शिक्षा र परिवार
एक विशेषज्ञ भन्छन् कि विकास र स्वास्थ्य समस्याहरु लाई कम गर्न बच्चाहरुले स्क्रीनको अगाडि कति समय खर्च गर्नुपर्दछ।
मनोविज्ञानी डा। एरिक सिग्म्यान भन्छन् कि सबै उमेरका बच्चाहरूले पहिलेभन्दा धेरै पर्दा मिडिया हेर्दैछन्, र पहिले सुरू गर्दैछन्।
औसत 10- वर्ष पुरानोसँग घरमा पाँच फरक स्क्रीनहरू छन्, उनी भन्छन्।
र कोही उनीहरुमा लत लागेका वा नतिजामा उदासिन भइरहेका छन् भनेर उनी चेतावनी दिन्छन्।
बचपनमा रोगको अभिलेखमा लेख्दै, डा। सिग्मन भन्छिन् कि आज जन्मेको बच्चाले उनीहरूले सात बर्षको उमेरमा पुग्दा एक बर्ष वर्ष पर्दामा बिताएको हुनेछ।
उनी थपे: “मुख्य पारिवारिक टेलिभिजनका अतिरिक्त, उदाहरणका लागि, धेरै धेरै बच्चाहरूसँग आफ्नै बेडरूम टिभीको साथ पोर्टेबल ह्यान्ड-होल्ड कम्प्युटर गेम कन्सोलहरू छन् (जस्तै, निन्टेन्डो, प्लेस्टेशन, एक्सबक्स), स्मार्टफोन, खेलहरू, इन्टरनेट र भिडियोसहित। , एक परिवार को कंप्यूटर र एक ल्यापटप र / वा एक ट्याब्लेट कंप्यूटर (उदाहरण आईपैड)।
"बच्चाहरू नियमित रूपमा एकै समयमा दुई वा बढी पर्दाको दृश्यमा संलग्न हुन्छन्, जस्तै टिभी र ल्यापटप।"
'फेसबुक डिप्रेसन'
बेलायती किशोर किशोरीहरूले दिनमा hours घण्टा स्क्रीन समय बिताइरहेका छन्, तर अनुसन्धानले नकारात्मक असरहरू दुई घण्टा अवलोकन पछि सुरु हुने सुझाव दिन्छ।
डा। सिग्म्यानले प्रकाशित अध्ययनको स्ट्रिंगबाट उद्धृत गर्दै स्क्रिनको लामो समय र हृदय रोग, स्ट्रोक र मधुमेह जस्ता सर्तहरू बीचको सम्बन्ध सुझाव दिन्छ।
तर उनी भन्छन कि प्रभावहरु लामो अवधि को लागि आसीन बस संग सम्बन्धित भन्दा बढि।
उनका अनुसार लामो पर्दाको समयले ध्यान दिमागमा कटौती गर्न सक्छ किनभने यसको मस्तिष्कको रासायनिक डोपामाइनमा यसको प्रभाव छ।
डोपामाइन "स्क्रिन नवीनता" को जवाफमा उत्पादन गरिएको छ, डा सिग्म्यान भन्छन्।
यो मस्तिष्कको इनाम प्रणालीको एक प्रमुख घटक हो र व्यसनको व्यवहारमा संलग्न छ र ध्यान दिन असमर्थता हो।
डा। सिग्म्यान भन्छिन्, "पर्दामा 'लत' चिकित्सकहरूले बढि निर्भरताका साथ पर्दा गतिविधिहरूमा संलग्न बच्चाहरूको बढ्दो संख्या वर्णन गर्न प्रयोग गरिरहेका छन," डा सिग्म्यान भन्छन्।
'स्क्रिन समय घटाउनुहोस्'
र त्यहाँ अधिक स्क्रीन समय सम्बन्धित अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याहरू छन्। यसमा अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स द्वारा रिपोर्ट गरिएको "फेसबुक डिप्रेसन" सामेल छ, जुन युवाहरूले सामाजिक मिडिया साइटहरूमा अत्यधिक समय खर्च गर्छन् र त्यसपछि डिप्रेसनको क्लासिक लक्षणहरू प्रदर्शन गर्न सुरू गर्दा विकसित हुन्छन्।
डा। सिग्म्यान भन्छिन्: "स्क्रिन समय खतरनाक पदार्थ वा देखिने जोखिमपूर्ण गतिविधि नहुन सक्छ, यसले स्वास्थ्यको अन्य मुद्दाले आकर्षित गरेको छानबिनलाई हटाएको छ।"
उनी भन्छन् कि पर्दा समय र प्रतिकूल नतिजा बीचको सहिष्णुताको वास्तविक प्रकृतिबारे धेरै प्रश्नहरू बाँकी छन्, तर थपे: "अन्वेषक र चिकित्सा संघ र सरकारी विभाग दुबै बढ्दो संख्याको सल्लाह अस्पष्ट हुँदै गइरहेको छ - स्क्रिन समय घटाउनुहोस्।"
पठन विश्वविद्यालयका विकास मनोवैज्ञानिक विज्ञ प्रोफेसर लिने मरेले भनेका छन्: "त्यहाँ एक राम्रो संगठित साहित्य छ जसले तीन वर्ष मुनिका बच्चाहरूको संज्ञानात्मक विकासमा स्क्रिन अनुभवका प्रतिकूल प्रभावहरू देखाउँदछ, र युएस पेडियाट्रिक एसोसिएशनले उदाहरणका लागि कुनै स्क्रिनको सिफारिस गरेको छैन। यस युग अघि समय।
"यदि बच्चाहरूले हेर्छन् भने, तथापि, प्रतिकूल प्रभावहरूलाई सहयोगी पार्टनर - सामान्यतया वयस्क, जो बच्चाको अनुभवलाई मद्दत गर्न र समर्थन गर्न सक्छ, र अधिक परिचित सामग्री हेरेर हेर्दा कम हुन्छ।
"धेरै स्क्रिन सामग्री बच्चाको संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरूका लागि राम्रोसँग डिजाइन गरिएको हुँदैन, जस्तै चर्को, छिटो परिवर्तन गर्ने उत्तेजना - यो ध्यान आकर्षण हो, तर प्रक्रियामा मद्दत गर्दैन।"
;