حساسيت: هڪ نونبندي خوشي جو جواب

حساسيت

حساسيت

ڊيزنسائيزيشن لت جي ڪري ڪيترن ئي دماغي تبديلين مان هڪ آهي. ڪجھ ٻين وڏين دماغي تبديلين ۾ شامل آھن ؛

  1. حساسيتلت سان لاڳاپيل Pavlovian ياداشت جي سرڪٽ جي جوڙجڪ
  2. باضابطه: غلبي جو ڪنٽرول سرڪٽ کي ڪمزور ڪرڻ.
  3. بيماري واري سرڪيوٽس - دٻاء آسانيء سان هڪ رنڊڪ ​​پيدا ڪندو
دوپائن

نيورٽينٽرڪٽر ڊپاموامين اهو گئس آهي، جيڪا طاقت اسان جي ثواب واري سرڪشي آهي، ۽ اها حوصله، انعام، خواهش، ڪاوڙجي، ۽ يقينا، ليبيو ۽ erections آهي. انساني درجي ۾ خوشي جي جذبات سان تعلق رکندڙ دوپامين سگنل جي سطح. ڊپامين انعام ۽ لت ۾ مکيه پليئر آهي، ۽ ڊزائينزيشن کي سمجهڻ جو اهم ذريعو آهي.

A خوش آمديد جواب ڏيڻ، يا حساسيتڇا آهي ، پر هڪ ڪيترن ئي دماغ کي تبديل ٿيندڙ عمل مان هڪ آهي. (اتي هڪ ٻي نشي سان تعلق رکندڙ دماغي تبديلي knownاڻايل آهي ”حساسيت.“ هتي هڪ آهي وضاحت جيڪو حساسيت سان حساسيت سان تڪرار ڪري ٿو). انعام جي نظام جي حساسيت جي بنيادي فزيولوجيڪل خاصيت بابت خيال آهي ته ڊومامين ۽ اوپيئوڊ سگنلنگ ۾ گهٽتائي هوندي.

غيرت جي وجوہات

هيسائيزيشن ڪرڻ ڪيترن ئي سببن جي ڪري لڳي ٿي ، جن ۾:

  1. ڊومامين جي ريڪارڊز ۾ رد ڪريو. سڀ کان وڌيڪ اڀياس هڪ نڪتو dopamine D2 ريڪارڊس ۾ گهٽتائيجنهن جو مطلب آهي ته ڊومامين تي گهٽ سستي حساسيت آهي، ۽ عادي طور تي معمولي تجربو ڪرڻ جي تجربا گهٽ حساس آهي.
  2. بيسائن ۾ بيٺل (ٽينڪ) ڊومامين جي سطح. هيٺين ڊپومين جي سطح هڪ رواداري کي ”بکيو“ ڇڏي آهي ڊپومين جي وڌائڻ جي سرگرمين / هر قسم جي مادي جي لاءِ.
  3. جواب ۾ ناپسند ٿيل دوپامين (فاسڪ ڊومامين) کي عام انعام ڏيڻ. دوپامين عام طور تي ثواب واري سرگرمين جي جواب ۾ وڌي ٿو. هڪ دفعو توهان جي لت دوپامين جو سڀ کان وڌيڪ معتبر ذريعو آهي، ڪاوڙجي اٿڻ توهان کي فحش استعمال ڪرڻ جي لاء زور ڏيڻ.
  4. CRF-1 ريڪارڊز ۾ تبديل ڪريو, جيڪو اسٽريٽم ۾ ڊومومين جي سطح بلند ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو (صرف اڀياس ڪوڪائن سان).
  5. فاعل سرڪٽ سرمائي جي معاملي جو نقصانجنهن جو مطلب آهي dendrites ۾ نقصان. اهو ٿورڙو اعصاب رابطن يا نفاذ ۾ ترجمو ڪري ٿو. الف فحش استعمال ڪندڙن تي 2014 مطالعو وڌيڪ فحش استعمال سان ملندڙ گھٽ گرائي معاملي.
  6. تقسيم ۾ اوپيڊس يا اوپييوڊ وصول ڪندڙ. نتيجن کي محسوس ڪرڻ ۾ گهٽ خوشي محسوس ٿئي ٿي ۽ عام طور تي تجربو ثواب حاصل ڪرڻ کان گهٽ خوشي.

