व्यसनी भएकी छु, म अहिले 12२ वर्षको हुँ। मैले म्यागहरूसँगै सुरू गरें, त्यसपछि VCR टेप गर्दछ अझ हालको उच्च गतिको इन्टरनेट पोर्नमा। मैले यी सबैको जीवनकाल बिताएको छु। म पनि एक पुरानो रिलेसर हुँ, म 52 ० र १२० दिनमा भएको छु अन्य तीन पटक मात्र प्रत्येक चोटि पुन: संचार गर्न। यो समय फरक छ, मैले यहाँ र विलियमबाट जे सिकेका थिए त्यसको कारणले गर्दा म फेरि फेरि भेट्ने छैन। मसँग अन्तर्दृष्टि, ज्ञान र मेरो लतको स्पष्टता छ जुन मसँग पहिले कहिल्यै थिएन र यसले मेरो लतलाई कमजोर र शक्तिहीन बनाएको छ।
Beat बर्ष पहिले म एक अम्मली थिएँ भनेर मलाई सचेत भए पछि मैले यसलाई हराउन धेरै तरिकाहरू अपनाएको छु। म SAA मा र बाहिर हालसालै शून्य सफलता संग र मेरो आफ्नै धेरै पटक चिसो टर्की प्रयास गरेको छ। मसँग SAA को बिरूद्ध केही पनि छैन, यो केवल मेरो लागि काम गर्दैन र यसले मलाई कहिले पनि पूर्ण रुपमा हराउन सक्ने कुरा भनेको थिएन, साथै यसले मलाई बाहिरी तवरले हेरेको थियो जब मेरो सबै समस्या मेरो टाउकोमा थियो, म पनि वास्तवमै राम्रो प्रायोजक पाइनँ। जस्तो मैले भनेँ म उनीहरूको लागि आभारी छु जसले SAA मा मलाई मद्दत गर्ने प्रयास गरे, यो कहिले पनि काम गरेन।
जब म फेब्रुअरीको मध्यमा यहाँ सामेल भएँ मैले पहिले नै दुई हप्ता सुरु गरेको थिएँ र म असाध्यै निराश थिएँ, जब अभिनेता टेरी क्रूज र उनको अश्लील लतको लेखमा मैले ठेस खाँए भने म फेरि झगडा गर्ने क्रममा थिएँ। यसले मलाई हर्कायो र सर्फिंग गरेर म यहाँ समाप्त भएँ र सामेल भएँ। त्यसको धेरै समय पछि विलियमले मलाई सन्देश पठायो र मलाई ग्यारी विल्सनले दिएको बिषय र भिडियोहरूको लागि मलाई निर्देशन दियो। विलियम्स सन्देश सरल थियो, उहाँ पहिले व्यक्ति हुनुहुन्थ्यो जसले मलाई कहिले भन्नु भयो कि तपाई राम्रोको लागि यो हराउन सक्नुहुन्छ, तपाईले गर्नु पर्ने भनेको कडा 90 ० हो र फिर्ता निकाल्ने र 90 ० दिनको आसपासमा तिनीहरू हराउनेछन्। जब म पढ्छु कि म उत्साहित छु र मलाई थाहा थियो कि मँ यो गर्न जाँदैछु र कहिले पछाडि जानु हुँदैन। म भाग्यमानी थिए मेरो निकासी करीव 70० दिन वा यति मा फेला लाग्यो। म स्पंज जस्तो थिएँ, उनले जे भने त्यसमा सबै कुरा हाजिर थियो। म हरेक दिन यसलाई पूरै समय पढ्छु र उसले मेरो टाउकोमा ठोकर दियो…। तपाई कहिल्यै पढ्नुहुन्न, यसभन्दा बढी १ pages पृष्ठ लामो। यसैले मैले यो पढेको छु र जे भन्छु गर्नुहोस्। यो यति लायक छ। म वाचा गर्छु।
