कोइरालाको लागि, स्वयं सुधार हस्तमैथुन छैन। वास्तवमा। प्रारम्भिक सेप्टेम्बरको रूपमा, यो 225 दिन भएको छ किनभने 22-वर्षीय कैलगरी रेडियो-प्रसारण स्नातकोत्तर हस्तमैथुन गरिएको छ। सबैभन्दा धेरै चुनौतीपूर्ण भाग, उहाँले भन्नुहुन्छ, इन्टरनेट पोर्नोग्राफी लात मारिरहेको छ। जेम्स एक गतिशीलताको कमी छ जुन उसलाई व्हीलचेयरमा सीमित गर्दछ र दोस्रो-स्तरको डुप्लेक्समा बस्छ, यो उनको घरबाट बाहिर निस्किन्छ। बेरोजगार, ऊब र कम्प्यूटर को सामने बैठे बैठे, त्यो मनोरंजन को सबै भन्दा तेज र सबै भन्दा सुगम स्रोत को रूप मा जान्दछ त्यो: इंटरनेट पोर्न। यो उनको दिनचर्याको अंश भयो। "यो धेरै धेरै थियो। यो बस हातबाट बाहिर निस्क्यो, "उनले भन्छन्। "यो जस्तै थियो, 'हो, म त्यो व्यक्ति अब र हुनु चाहँदैन।'
कुनै फ्यापले सबै परिवर्तन गर्यो।
NoFap एक बढ्दो अनलाइन आंदोलन हो जसले मुख्य पुरुषहरू समावेश गर्दछ, जसले हस्तमैथुन त्याग्ने व्यक्तिगत चुनौती दिएका छन् र सामान्यतया परिणामको रूपमा, एक हप्ताको लागि इन्टरनेट पोर्नोग्राफी, एक महिना, 90 दिन, वा अनिश्चितकालीन पनि। (फ्याप हस्तमैथुनको लागि इन्टरनेट स्लैंग हो।) NoFap भक्त भए पछि, जेम्स भन्छिन् कि उनीले अधिक आत्मविश्वास, आत्मविश्वास र सामाजिक रूपमा महसुस गर्छन्। उहाँले केवल एक पटक, 46 दिनहरू एकपटक फिपस्टिननेसको पहिलो शून्यमा बदल्नुभयो। अब, याकूब हेर्न चाहन्छ कि त्यो एक वर्षको लागि जान सक्छ। यो सम्भव छ। आखिर, NoFap ले आफ्नो समय छोडेका छन् र आफ्नो समाजलाई बदल्न पुनरुत्थान गरे। "मलाई धेरै रमाइलो लाग्छ," याकूब भन्छिन्।
यी कथाहरू अलेक्जेंडर रोड्स, लोकप्रिय नोफ्याप reddit वेबसाइटको निर्माता हुन्, दैनिक सुन्नुहुन्छ। रोडिया, एक मित्र अभिनेता र पिट्सबर्ग जीवविज्ञान प्रमुख विश्वविद्यालय, नोफेस पत्ता लगाएपछि उनले एक अनलाइन थ्रेडमा ठगी गरे जुन अध्ययनले वर्णन गरेको छ कि कसरी रक्तचापमा सीरियम टेस्टोस्टेरोन स्तरको रक्तले 45.7 प्रतिशतले बढेको पुरुषले वृद्धि गरेको बिना एक हप्तासम्म बढ्यो। "सबैजना यसको बारेमा कुरा गर्दै थिए," उनी भन्छन्।
छुनुहोस्
नोफाप आन्दोलनले हजारौं पुरुष र महिलालाई हस्तमैथुन छोड्न उत्प्रेरित गरेको छ। तर्कहरूले भावना बनाउँछ: आत्म-सम्मान, राम्रो एकाग्रता, र अरू अश्लीलहरू। तर साँच्चै खुशी छ कि त्यो खराब छ?
