म २९ वर्षको भएँ, १३/१४ वर्षको उमेरदेखि नै मैले पोर्न हेर्न/हस्तमैथुन गर्न थालेको थिएँ, र यो सधैं सामान्य जस्तो लाग्थ्यो। म निरन्तर उत्तेजित थिएँ, केटाहरूलाई हेर्दै र धेरै कल्पना गर्थें। बाल्यकाल अलि गाह्रो थियो त्यसैले (अब मलाई थाहा छ) मैले भावनाहरू कम गर्ने वा सुन्न पार्ने तरिकाहरू फेला पारे! समय बित्दै जाँदा मैले हेरिरहेको पोर्नको तीव्रता बढ्दै गयो र मैले विरलै त्यस्तो दिन पाउँथें जहाँ म हस्तमैथुन नगर्ने, पोर्न नहेर्ने र गाँजा नपिउने गर्थें (१७ वर्षको उमेरदेखि सुरु भएको)। मैले पनि धेरै अस्वस्थ तरिकाले पिउन थालेँ र पार्टी ड्रग्स प्रयोग गर्न थालेँ। म निराश, निराश र असहाय महसुस गरें।
लकडाउनको समयमा मैले योग अभ्यास गर्न थालेँ र त्यसबेलादेखि गहिरो उपचार यात्रा सुरु भयो! ममा जागरूकता र उपस्थिति ल्याइयो र मैले महसुस गरें कि यदि म राम्रो महसुस गर्न चाहन्छु भने मैले परिवर्तन गर्नुपर्छ, त्यसैले मैले बिस्तारै यी नकारात्मक बानीहरूलाई क्रमिक र प्राकृतिक तरिकाले परिवर्तन गर्न थालें।
किनारा अझै पनि समस्या छ
२०२४ मा मैले महसुस गरें कि पीएमओले मलाई थकित र रित्तो छोडिरहेको छ त्यसैले मैले वीर्य स्खलन रोक्ने निर्णय गरें, तर पोर्न र एजिङ हेरिरहें। मैले ५/६ महिनाको केही स्ट्रिकहरू कमिङ बिना गरें तर म यस्तो बिन्दुमा पुगेँ जहाँ म मेरो दिमाग र शरीरमा ऊर्जालाई सम्हाल्न सकिनँ, र मलाई छोड्नु पर्यो।
अब मैले NoFap र रिबुट फेला पारेको दुई महिना भइसक्यो, वैज्ञानिक आधारमा डेटाको राम्रो स्रोतमा पहुँच पाएँ जसले मलाई गहिरो रूपमा बुझ्न र मलाई उत्प्रेरित राख्न मद्दत गर्दछ। फाइदाहरू अनगिन्ती छन् र यसमा प्रश्न पनि गर्नु हुँदैन!
मलाई एडीएचडी पनि छ र लत लाग्ने व्यवहार विकास गर्ने प्रवृत्ति पनि छ, जुन धेरै सामान्य छ किनकि एडीएचडी दिमागले डोपामाइन खोज्छ। मेरो दिमागले अझै पनि दैनिक रूपमा यौन विचारहरू सिर्जना गर्छ र यो चिप्लो ढलानमा नपर्न म सधैं उपस्थित हुनुपर्छ।
मेरो दैनिक कुण्डलिनी योग अभ्यासले मलाई साँच्चै स्थिर र केन्द्रित राख्छ र जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न मद्दत गर्छ।
यदि म यहाँसम्म पुगेको भए मलाई पक्का छ कि अरू कसैले पनि यो गर्न सक्छ! शान्ति र प्रेम दाजुभाइ दिदीबहिनीहरू ✌
द्वारा: गहिरो सास फेर्नुहोस्