ٻئي # 2 ۽ # 3 ۾ اضافو ڊينورفين شامل آهي جيڪو ڊومامين کي روڪي ٿو ، ۽ ڪجھه رستن جي ضبط (گليٽميٽ) انعام سرڪشي تائين پيغام پهچائڻ ، ٻين لفظن ۾ ته حساسيت بلڪه پيچيده آهي ، ۽ سکڻ لاءِ بيشمار ڪم بچيل آهي.

نااهل ڪرڻ جو سبب ڇا آهي؟

تمام گهڻو سٺو شيء آهي.

ڊپومين اهو آهي جتي اهو سڀ ڪجهه شروع ٿئي ٿو. جيڪڏهن ڊوپامين تمام گهڻي دير سان وڌيڪ هوندي آهي ته اهو آهي اعصاب خاني کي انهن جي حساسيت وڃائڻ جيڪڏهن ڪو چيڀاٽڻ جاري رهيو ته توهان پنهنجا ڪن coverڪيندا. جڏهن ڊپومين موڪليندڙ اعصاب خانو ڊپومين کي پمپ ڪندا رهندا آهن ، وصول ڪندڙ اعصاب خاني ڊپامين (ڊي 2) کي گهٽائڻ سان ”ڪنن“ کي coverڪيندا آهن. (ڏسو: ويٺل آربي جي جواب ۾ جوابي جواب نه ڏيڻ جو جواب ڏيو.)

دي سنسانائيزيشن وارو عمل
  • بيزائزيشن جي عمل کي تڪڙو تڪڙو شروع ڪري سگھي ٿو، جيتوڻيڪ قدرتي انعام سان جهڙوڪ ٿڪ کاڌو. ڪيترو جلدي اهو استعمال جي شدت ۽ دماغ جي خطرات تي منحصر آهي.
  • ڪيترو آهي تمام گهڻو دماغ جي تبديلين سان طئي ڪيو ويو آهي - ظاهري طريقي سان نه ، جهڙوڪ منشيات جو استعمال ، ڪيلوريز جو استعمال ، يا وقت ڏسڻ جو وقت فحش. ٻه ماڻهو هڪ جهڙا نه آهن.
  • غير معمولي تيز دوپامين جي سطح کي حساسيت ڏيڻ جي ضرورت نه آهي. سگريٽ نوڪ ڪوڪين کان وڌيڪ صارفين جي وڏي پيماني تي، جيتوڻيڪ ڪوکن هڪ وڏي نيروڪيمڪاتي ڌماڪي کي فراهم ڪري ٿو. دوپامين جا ڪيترائي ننڍا ڌڪ دماغ کي وڌيڪ تيز ۽ وڌيڪ شديد هٽ کان وڌيڪ سکيا ڏيئي سگھي ٿو.
  • نه ته ڊپامين جي سطح تي لاڳيتو تيز هجڻ جي ضرورت آهي. موازن ختم ٿي ويندي تماڪ جي سگريٽ سگريٽ ڪرڻ ٻئي ڄڻا ڊومامين جي ريڪارڊ جي ريگوليشن پيدا ڪري ٿي، پر گهڻي وقت کان گهڻو ڪري کفنگ کان کائڻ ۾ خرچ ڪيو ويندو آهي.
  • قدرتي تقويت واري طريقي کي ختم ڪرڻ ۾ اهم عنصر ٿي سگهي ٿو جئين قدرتي سگھاروسازن جي چڪاس جو سبب بڻجن ٿا. زيادتي ۽ ڳري فحش استعمال ڪندڙ 'اسٽاپ' جي نشانين کي نظرانداز ڪن ٿا ، يا وڌيڪ صحيح طور تي انهن جا عادي دماغ هاڻي ”اطمينان“ جو تجربو نٿا ڪن ، تنهن ڪري اهي استعمال جاري رکندا آهن (ڏسو - مرد: هڪ هڙواهٽ جي تڪليف ٿيڻ جو سبب آهي؟)
حساسيت ۽ رواداري

ورهاڱي جي تابع آهي رواداري، جيڪا ساڳي “اعليٰ” جو تجربو ڪرڻ لاءِ وڏن ۽ سڀني کان وڌيڪ محنت جي ضرورت آهي. فحش جا صارف گهڻو ڪري نئين صنف ڏانهن وڌي ويندا آهن جيئن ته انهن جي لڳائڻ واري ڊومامين کي ڇڪڻ لاءِ. نوانپن ۽ خلاف ورزي جي اميدن (تعجب) ڊپامينين کي وڌايو.

