कसरी ग्याजेट र इन्टरनेट हामीलाई भावनात्मक बास्केट केस को एक राष्ट्र मा परिवर्तन गर्दै छ
By जोन नाइश
प्रकाशित: 18: 16 EST, 18 जुलाई 2012 | अद्यावधिक गरिएको: 19: 13 EST, 18 जुलाई 2012
के फेसबुकले तपाईंलाई एक मादक पदार्थ बन्न सक्छ? के स्मार्टफोनले डरलाग्दो नियन्त्रण फ्रिकको देश सिर्जना गर्दैछ? के कम्प्युटर गेमहरूले हामीलाई गोल्ड फिशको ध्यानाकर्षण स्पानहरू विकास गर्न मद्दत पुर्याउँछ? यी चिन्ताजनक चिन्ताहरू नयाँ अनुसन्धानले खडा गरेको छ जुन साइबरस्पेसले हामीलाई कसरी बढ्दो भावनात्मक बास्केट केसहरूको राष्ट्रमा परिणत गर्दछ भन्ने चेतावनी दिन्छ।
हामी स्मार्टफोनहरू र ट्याब्लेट कम्प्युटरहरू जस्ता ग्याजेटहरूमा विवाहित भएका छौं, जस्तै हामी टेक्स्ट, ट्वीट, ईमेल, सामाजिक नेटवर्क अपडेट वा भर्खरको सेलिब्रिटी गफमा क्लिक गर्नुहोस्।
उही समयमा, एडीएचडी, डिप्रेसन र ओब्सिसेभ कम्पल्सिव डिसअर्डर जस्ता तथाकथित 'जीवनशैली रोगहरू' पत्ता लागेका व्यक्तिहरूको संख्यामा अभूतपूर्व वृद्धि भएको छ।
सहसंबंध: ग्याजेटहरू, सामाजिक नेटवर्कहरू र इन्टरनेटमा हाम्रो बढ्दो निर्भरता मनोवैज्ञानिक विकारहरूको वृद्धिसँगै आएको छ
अमेरिकी मनोविज्ञानका प्राध्यापक, डा। लैरी रोजेनले लेखेको नयाँ पुस्तकले सुझाव दियो कि यी दुई कडा रूपमा जोडिएका छन् - कि ग्याजेटको बारेमा हाम्रो जुन मनोवृत्तिले हामीलाई मानसिक किनाराको महामारीमा धकेल्दै छ।
डा। रोजेन हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यमा टेक्नोलोजीको प्रभावको बारेमा आफ्नो चिन्तामा एक्लो हुनुहुन्न। गत महिना, जर्मन सरकारले आफ्ना रोजगारदाताहरूले ईमेल र पाठको माध्यमबाट इलेक्ट्रोनिक रूपमा ब्याजर गरेको कर्मचारीहरूमा हुने भावनात्मक तनावको बढ्दो स्तरलाई सीमित गर्ने प्रयास गरे।
जर्मन श्रम मन्त्री उर्सुला भोन डर लेनले आदेश दिएका छन् कि रोजगारदाताहरूले अफिसको घण्टा भन्दा बाहिरका कर्मचारीलाई सम्पर्क गर्नु हुँदैन। उनले वर्णन गरिन्: 'त्यहाँ कामदारहरूको मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यको लागि सुरक्षा हुनुपर्दछ। यसको मतलब खाली समय र काम गर्ने घण्टा बीचको स्पष्ट विभाजन हो। '
पहिले नै, जर्मन कार निर्माता वोक्सवैगनले नियम समाप्त गरिसकेका छन् कि कामको ईमेलहरू दिनको अन्त्य पछि 30 मिनेटका लागि मात्र कर्मचारीहरूलाई पठाइनु पर्छ।
बेलायतमा, चार्टर्ड सोसाइटी अफ फिजियोथेरापीले चेतावनी दिए कि मानिसहरू कार्यालय छोडेपछि स्मार्टफोन, ट्याबलेट र ल्यापटप प्रयोग गरेर उनीहरूको स्वास्थ्य बिगार्दैछन्। यसको सर्वेक्षणले बताउँछ कि बेलायतका दुई तिहाई कामदारहरू 'स्क्रिन स्लेभ' बन्न पुगेका छन्, जब उनीहरू घुम्न जाँदा वा घर पुग्दा दुई घण्टा भन्दा बढी टाढा टाढा बस्छन्।
