زما دوه لارښوونې:
- هیڅ ډول فحش ته مه ګوره. هیڅ هرکله
- که کوم احساساتي عکسونه ستاسو په فکرونو کې راشي فعال وي او لاندې کار وکړئ: مخکې لدې چې تاسو په خپل ذهن کې پیل وکړئ یو غوره صحنه چمتو کړئ. یو داسې ځای مو چمتو کړی چې ستاسو لپاره ځانګړی وي؛ د یو جریان په واسطه ، په غره کې ، په سیارۍ کې په بهرني ځای کې ، کب نیسي ، د پارک بینچ کې ، یا په انډیاپولیس 500 کې موټر چلول. لومړی: تصور وکړئ چې د ښکلا صحنه د یو کوچني عکس په څیر ده چې کوچنۍ او تیاره کیږي او ځي. خلا ته تر هغه وخته چې دا یو کوچنی نقطه وي او بیا ورک کیږي.
دویمه برخه: خپل نوی ډګر په لرې، نږدې او نږدی، روښانه او تکړه کې واخلئ تر هغه چې دا ستاسو ذهني لید بشپړ کړي.
دا هرکله وکړئ تر هغه چې دا په اتوماتیک ډول وي د هر فکر لپاره چې تاسو غواړئ بیرته ستانه شئ او تاسو یې واخلئ.
[نور د تعقیب تخنیکونه کېدای شي وموندل شي ستاسو دماغ بیاکتنه او دلته.]
- بې توپیرنه د ویجاړونکو مداخلو مفکورو پر وړاندې لومړی دفاع بشپړ بې کفایتیا ده. دا د صحي او ډیری ګټور میتود دی چې د دوی د پیل په پیل کې یې د حق څخه سرغړونه کوي. په بشپړه توګه توقیف کړئ. هیڅکله هم د دغو یرغلګرو سره مذاکره مه کوئ. له دوی سره له تجسس یا له ډیرې باور نه اړیکه ونیسئ. دا تاکتیکي تېروتنه ده. دا د داسې یو دښمن سره د خبرو اترو پیل کولو په څیر دی څوک چې ستاسو څخه ډیر هوښیار وي. که تاسو مداخله کونکي فکر ته پاملرنه وکړئ ، نو تاسو باید پوه شئ چې دا به لا ډیر غښتلی شي. دا به په لوړ او لوړ غږ سره ستاسو په ذهن برید پیل کړي. د یو سره مقابله کې غوره ستراتیژي ، له همدې امله دا په بشپړ ډول له پامه غورځول دي. د هغه څه په اړه تمرکز مه کوئ چې دا تاسو ته وایي یا هغه څه چې تاسو یې په کولو ټینګار کوي.
- ما د ځینو خلکو بلاګونه د فحاشۍ بیرته راګرځولو په اړه لوستي دي او زه باور لرم چې ډیری یې پخپله خورا سخت دي. راګرځیدنه بیا د ټولو پیلولو په اړه ندي. زه د 'سوپر ماریو' ویډیو لوبې په اړه فکر کوم چې زه د ماشوم په توګه لوبیږم. ریبوټ کول یو څه ورته دي. تاسو هر ځل د لوبې په څیر لوبیږئ. که تاسو په 8 کچ کې د اور ګانې ته ولوبیږئ ، نو بیرته 1 کچې ته نه ځئ. تاسو بیا په 8 کچ کې بیا پیل کوئ. نو تاسو ناڅاپي یاست. نو څه؟ تاسو لا هم په ټوله اونۍ یا تیرو دوه اونیو کې هیڅ نه درلودل. دمخه ، تاسو په بل کچه یاست. هغه خلک چې هره ورځ فحش ته مخه کوي حتی په دې نه پوهیږي چې دوی په لوبې کې ندي. زه ډاډه یم لکه څنګه چې دوزخ دومره نه و تر هغه چې ما دا ویب پا foundه ومومله. تاسو ګورئ ، لوبه (ستاسو رغیدنه) هغه ورځ پیل کیږي چې تاسو پریکړه کړې چې خپل ژوند د غوره لپاره بدل کړئ. دا هیڅکله نه رسیږي. تاسو هرځل بیا پیل نه کوئ هرځله چې دوباره راشئ. هره ورځ تاسو قوي او غښتلي شئ. خپل ذهنیت بدل کړئ. خپل ژوند بدل کړئ.
