. 
रिबुट प्रक्रियाको प्रयास गरिरहेका केहि पुरुषहरू विश्वास गर्छन् कि जब सम्म तिनीहरूले वीर्यपातबाट अलग रहन्छन्, तिनीहरू सफलतापूर्वक रिबुट गर्दैछन्। यो मोडिएको तर्कले इन्टरनेट अश्लील पोर्न प्रयोगकर्ताहरूको लागि आम, एउटा असह्य अभ्यासको समर्थन गर्न अग्रसर गर्दछ edging। यो संभोगको किनारा माथि हस्तमैथुन गर्दैछ, त्यसपछि चीजहरू ठोक्किएर रोक्न रोक्छ, त्यसपछि फेरि पुन: अपरिवर्तन गर्दछ। किनाराको तीन साधारण संस्करणहरू:
- बिना हस्तमैथुन अश्लील हेर्न
- अश्लील हेर्दै गर्दा हस्तमैथुन गर्दै, तर स्खलन छैन
- अश्लील बिना र बिना भोज बिना हस्तमैथुन
एक रिबूट कुनै अश्लील वा अश्लील विकल्प १ र २ को मतलब छैन परिभाषित गरीएको छ। समस्याग्रस्त अश्लील प्रयोगलाई हटाउन खोज्नेहरूको लागि, अश्लील हेर्न को लागी किनारा (वा पोर्नको बारेमा कल्पना गर्ने) एक संभोग हुनुको साथै यो सँगसँगै प्राप्त भन्दा धेरै खराब छ। त्यो किन छ? यो सबै डोपामिनमा आउँछ।
लत सम्बन्धी मस्तिष्क परिवर्तन र यौन (Pavlovian) कंडीशनिंग द्वारा शुरू गरीएको छ:
- डम्पामिन स्तरहरू जुन प्राकृतिक साधनहरू (ड्रग्स, उदाहरणका लागि) मार्फत प्राप्त हुने स्तर भन्दा उच्च छन्
- मध्यम डम्पामिन स्तर लामो समय सम्म बढि रहन्छ
- १ र २ को कम्बो
यदि तपाईं किन गर्दै हुनुहुन्छ पोष्ट गर्न तपाईं स्वाभाविक रूप देखि उच्च डोपामिन स्तर को हस्तमैथुन को संयोजन गर्दै छन् 1 को डोपामिन को बढाई क्षमताहरु संग, रोमांचक, उपन्यास दृश्यहरु 2) अश्लील 3 को लागि शुद्ध खोज) आश्चर्यजनक या चौंकाने वाला शैलियों को खोज। एडिंगले घडीको लागि डियोपिनको स्तर बढ्न सक्छ र मस्तिष्कलाई प्रशिक्षित गर्न सक्छ आवश्यक छ निरंतर दृश्य उत्तेजना, द्रुत-आग नवीनता, दृश्यबाट दृश्य, विशेष फिशिस, र तपाईंको हातको दबाबबाट क्लिक गर्नुहोस्। यो मध्ये कुनै पनि वास्तविक सेक्स छैन। (यो हेर भिडियो - रिबुट गर्दै: नूह चर्च द्वारा, के रूप मा एक गणना को गणना?)
उच्च डोपामाइनले इनाम सर्किटलाई भन्छ कि "यो गतिविधि वास्तवमै महत्त्वपूर्ण हो, र तपाईले यसलाई बारम्बार गर्नुपर्दछ।" बिर्सन को लागी (धेरै वास्तविक) लत सम्बन्धी दिमाग परिवर्तन सम्भावना। क्रॉनिकली हाई डोपामाइनले तपाईको यौन उत्तेजनालाई सबै सम्बन्धित इन्टरनेट पोर्न प्रयोगको लागि कन्डिशनिंग गर्दैछ। तपाइँ अब गलत खेलको लागि प्रशिक्षण दिँदै हुनुहुन्छ। यो महान बास्केटबल खेलाडी बन्नको लागि तपाईंको समय गोल्फ बलहरूमा हिर्काउने जत्तिकै हो।
गलत खेलको लागि प्रशिक्षण भन्दा खराब, तपाईं आफैलाई सबै खेलबाट बाहिर निकाल्दै हुनुहुन्छ। डोपामाइन अनौंठो छ। जब वास्तवमा केहि अपेक्षित भन्दा राम्रो हो यो वास्तवमा कोटिन्छ, तर अपेक्षाहरू पूरा नहुँदा ड्रप गर्दछ। इन्टर्नेट पोर्नमा तपाईको कामुकतालाई पुन: प्राप्त गर्नुको मतलब तपाई अनजानमै भोईर हुन को लागी माउसको साथ तपाईको डोपामाइन नियन्त्रण गर्दछ। जब वास्तविक सेक्स अश्लील मेल खाँदैन, डोपामाइन पम्मेट्स - साथै तपाईंको उत्तेजना र इरेक्शनहरू। स्ट्रिमिंग अश्लील प्रयोगले युवा यौन दुर्बलतामा अभूतपूर्व वृद्धि गराएको जस्तो देखिन्छ: अनुसन्धान युवा यौन दुर्व्यवहारमा तेज वृद्धिको पुष्टि गर्दछ।
किनाराको बारेमा अश्लील प्रयोग नगरी? मैले आफ्नो अनुमानमा निर्भर गर्दछु। ध्यान राख्नुहोस् कि YBOP इन्टरनेट पोर्नको बारेमा हो, हस्तमैथुन छैन (हेलो फोफ / reddit)। के यो साझेदारसँग किनारा नजिकको बस बसिरहेको जस्तो छ? वास्तवमा, किनकी तपाईं आफ्नो हातमा तपाईंको यौन प्रतिक्रिया तार गर्दै हुनुहुन्छ। यौन सम्बन्ध हुनु भनेको तपाईं अर्को व्यक्तिलाई तपाईंको यौन प्रतिक्रिया तार गर्दै हुनुहुन्छ। यो आगन्तुकहरूका लागि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ जुन यौन दुर्व्यवहारका साथ काम गरिरहेका छन् र वास्तविक साझेदारहरूलाई पुन: प्राप्त गर्न आवश्यक पर्दछ। हेर्नुहोस् अश्लील प्रयोग / यौन व्यर्थको लत, कम उत्तेजना, र कम यौन र सम्बन्ध संतुष्टि लाई जोडने अध्ययन
यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यौन उत्तेजनाको लागि डोपामाइनको स्वाभाविक रूपमा उत्पादनको उच्चतम स्तर हो। डोपामाइन चरम सीमामा हुन्छ जब ओर्गास्मिंग (एडि)) को छेउमा हुन्छ। पूर्व इन्टरनेट दिनहरूमा केटाहरूले प्रायः हस्तमैथुन गर्ने, संभोग गर्ने र यसका साथ काम गर्ने - यसले १० मिनेट वा सो लिन सक्दछ। ओर्गेज्ममा, प्रोलैक्टिन उगन्छ, जसले डोपामाइनलाई आधारभूत तहमा खसाल्छ र यसको रिलीजलाई रोक्छ। यसले सामान्यतया केही राहत दिन्छ।
डूपामिन ग्याँसमा तपाईंको खुट्टा राख्नु, बिना ब्रेक (प्रोल्क्टैक्टिन) नतिजा नदिई बिना सन्तुष्टिको निरन्तर अवस्थामा परिणामहरू। कल गर्ने यो अभ्यासलाई मनन गर्न प्रारम्भिक प्रयोगहरू इनाममा दिमागको सर्किटरीमा कुन जनावरहरूले आफूलाई माथि र अधिक उत्तेजित पारेका छन्, बिजुलीको झल्किन्छन् र इच्छुक साथीहरूलाई बेवास्ता गर्छन्।
अन्त मा, डोपामिन को उच्च स्तर (एक विशिष्ट स्टिमुलस संग संयोजन) मा मस्तिष्क को बदलन को लागि ट्रिगर हो जो कि पूर्ण उडा लत बढन सक्छ, इनाम सर्किट को अधिक उत्तेजना को रूप मा डेल्टाफोसबी को संचय, जीन को सक्रियता, र विशिष्ट मस्तिष्क को परिवर्तन। लतका लागि स्थायी आणविक स्विचको रूपमा, डेल्टाफोसबीले दुबै व्यवहार र रासायनिक लतहरू शुरू गर्दछ। अझैसम्म यसको एक विकासवादी उद्देश्य यौन कन्डिसन हो। यो वातावरण मा यौन संकेतहरु लाई इनाम सर्किट rewires र "सेक्स" र अधिक आकर्षक बनाउँछ। यदि तपाईंको यौन वातावरण इन्टरनेट पोर्न हो भने, यो तपाईंको इनाम सर्किटले आशा गर्दछ…।
एक केटाले लामो अवधिको प्रयोग गर्यो - कुनै हस्तमैथुन अश्लील बिना / किनार बिना कुनै अश्लील / कुनै किनार छैन:
NoFap "महाशक्तिहरू" केही सर्तहरूमा मात्र काम गर्दछ
2 वर्ष पहिले मैले मेरो पहिलो नो-फ्याप चुनौती गरे, केवल हेर्नको लागि यदि म यो गर्न सक्छु, र यसलाई ऊर्जाको ठूलो फटट प्राप्त गर्दछु। 2 वर्षको लागी म त्यो भावना को दोश्रो प्रयास गर्न कोसिस गरें, र कभी पनि सफल नहीं। यी 2 वर्षहरूमा, मैले प्रत्येक नोफ परीक्षण गरे कि मात्र ऊर्जाको स्तर प्राप्त गर्न प्रयास गरिरहेको थियो।
मेरो सिद्धान्त यो हो कि यो स्खलन, र टेस्टोस्टेरोन र त्यस्तैसँग सम्बन्धित छ। त्यसैले मैले नोफ्याप गरें, तर अझै राम्रा केटीहरूको तस्वीर हेरे, वा अश्लील, वा किनार ... मैले मेरो टि-स्तर बढाउन सक्ने केहि पनि, स्खलन बिना तर परिणाम बिना नै। यस पटक मैले नोफ्याप गर्ने निर्णय गरें, ऊर्जाको लागि होइन, तर किनकि म फेरि मेरो दैनिक पीएमओ तालिकाबाट थाकेको थिएँ - र म यससँग टाँसिरहनेछु, हार्ड मोडमा पनी महाशक्ति बिना नै।
नतिजा: म अब पूर्ण रूपमा शक्तिले भरिएको छु। मेरो निष्कर्ष: मेरो लागि, "महाशक्तिहरू" स्खलन वा कम स्खलनसँग सम्बन्धित छैन जस्तो देखिन्छ ... तर आफूलाई पोर्नमा उजागर नगर्ने, बिकिनी-बेबहरूको अनन्त सूची, किनारा, कल्पना गर्ने, वा आफैलाई छुने पनि गर्नुहुन्न। आइडिया यो कसरी कार्य गर्दछ, तर मलाई लाग्छ कि यो यस्तै सम्बन्धित छः (अर्को थ्रेडबाट पोस्ट गर्नुहोस्): http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
संक्षेपमा: यदि तपाइँ "महाशक्तिहरू" महसुस गर्न चाहानुहुन्छ: कुनै अश्लील सामग्री, तस्विरहरू, कुनै किनार, कुनै स्पर्श छैन - केहि हप्ताको लागि हार्ड मोडमा जानुहोस्।
अर्को केटाले बताए कि तिनका वारकोसी दुखाइ किनाराको कारण थियो:
मेरो बलहरू भेरिकोल्सिलका कारण सँधै दुखिरहन्थ्यो। यसले मलाई धेरै सतायो। तर जब मैले नोफ्याप सुरु गरें, यो एक हप्ता भित्र गयो र त्यहाँ मेरा अण्डकोषहरूमा शून्य पेनइन छ। "Yodelout" ब्लग varicocele को बारे मा सही थियो।
असंग्रमित यौन उत्तेजना varicocele का कारण र यसको सँग सम्बन्धित पीडा हो। म आशा गर्दछु कि बलहरुमा कुनै पीडा नभएको बेला तपाईले मलाई कत्ति राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। यो विशाल छ। यद्यपि भेरिकोसेलको डल्ला हराएको छैन, यस प्रकारको सूजन पहिले जस्तो ठूलो छैन। जब म किनार गर्दछु, दु: ख फिर्ता आउँदछ। यो एक विशाल प्रमाण हो कि किनारा र भेरिकोजेल धेरै सम्बन्धित छ। हस्तमैथुनले दुखाइ बढाउँदैन, किनारले गर्छ। NoFap ले जीवनलाई सजिलो बनायो। 4 महिना को यात्रा, 61 दिन लकीर (अपवादको गीला सपनाहरु)
वैसे, धेरै जो अश्लील प्रेरित प्रेरित डिसफ्यूशन संग समाप्त हुन्छ पोर्न को लागी एक इतिहास छ। जस्तै एक जना केटा भन्यो,
खराब किनारा छ?