यसका अध्यक्ष डा। हेलेना जॉनसनले उक्त निष्कर्ष 'ठूलो चिन्ता' भएको र मानिसहरूलाई तनावजन्य रोगको जोखिममा पार्ने बताउनुभयो।
अनुसन्धानले टेक्स्टि more अझ बढी लोकप्रिय भएको कुरा पत्ता लगाएको छ, जबकि फोन कल मनपर्दा बाहिर गइरहेको छ
हिजो मात्र, यो रिपोर्ट गरिएको थियो कि, औसतमा, अब हामी प्रत्येक 200 पाठ पठाउँदछौं - 70 मा 2006 सँग तुलना गरेर। हामी फोनमा कुरा नगरी धेरै पाठ पठाउँछौं, मित्र वा आफन्तको आवाजको अत्यावश्यक, सान्त्वनादायी आवाज गुमाउँदै।
डा। रोजेनले यो पनि तर्क दिए कि हाम्रो नयाँ प्रविधिको प्रयोगले हामीलाई आधुनिक आईडी बिरामीहरूको लक्षणहरू विकास गर्न लगाइरहेको छ जसलाई उनले 'आईडियर्डर्स' को रूपमा वर्गीकृत गरे।
अस्सी दशकको शुरुदेखि नै मस्तिष्कमा कम्प्युटरको प्रभाव अध्ययन गरिरहेका रोसेन भन्छन् 750 भन्दा बढी किशोर-किशोरी र वयस्कहरूको उनको अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि हामीमध्ये धेरैले नारिसिस्टीक व्यक्तित्व डिसअर्डर, ओब्सिभियस बाध्यकारी डिसअर्डर, ध्यान घाटा र गहिरो रूपमा विचलित स्किजोइडको लक्षण देखाउँदैछौं। सोच्दै
रोजेनले दावी गरेका केही प्रविधिहरू केही मनोवैज्ञानिक विकारहरूसँग सम्बन्धित देखिन्छन्। उदाहरणको लागि, सामाजिक नेटवर्क साइटहरू जुन जुन जुनसुकै सामाजिक नेटवर्क साइटहरू प्रयोग गर्दछन्, तिनीहरू माथिको नैतिकता व्यक्तित्व अ disorder्कका लक्षणहरू देखाउँदछन् जसमा उनीहरूको आफ्नै महत्त्वको प्रफुल्लित भावना र प्रशंसाको गहन आवश्यकता हुन्छ तर अन्य व्यक्तिको भावनाहरूको लागि थोरै आदर गरिन्छ।
यस उच्च विश्वास को पछाडि, तथापि, एक नाजुक आत्म-सम्मान छ।
सामाजिक सञ्जालले तपाईको आत्म-महत्वको भावना बढाउन एक फोरम प्रदान गर्न, तपाईको बारेमा लगातार कुरा गर्ने, तपाईको इन्टर्नेट प्रोफाइलको बारेमा व्याकुल बनाउने र यथा धेरै उच्च क्याचेट अनलाइन 'मित्रहरू' बनाउन सक्ने गरी गडबडीलाई बढावा दिन्छ - यद्यपि तपाईसँग वास्तविक छैन सबै संग सम्बन्ध।
वास्तवमा, अमेरिकाको जर्जिया विश्वविद्यालयमा गरिएको अनुसन्धानले फेला पारेको छ कि फेसबुकको प्रोफाइल फोटोग्राफलाई जति धेरै 'स्टेज' गरिएको छ, उनीहरू नै नारिस्सिस्टिक व्यक्तित्व डिसअर्डरको टेस्टमा उच्च स्कोर गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
आत्म-पागल: फेसबुक नार्सिस्टीस्टिक व्यक्तित्व डिसअर्डरसँग जोडियो