هي بيزاري ڪرڻ جو هڪ نظرياتي بحث ناهي ، جئين انٽرنيٽ جي ٽنهي لت دماغي اڀياس انٽرنيٽ روينيو ۾ ڊومامين سگنلنگ جو جائزو ورتو. هر هڪ حساسيت جي مختلف حصن کي ماپيو ۽ انٽرنيٽ نشين ۽ ڪنٽرول جي وچ ۾ اهم فرق مليو. پڙهائي # 2 ۾ ، اهو خاص طور تي ٻڌائي ٿو - “آن لائن گرافيڪ يا بالغ فلمون ڏسي ڏسو".

  1. ماڻهن ۾ انٽرنيٽ نشريات (2) سان ڊاڪٽرن ڊيومنام ڊڪسينام ريڪشنرز
  2. ماڻهن ۾ گھٽ ڊاڪٽرن ڊومامين ٽرانسپورٽ وارا ماڻهو انٽرنيٽ نشرياتي خرابي سان گڏ (2012)
  3. پي اي پي ايجنگ کي ظاهر آهي ته انٽرنيٽ جي ڊسڪٽر ڊرامي ۾ دماغي ڪارڪردگي تبديلين (2014)
ڪنسائيزيشن ۽ فحش

ھن مطالعي ۾ فحش استعمال ڪندڙن تي - دماغي ساخت ۽ فحشء سان ايسوسيئيشن رابطي خسارو: دماغ تي فحش (2014) - جرمني جي ميڪس پلانڪ انسٽيٽيوٽ جا ماهر ڏٺائين ته هر هفتي جو وڌيڪ ڪلاڪ ۽ فحش ڏسڻ جا وڌيڪ سال انعام ۽ سرشتي ۾ شامل انعام انعام سرڪيٽي جي حصن ۾ سرمائي معاملي ۾ گهٽتائي سان لاڳاپو آهن. انهي انعام سان تعلق رکندڙ علائقي ۾ سرمائي معاملي کي گهٽائڻ جو مطلب آهي گهٽ اعصاب رابطن. گهٽ اعصاب ڪنيڪشن هتي سست انعام واري سرگرمي ، يا هڪ گونگي خوشي جي جواب ۾ ترجمو ڪندو آهي. محقق ان کي وڌيڪ ڊگھي فحش نمائش جي اثرات جي نشاندهي جي طور تي تعبير ڪندا آهن.

  • ليکڪ جو ليڊر سمونون چوڻ لڳا - "انهي جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي اجزاء سسٽم کان وڌيڪ گهٽوگڏ فحش جي باقاعده ڪتب آڻيندي. "

خلاصو: جڏهن ڊپامن يا اپوائيڊ ريڪارڊز تمام گھڻي محيطي کان پوءِ گهٽجي ويندا آهن ، دماغ ايترو جواب نه ڏيندو آهي ، ۽ اسان خوشي کان گهٽ انعام محسوس ڪندا آهيون. اهو اسان کي اطمينان جي احساسن لاءِ اڃا به وڌيڪ محنت سان ڳولي ٿو.مثال طور ، وڌيڪ انتهائي جنسي حوصلا ، ڊگهي فحش سيشن ، يا وڌيڪ بار بار فحش ڏسڻ جي ذريعي- انهي ڪري دماغ کي وڌيڪ دٻائڻ سان.

رهائش جي ڀڃڪڙي سان:

حبيب عارضي طور تي ھڪ خاص محرک جي جواب ۾ ڊومامين کي ڇڏڻ جو عارضي رد يا ختم آھي. اهو هڪ عام عمل آهي ۽ لمحن کي لمحي ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. حساسيت ڊگهي مدت جي تبديلين کي رد ڪري ٿي جنهن ۾ ڊپوامين سگنلنگ ۽ ڊي 2 ريڪٽرز ۾ گهٽتائي شامل آهي. هي هڪ لت لڳائڻ جو عمل آهي ۽ ترقي ۾ مهينن کان سال وٺي سگهي ٿو ، ۽ واپس وڃڻ جو هڪ ڊگهو وقت آهي.