हो, वास्तवमा यो खराब हो। कारण सरल छ: orgasm प्राप्त गर्नुको सट्टा यसलाई समाप्त गर्नुको सट्टा तपाई मस्तिष्कलाई घण्टा रसायनमा नुहाउन प्रशिक्षण दिनुहुन्छ। यो तपाईले गर्न सक्ने नराम्रो चीज हो, कुनै पनि बार नगर्नुहोस्। सबैभन्दा खराब। यदि तपाईंले सुरु गर्नुभयो र बुझ्नुभयो कि तपाईं समयमा के गर्दै हुनुहुन्छ भने, रोक्नुहोस् वा अन्तमा हतार गर्नुहोस्। तपाईं जे गर्नुहुन्छ, गति नराख्नुहोस्। हामीमध्ये धेरै पीएमओको लत थिएनौं, बरु पीईओमा।
यदि तपाईंसँग पुरानो अश्लील प्रेरित ईडी छ भने, यो सम्भावना छैन कि स्खलन नै तपाईंको ED / DE थियो - यो अश्लील प्रयोगको वर्षहरू हुन सक्छ। इन्टर्नेट अश्लील सामग्री भनेको मस्तिष्कलाई परिवर्तन गर्ने उत्तेजना हो, र केहि प्रयोगकर्ताहरूमा यौन रोगको कारण हुन्छ। याद राख्नुहोस्, आजको अश्लील सामग्री केवल लत नै छैन किनकि यसले ओर्गास्मको भुक्तानलाई निम्त्याउँदछ; यो लत हो किनभने प्रयोगकर्ताहरूले यसलाई डोपामाइन लगातार बढाउन प्रयोग गर्न सक्छन् तिनीहरूको दिमागको आदि इनाम सर्किटमा। वास्तवमा, हामी एक जना मानिसलाई चिन्छौं जसले ED लाई विकास गरेको थियो बस हेर्दै इन्टरनेट अश्लील। उनको समय तालिका हरेक दिन पोषण हेर्न थालिन्, तर हरेक दस दिनमा केवल एक पटक मात्र हस्तमैथुन गर्न थाल्छ।
जब तपाईं हस्तमैथुन समाप्त हुन्छ तर अश्लील को एक सा मा फिर्ता आउँछ:
नमस्ते साथीहरु, यहाँ मात्र एक सानो अपडेट छ। म नोफ्यापमा सकिसकें र जनवरी 3rd बाट फेप लिन म सफल भएँ। नोफ्यापको पहिलो महिनाको लागि मैले कुनै पनि अश्लील हेरेन। मैले सुधार गरेको छैन। अधिक आत्मविश्वास, गहिरो आवाज, ठूलो डिक (कुनै मजाक छैन)। दोस्रो महिनामा मैले बिकिनी चित्रहरू र सफ्टकोर प्लेब्वयलाई चित्रहरू जस्तै हेर्न थालें। यो अझै ठीक देखिन्थ्यो तर मैले ध्यान दिए कि म घरबाट बाहिर जान चाहान्दिनँ, र सामाजिक चिन्ता फेरि बढ्न थाल्यो, केवल बिकिनी तस्वीरहरूबाट, के बकवास।
मैले गत हप्ता अलि गहिरो डुबुल्की मार्न शुरु गरें र पुरानो मनपर्ने अश्लील साइटमा गए जहाँ मैले १० मिनेटको भिडियो हेरें। डोपामाइन रेश अवास्तविक थियो। मुटुको चोट, हडबडी, तर म fap छैन। पछिल्लो हप्ता त्यो छिटो हेरेको पछि एक विपत्ति भएको छ। सारा दिन नेटफ्लिक्स हेर्दै, काम गरिरहेको छैन, ब्लाह। जे भए पनि म यहाँ छु, पोर्नफ्री days दिन, नोफ्याप something ० मेरो लागि कुनै अश्लील छैन, यो झटका बन्द छैन, यसको अश्लील हो। आफुलाई स्वतन्त्र पार।
एक "क्रोनिक हस्तमैथुन" वर्णन गरिएको रूपमा:
मैले फेला पारे कि अश्लील सामग्रीको सहायताले हस्तमैथुनको यौन प्रसन्नताले पार्टनरसँग मैत्री (वा अन्य अभ्यासहरू) को आनन्द भन्दा बढी छ। र मसँग विश्वास छ कि यो निष्कर्ष स्वयं पहिचान क्रोनिक masturbators को उप जनसंख्या बीच व्यापक छ। म धेरै हस्तमैथुन-केन्द्रित इन्टरनेट समूहहरूमा सक्रिय सहभागी हुँ, र एक मध्यस्थ। Masturbators प्राय: हस्तमैथुन प्रथाहरु को लागि एक मजबूत प्राथमिकता को रिपोर्ट, यहां सम्म कि जब यौन साझेदारहरु संग एक सक्रिय सम्बन्ध मा जारी रहन्छ। धेरैजसो साथीहरू उपलब्ध भए र साझेदार बनी बखत साथी साथीलाई त्यागेका छन्।
बस "रमाईरहेछ," बाट पुरानो masturbators सामान्यतया एक अभ्यासमा हामी संलग्न गर्छौं "edging": आफूलाई घिमिरे बिना ओरेमस को झलकमा ल्याउन। हामी घंटों को लागि सचमुच अत्यधिक यौन स्तर को यौन धुन रख सकते हो, र आजादी देखि हाम्रो सबै भन्दा अंतरंग र व्यक्तिगत यौन फंतासी को स्वतंत्रता को अन्वेषण। यो अध्यापन एक अत्यधिक संगत र सहायक साझेदार संग सम्भव हुन सक्छ, तर मलाई लाग्छ कि अधिकांश साझेदारहरूले गतिविधि को टायर या लंबे समय सम्म पुरानो masturbator पूर्णतया सत्तारूढ हो भन्दा पहिले आफ्नो यौन फंतासीहरूमा अलग। त्यसैले किनारा-हस्तमैथुन अन्यथा प्राप्त गर्न अचम्म लाग्दो छ। किनाराको सम्भावित नशे की लत प्रकृति स्पष्ट हुनुपर्छ। यो पुरानो masturbators सुनने को लागि अत्यन्त महत्वपूर्ण छ खुला खुलासा आफ्नो लत र एकै समयमा इच्छा र इच्छा "अधिक आदी" बनने को इच्छा व्यक्त।