यसैबीच, हाम्रो स्मार्टफोनको बढ्दो प्रयोगले हामीलाई ओब्सिसिभ कम्पल्सिव डिसअर्डर (ओसीडी) को लक्षणहरू देखाउन सक्छ।
ग्याजेटहरूको विश्वमा, यो हराएको सन्देशहरूको अत्यधिक डरले विशेषता दिन्छ यदि प्रयोगकर्ताहरू सञ्जालसँग जडान गर्न असमर्थ छन्, साथसाथै बिरोधले उनीहरूको फोनलाई जेबबाट बाहिर निकाल्दै सन्देशहरू जाँच गर्न एक मिनेट वा अधिक पटक।
उनीहरूले कल्पना पनि गर्छन् कि जब उनीहरूको फोन कम्पन हुँदैछ जब यो होईन - आफ्नै नामको सर्तः प्रेत कम्पन सिन्ड्रोम।
ग्याजेट एडिक्ट्सहरूका बीचमा बढि सामान्य रूपमा निदान गरिएको बिरामी अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसअर्डर (ADHD) हो।
रोसेन भन्छन्, केहि युवाहरूमा, यस्तो fidgety लापरवाह लक्षणहरू 'अत्यधिक खेल खेल्दा बढेको वा बढाइएको हुन सक्छ' केही प्रयोगकर्ताहरू दैनिक एकाग्रता वा चिन्तनको लागि अक्षम हुन्छन्।
तर सामान्य वयस्कहरूमा पनि रोसेन थपे, 'हाम्रो टेक्नोलोजीमा निर्भरता, 24 / 7 इन्टरनेटको उपलब्धता, र उपकरणहरूको हाम्रो निरन्तर प्रयोगले हामीलाई सबैलाई व्यवहार गर्दछ यदि हामीसँग एडीएचडी छ'।
ओब्सिसिभ: स्मार्टफोन प्रयोग ओसीडीसँग जोडिएको छ
सायद रोजेनको सबैभन्दा चिन्ताजनक दाबी यो हो कि कम्प्युटर प्रयोग स्किजोइड व्यक्तित्व विकारको लक्षण विकास गर्ने पीढीको पुस्तासँग सम्बन्धित छ। यसले प्राय जसो किशोर-किशोरीहरूलाई प्रभाव पार्दछ, जसले तिनीहरूलाई सामाजिक रूपले हटाईन्छ र अरूसँग सम्बन्धित हुन असमर्थ हुन्छ।
वास्तवमा, यी युवाहरू साइबरस्पेसमा मानसिक रूपमै उन्मुख हुन्छन्, आफ्ना दिन र रात गेमिंगमा बिताउँछन्, र वास्तविकताबाट सम्बन्ध विच्छेद भएको संसारमा सन्देश पठाउँदछन्।
"केहि अनुसन्धानले देखाए पनि इन्टरनेटको प्रयोगले सामाजिक जडानलाई बढावा दिन मद्दत पुर्याउँछ, तर मेरो अनुसन्धानले यसको उल्टो देखाउँदछ: त्यो मिडिया र टेक्नोलोजीको प्रयोग सामाजिक फिर्ती र अलगावको साथ अत्यधिक सम्बन्धित छ," रोजेन भन्छन्।
उनको शोधले दाबी गर्छ कि, औसतमा कसैले इन्टरनेट चलाउँछन्, स्किजोइड लक्षणहरूको बढी खतरा हुन्छ। यो विशेष गरी युवा मानिसहरुमा साँचो हो।
रोजेनका तर्कहरू निश्चित रूपमा चिन्ताजनक छन्, तर हामीले उनीहरूलाई कति ध्यान दिनुपर्दछ? हामी हाम्रो नयाँ टेक्नोलोजीहरूको स्वास्थ्य जोखिमको बारेमा सँधै चिन्तित छौं।
भिक्टोरियनहरू नयाँ फ्याled्गल स्टीम ट्रेनबाट यात्रा गर्ने खतराहरूदेखि डराउँथे र सयौं यात्रुहरूले उनीहरूलाई 'रेलवे स्पाइन' भन्ने दुख्ने तर पूर्ण रूपमा काल्पनिक अवस्थाबाट ग्रस्त भएको दाबी गरे। यो सबै दिमागमा थियो।
