मोटापा लड्न कुञ्जी होइन व्यायाम
निक ट्रिगल स्वास्थ्य संवाददाता द्वारा
23 अप्रिल 2015
मोटाईलाई नियन्त्रण गर्न शारीरिक क्रियाकलापको सानो भूमिका छ - र यसको सट्टा सार्वजनिक स्वास्थ्य सन्देशहरूले अस्वस्थ खानाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ, डाक्टरहरू भन्छन्।
एक मा संपादकीय ब्रिटिश जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमा तीन अन्तर्राष्ट्रिय विज्ञहरूले भनेका यो व्यायामको बारेमा "मिथकको बस्ट गर्ने" समय आएको छ।
उनीहरूले भने कि डायबिटीज, मुटुको रोग र डिमेन्शिया जस्ता रोगहरूको रोकथामका लागि क्रियाकलापको महत्वपूर्ण हिस्सा भए पनि मोटोपनामा यसको प्रभाव कम थियो।
यसको सट्टामा चिनी र कार्बोहाइड्रेटहरू प्रमुख थिए।
लन्डन हृदयरोग विशेषज्ञ डा। असिम मल्होत्रा लगायत विज्ञहरूले व्यायामले अस्वस्थ खानको असरलाई असर गर्न सक्छ भन्ने विश्वासलाई प्रोत्साहित गर्न खाद्य उद्योगलाई दोष दिए।
मोटो व्यक्तिले आफ्नो वजन घटाउन व्यायामको एक आयोता गर्नु आवश्यक पर्दैन, उनीहरूले थोरै नै खानु पर्छ। आसीम मल्होत्रा, हृदय रोग विशेषज्ञ
उनीहरूले उनीहरूको रणनीतिलाई धूम्रपान गर्ने बिग तम्बाकोसँग मिल्दोजुल्दो मिल्दोजुल्दो तुलना गरे र भने कि सेलिब्रिटीले मिठाईयुक्त पेय पदार्थहरूको समर्थन गर्दछ र जंक फूड र खेलकुदको संगति समाप्त हुनुपर्दछ।
तिनीहरूले भने कि त्यहाँ प्रमाण छ कि सामान्य वजन दायरा भित्र ती 40% को अझै पनि हानिकारक चयापचय विकृति सामान्यतया मोटापा संग सम्बन्धित।
तर यसको बावजुद सार्वजनिक स्वास्थ्य सन्देशले "अनावश्यक रुपमा" क्यालोरी गणनाको माध्यमबाट स्वस्थ तौल कायम गर्नमा ध्यान केन्द्रित गरेको थियो जब यो क्यालोरीको स्रोत थियो जुन अधिक महत्त्व राख्दछ - अनुसन्धानले देखाएको छ कि मोटो क्यालोरीको तुलनामा खपत हुने १ 11० अतिरिक्त चिनी क्यालोरीमा मधुमेह ११ गुणा बढ्छ। ।
र तिनीहरूले रोग कार्यक्रमको लान्सेट विश्वव्यापी बोझबाट प्रमाणहरू औंल्याए जसले अस्वस्थ खानपान शारीरिक गतिविधि, मदिरा र धूम्रपान मिल्नु भन्दा बढी बिरामी स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ भनेर देखाउँदछ।
'अवैज्ञानिक'
डा। मल्होत्राले भने: “मोटा व्यक्तिले तौल घटाउन व्यायामको एक अota्गा गर्नु पर्दैन, उनीहरूले थोरै मात्र खानु पर्छ। मेरो सबैभन्दा ठूलो चिन्ताको विषय भनेको यो हो कि सन्देश पठाउँदै आउँदछ तपाईको मनपर्दो खानु सक्नुहुन्छ जब सम्म तपाई व्यायाम गर्नुहुन्छ।
“यो अवैज्ञानिक र गलत हो। तपाईं खराब आहार पछाडि बढाउन सक्नुहुन्न। ”
तर अरूले भने कि व्यायामको भूमिका निभाउनु जोखिमपूर्ण छ। नेश्नल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ एण्ड केयर एक्सेलेन्सका प्रोफेसर मार्क बेकरले "शारीरिक गतिविधिसँगै राम्रो सन्तुलित डाइट" सिफारिस गरे जसले शारीरिक गतिविधिको महत्त्वलाई इन्कार गर्नु "मूर्ख" हुने बताएका थिए।
फूड एण्ड ड्रिंक फेडरेशनका महानिर्देशक इयान राइटले भने: “शारीरिक गतिविधिको फाइदा भनेको खाद्य उद्योगको प्रचार वा षडयन्त्र होइन, जस्तो कि सुझाव दिइन्छ। स्वस्थ जीवनशैलीले दुवै सन्तुलित आहार र व्यायाम समावेश गर्दछ।
उनले भने कि यस उद्योगले सन्तुलित आहारलाई स्वेच्छाले स्पष्ट अन-प्याक पोषण जानकारी प्रदान गर्दै थप पोषक र कम नुन, चिनी र चिल्लो पदार्थको उत्पादन प्रदान गर्दै प्रोत्साहन गरिरहेको छ।
"यो लेखले प्रमाण-आधारित सरकारी सार्वजनिक स्वास्थ्य सल्लाहको उत्पत्तिलाई कमजोर बनाएको देखिन्छ, जुन निश्चित रूपमा उपभोक्ताहरूका लागि भ्रमित हुनुपर्दछ," उनले भने।
;