तपाईंको दुर्व्यसनी मस्तिष्कले अश्लील चाहन्छ, त्यसैले यसले सबै प्रकारका परिदृश्यहरूलाई तर्कसंगत तुल्याउँछ, र orgasming बिना हेरेको यसको मनपर्ने मध्ये एक हो - विशेष गरी जो पहिले नै क्लाइमेक्सिंग वा इरेक्शनहरू (अत्यधिक अश्लील प्रयोगको कारण) कायम राख्न कठिनाईबाट पीडित छन्। चिनै स्खलन हो छैन लत, वा यौन रोगको कारण, अश्लील उपयोग तर्कसंगत हानिकारक हो। (पढ्नुहोस्के हो यदि म हस्तमैथुन को बिना अश्लील देखेर मेरो दिमाग को दोबारा गरे?"यस पृष्ठ मुनिको।) तपाईको पोस्ट अवलोकन न्यूरोकेमिकल ह्या hang्गओभर तपाईको orgasm जत्तिकै गम्भीर नहुन सक्छ, तर अश्लील हेरेर हेर्नु तपाईको आत्म-नियन्त्रण मस्तिष्क मार्गहरूलाई कमजोर बनाउँछ र तपाईको लत न्युरल पथलाई सुदृढ बनाउँछ your तपाईको उत्तेजनालाई वायरिंग गर्ने इन्टर्नेट पोर्नको अलौकिक उपन्यासमा उत्तेजना। दुई व्यक्तिबाट सल्लाह:
मैले मेरो रिलेप्सहरूमा धेरै चीजहरू सिके, जस्तै सानो, सानो किनारा पनि खतरनाक छ ... त्यो दिन होइन, तर अर्को दिनको चाहना थोरै बलियो हुन्छ र तेस्रो दिन असहनीय हुन्छ। त्यसैले अब कुनै पनि म आफूलाई छुन। म अब मेरा कल्पनाहरूका नियन्त्रणमा पनि छु जो मलाई फेरि किनारमा ल्याउँदै थिए। म अब ती व्यक्तिहरूबाट मेरो विचारमा आउने बित्तिकै विचारहरू परिवर्तन गर्दछु।
मेरी छविमा vids / pics मा हेर्दै र तिनीहरूलाई छिटो बन्द गरेर छवि कति निर्दोष हुन सक्छ भन्ने कुरालाई 'पुनर्जीवनको लागि उच्च जोखिम' को दर्जा दिइन्छ। खोजी, हेर्ने र स्पर्श गर्ने कार्यहरूले अन्तिम भीडको लागि बलियो आग्रह गर्दछ जुन सुरुnel दर्शनको रूपमा विकसित हुन्छ। यो सुरुnel दर्शन, मेरो अनुभवमा, 'नयाँ / तार्किक मस्तिष्क' को पूर्ण शट डाउनको विशेषता हो। 'पुरानो / आदिम मस्तिष्क' प्रभुत्व मान्दछ। लक्ष्यहरू, नतीजाहरू, र तर्कहरू त्यहाँ छैनन्, र यो अह्राउन एकदम गाह्रो छ। आफैंको पक्ष लिनुहोस् र तपाईंको कम्प्युटरबाट टाढा हुनुहोस् र तपाईंको समयलाई केही लाभदायकसँग लगाउनुहोस्। सिंहलाई रिस नउठाउनुहोस्, वा यसले तपाईंलाई यी दिनहरू मध्ये एक प्राप्त गर्नेछ :-)।
कुनै पनि अश्लिल दुर्व्यसनी सफलतापूर्वक 'केवल अवलोकन गर्दै' को साथ मिसाएर यस लतलाई पछाडि छोड्दैन। यहाँ केटाहरूको खोजीहरू छन्:
मैले एक धेरै राम्रो मूत्रविज्ञानी मैले वर्षौं पहिले परामर्श लिएका थिए, मलाई भने कि किनारा यति नराम्रो छ किनभने वीर्य फिर्ती आउँछ र हाम्रो प्रोस्टेटमा "क्रिस्टल" हुन सक्छ र त्यसैले गर्दा दुखाइ र निलो बलहरू, उसले मलाई भने कि ऊ यूरोलोजी संघमा स्वीकार्य छैन। किनभने उनले भनेका कि हस्तमैथुन प्रोस्टेटमा धेरै समस्याहरूको कारण हुन सक्छ, अन्य चिकित्सकहरूले उनलाई भने कि यदि पुरुषहरु धेरै बार हस्तमैथुन गर्छन् भने उनीहरु लाई अधिक ग्राहकहरु हुनेछ। सावधान रहनुहोस्, यार !!!!!! Btwm यस डाक्टरले मलाई यो पनि भन्यो कि १० बर्ष पहिले उनीहरुका patients ०% बिरामीहरु 10० बर्ष भन्दा बढी थिए र अब उनी १ 90 बर्ष भन्दा कान्छो मानिसहरुलाई सहयोग गर्दैछन्, धेरै युवाहरु उनीसँग सल्लाह लिन जाँदैछन्। उनले हस्तमैथुन, अश्लिल र हर्मोनलाई दोष दिए, उनले लिंगको स्नायुहरूमा पौष्टिक पोषकहरू इन्जेक्सन गर्न सियोको उपचार गरे, यो वायग्रा जस्तो छ तर राम्रो पनि छ, तपाईलाई बैल जस्तो लाग्छ।
महत्वपूर्ण: किनारा पुन: प्राप्ति गर्न सही तरिका होइन। कि सावधान! यो खेलसँग मात्र खेलिरहेको छैन। तपाईको दिमागमा छुने र डोपामाइन पुग्ने रिकभरी सुस्त गर्नका लागि पर्याप्त छ। मैले यो सब भन्दा पहिले राम्रो पाइन, त्यसैले अब मैले कुनै किनारा काउन्टर थप गरेको छु - र यो पहिले नै days दिन पछि छ। सामान्यतया, म धेरै शान्त महसुस गर्दछु, भित्रबाट धेरै शान्त हुन्छु। मेरो बिहानको इरेक्शन फिर्ता भयो। मलाई हल्का असुविधा महसुस हुन्छ - निलो-बलहरू - तर यो चाँडै टाढा जान्छ। के गर्छ जब तीव्रता उत्पन्न हुन्छ, मलाई विभिन्न, गैर-कामुक तरिकाले, ठण्डको भित्ता वा केवल मेरो लिंग र बल, सास र भित्तामा सजिलै पानीमा टाँस्दै पानीमा छुन्छ।
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