NoFap lingo flood red flood edit with Rhodes, छलफल को लागि समर्पित मंच बनाउन को लागी एक आवश्यकता को देख्यो। उहाँले जून 2011 मा वेबसाइट सुरू गर्नुभयो। एक वर्ष भन्दा कम मा, साइटले 30,000 फ्यापस्ट्रोनटटहरू -नयाँफ्याम्प टर्मिनलोजी हस्तमैथुन अपस्टनरहरू र गिनता समावेश गर्न विस्फोट गरेको छ। रोड्स ले भन्यो कि वेबसाइट प्रत्येक महिना 3 मिलियन भन्दा अधिक हो। उनले हालै एक गैर-reddit वेबसाइट, nofappers.com लाई सुरू गरेको छ।
Rhodes को अनुसार प्रत्येक फ्यापस्ट्रोनटमा यसको कुनै कारणहरू छैन, NoFap मा भाग लिनको लागि। कसैलाई धार्मिक उद्देश्यका लागि हस्तमैथुन छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्, र अरूले मात्र आफ्नो मानसिक समाधानको परीक्षण गर्न खोजिरहेका छन्। आफ्नो सबैभन्दा हालको चुनौतीमा Rhodes ले हस्तमैथुन गरेको छैन वा HardNode-62 दिनमा डब गरिएको सेक्स-एक थियो। नतिजाको रूपमा, उनी भन्छन् कि उनीहरूले ऊर्जा र प्रेरणा बढाउँछन्, वा "ब्रैडीले कूपर प्रभाव" - फिल्म लिमिटलेसको सन्दर्भमा। (यसमा, नायक, एक भाग्य लेखक, एक औषधि लेन्छ जसले आफ्नो दिमागको पूर्ण क्षमतालाई अनलक गर्छ, उसलाई रातभर रातै राम्रो बिक्रेता उपन्यासलाई अनुमति दिन्छ।)
अरूले नोएपमा सहभागी हुनाले हस्तमैथुन आफ्नो जीवनको अस्वस्थ भाग भएको छ। "शुरुमा, कुनै फ्याट मेगा वा चुनौतीको मजेदार परीक्षणको अर्थ थियो," रोड्स भन्छिन्। "यो विचारको आधारमा स्थापित गरिएको थिएन कि यो अन्त-अन्त्यमा कुनै पनि स्वयं-सहायता वेबसाइटमा विकसित हुन्छ।" यसको बावजूद, उनले अनुमान लगाएका छन् कि हस्तमैथुन संग व्यक्तिगत संघर्षको विवरणहरू र व्यक्तिहरू लिनका लागि उपयोगी सुझावहरू। वेबसाइटको सामग्रीको 50 प्रतिशतको लागि चुनौती खाता। नोफ्याफ प्रयोगकर्ताहरूको धेरै धेरै, Rhodes भन्छन्, सहयोग खोज्दै, मित्रता वा कसैलाई भेट्न साइटमा आउनुहोस्।
उनको लागि राम्रो टोरंटो कामुकता भण्डारका मालिक कार्लीले जोन्सन जसले महिला र जोडेहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, धेरै नराम्रो विषयमा खुला छलफलको प्रोत्साहनको लागि नोफापरित गर्छ। ज्यान्सन शैक्षिक कार्यशालाहरू सञ्चालन गर्दछ जुन महिलाहरूलाई कसरी सुख-सुख -सुविधालाई महसुस गर्न सिकाउँछ। उनीहरूले विश्वास गर्छन् कि मानिसहरू, र आमाबाबु विशेष गरी, निर्णय बिना हस्तमैथुनको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ - र शर्मको कुनै भावनालाई खुवाउन बिना। त्यहाँ मात्र हस्तमैथुनको कठोरता छैन, तिनी भन्छन्, तर धेरै हस्तमैथुनको घोर पनि छ। वास्तवमा, जेन्सेन्स भन्छिन् कि हस्तमैथुनको बारेमा सोध्नुहुन्छ कि प्राय: प्राय: ग्राहकहरू यो सुन्नुहुन्छ: "म सामान्य हुन्छु?" "मानिसहरू मस्तिष्क महसुस गर्छन् कि कहिलेकाहीं [उनीहरूको हस्तमैथुन] धेरैजसो हुन्छ, सायद, हप्तामा तीन पटक वा एक चोटि एक दिन, "उनले भन्छिन्। "कुन, मलाई, समस्याको नजिक कुनै पनि नजिक छैन।"
क्या हस्तमैथुन एक समस्या हुन सक्छ हुन सक्छ?