ڊپامن جي سطح سڀ ڪجهه سرسبز رهي ٿو ، ڪو به جواب ڏيڻ ۾ اسان کي انعام ، ناول ، لطف اندوز ، دلچسپ ، ايستائين خوفناڪ يا دٻاءُ آڻيندي. ڊومامين جو بنيادي پيغام آهي - “هي ضروري آهي، ڌيان ڏي، ۽ ياد رکو."

اچو ته مثال طور کاڌي جو استعمال ڪريون. جڏهن ڪو بکيو هوندو آهي ، ڊومينين هڪ برگر جي پهرين کاٽ وٺڻ جي انتظار ۾ وڌي ويندو آهي. جيئن مانجهاندو جاري آهي ، ڊومامين گهٽجي وئي آهي ۽ اسان عادت بڻجي چڪا آهيون. ڊومامين جي نشانين ۾ وڌيڪ واڌو جو مطلب نه آهي ، "مان ڪافي ٿي چڪو آهيان." توھان شايد ھينئر ئي برگر نه چاھيو ، پر جيڪڏھن توھان کي پيش ڪجي ته ھڪڙو چاکليٽ براؤن ، توھان جو ڊپومين سپيڪس ، جيڪو توھان تي زور ڏئي ٿو ته عام حسب نسب واري طريقي کي ختم ڪريو ۽ ڪجھھ.

هڪ ٻيو مثال شايد توهان پنهنجي دوست جي گرانڊ ڪنيون جي سفر جي تصويرن ذريعي ippingري رهيو هجي. توهان شايد هر تصوير سان گڏ ڊومامين جي نن spڙي اسپاي حاصل ڪري سگهو ٿا ، پر توهان جلدي عادت ڪئي ۽ ايندڙ تصوير ڏانهن وڌو. ساڳي شيء شايد ٿي سگهي ٿي جڏهن تصويرن جي ذريعي ڪلڪ ڪريو راند جو ميدان سوئمنگ سوٽ ماڊل. توهان ڪجهه تصويرن تي ڌيان ڇڪايو (سست رهائش) ، پر ٻين تصويرن سان ائين نه آهي (تڪڙو رهائش).

جيڪڏهن آئون بي حس ٿي ويو آهيان ڇا مون کي ڊپومين ڏانهن وڌي وڃڻ جي سرگرمين کان بچڻ جي ضرورت نه آهي؟

اهو هڪ منطقي سوال آهي جئين سڀني انعامن ۾ ڪجهه حصا دماغي اڏاوتات شامل آهن. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو دماغ الڪوحل يا ڪوڪائن جي نشاندهي سبب وڌي ويو آهي ، توهان جو erectile dysfunction وڌڻ ۽ لائبيولو عام طور تي گهٽجڻ جا موقعا گهٽ ٿي وڃي. اهو اسان کي ٻڌائي ٿو ته دماغ جي سرشتي ۾ اوورلوپ موجود آهي. بهرحال ، تجربو اسان کي خبر ڏي ٿو ته شراب پائڻ ، چاکليٽ کائڻ ۽ جنسي هجڻ به الڳ آهن ، جنهن جو مطلب آهي هر محرڪ ۾ اوورلاپ جي علاوه منفرد رستا شامل آهن.

تازي تحقيق مان معلوم ٿيو ته جنسي عمل ڪري ٿو انعام جو پنهنجو سيٽ انعام سرڪٽ اعصاب خاني. تعجب سان ڪوڪائن ۽ ميٿامتيامين چالو ڪري ٿو ساڳي ساڳيو اعصاب خاني ثواب مرڪز ۾ جيئن ته جنسي انعام ڏين. ان جي ابتڙ ، هتي ئي هڪ آهي ننڍي سيڪڙو مٿ ۽ کاڌ خوراڪ يا پاڻيء جي وچ ۾ نريلي سيل چالو جي مٿان چڙهندڙ (ٻين قدرتي انعام).