मलाई अर्को कुरा भयो जुन मेरो सफलताको चाबी थियो। हामी सबैले "स्पष्टताको क्षण" वा ठूलो अन्तरदृष्टिको क्षणको रूपमा सुनेका थियौं। पढेर र मैले यहाँ गरेको कुरा सिकेर यो मेरो मस्तिष्कमा गुंजायो र स्विच पल्टियो। यसैले म यकिन छु कि म पोर्नको साथ सम्पन्न छु। मलाई लाग्छ यो मेरो लागि महत्वपूर्ण छ। प्लस मेरो इच्छा र इच्छा पनि धेरै कडा थियो।
त्यसैले समीक्षा गर्दा मलाई यो पिटाईमा ठूलो सत्य हो:
- यो समस्या डोपामाइन लतबाट आएको हो, अश्लील लत होइन, अश्लीलता तपाईको दिमागमा डोपामाइन मुक्तिको लागि प्रयोग गरिएको ट्रिगर हो। डोपामाइन धेरै शक्तिशाली छ।
- पहिले कुनै सम्झौता गर्दैन, अश्लीलको अर्थ सदाको लागि जानु पर्छ, कुराकानी वा शेल्फमा राख्नु हुँदैन, यो तपाईंको जीवनबाट सदाको लागि जानु पर्छ। तपाइँको सबै अश्लील हटाउनुहोस्
- कुनै यौन विचार वा हाइपर यौन विचारहरू छैनन्। तिनीहरू र अझै पनी मेरो टाउको मा पप हुनेछ, म तिनीहरूलाई केवल अंगालो छैन र तिनीहरू टाढा जान्छन्, आफ्नो शक्ति छाड्छन्, कि सरल। कारण यो छ कि पोर्न हेर्ने जस्तै डोपामाइन रिलिज ट्रिगर गर्दछ।
- कडा 90 दिन गर्नुहोस्। अँगाल गर्नुहोस् तपाईंको निकासी तिनीहरूबाट भाग्दैनन्, यो गर्नु एउटा महत्त्वपूर्ण कुरो हो, तिनीहरूलाई अँगालोनुहोस् र तिनीहरूलाई प्रगतिको रूपमा हेर्नुहोस्, तपाईंलाई झुठो नल्याउने उनीहरू क्रूर छन् तर तिनीहरू 90 ० दिन भित्र जान्छन्।
मेरो 90 दिन कसरी गयो?
यो मैले गरेको कुनै पनि कुरा भन्दा गाह्रो थियो, मैले दुई पटक धूम्रपान छोडिदिए, त्यो सजिलो थियो।
मलाई गम्भीर निकासी थियो: टाउको दुख्ने, सास फेर्न कम, मस्तिष्क कुहिरो, चिडचिलो र एक नराम्रो स्वभाव, कुनै एकाग्रता, कील काटना, म मर्दैछु जस्तो लाग्थ्यो, द्वि घातुमान खाने, डिप्रेशन, निराशा र अन्य धेरै। डरलाग्दो लाग्दछ र यो केवल मानिस its ० दिनको मात्र हो र यसको लागि यसको लायक छ। तिनीहरूलाई अँगालो तिनीहरूबाट भागदैनन्। केवल तिनीहरू जान्दछन् भनेर जान्न र मलाई ती पनी जान्न मद्दत गर्दछ। मलाई यो भन्दा पहिले कहिले भनिएको थिएन वा थाहा थिएन।
फ्लैट अस्तर, यौन वा सबै मा कुनै रुचि छैन। मेरो लागि एक हप्ताको अन्तमा, यो मेरो लागि क्रूज नियन्त्रण समय थियो।
केहि चीजहरू जुन मैले रीबूट गरेको थिए। पहिले मैले कुनै अश्लील ब्लकरहरू प्रयोग गरिन, म तिनीहरूलाई कसरी पिट्न जान्दछु त्यसैले मैले उनीहरू बिना नै गरें। मैले कुनै समस्या बिना नै राम्रो गरे तर म अरूलाई उनीहरूलाई कसरी आवश्यक छ देख्न सक्दछु। मैले हेर्न र मिडिया वा वेबसाइटहरू छोडे जुन अश्लील ठानिदैन तर तिनीहरूमा ट्रिगरहरू छन्। कुनै R मूल्या rated्कन गरिएको चलचित्र वा TV