पृष्ठभूमि - २१ बर्षको उमेर, अत्यन्त फिट, विद्यार्थी। म १ 21 दिने लहरमा गएको थिएँ जहाँ म दिनको लगभग १- 16-1 चोटि किनार गर्दै थिएँ। १ 3 दिनको अन्त्य सम्ममा, मेरो प्रोस्टेटले अत्यन्त असहज महसुस गर्यो र बस्नको लागि प्रायः चोट पुर्यायो। मैले निर्णय गरे कि यो रिलीज गर्नु राम्रो विचार हो। मेरो आश्चर्यको लागि, वीर्यको मात्रा एकदम कम थियो, र मेरो प्रोस्टेटमा स्खलन पछि मलाई ठूलो धडकन पीडा भयो। यो वास्तव मा नरक जस्तै चोट छ। म दुई दिन पछि (आज) दुखाइ समाप्त भयो। म अर्को लहर सुरू गर्नेछु, यस पटक (र फेरि कहिले पनि) किनार छैन। म पक्का छैन कि यस मुद्दाको कारण हुनका लागि यसको पछाडि म्याकेनिक्सहरू के हुन्, तर यो अत्यन्तै चिन्ताजनक छ र म तपाईलाई सिफारिस गर्दछु कि तपाई नहुन। यदि तपाईं लगातार किनारमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं रिलीज गर्न उत्तम हुनुहुन्छ।
किनारा नगर्नुहोस्। वास्तवमा यो नगर्नुहोस्। यो गर्न बिल्कुल खराब चीज हो। तपाईले किनारलाई रिलेसिंगको रूपमा गणना गर्नुहुन्न (जुन यो बिल्कुलै हो), एकचोटी तपाईले किनारा सुरू गर्नुभयो भने, यो घण्टा वा दिनहरू मात्र हो, जसमा तपाई फेरि फेरि भेट्नुहुनेछ। उमेर २० - धेरै अधिक आत्मविश्वास र राम्रो मुड, अघिल्लो २ बर्ष भन्दा बढि मित्र बनायो
"जेइगार्निक प्रभाव भनेको एक उद्देश्यको बारेमा घुसपैठो विचारहरू अनुभव गर्ने झुकाव हो जुन एक पटक खोजिएको थियो र अधूरो छोडियो (बाउमिस्टर र बुशमान, २०० 2008, पृ। १२२)। स्वचालित प्रणालीले सचेत दिमागलाई संकेत गर्दछ, जुन नयाँ लक्ष्यहरूमा केन्द्रित हुन सक्छ, कि पछिल्लो गतिविधि अधूरा छोडियो। हामीले सुरु गरेको कुरा पूरा गर्नु मानव स्वभाव जस्तो देखिन्छ र यदि यो समाप्त भएन भने हामी असन्तुष्टि पाउँछौं। ”
फ्यापिंगबाट बच्नको लागि उत्तम तरिका सुरु गर्नबाट बच्नको लागि हो।
ब्राउजर बन्द गर्नुहोस्। यदि तपाईं कल्पना गर्न सुरु गर्नुहुन्छ भने तपाईको आँखा खोल्नुहोस्। टिभी बन्द गर्नुहोस्। बिस्तरबाट बाहिर जानुहोस्। यसलाई जिप गर्नुहोस्।
अझ महत्त्वपूर्ण कुरा सुरू नगर्नुहोस्। http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_t_ziegarnik_effect/
मैले नोफ्याप सुरु गरें, र यद्यपि यो पहिले कठिन थियो तर मैले आफ्नो एल्स खोतें र बिस्तार बिस्तारै सुधार आयो। मैले मेरो पहिलो did ० दिन गरे। त्यसपछि मैले रिसेट गर्ने निर्णय गरें किनकी मैले शुरूमा किनारलाई अनुमति दिएको थियो र म यसलाई ठीकसँग गर्न चाहान्छु। FYI यो सजिलो छ यदि तपाईं किनारा छैन भने।
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + कुनै पोर्न को दिन, 30 + कुनै एजिंग को दिन (सामान्य भावना, सुझाव, सल्लाह, राय, आदि)
मैले जून,, २०११ मा अश्लील हेर्ने काम बन्द गरें र त्यसबेलादेखि मेरो पर्दा (कुनै पनि रूप) मा ना naked्गो केटी देखेको छैन। जहाँसम्म, cruc२ दिन पहिले सम्म मैले गरिरहेको एउटा महत्त्वपूर्ण गल्ती, ईडीजीING थियो। मैले पहिलो months महिना वा सो भन्दा बढि प्रगति गरेको थोरै देखेको थिएँ, र यसलाई कहिल्यै किनारमा पूर्ण रूपमा योगदान पुर्याएको छैन (आंशिक रूपमा नकारबाट, र आंशिक रूपमा किनकि यो दोस्रो प्रकृति हो र केहि जब मैले यसबारे धेरै सोचिरहेको थिएन) भइरहेको) त्यसो भए, विगत days० दिनदेखि मैले ठूलो प्रगति देखिरहेको छु। अन्तिम! यहाँ मेरा अनुभवहरू अहिले सम्म छन्, साथै केही सुझावहरू र सल्लाहहरू पनि:
10 दिन किनारा बिना XDUMX दिन किनारा बिना किनाराको बगैचा बिना किनारा।
1st किनारा संग 74 दिन, 2nd 39 दिन किनारा संग 3 प्रयास 15 दिन किनारा र 4th प्रयास 5 दिन किनारा संग।
र अब:
(एनएनएनएक्सएक्समा) मेरो जिन्दगीको 11st रातको पतन थियो र म अचम्म लाग्यो कि मेरो दिमाग र शरीरले सामाजिक प्रतिक्रिया र मेरो दाँत घातक छ भनेर कसरी आश्चर्यचकित छ। महिलाहरु को लागि उनि सबै को लागी रास्ता आकर्षित गर्दै छन्। राम्रो र आत्मसमर्थन गर्न कठिन समय मा म अहिले जाँदैछु यो वास्तवमा एक धेरै सहयोग गर्दछ, तर केहि पल्ट तपाईं आफ्नो आसपास को बाह्य कारकहरु को कारण निराशा प्राप्त यो तपाईंलाई फिर्ता लडने साहस दिन्छ।
मलाई विश्वास छ कि यो स्वतन्त्र स्वतन्त्रता हो, यदि तपाई आफ्नो यौन आग्रह को पार गर्नुहुन्छ भने।
सम्पादन गर्नुहोस्: - मैले अश्लील महिनाको पछाडि फिर्ता हेर्न छोडें