اضافي تحقيق ملي ڳاڙهو مرد جي چوٽي ۾ رت جي سرڪٽ کي نرو سيلن کي سڏي ٿو اهو ڊومامين پيدا ڪري ٿو. اهو عام واقعو انهي ساڳي ڊومامين اعصاب خاني تي هيروئن روين جي اثرن جي نقل ڪري ٿو. هن جو مطلب ناهي ته جنسي خراب آهي. اهو صرف اسان کي آگاهي ڏئي ٿو ته لتائيندڙ منشيات ساڳيا ميڪنزم يرغمال ڪن ٿا جيڪي اسان کي واپس اچڻ لاءِ بيڊ روم ۾ داخل ڪن ٿا.

منشیات جنسي سرڪٽ اغوا ڪندا آهن

آسان لفظي طور تي ، لت ۽ هيروئن جهڙي لت وارا دوا مجبور آهن ڇاڪاڻ ته اهي اغوا ڪندا آهن عصبي اعصاب خاني ۽ ميڪانيزم ، جيڪو جنسي جبر بنائڻ لاءِ ارتقا پذير ٿيو. وڌيڪ پنهنجون خوشيون ڪونه. ان ڪري ، واقف گفتگو "پوائنٽ"هر شي ڊپامينين کي وڌائي ٿي. گولف يا کلڻ يقيني طور تي لت نه آهي ، ۽ ڊپامينين جي واڌاري جي لحاظ کان اهي انٽرنيٽ فحش کان ڪيترو مختلف ٿي سگهن ٿا؟ ڌار ٿي ويو آهي.

توهان ڊپامين وڌائڻ جي سرگرمين کان پاسو ڪري نه ٿا سگهو ۽ نه ئي توهان کي. عام روزمره جون سرگرميون ، ۽ شايد شايد ڪجهه شراب ۽ برتن ، مسئلو نه هجڻ گهرجي. يقينا ، اهو وڏي پئماني تي ٿيندو جيڪڏهن توهان سڀني منشيات ، تماڪ ڇڪڻ ، ڪيفين ۽ واقعي صحت مند کائڻ بند ڪري سگهو ٿا ، پر مرد اڃا به ٻيهر بحال ٿي چڪا آهن.

اهو قدرتي انعامن ۾ مشغول هجڻ ڏا ،و آهي ، جهڙوڪ چومڻ ، ڪچلڻ ، ميوزڪ ، ناچڻ ، ورزش ، راندين ، سٺي خوراڪ ، سوشلنگ وغيره. ڊومامين وڌائڻ کان علاوه ، اڪثر سرگرميون پڻ آڪسائيٽوسن جي سطح وڌائين ٿيون. آڪسيٽوسن ان ۾ منفرد آهي ته اها ٻئي انعام سرڪٽ کي چالو ڪري ٿي ۽ گهٽتائي ڪري ٿو. هيٺيون لائن سادي آهي: هي گيس ۾ توهان کي حاصل ڪيو کان بچاء. مان سمجهان ٿو ته هي قائداعظم پڙهي سگهي ٿو: منهنجي رائيٽ دوران ڇا مونجهاري کان بچڻ گهرجي؟

مان وصولي کي تيز ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهان ٿو؟

هڪ عام سوال آهي: "ڪهڙو اضافو يا کاڌو ڊپامينين ريڪارڊز جي واپسي کي تيز ڪندو؟" توهان جي لت غذائيت جي خرابي جي ڪري نه هئي ، تنهن ڪري اهو هڪ اضافي ذريعي درست نه ڪيو ويندو. ڊپامينين ريڪٽرس پروٽين آهن جيڪي توهان جي هر هر مادي ۾ موجود هڪ ئي امينو اسيد مان ٺهيل آهن. ڊيزنسائيزيشن تمام گهڻو محرک سبب هوندو آهي ، تمام گهٽ امينو اسيد نه هوندو آهي. جيڪڏهن اهي چاهيندا هئا ، توهان جي اعصاب خاني ڪجهه منٽن جي اندر ڊپامينين ريڪارڊز ٻيهر تعمير ڪري سگهي ٿي.