कार्यक्रमहरू छैनन्। मैले पत्ता लगाए कि पुस्तकहरू साँच्चिकै मद्दत गर्दछन्, मैले आफ्नो कडा 90 ० प्लसको बखत दुई ठूला उपन्यासहरू र दुई स्वयं सहायता पुस्तकहरू पढें र पोष्टहरू पढाउँदा र पोष्टिंगले साँच्चै मद्दत पुर्यायो। म व्यस्त पनि रहें र टिभीमा नेटा जियो र डिस्कभरी च्यानलहरूमा धेरै हकी खेलहरू पनि हेर्दा राम्रो थियो। म पनि काममा व्यस्त रहें। मँ आफूलाई दयालु व्यवहार गरीरहेछु। म eating ० दिनको व्यस्ततामा व्यस्त थिएँ मेरो खानालाई एकै समयमा हेरेपछि, बदाम एम र मेरो साथी थिए।
अब यो सबै को फाइदा।
- म स्वतन्त्र छु, म अब अश्लील कुराको दास होइन।
- मेरो मस्तिष्क ट्याकको रूपमा छिटो छ, मेरो काम र सम्बन्धहरू ठूलो सुधार भएको छ।
- म पहिले जस्तो चिन्तित वा डराउँदिन, म मान्छेहरू भन्दा बढी बस्न मन पराउँछु, मलाई पहिले सामाजिक चिन्ता थियो, अब त्यसको होइन। (शायद यो लतको कारणले हुन सक्छ)
- म साँझ घरमा ठूलो टाउको दुख्ने गर्थें, अब तिनीहरू सबै तर पछि गए, सायद मेरो दिमाग यसको ठिक्कको लागि कराइरहेको छ।
- म मेरो जीवन र मेरा समस्याहरूलाई बाह्य मार्गमा हेर्ने गर्थें। अब मैले तिनीहरूलाई आन्तरिक हो भनेर सिकेको छु र प्रायः मेरो सोचाइले गर्दा हो, मैले गर्नुपर्ने भनेको के हो भने मेरा नकारात्मक विचारहरू जान दिनुहोस् र तिनीहरूमा संलग्न हुनुहुन्न र उनीहरूको ममा शक्ति छैन। मेरो सोच अब यति स्पष्ट छ।
- म अब धेरै खुसी छु, मलाई केहि चिन्ता छैन, यदि केहि गलत भयो भने म योसँग राम्रोसँग व्यवहार गर्छु।
- मैले मेरो न nails्ग काट्न छोडिदिए, जीवनभरको आदत वास्तवमै कोशिस नगरीकन गयो।
- मँ मेरो जागिरमा अझ राम्रो छु, बढी केन्द्रित।
- अश्लील अवलोकनमा कुनै दोषी छैन।
त्यहाँ हराइरहेका अरु धेरै छन्, म पछि पछि जोड्न सक्छु तर जीवन यति उत्तम छ।
भविष्य, म वास्तवमा मेरो नशेको लत बिना को हुँ भन्ने पत्ता लगाउन उत्साहित छु र जीवनको साथ अगाडि बढ्ने।
बन्द गर्दा म भन्न चाहन्छु कि कृपया कहिल्यै हरेस नखानुहोस्, प्रयास गरिरहनुहोस्, यसको यति मूल्यवान छ। हार्ड 90 दिनहरू गर्नुहोस्, मात्र यो एकल मात्र छ।
तपाई सबैलाई धन्यवाद दिनुहोस् र म पनि सबैलाई धन्यवाद दिन चाहान्छु, उहाँ एक जादुई र wand लहराउनु हुन्न र मलाई यसबाट छुटकारा दिनुहुन्न, उहाँले मेरो सबै चीज मलाई दिनुभयो जुन मलाई आफैंमा गर्न को लागी आवश्यक छ र यो म आफै गर्छु। यदि उसले यो मबाट लिएको भए के फाइदा हुन्छ र? मैले के सिकेको छु?
भगवान सबैलाई आशिष् दिनुहोस्।
LINK - हार्ड 90 पूरा भयो, जीवन महान छ (मेरो कथा)
BY - Jon64
;