यद्यपि ब्रिटिश मनोवैज्ञानिकहरू नयाँ टेक्नोलोजीले मानिसको मानसिक सुस्वास्थ्यमा पार्ने प्रभावमा चिन्तित छन्। उदाहरणका लागि, लण्डनमा सिटी साइकोलजी ग्रुपका क्लिनिकल निर्देशक डा। माइकल सिन्क्लेयर भन्छन कि उनका धेरै बिरामीहरू निरन्तर संचारले ल्याउने तनावबाट उम्कन असमर्थ महसुस गरिरहेछन्।
डा। सिन्क्लेयरका धेरै ग्राहकहरु लन्डन शहरमा काम गर्छन्। 'ती मध्ये धेरै "प्रेजेंटिज्म" रहेको छ - काममा व्यस्त हुँदा पनि उनीहरू काम गर्न अत्यन्त तनावग्रस्त भएका छन्, आफ्नो काम गुमाउने डरले, "उनी भन्छन्। आजकल, यो अफिस भन्दा पर जान्छ - तिनीहरू पनि अनलाइन उपस्थित हुनुपर्छ, जहाँसुकै भए पनि, दिन वा रातको जुनसुकै समयमा। उनीहरू डराउँछन् कि यदि उनीहरूले एकैपटक सन्देशहरूको जवाफ नदिए भने संसारको अन्त्य हुनेछ। '
डा। सिन्क्लेयर चेतावनी दिन्छन् कि आफैंलाई सबै घण्टामा उपलब्ध बनाएर हामीले शान्त र अबाधित सोच्ने हाम्रो क्षमतालाई क्षति पुर्यायो।
टेक्नोलोजीलाई मध्य लण्डनमा परामर्शदाता क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक रोय शटलवर्थले देखेका सम्बन्ध बिच्छेदको बढ्दो संख्यामा कारणको रूपमा उल्लेख गरिएको छ।
हालसालै उनले एक जोडीको उपचार गरे जो उनीहरूको हेरचाहको अभावमा आफ्ना बच्चाहरूलाई लिएर गए। दुबै अभिभावकलाई वयस्क एडीएचडी पत्ता लागेको थियो।
'मैले उनीहरूलाई प्यारेन्टिंग सीपमा प्रशिक्षक बनाउन खोजेको छु, ताकि तिनीहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई फिर्ता लिन सक्नेछन्। तर तिनीहरू निरन्तर आफ्नो फोन जाँच गर्दै थिए। मैले उनीहरूलाई एउटा महत्त्वपूर्ण कलको अपेक्षा गरिरहेको छ भनेर सोधें, र उनीहरूले होईन, यो उनीहरूले गर्ने व्यवहार मात्र हो, र उनीहरूले त्यसो गर्न रोक्न सक्दैनन्। '
यी सबै रिपोर्ट गरिएको खतराहरू दिईएमा, हामी हाम्रो टेक्नोलोजीबाट टाढा रहनु बुद्धिमानी हुन सक्छ - हाम्रो कम्प्युटर स्विच गर्न, फेसबुक लक गर्नुहोस्, वा मोबाइल डच गर्नुहोस् र यसको सट्टा मित्रहरू आमने सामने हेर्नुहोस्।
किशोर-किशोरीहरूलाई समेत अनलाइन गेम वर्ल्ड अफ वारक्राफ्टबाट राजीनामा गर्न र ल्यानको कचौरा लिन सल्लाह दिइन्छ। तर यो गरेको भन्दा धेरै सजिलो छ।
डा। रोजेनले समस्यालाई स्वीकार गर्छन् - र स्वीकार गर्दछन् कि समाधान खोज्नु कुनै सजिलो काम होइन: 'आईडीसर्डरलाई वेवास्ता गर्नु भनेको तपाईंको टेक्नोलोजीबाट मुक्त हुनु भनेको होइन। समाधान सन्तुलन र संयमको बारेमा हो, 'उनी जोड दिन्छन्।
'तर तपाईं कसरी दिनदिनै हरेक जागेको घण्टा, कान, आँखा, र दिमागमा प्लग गरेको कुनै चीजको प्रयोग मध्यम गर्न सिकाउनुहुन्छ?'
;