रोड्सले मानसिक रूपमा अस्वस्थ मान्ने विश्वास गर्दैन, र सोचेको छ कि वैज्ञानिक अनुसन्धानले देखाउँछ कि धेरै वयस्क हस्तमैथुन स्वस्थ हो। उहाँले 18 उमेर भन्दा कम उमेरका व्यक्तिहरूलाई NoFap को पनि समर्थन गर्दैन। "मलाई लाग्छ कि हस्तमैथुन महत्त्वपूर्ण छ," उनले भन्छिन्। "यो चीज हो जुन प्राकृतिक र सामान्यतया हुन्छ - र सम्भवतः हुनुपर्छ - तपाईंको किशोरी वर्षमा। यो एउटा उपकरण हो जुन मानिस स्वाभाविक रूपमा आफ्नो शरीरको बारे जान्न जान्छ र कसरी काम गर्छ भन्ने कुरा जान्दछन्, त्यसैले जब तिनीहरू किशोरावस्थाबाट जोगिन्छन्, तिनीहरू जान्छन् जब तिनीहरू के गर्दैछन्। "
टोरन्टोमा एक दर्ता यौन चिकित्सक, वेंडी प्रशिक्षक भन्छन्, हस्तमैथुन तपाईंको यौन प्रतिक्रियाहरूबारे सिक्न र साझेदार अनुपलब्ध वा अवस्थित छैन भने आवश्यकताहरू पूरा गर्न एक राम्रो तरिका हो। तथापि, उनी भन्छिन् कि यो अस्वस्थ हुन सक्छ जब यसले काम वा अध्ययनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमतालाई प्रभाव पार्छ, वा जब व्यक्तिको अनुभवबाट उसको साथीको साथ लिन्छ। "केहि महिलाहरु मेरो सोच मा आउँछ कि उनको साथी को कम इच्छा छ, जब वास्तव मा, उनको साथी एक दिन धेरै पल्ट pleasuring गएको छ," त्यो भन्छ। "आत्म-मनोरञ्जक यौन साथीसँग सहकार्य गर्न समय भन्दा खुशीको सजिलो बाटो हुन सक्छ।"
पोर्नोग्राफीले समस्या समेट्न सक्छ। जेम्सले यसो भन्छिन्: "तपाईंले ती सुन्दर स्त्रीहरू त्यहाँ केही मिनेटको लागि त्यहाँ पुग्नुभयो र तपाईं बन्द गर्न सक्नुहुनेछ, तर त्यस पछि, यो तपाईंको लागि के गर्छ? यसले तपाईंको वास्तविक सम्बन्धमा तपाईंलाई सहयोग गर्दैन। "
नोफ्याप वेबसाइटले नयाँ प्रयोगकर्ताहरूलाई तपाईंकोब्रेनोनपर्नको वेबसाइटमा फिजिकलोजिरी गैरी विल्सन द्वारा लिखित वेबसाइटमा डोऱ्याउँछ। विल्सनले तर्क राख्छ कि अत्यधिक इन्टरनेट पोर्नोग्राफी प्रयोगले पुरुष र-महिलाहरूको दिमागी पुन: हटाउन सक्छ जुन उनीहरूको बेइमानी इनाम सर्किट्रीरी परिवर्तन हुँदैछ। तीव्र लत, उसले जारी राख्छ, एडीएचडी, डिप्रेसन, अल्ट्राटिटिङ डाइमेसन, र सामाजिक चिन्ताको विकारबाट विभिन्न लक्षणहरूको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ। बन्द गरेर, विल्सनले प्रयोगकर्ताहरूलाई तिनीहरूको दिमाग रिबुट गर्न र इन्टरनेट पोर्टेगोग्राफी द्वारा बनाईएको केही परिवर्तनहरूलाई उल्टाउन सक्नुहुन्छ।
