آئون ڊگهي ۽ گهمندڙ روڊ جي آخري حد تي پهچي چڪو آهيان… آئون 24 آهيان ، مان پي آءِ اي ڊي کان ان وقت کان لهي چڪو آهيان جڏهن مان 19 ۽ پهرين جنسي هيس. انهي وقت کان وٺي مون محسوس ڪيو ته هڪ مسئلو آهي جيڪو مون قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ؛ سڀني کان پهريان مون هربل علاج تي ڀرپور ڪيو (گينزينگ گينڪو وغيره) ؛ ڊاڪٽر ڏانهن ويو ۽ وائگرا مقرر ڪيو ويو.
مشت زنی کي گهٽائڻ جي ڪوشش ؛ صحتمند خوراڪ جي استعمال وڌائڻ لاءِ منهنجي غذا ۾ ترميم ڪئي. صبح جو شروعاتي (2008) مان ڏسي رهيو هوس ته فورم فحش سان تعلق جو مشورو ڏيان ٿو (جيئن ته تيز رفتار انٽرنيٽ هڪ عام ڳالهه بڻجي رهي آهي) ، ۽ شروعات ۾ مون پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو هو ته اهو نه هو ، ۽ بس اهو هئس ته مون کي جنسي کانسواءِ ڪنهن کي به ڌيءُ جي ضرورت هئي. ٿوري دير لاءِ مشت زني ڪرڻ لاءِ بند ڪرڻ (اهو صاف طور تي صحيح هو پر آءُ موصول نه ٿو ڪريان مون کان فحش جو ڪنڊيشن حاصل ڪئي آهي)
2009 جي ذريعي ، منهنجي اصل تعلقات جي خرابي ۽ ٻين خراب تجربن جي پٺيان ، مون ڪيترن ئي هفتن جا تجربا مشت زني کان آزاد ڪيا ، پر اڃا تائين فحش کي ڪڏهن ڪڏهن ڏسندو هجي (مون کي اهو عنصر ڏسڻ گهرجي ها). 2010 ۾ مون سنجيدگي سان مسئلو حل ڪرڻ جي لاءِ ڏٺو ، ۽ هڪ مهينو پي ايم او کان ڌار ڪيو ، ڪافي ڪاميابي حاصل ڪئي مون سوچيو پر عادت نه کٽي وئي ۽ بدران پي ايم او ڏانهن موٽي آيم پر صحت مند استعمال جي سطح تي مون سوچيو (هفتي ۾ هڪ ڀيرو وڌ) مون کي تدريسي طور مليو مون گهڻي عرصي تائين پي ايم او نه وڃي رهيو آهي (1-2 مهينن) هڪ رٽائر ٿيڻ کان اڳ؛ جڏهن آئون ٻيهر ٿي چڪو آهيان ته آئون حاصل ڪري هڪ وڏو ڊومامين ڪيڪ صرف ويب سائيٽن تي ڪلڪ ڪري رهيو هوس جنهن مون کي محسوس ڪيو ته مان يقيني طور تي ٻيهر بحالي وارو عادي هيس! نومبر 2012 ۾ ، مون بنا ڪنهن شعوري ڪوشش ڪئي ، فحشون بغير ڪنهن عرصي کي آخري ۾ beatٽو ڪيو ۽ نشي کي ڌڪايو (هڪ تمام پرڪشش ڇوڪري سان هڪ پرفارمنس کان پوءِ) ، انهيءَ کي شايد 5-6 مهينن ۾ فحش جي مفت موڙ ۾ تبديل ڪيو ان عرصي ۾).