म वास्तवमा ग्रेजुएट स्कूल मा न्यूरो साइंस पढ्दै छु, र पहिलो कुरा मध्ये एक तपाईं इनाम प्रणालीको बारे मा जान्न छ कि डोपामिन वास्तवमा प्रणाली बाढी छ को आशा मा इनाम - पुरस्कार पछि मात्र होईन। एक न्यूरोबायोलजिकल दृष्टिकोणबाट, १ 15 मिनेट को लागी एक केहि मिनेट मा बाहिर एक रग भन्दा धेरै खराब छ। यदि तपाईं यसका बारे इमान्दारीसाथ सोच्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई के आदी लाग्यो भने प्रधानमन्त्री हो, ओ होइन।
तर ... मलाई लाग्छ कि यो कुरा बुझ्न पनि यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले ध्यान गुमाउनु भयो र एक मिनेट को लागी किनार सुरु गर्नुहोस्, तपाईंले अनुसरण गर्नुहुन्न किनभने "राम्रोसँग चुस्नुहोस् यो मैले पहिले नै किनारमा ल्याएको छु र म सुरु गर्न सक्दछु।" त्यहाँ एक विशाल रकम प्राप्त गर्न को लागी उठ्नु को लागी र पनी प्रतिरोध गर्न पनि ती क्षणहरुमा।
[केही हप्ता अघिको लागि, यो मान्छेले उनीहरूको जेनेटिटलहरूसँग खेल्दै गल्ती गरेको थियो।]
केहि समय मा मेरो लिंग छुन छैन। Weeks हप्ता कुनै एम, १ हप्ता कुनै पी छैन। म एकदम मिठो महसुस गर्दछु। राम्रो तरिकाले। मेरो OCD गयो। मलाई लाग्छ कि म बेचैनिएको खुट्टा सिन्ड्रोम थियो। मैले मेरो खुट्टा सबै समयमा चलाउन छोडेको छु। मैले अन्जानमै मेरो लिंगलाई छुने गरीरहेको थिएँ। म अहिले एकदम चिसो छु। सबै कुरा मेरो लागि धीमा हुँदैछ, र म मानिसहरूसँग कुरा गर्दा म शान्त हुन्छु। म sooooooooooooooooooooo आराम गरीरहेको छु, र मलाई यो गर्न एक पदार्थको आवश्यक पर्दैन। मानिस, म संसारको शीर्षमा छु। म चाहान्छु मेरो x- केटीलाई बोलाऊ र उसलाई भन कि म अझै पनि उसलाई माया गर्छु ... हाहा… मँ। हामीले अश्लील सामग्रीको क्युज टुक्र्यायौं। मेरो उत्कटता समाप्त भयो जब म योमा छु, तर जब मँ छैन, म विश्वको शीर्षमा छु। म अझै पछाडि डराउँदै छु, क्युज मैले भर्खरै। सधैं हुनेछ। तर यो रिबुटिंग अनुभव अन्ततः भुक्तान भइरहेको छ।
पछिल्लो रात मैले आफूलाई नछोइकन अश्लील हेरेर प्रयोग गर्यो (म अहिले रिबुट गर्दै छु)। म नियन्त्रणमा छु जस्तो लाग्यो। मैले दृश्यात्मकताका साथ हेरिरहेको बेला अन्य कार्यहरू गरिरहेको थिएँ, जुन मेरो लागि असम्भव छ जब म संभोग गर्न काम गर्दैछु। जे होस्, आज बिहान मलाई केही मस्तिष्क कुहिरो लाग्छ (मेरो सूचक जुन मेरो मस्तिष्क रसायन सही छैन)। यो पी जस्तो हुन्थ्यो जति खराब छैन, तर यो त्यहाँ छ। र म आशा गर्दछु कि केहि दिनहरु (कम्तिमा) नरक हुनु पर्छ, किनकि मसँग यी ताजा छविहरू छन्। म यो फेरि गर्दिन। के यसको लायक छ।
[बाट Reddit / NoFap] किन तपाईंले किन किन नखोल्नु पर्छ - “तपाईंले वर्णन गरिरहनु भएको किनारलाई भनिन्छ। म तपाईंलाई प्रमोशन गर्दछु यदि तपाईं किनार जारी राख्नुहुन्छ भने पुन: संक्रमित हुनेछ त्यहाँ कुनै आईएफएस, र हरू छन्, वा यसको बारेमा बट्सहरू छैनन्।
मलाई ट्रस्ट गर्नुहोस् यो १ + १ = २ जत्तिकै सरल छ। मैले यस कारणको लागि / b / मा जान छोड्नुभयो। तपाईंले सामान्यतया अश्लील छविहरू काट्नु पर्दछ, कि त्यो पनी केटीको फेसबुक खतरनाक हुन सक्दछ। यहाँ कसरी सुरु हुन्छ भन्ने छ, "यार, म नोफ्यापमा राम्रो गरिरहेछु। पहिले नै 1० दिनमा???!?!? म अब फेप गर्न पनि चाहन्न ... हम्म ... वाह! स्टेफनी त्यो दुई टुक्रा मा तातो देखिदै छ… म के भन्न सक्छु जस्तो म तातो महिलाहरु लाई हेर्दा जस्तै। तातो महिलाहरु लाई हेर्ने बिरूद्ध नोफ्यापमा केहि छैन ... मलाई जाँच्नुहोस् / s / मात्र के हुँदैछ भनेर हेर्नको लागि, यो जस्तो होइन कि म फ्याप वा केहि गर्दैछु। म केहि स्तनहरू हेर्न चाहन्छु ... वाह, यी केटीहरू तातो छन्। मलाई जाँच्नुहोस् / gif / यो त्यस्तो छैन जस्तो म अश्लील वा कुनै चीज स्ट्रिम गर्दैछु, तिनीहरू केवल gifs हुन् ... वाह, म अहिले धेरै सि horn्गा हुँ।
मलाई यकिन छ कि यसले केही फरक पार्दैन यदि म केवल अलि अलि छुन्छु ... यस्तो लाग्दैन कि म कुनै चीजको फ्याप र ओर्गास्ममा पूर्ण छु। यी केटीहरू तात्न तातो छन्। म xnxx मा केटीलाई चिन्छु कि उस्को जस्तो देखिन्छ ... मैले उसलाई बाहिर जाँच गरेमा फरक पर्दैन। म सक्दिन, म उसलाई हेर्न चाहन्छु र त्यो बिरामी छ ... ओएमजी, म आफैंलाई मद्दत गर्न सक्दिन, ऊ एकदम तातो छ। म कहिले पनि FUCK दिने छैन। orgasm वाह ... woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 दिन FUCKING नाली तल ... omfg।