मानसिक रूपमा विज्ञान, अझै पनि आफ्नो शिशुमा छ, तर प्रशिक्षकले 1972 मा अभ्यास गरिसकेपछि पोर्नोग्राफी सम्बन्धी भ्रमणहरू आज प्रायः धेरै पटक छन्। जबकि उनी भन्छिन् कि पोर्चुगलले उनीहरूलाई आत्म-खुशी गर्न चाहनेहरूको लागि उपयोगी भिजुअल सिग्नल प्रदान गर्न सक्दछन्, त्यो यसलाई एउटा फिसलन ढलान भन्छ। इन्टरनेट, उनी भन्छिन्, "माउसलाई" सही तवरमा "दिन सक्छ" भनेर आफ्नो माउसको क्लिकमा उपन्यास उत्तेजना खोज्न सक्छ। त्यो, बारी मा, बाध्यकारी व्यवहार को लागी। NoFap, अर्कोतर्फ, मानिसहरूलाई सम्पर्क गर्न धक्का दिन्छ। रोड्स पुरुषहरु, महिलाहरु, र युगलहरु बाट स्कोर इमेल प्राप्त गर्दछ जो आफ्नो जीवन को वरदान संग NoFap क्रेडिट र उनको विवाह को सहेजने को श्रेय। "जब तपाईं हस्तमैथुन निकाल्नुभयो, [मानिसहरू] तिनीहरूका गुफाहरूबाट उभरिएका हुन्छन्।" "यदि तपाईं जानुहुन्छ भने, तपाईलाई बाहिर जानुहोस्।" (भर्खरैको प्रयोगकर्ता सर्वेक्षण भेटियो भेटिएन NoFap सदस्यहरूको 40 प्रतिशत कहिल्यै सम्बन्धमा भएको छैन।)
रोड्सले बहकाउँदैन NoFap सबै जवाफहरू छन्। जेन्सेन भन्छिन्, यो आंदोलनमा किमेड डाइरेक्टरीको तुलनामा तुलनात्मक छ: मान्छेलाई केहि मनोरञ्जनबाट बचाउन प्रोत्साहन दिइन्छ, अन्तराष्ट्रिय समस्याहरूलाई बेवास्ता गर्दछ जुन उनीहरूले मोटो महसुस गर्छन्। रोड्सले इन्टरफेस पोर्नोग्राफीको प्रभावमा कम र कमोडिटी शोध छ कि छैन Noapping बाट पनि। वेबसाइटमा धेरै चुनौतीहरूको दावी फायदाहरू अङ्कडुलल छन् र-कस्ता कारणहरू जहाँ अलौकिक शक्तिका रूपमा रिपोर्ट गरिन्छ - सम्भवतः अतिशयित हुन्छ। प्रयोगकर्ताहरूलाई कुनै औषधिको रूपमा NoFap देख्नबाट रोक्न, Rhodes ले एक मेडिकल डिस्काउन्डर थपेको छ, मान्छेलाई उनीहरूको जीवनमा गम्भीर समस्याहरू छन् भने मदत खोज्न सल्लाह दिए। यस्तो चेतावनीले जेम्स रोक्न र धेरै अन्य नोफैप परिवर्तन गर्न सम्भव छैन। "धेरै मानिसहरू मानिन्छ कि यो विज्ञानको लागि हो र म त्यहि तरिका महसुस गर्दछु" भनी जेम्स भन्छिन्। "यो अझै एक निरन्तर प्रयोग हो।"
;