جون 2013 ۾ (محسوس ڪرڻ کانپوءِ مون انهي نشي کي مات ڏني هئي تنهن ڪري هاڻي مان هميشه لاءِ فحش وارو مواد هڻڻ کان سواءِ ”صاف“ ٿي سگهان ٿو) ، ۽ منهنجي غذا ۾ ترميم ڪندي نائيڪڪ آڪسائيڊ پيداوار وڌ کان وڌ ڪرڻ جي لاءِ ، مون هڪ رشتي ۾ داخل ٿي ويو جتي مون وٽ بهترين اڏايون هيون ڪڏهن تجربو آهي. مون کي اڃا تائين خراب پي اي اي هئي پر آئون نارملائيزيشن جي نئين سڃاڻپ جي تسلسل تي هو. جنهن ڇوڪريءَ سان آئون ملاقات ڪري رهيو هئس ، چيو ته مون کي هڪ امير ترين عورت هئي جيڪا ڪڏهن به هن سان گڏ هئي ، جنهن سان منهنجي اعتماد ۾ اضافو ٿيو
بدقسمتي سان، جنسي جي صرف ٻه / ٽي هفتن کان پوء مون کي ڊرامائي طور لوڪ لائن ۾ ڀڄي ويو. فليٽ لائن رشتو ختم ڪري ڇڏيو ۽ مون ان ۾ 7 ھفتن تائين ويٺو رھيو ، آگسٽ 2013 جي آخري هفتي تائين ، ڪنھن به ليبيو ، ڊپريشن ، اعتماد سان گڏ… پر لوهه لوڻ واري چِٽي تي ڀلو لڳندو آهي (جيڪو آئون (اڻان ٿو ته جلدي يا بعد ۾ ٿيندو). فليٽ لائن صرف مون کي ٻيهر پڙهڻ جي لاءِ موقع ڏنو ، منهنجي ڪوششن کي ٻيهر مرکوز ڪري ، تحقيق ڪري ۽ علم کي گڏجاڻي ڪري ان جي بحالي جي ايندڙ باب جي تياري لاءِ. مان knewاڻان ٿو ته آئون بحال ٿي سگهان ٿو ڇاڪاڻ ته جون 2013 ۾ مون وٽ 10 طاقت جون طاقتون هيون جن مان مان ڪنهن به وقت فون ڪري سگهي ها (مون کي ڪم ۽ ٽوليٽ ۾ لڪائي وڃڻو پيو جڏهن مون کي طاقت ۽ شدت جي ڪري عمارت اٿي!) ، ۽ صرف اهو ڪنڊڊيشن هو جنهن مون پاڻ کي لڳايو هو ته بتدريج اٽوفي ڏانهن مائل ٿي ويو ... پر مان 'اتي تمام گهڻو هو'.
اڄ - مان آخري هفتي آگسٽ کان فليٽ لائن کان ٻاهر آهيان ، 10 هزار طاقت جون شعوري اڏاوتون. مون گذريل ٻن مهينن کان حسد ڪرڻ لاءِ وڌي رهيو آهي ۽ وڌندڙ orgasm جو ڪو خراب اثر ناهي ، ۽ يقيني طور تي ڀتين ڏانهن واپس نه آيو آهي. مون وقت سان گڏ لت کي مات ڏني آهي ۽ منهنجي ذهن ۾ تصويرون بيدار ٿي ويون آهن ته جيئن رسمي طور تي مان صرف پنهنجي جنسي يادگيري سان فحش منظر کي ياد ڪندا سين ، اهو هاڻي وڌيڪ نه ٿيندو. حالانڪه مان تمام گهڻو شوقين ٿي سگهي ٿو ۽ بي انتها پابند ٿي سگهان ٿو ، فحش ڏسڻ يا ڏسڻ بابت ڪنهن به مجبوري جو پابند نه آهيان. آئون ا position پنهنجي حيثيت جو عين جائزو وٺندي هوس 'سينگاري نوجوان' وانگر ، جيئن تقريبن هر ڏينهن آئون غير معمولي حرڪت جو تابع هوندو آهيان ، مون جون کان جنسي نه ڪيو آهي پر هڪ هفتي اڳ هڪ ڇوڪري سان ننگا ٿيو آهيان ۽ ظاهر آهي مون تمام گهڻو ڪاوڙيل هو .
