9 سالن جي عمر ۾ فحش شروع ڪئي ، جڏهن کان روزانو ڀ fي ويو. ڪڏهن ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا. ان کان اڳ مان هميشه هڪ ”شرماءِ“ ماڻهو هئس ، پر مان بيخبر يا غير محفوظ نه هئس. مون اڃا تائين ڪيترائي دوست هئا ۽ "ٿڌو" هو. مون وٽ ابتدائي طور تي عورتن جي تمام گهڻو ڌيان هوندو هو ۽ انهن جون به گرلون هيون ، پر مون انهن کي ڳڻتي ناهي ڇاڪاڻ ته آئون نن youngو هوس. جڏهن مان ~ 14 هئس ، مان بنيادي طور تي سماجي طور تي عجيب بيزار انسان ۾ تبديل ٿيس.
آئون وڌيڪ گهڻو تفصيل ۾ وڃڻ نٿو چاهيان پر آئون بي جوڙ هوس. مون وٽ دوست هئا ، پر حقيقي نه سٺو دوست. مون اسڪول ۾ غريب ڪم ڪري رھيو ھو ، ۽ پنھنجو سمورو وقت ڪمپيوٽر ۽ ايڪس باڪس تي گذاريندو ھو.
~ 16 سال پراڻي شيءِ بهتر ٿي وئي. مون وڌيڪ دوست کي وڌيڪ پارٽين ڏانهن موڪليو وغيره مون کي سڀني جي دعوت ملي ، پر ڪجهه مون پاڻ کي بيخبر سان دعوت ڏني. مون کي دوستن جو هڪ نن groupڙو گروپ هو ، پر ٻيهر ڪجهه به تنگ ناهي ۽ ”زندگيءَ لاءِ“. اهي صرف دوست هئا جڏهن آئون اسڪول ۾ هئس ، ۽ جڏهن آئون ڇڏي ويس ته اهي مون کان سواءِ پنهنجي زندگيءَ سان گڏ ويا.
تقريبن 7 مهينا اڳ مون کي راندين ۾ ڏا gamingي شديد هئي. مان س dayو ڏينهن راند کيڏان ها ، ۽ گندگي وانگر کائيندس. ڪابه مشق ۽ سختي سان ڪو به سماجي رهيو. صرف گهر ڇڏي ڏيندو هئس ته کاڌي لاءِ. اهو ئي سبب آهي مون شروع ڪيو نوپاپ.
ڪيترو نه فيپ مون کي تبديل ڪيو آهي:
- اعتماد وڌايو - ها هرڪو اهو چئي ٿو پر اهو سچ آهي. مون هن کي هڪ مقصد جي حاصلات لاءِ رکيو. اها حقيقت ته آئون knowاڻان ٿو ته مان 90 ڏينهن تي ڀ fڻ کي بند ڪرڻ جي قوت رکان ٿو سڌو مون کي اندروني اعتماد ڏي ٿو. هي قسم جو اعتماد آهي جنهن جي توهان کي ضرورت آهي.
- گھٽ سماجي طور تي اجايو - مان بهتر آهيان هاڻي ماڻهن سان ڳالهائڻ ۾. آءُ ڪڏهن به مڪمل رد نه هوس ، پر آئون پهريان کان ٿورو بي عيب هئس. ھاڻي مان نارمل آھيان. مان جڏھن ڳالھائيندس ، مان ڳالھائيندس ۽ پنھنجو دماغ ڳالھائيندي. جيڪڏهن ڪو منهنجي مٿان ڳالهائڻ شروع ڪندو ته مان ڳالهائيندو رهندس ۽ انهن کي بند ڪندس. هاڻي آئون ڪرمن کي ڪرڻ کان ڊپ نه آهيان.
- هڪ ڀيڻ جا ٿورا - آئون ماڻهن کي چوڻ لاءِ نه ڊ Iندو آهيان. مان پنهنجي ذهن ڳالهائڻ کان ڊڻ وارو نه آهيان. جيئن مون صرف اهو چيو آهي ، جيڪڏهن ڪو مون کي بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو هو يا مون کي بيوقوف بڻائڻ جي ڪوشش ڪئي ته مان انهن کي نه ڇڏيندس. مان انهن کي صرف نظرانداز ڪندس ۽ ڳالهائيندو رهندس يا جيڪو ڪجھ به آهي. مان ھاڻي عام طور تي فقط وڌيڪ ٻاھر نڪرڻ وارو آھيان. مان ڏينهن جي روشنيءَ ۾ واڪ ڪرڻ وانگر سڀني کان آسان ڪم ڪرڻ کان ڊان ٿو. ان کان اڳ جو آئون ڏينهن ۾ ٻاهر وڃڻ لاءِ گهڻو غير محفوظ هجان ها ڇو ته آئون ماڻهن کي ڏسي مونکي ڊ beين ها.