وڌيڪ اهم طور تي ، بي حسانگيش تبديلي ثواب جي زنجير ۾ ڪيترائي لنڪس شامل آهن ، جنهن جي نتيجي ۾ هيٺين ڊومامين جي سگنلنگ (ڊپومين ريپٽررز ۽ ڊپامن جي سطح) گهٽ هوندا آهن. توهان وٽ شايد توهان جي ٽانڪي ۾ ڪافي گئس آهي (دوپامين) ، پر توهان جو فيول پمپ ٽٽي ويو ۽ توهان جي اڌ اسپارڪ پلس غائب آهن. وڌيڪ گيس شامل ڪرڻ سان توهان جو مسئلو حل ٿيڻ ۾ ڪجھ نه ٿيندو.

آرٽيڪل coveringڪڻ جيڪي ڊپومين جي سطح وڌائڻ لاءِ ڇا کائيندا آهن ، گهڻو ڪري بڪواس آهن. پهرين ، L-tyrosine (اڪثر سفارش ٿيل) ڊپومين (۽ ڪجهه ٻيا اهم هارمونون) لاءِ اڳڀرائي ڪندڙ آهي. اهو آساني سان عام غذا ۾ حاصل ٿي ويندو آهي. ٻيو ، “ڊپومين تي مشتمل کاڌو” ڪا اهميت نه هئڻ جي ڪري ڊپومين رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي پار نه ٿو ڪري. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي پيٽ ۾ ڇا وجهي توهان جي دماغ ۾ ڊومامين جي سطح کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندا. ٽيون ، ۽ سڀ کان اهم ، حساسيت بنيادي طور تي ڊومامين (ڊي 2) جي ريڪارڊز ۾ گهٽتائي سبب ۽ سينپس ۾ تبديلين جي ڪري ٿي آهي. (واپس آڻيندڙ ماڻهن جي صلاح لاءِ اضافي.)

قدرتي بحالي

توهان ڇا سگهن ٿا ائين ڪيو آهي ج ۽ غور ڪريو. ايروبيڪ مشق هڪڙي شيء آهي جيڪا ٻنهي ٻنهي کي وڌائي ٿي ڊپومين ۽ ڊپامين جي ريڪارڊ. رياضي پڻ ڪروڙ گھٽائي ٿو ۽ ايسوسي ايشن. هڪ مطالعي جي رپورٽ ڪري ٿو ته مراقبت دوپامين وڌائي هڪ ڪهڙو 65٪. ٻيو مطالعي ڊگهي عرصي ۾ متعدد مباحثن ۾ وڌيڪ فليٽي مرڪب وچا مچائي مليا. شاديء سبب فالل ڪرتس سرمائي واري مسئلي ۾ گھٽتائي جو سبب آهي، جيڪو ڊزائينزيشن سان واسطو رکي ٿو ۽ گهٽ ڊومامين جي فائينل لوب ڏانهن ٺاهيو ويندو آهي. گهٽ گريو معاملو سڏيو ويندو آهي ڦيرواري، ۽ باضابطه غريب ڪنٽرول سان ڪنٽرولس.

[27 ڏينهن کان سواء PMO] "هتي ربوٽنگ" واري عمل مان منهنجي پنهنجي زندگي ۾ تبديليون اچي چڪيون آهن: نتيجا 100٪ حقيقي ۽ قابل محسوس هوندا آهن ، ۽ اهي منهنجي زندگي جي سڀني پهلوئن کي متاثر ڪندا آهن. PMO zombifying trance کانسواءِ ، مان پنهنجي چمڙي ۾ وڌيڪ آرام سان رهي آهيان ، ۽ اهو لڳي ٿو ته اها ڪم مخالف جنس جي وچ ۾ رابطن ۾ وڏي مدد آهي. مون کي ڏا excitedو حوصلا حاصل آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ٻين ماڻهن ساڳيا اثر محسوس ڪيا آهن: عورتن کي وڌيڪ نازڪ حالتن ۾ جنسي ڪشش وڌائڻ ، ۽ انهن جي اشارن کي پڙهڻ ۽ پڙهڻ جي خواهش ۾ واڌارو. پڻ سوشلسٽ ڪرڻ جي خواهش ، ۽ نئين اعتماد کي وڌايو. ھي جاءو اثر نه آھي ، ۽ ڪنھن به شڪايت لاءِ. ان کي آزمائي سگھڻ جو واحد رستو آھي. توهان ڏسندا. “