د پروسو او قامونو لیست جوړ کړئ:
د دوام لپاره د پروسو لپاره P:
- – زه به د یو ساعت لپاره حتمي ساتیري واخلم.
- – زه به یو orgasm ولرم
- – زه د امکان تر حده نږدې کیدی شم د ځینې جنسي احساساتو ژوند کولو لپاره
د دوام په لټه کې دي د P:
- – زه زرخانه یم
- phys زه له فزیکي پلوه ناروغ یم
- my زه زما پام او زما د خندا احساس له لاسه ورکوم
- – زه خارش او بې رحمه یم او له خلکو ډیر په قهر یم
- art زه په هنر او مسلک کې شا شوم
- – زه د غیر مناسب دليل لپاره ټولنیز ضد او وچ دوست یم
- – زه نشم کولی په آرامۍ سره د انجونو سره بد بوی وکړم
- – زه شاوخوا څلور ورځې لیرې وغورځم او نورمال حالت ته د راتلو په تمه یم. څلور ورځې ډیری ورځې دي ، په ځانګړي توګه کله چې دوی اضافه وساتي. ډیرې ضایع شوې ورځې.
- often زه اکثرا ځان وروسته په لنډو ټولنیزو یا فامیلي شرایطو کې ومومم او له هغوی څخه د وتلو لاره نه شو زغملی
- dep زه خپه او اندیښمن یم
- – زه د دې تمرکز کولو او یو څه فکري ځواک له لاسه ورکولو ګرانه ګ .م
- – زه هغه کس ته بیرته ځم چې زه څو کاله دمخه وم کله چې زه خپه وم ، خفه او رنځونکی وم ... زه باید همدا اوس پدې مرحله کې واوسم
- my زه خپل مغز او د هغې د ډومامین اخیستونکي ځوروم
د P
- hum زما د خندا احساس روان دی ، د دې معنی دا ده چې زه خلکو ته اسانه راجلبوم ، او زه کولی شم د فشار لاندې حالاتو له لارې خپله لاره خندوم.
- art زه په هنر او مسلک کې ګټور یم
- - خلک لیدل پیل کوي چې زه ډیر لوی شوی یم او یو څو کاله دمخه ما په پرتله ښه چلند درلود
- – زه د خلکو سره اسانه اوسئ
- – زه کولی شم په آرامۍ سره ټولنیز شم
- که چیرې زه ځان په ناڅرګند حالت کې وموم ، نو زه کولی شم دوی ته ښه ژوند وکړم
- – زه داسې شیان د یو ځانګړي فضل او انرژۍ سره کوم چې هلته شتون نلري کله چې زه دوی یوازې په میخانیکي ډول ترسره کوم (د مثال په توګه ، که زه د راګرځیدو پرمهال هنر ترسره کوم ، زه یوازې د حرکتونو څخه تیریږم ، پداسې حال کې چې که زما سپیګر وي پر ، هنر د یوې ځانګړې پیزاز سره ترسره شوی دی)
- girls زه د انجونو سره په اسانۍ سره چلیږم
- – زه کولی شم ډیر ښه تمرکز وکړم
- new زه د نوي شیانو د زده کړې لپاره ډیر لیواله یم
- – زه له ژوند څخه ډیر خوند اخلم (د مثال په توګه ، زه به یو څه الهامي هنر ته تیاره سترګه شم ، پداسې حال کې چې زه ښکار یم ، مګر زما د خراب احساساتو پرته بل هیڅ شی نه راکوي.
- – زه باید له نړۍ څخه سترګې پټې نه کړم؛ زه کولی شم پدې کې برخه واخلم
- my زه خپل مغز قوی کوم او هغه ته د ډومامین ریسیپټرونه بیرته ورکړم – زه ښه خوب کوم
- – زه داسې احساسوم لکه څنګه چې زه په نړۍ کې بیا یو "سیالي کونکی" یم
د P څخه خلاصیدل:
- withdrawal د وتلو موده یو څه ده
- some زه ځینې ګرم شیان ته نشم ورتلای چې ماته یې د یو ساعت سخت تفریح راکوي
;