- ڇوڪرين سان ڀلي ڏيڻ - جيئن مون هن پوسٽ ۾ چيو، عورتن سان منهنجون صلاحيتون هڪ 1000x هاري بهتر آهن. وڃڻ کان پوء 5 سال هڪ ڇوڪري کي صحيح انداز ۾ ڏيڻ کانسواءِ مون هڪ رات ۾ ٻه چمي ڏنا ۽ پوءِ ڪجهه هفتن بعد مون ڊانس فلور جي وچ ۾ ٻن ڇوڪرين سان ٿري ٺاهي ٺاهي ورتي (آر ايس ڊي وارو انداز ها). مان هاڻي عام طور تي ڇوڪرين سان ڳالهائي سگهان ٿو ، ۽ مون کي پڪ آهي ته جڏهن آئون يونيورسٽي وڃان ته آخر ۾ ئي پوندي. هن وقت مون لاءِ اهو گهڻو ڏکيو آهي ته آئون اڪثر عمر سان سوشلز ڪريان ۽ ڇوڪرين سان ڳالهائيندس ڇاڪاڻ ته مان گهر ۾ پڪو آهيان. مون يونائي کان ٻاهر وڃڻ لاءِ پراڻو دوستن تي ڀروسو ڪيو ۽ ٻاهر ڇوڪرين سان ڳالهايو (ها مان سولو ٻاهر نه ٿو وڃي سگهان ، ان لاءِ اڃا تائين ڪافي اعتماد نه مليو)
- تاجل وڌيڪ توانائي - مان يقيناً اڳ وانگر سست نه آهيان پر مون وٽ لامحدود توانائي نه آهي جهڙي طرح ٻيا ماڻهو دعوي ڪندا آهن. گهڻو ڪري جي ڀيٽ ۾ هاڻي مون کان ڳتجي وڃڻ جو امڪان آهي ، پر مون کي اڃا به وڃڻو آهي. مان اڃا تائين طنز ڪري رهيو آهيان ۽ اڃان تائين مونجهارن سان مسئلا آهن. پر اهو تمام گهڻو آهي ، اڳي کان گهڻو بهتر آهي.
- وڌيڪ مثبت - مان شروع ٿي رهيو آهيان وڌيڪ مثبت ۽ منسوب منفي جي چٽڻ جو. آئون آهستي آهستي گهٽ نفرت ڪرڻ شروع ڪريان ٿو ۽ ٻين تي گهٽ تنقيد ڪرڻ شروع ڪريان ٿو. مون هميشه اهو هلندو هو ، جيڪو ماڻهن جي خامين ڏانهن اشارو ڪندو هو ته آئون پاڻ کي بهتر محسوس ڪريان. آن لائن ٽرال هجڻ ، نفرت وارو تبصرو وغيره ڇڏڻ.
- ننڍي شيء - مان مجموعي طور هڪ بهتر ماڻهو آهيان. آئون هر نن differenceي فرق ذريعي وڃڻ نه ٿو چاهيان ، پر توهان کي رڳو مون تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي جيڪو اهو ڪم ڪري ٿو. اهو واقعي ڪري ٿو. اهڙا ڪيترائي نن differencesا فرق آهن جيڪي هڪٻئي سان شامل ٿيڻ وقت هڪ وڏي تبديلي آڻيندا آهن. ان کان اڳ ۾ ڪڏهن مان عوام ۾ شرٽ پائڻ کي نه سمجهندو هوس ، پر هاڻ آئون ڪندس (جڏهن اهو برطانيه ۾ ٿڌي ۽ گرم آهي جيڪا ناياب آهي) مان هميشه جيڪٽ پائيندو هئس ڇاڪاڻ ته مان ڏا insو غير محفوظ هوندو هوس ۽ اهو مون کي وڌيڪ آرامده هوندو هو گهٽ جڏهن مون کي بي نقاب ڪيو ويو (ڪمزور!).
آئون ان جي وضاحت نه ٿو ڪري سگهان پر ائين آهي جئين آئون مڪمل طور تي هڪ مختلف شخص آهيان. مان ڪيتري ئي مثال ڳولي سگهان ٿو ته اهو ڪيئن ۽ هي آهي پر اهو گهڻو وقت وٺندو. بس مون کي يقين ڪر ته NoFap ڪم ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان پهريان ئي نه رهيا آهيو ، توهان کي هئڻ گهرجي. ا Start شروع ڪريو. اهو پهرين جون آهي ، توهان جي سفر جي شروعات جو بهترين وقت.
گذريل 90 ڏينهن ميلاپ ٿي ويا ۽ اهي توهان لاءِ به ڪندا. مون کي ياد آهي منهنجي ڏينهن جي 1 بيج حاصل ڪرڻ ۽ هن ڏينهن بابت سوچڻ ، اهو ڪيترو پري آهي. پر هتي آئون آهيان. اهو سڀ قيمتي هو ۽ مون هاڻي ڪجهه حاصل ڪيو آهي ، ۽ آئون پنهنجي شخصيت کي مڪمل طور تبديل ڪري چڪو آهيان. آيا اهو خالصتاً نونفوپ جي ڪري آهي يا نه ، ڪير پرواه ڪري ٿو. اھو مون کي مدد ڪئي ۽ اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو ائين ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. ان کي 90 ڏينهن لاءِ آزمايو ۽ جيڪڏهن توهان فرق محسوس ڪيو ته ان سان گڏ جاري رکو.
منهنجو اڳيون مقصد 180 ڏينهن آهي. آئون توهان سڀني کي ڏسندا.
پي آء ڪيو هوس هي منهنجي ڀت تي جنهن منهنجي ذريعي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. توهان هر روز پار ڪيو ٿا ته توهان نئين عادت کي پورو ڪيو جنهن کي توهان اڏڻ چاهيو ٿا ، يا منهنجي بنياد ۾ ٽوڙيو. مون به فحش بلاڪ ڪرڻ لاءِ ويب فلٽر انسٽال ڪيا ، پر ان کان علاوه مان وڌيڪ صلاح نه ٿو ڏئي سگهان. توهان کي اهو صرف خراب طريقي سان چاهيو. پنھنجيون ڇڪيءَ کي ڇھو ، ن ڪنڊ. س ٪ي 100 ۾ وڃو ڪو به استثنا نه آهي.
LINK - 90 ڏينهن - منهنجي تاريخ ۽ ڪيئن تبديل ٿي چڪو آهيان
;