म पनि अब जान जारी राख्न सक्छ किनकि मैले पहिले नै स्ट्रिक तोडिसकेको छ ... के बकवास कहिल्यै ... बकबक। " र त्यो मेरो साथी कसरी यो जान्छ। यदि तपाईंले आफैंलाई टाईट्रोपमा हिंड्न अनुमति दिनुहुन्छ भने तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो सन्तुलन गुमाउनुहुनेछ। यो नगर्नुहोस्! " Sइस्बिटु
यो चिप्लो ढलान यस्तो चीज हो जुन हामी सबैले अवलोकन गर्नु आवश्यक छ! मुख्य समस्या यो हो कि मानिसहरूले सोच्दछन् कि उनीहरू प्रणालीलाई "धोका दिन्छन्" केवल आफैलाई किनारमा राखेर तर अर्जेसनलाई अस्वीकार गरेर। जे होस्, ब्राउजि porn पोर्नसँग सम्बन्धित डोपामाइन रसले अझै पनि व्यसनलाई निरन्तरता दिँदैछ ... र भुइँ तपाईंको मुनिबाट झर्दै जाँदा तपाईले किनारमा फर्कने क्रममा नजीक जानुहुन्छ, यस मार्फत पछ्याउँदा र ओर्गास्मिंग अपरिहार्य हुनेछ। । तसर्थ, म जोर दिन्छु कि सबैजनाले किनारबाट पनि अलग रहनुहोस्! यो मिसन [कुनै अश्लील / हस्तमैथुन] हो, NoCum होईन। यो संग सम्झौता।
मैले केही महिना पहिले एउटा प्रयोगको प्रयास गरेको थिएँ जसमा मैले धेरै अश्लील हेरे र २१ दिन बिना orgasm बिना किनारै। जब अन्तमा मैले जारी गर्यो भने यो अश्लील नभएको थियो। अर्को दुई हप्ताको लागि म भयानक फिर्ती थियो। त्यसोभए तपाईंको लागि पाठ छ।
मैले यो पुष्टि गरें। किनारा हस्तमैथुन भन्दा खराब हो। यो एक अधूरो व्यवसाय जस्तो छ। म आज किनारमा थिए। पहिले, मैले शान्त महसुस गरें। एक घण्टा किनारा पछि, म मेरो भित्र अशान्ति महसुस। म ऊर्जा महसुस गर्दछु, मेरो शरीर भित्र एक आँधीबेहरी छ। मजाको किनारा भन्दा शीतल, शान्त सागर भावनाको तुलनामा, यो खराब हो। मलाई तुलनात्मक रूपमा शान्त महसुस गर्न केही घण्टा लाग्यो। मेरो पाठ सिके। 🙁
यसैले मैले 63 days दिन सम्म नोफ्याप गरें तर किनार गर्थे र एकै चोटि अश्लील हेर्नुहोला। मैले धेरै हप्ता पछि धेरै परिणामहरू देखिन किनकि मेरो दिमाग कमि notको बानी भएन र केवल पीएमओलाई पीएमसँग बदले र म मूल रूपमा मेरो पुरानो आत्ममा फर्कें। मैले फेरि कुनै पनि अश्लील हेराई वा कुनै किनारा नदेखी फेरि प्रयास गर्ने निर्णय गरें। यो सुरुमा धेरै गाह्रो थियो तर धेरै इनामदायी।
यो गर्नाले मैले गर्व गरेको महसुस गर्व ठूलो थियो र ममा आत्मविश्वास र ऊर्जा बढेको थियो र त्यो सबै ज्याज थियो। र त्यसपछि एक हप्ता पछि केहि भयो। मैले धेरै केटीहरूको ध्यान पाउन थाले। केटीहरू मसँग साथीहरू छन् मेरो बारेमा केहि भिन्नता छ भन्न, तिनीहरू चापलुसी छन् र दुई पनि मलाई संग hook गर्न कोसिस गरेका छन्। म केटीहरूले मलाई हेरीरहेको, मुस्कुराउँदै र मलाई जाँच गर्दैछु।
एडि or वा कल्पना गर्ने क्रममा सावधान हुनुहोस् - कुनै पनि कुराले तपाईंलाई सुरूवातको लागि प्री-लोड तयार पार्दछ। मैले केहि पोष्टहरू पुनः हेरेको छु: NoFappers एडिशन सत्रबाट प्रोस्टेटमा दबाब / दुखाई महसुस गर्दछ। मैले हालसालै आयोजित गरेको दुई स्ट्रिमहरूले मलाई विशाल लोड्स जारी गरेपछि तीव्र शूटिंग दुखाई अनुभव गरिरहेका थिए।
यो सम्भवतः प्रोस्टेट सामान्य आकारमा फिर्ता संकुचनको कारण हुन सक्छ। मैले भर्खरै दुई हप्ताको लहर भाँच्नु पर्ने थियो किनभने मेरो प्रोस्टेटले अत्यन्त संवेदनशील महसुस गरेको थियो जुन अत्यन्तै अप्राकृतिक लाग्यो।मलाई विश्वास छ कि कल्पना गर्ने र किनाराले सिजनको लागि तयार हुने निर्माणको लागि धेरै सफा बनाएको थियो। किनारामा समय र कल्पनाको कल्पनाले धेरै भारहरू निर्माण गर्न सकेको थियो जुन स्वाभाविक रूपमा गीला सपनाहरू मार्फत मार्न सकिँदैन।
म कसैलाई डराउन चाहन्न, यसका बारे सचेत रहनुहोस्। मैले यहाँ एक पोस्ट पढें कि कसरी कसैको एन्टिबायोटिक थियो संदिग्ध प्रोस्टेटाइटिसको कारण यसको परिणामस्वरूप। लिंक http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/ हेर्नुहोस्
अश्लील बिना फ्याप गर्न कुनै इच्छा छैन।
म आफ्नो अनुभव बाँड्न चाहान्छु। अश्लीलता बिना (२२ दिन अब) म शाब्दिक हस्तमैथुन गर्ने इच्छा छैन। म प्रायः सिy्गा हुँ। जब म सिy्गा हुँदा म अश्लील हेर्न चाहन्छु। म नोफ्यापिंग भएको हुनाले म अश्लील हेरेन, तर यो मलाई अश्लील बिना कुटपिट गर्ने जस्तो कहिले हुँदैन। मलाई थाहा छैन म सक्दिनँ!
