इन्टर्नेट एडिक्शन नयाँ मानसिक स्वास्थ्य डिसअर्डर हो
एलिस जी। वाल्टन, योगदानकर्ता
म स्वास्थ्य, चिकित्सा, मनोविज्ञान, र न्यूरो साइंस कभर गर्दछु
त्यहाँ अधिक र अधिक वैज्ञानिक अनुसन्धान आईयूडी के हो भनेर बुझ्न समर्पित गरिएको छ, यसले कसरी न्यूरोलजिकली काम गर्दछ, र हामी कसरी यसको उपचार गर्न सक्छौं।अनुसन्धान देखाइएको छ कि इन्टरनेट लतका साथ मानिसहरुको दिमागमा प्रदर्शनात्मक परिवर्तन आएको छ - दुबै कोषहरू र मस्तिष्क क्षेत्रमा सम्पर्क, ध्यान, कार्यकारी नियन्त्रण, र भावना प्रसंस्करण नियन्त्रण गर्ने बीचको सम्बन्धमा। सब भन्दा चाखलाग्दो तथ्य यो हो कि यी धेरै परिवर्तनहरू हुन् जुन तपाईले कोकेन, नायिका, विशेष के, र अन्य पदार्थहरूको आदी भएका मानिसहरूलाई दिमागमा भइरहेको देख्दछौं।
र अन्य अनुसन्धानहरूले पत्ता लगाए कि इन्टरनेटमा हुकिएका व्यक्तिहरूले मस्तिष्कको डोपामाइन प्रणाली कसरी सञ्चालन गर्छन् भन्नेमा परिवर्तन आएको छ - डोपामाइनले हामीलाई सामान्यतया खुशी र इनाम अनुभव गर्न अनुमति दिईन्छ। केही अध्ययन इन्टरनेट लतका साथ मानिसहरुका दिमागको केहि क्षेत्रहरुमा कम डोपामाइन रिसेप्टर्स भएको पत्ता लगाएका छन र अरूलाई डोपामाइन प्रकार्य बिगार्न सक्ने थप तरिकाहरू सुझाव गरेको छ। र धेरैहालैका अध्ययनहरू केहि आनुवंशिक भिन्नताहरू इन्टरनेट लत समावेश हुन सक्छ सुझाव दिएका छन्।
यदि हामीले त्यो इन्टरनेट लत वा IUD स्वीकार्य एक मान्य मानसिक स्वास्थ्य विकार हो भने, के हुन्छ? उपचार गर्नु भन्दा पहिले कती खराब हुन सक्छ र यसको लागि उपचार के हो?
त्यहाँ भएको छ डरलाग्दा कथाहरूको smattering इन्टर्नेट र गेमि addiction्गको लतको बारेमा: आफ्ना अभिभावकहरू जसले आफ्ना बच्चाहरूलाई मध्यान्तरमा घण्टा खेल खेल्ने बित्तिकै मारेका छन्, दिनको पछि हेरचाह गरिरहेका किशोरहरूले पर्दामा घोरिदै बिताए, वा आमाबाबुलाई मार्ने इच्छा गरेपछि यौन इच्छा हटाइएको थियो। तपाईलाई श to्का लाग्न सक्छ कि यी एपिसोडहरूमा खेलमा अन्य चीजहरू छन्, तर इन्टरनेट वा गेमि addiction व्यसन पनि संलग्न हुन सक्छ।
यी केसहरूले व्यसनको अन्धकार पक्षलाई प्रतिनिधित्व गर्दछन्, निश्चित रूपमा, तर इन्टरनेट दुर्व्यसनको विकारको हल्का संस्करणको साथ तर्क गर्न सक्दछ कि उनीहरूको निर्भरता वास्तवमै फाइदाजनक छ, किनकि यसले उनीहरूलाई व्यावसायिक रूपमा अझ बढी उत्पादक हुन दिन्छ। दिनको कुनै पनि घडीमा, तपाईंको लतले तपाईंलाई ईमेलमा छिटो प्रतिक्रियाहरू जलाउने क्षमताको साथ सहयोग पुर्याउँछ, तपाईंलाई तपाईंको गैर-लत साथीलाई भन्दा बढी मूल्यवान कर्मचारी बनाउँदछ। त्यस तर्कले पानीलाई केही हदसम्म समात्न सक्छ, तर जब यसले तपाइँको समग्र कल्याण, वा विवेकमा घुसिन थाल्छ, वा यसले तपाइँको बच्चाहरू वा जीवनसाथीसँग समयको साथ अग्रसरता लिन्छ, तब यो पछाडि काट्ने समय हुन सक्छ।
कसरी इन्टरनेट लत उपचार गर्ने अर्को प्रश्न छ। कसैलाई शंका लाग्न सक्छ कि उपचार सीधा हुनेछैन, किनकि हामी मध्ये धेरैले दिनभर इन्टरनेट प्रयोग गर्नुपर्दछ केही स्तर (वा धेरै पनि)। यस तरिकाले, यो खानाको लत जत्तिकै हो, जुन उनीहरूले भनेको उपचार गर्न सबैभन्दा गाह्रो छ, किनकि तपाईं केवल पदार्थ छोड्न सक्नुहुन्न, तपाईंले वास्तवमै यसलाई कसरी प्रबन्ध गर्ने भनेर जान्नुपर्दछ। र धेरै व्यक्तिको लागि व्यवस्थापन छोडनु भन्दा गाह्रो हुन्छ।
केही अध्ययनहरू भेट्टाए त्यो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) IUD को उपचारको लागी एक प्रभावकारी विधि हुन सक्छ। मनोचिकित्साको यस प्रकारले मानिसहरूलाई हानिकारक चिन्तन र व्यवहार ढाँचालाई कसरी बदल्ने भनेर सिकाउँदछ जुन उनीहरूलाई स्वस्थ, बढी उत्पादकहरूसँग प्लेग गर्दछ। जब इन्टरनेट लत संग मानिसहरूलाई सिकाइएको थियो कसरी CBT लागू गर्ने उनीहरूको इन्टर्नेट प्रयोग समस्यामा, उनीहरूले सुधार गरेको र अपमानजनक व्यवहारको कम, ईन्टरनेट प्रयोगको रिपोर्ट गरे।
अन्वेषकहरूले आजको दिनमा हाम्रो इन्टरनेटको प्रयोगमा के हुँदैछ भन्ने बारे जान्न कोशिस गरिरहनेछ, र हामी नियन्त्रणमा जानु अघि हामी यसलाई कसरी ह्यान्डल प्राप्त गर्न सक्दछौं। हामी निश्चित रूपमा इन्टरनेट लत अनुसन्धान (सायद इन्टरनेट क by्गिंग द्वारा) को विकासको बारेमा अवगत गराईनेछौं, र यसलाई प्रबन्ध गर्ने उत्तम तरिकाहरू।
के तपाईको इन्टरनेट को उपयोग तपाईको जीवन मा नकारात्मक असर गर्छ? के तपाईले फेरि काट्ने कोशिश गर्नु भएको छ? कृपया तल टिप्पणी गर्नुहोस्।
;