कहिलेकाहीं जब म ओछ्यानमा जान्छु म केही मानसिक कल्पनाबाट कडा हुन सक्छु, तर म हस्तमैथुन गर्ने कुनै इच्छा राख्दिन। म कडा बन्नेछु र कल्पनाशील हुनेछु। यो अनौंठो छ, अश्लील हेर्दा पनि जब म गर्दिन चाहनुहुन्छ हस्तमैथुन गर्न। हस्तमैथुन पूर्णतया माध्यमिक थियो, म केवल सकेसम्म लामो अश्लील हेर्दै राख्न चाहन्थें। म सामान्यतया orgasming बाट बच्न कोशिस गर्दै थिएँ किनभने मलाई थाहा थियो कि एक पटक लाज लाग्छ र म अश्लील हेर्न बन्द गर्छु। यो मसँग घण्टा सम्म "नर्सिंग" एक हार्डन मा जान्छ। रुचि रहनको लागि पर्याप्त मात्र प्रोत्साहित गर्न कोशिस गर्दैछ तर कम गर्नको लागि पर्याप्त छैन, त्यसैले म बस / दिन रातभरि हेराई राख्न सक्छु।
अश्लील लत यस्तो देखिन्छ, र यो पागल हो। हस्तमैथुन नगर्नु भनेको सजिलो हिस्सा हो, पोर्न नराख्नु र हेर्नु वास्तवमै गाह्रो अंश हो।
दीर्घकालीन, तपाई सामयिक स्खलनबाट बढी सन्तुष्टि पाउन सक्नुहुनेछ बिना अश्लील वा अश्लील कल्पना तपाईं भन्दा अश्लील, साथसाथै वा क्लिमक्स बिना। पारदर्शी रूपमा, यो हो किनकि इन्टरनेट अश्लील हेलिस्टिम्युलेट गर्दैछ। यो तपाईंको पुर्खा कहिल्यै कहिल्यै सामना नगरेको जस्तो छैन (जब सम्म उनीहरूले धेरै चिन्ताजनक हिरम स्वामित्व पाउँदैनन्)।
किन्से संस्थानका अनुसन्धानकर्ताहरू स्ट्रीमिंग पोर्नको घटना रिपोर्ट गर्ने पहिलो व्यक्ति थिए जसमा यौन प्रतिक्रियाशीलता कम भयो। २०० 2007 मा, तिनीहरूले उल्लेख गरे कि अश्लील भिडियो भिडियोमा उच्च एक्सपोजरले स्पष्ट रूपमा कम यौन उत्तरदायित्वको परिणाम दिन्छ। उनीहरूले बढ्दो चरम, विशेष वा "नक्कली" सामग्री जगाउनको लागि बढेको आवश्यकता पनि देखे, तर थप अनुसन्धान गरेनन्। २०१ 2016 मा अध्ययनले सोधे, र पत्ता लगायो आधा सर्वेक्षण गर्ने पोष्ट प्रयोगकर्ताहरूको वृद्धि बढ्यो सामग्रीमा तिनीहरूले एकचोटि "चिन्ताजनक वा घृणित" भेट्टाए।
विज्ञान उत्प्रेरक पछि मेकानिक्स को स्पष्ट गर्न शुरू भयो। 2015 मा, एक क्याम्ब्रिज टोली इन्टरनेट पोर्न प्रयोगकर्ताहरु मा मस्तिष्क प्रतिक्रियाहरु को जांच को छ कि उनको ब्रेन नियन्त्रण भन्दा चाँडै बस्छ, र बढ्दो नवीनता बढाउनुहोस्। किनकि अत्यधिक डोपामिन मस्तिष्कमा खुशीको प्रतिक्रियालाई पछाडि पार्न सक्दछ, इन्टरनेट पोर्नको उत्तेजना बढ्नु असन्तुष्टि। जे होस् "हेर्दै" सँधै तपाईंलाई हडबड दिन्छ। यो देखिन्छ विरोधाभासी परिणाम को लागी विकासवादी विवरण मा वर्णन गरिएको छ के इभोल्युसनले हाम्रो दिमागलाई खाद्य र सेक्समा गोरखामा राखेको छ?
ओर्गेस आफैले आउन सक्छ बिंगे गर्न चाहानुहुन्छ पनि, खास गरी यदि यो वास्तवमै तीव्र छ। यसको विपरित, आत्म-प्रेमको एक कोमल, कामुक सत्र उही चक्र लात देखिँदैन (र तपाइँको प्रेम जीवनको लागि राम्रो अभ्यास हो)।
सावधान हुनुहोस्, पहिलोमा, तपाइँ अश्लील बिना संतोषजनक वा एक्लो क्लिमाक्स फेला पार्न सक्नुहुन्न हस्तमैथुन बिना अश्लील चरमोत्कर्षमा पर्याप्त उत्तेजक। यो किनभने तपाईको दिमागले इनाम सामान्य रुपमा महसुस गरीरहेको छैन। एक भन्दा बढी रिकभरी प्रयोगकर्ताले टिप्पणी गरे कि एक पटक उसले अश्लील अवलोकन गर्न छाडे पछि, हस्तमैथुन गर्ने चाहनालाई धेरै कम भयो किनभने "अश्लील सामग्री बिना हस्तमैथुन त्यति चाखलाग्दो थिएन।" आफैलाई बलियो गर्न आवश्यक छैन छेउमा धैर्यवान हुनुहोस्।
सुसमाचार बिना केही महिना कुनै पनि पोर्नले कुनै पनि प्रकारको यौन सम्बन्धलाई अझ धेरै संतोषजनक बनाउन सक्छ।
;