مان انهي ڪردار جي واکاڻ نه ٿو ڪري سگهان جو نائيٽري آڪسائيڊ کاڌي کي وڌائڻ وارا مون لاءِ ادا ڪيا آهن ، جن لاءِ هن نشي کي مات ڏني ۽ فليٽ لائن کان ٻاهر آهي ، مون جو نتيجو ڪ areيو آهي ناقابل يقين! مون کي لازمي طور تي محتاط رهڻ گهرجي ته اهي نتيجا ڊومامين جي سگنلنگ تي مشروط آهن ، جيڪڏهن توهان اڃا تائين فحش کي موٽائي رهيا آهيو ته توهان جو هيڊونڪ سسٽم خراب ٿي پيو آهي ۽ نه ئي نائيڪڪ آڪسائيڊ وڌائڻ وارين شين جي مدد لاءِ وڃي رهيا آهن!
DIET - نائيٽري آڪسائيڊ جيڪي مون کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪيو آهي انهن کي وڌايو آهي، جنهن ۾ ڊي غذائي کلندو آهي، جيڪا ايل-سيترول لائن تي مشتمل آهي جنهن کي آرينينائن ۾ همت کي همت ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي، اڳڪٿيون نائٽري آڪسائيڊ؛ مٽي جيڪو آرگنين جو ذريعو مهيا ڪري ٿو. مان پڻ منهنجي خوراڪ جي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، جيڪي نائٽرن جو هڪ ذريعو آهن، جيڪي نائيڪڪس آڪسائيڊ جي پيداوار کي وڌندا آهن. انهن ۾ بيٽروٽ آهي. (منهنجو جوس جوس جي ڀيٽ ۾ بيسروٽ جوس جي ڀيٽ ۾ کاڌي جي ماني هوندي آهي. اڇو؛ ڪٿا؛ بروڪولي؛ پٿرن جا پتا؛ ڪورا. نائٽريٽ کاڌي سان گڏ ملن ۾، آئون نائيٽري آڪسائيڊ جي ڊگھائي کي برقرار رکڻ ۽ وڌائڻ لاء منهنجي اييو ايڪسڊينٽ کاڌي کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، انهن ۾ شامل آهي 100٪ خالص کوکو؛ لوسن (لوئي اگرواررو، جيڪو نائيٽي آڪسائيڊ جي ڪردار جي سڃاڻپ لاء نوبل انعام حاصل ڪيو، ان جي قسم کڻڻ)؛ سائو يا هبسوس چانهه.
SUPPLEMENTS - مون ماضي ۾ ڪيترائي سپليمنٽس آزمايا آهن ، عام طور تي سڀني وانگر شڪايت ڪندڙ ، جينزينو ۽ گينڪو ، جڏهن ته ڪي به ڪي مفهوم نتيجا ناهن مليا. آئون سمجهان ٿو ته شايد اهي شايد شريانن جي ويسوڊائليشن کي بهتر بڻائڻ تي ڪم ڪن ها ته ڪجهه نتيجا نه هوندا جيستائين منهنجو هيڊونڪ سسٽم ٻيهر ريبوٽ نه ٿيو هجي. مون پڙهائي پڙهيو آهي پوڪنوگينول ۽ ڪوليز فورسکولي جي تجويز ڪيل ويسودائيليشن لاءِ فائدي مند نتيجا ٿي سگهيا آهن (هڪ ڀيرو هيڊونڪ سسٽم گهڻي تڪليف ثابت ٿي چڪو آهي) پر مون هڪ ٻوٽي جي بنياد تي غذا انتهائي اثرائتو ڳولي لڌو آهي ان ڪري مون کي انهن جي استعمال جي ضرورت نه آهي.
هڪ رضامنديء ۾ - مون ھڪڙي تعلق ۾ ربوٽ ڪرڻ جي ڪوشش جو گھڻو تجربو نه ڪيو آھي ؛ منهنجو پهريون ربوٽ (2008 ۾) رشتو ۾ هو ، بدقسمتي سان ڇوڪري هر رات جنسي سان استعمال ٿيندي هئي ، ۽ جڏهن آئون يونيورسٽي ۾ هئس ته هو مون کي ساڻس ڪيمماگ ڪرڻ چاهيندو هو. جيڪو مون مليو آهي اهو وڌيڪ هو جڏهن مون orgasm کان سواءِ بهتر ريبوٽ… مون وٽ صرف ان جي لاءِ انوکو ثبوت آهن ، پر مون کي ياد آهي جڏهن آئون ڇوڪرين سان گڏ هئس ۽ مون کي اڏام جو احساس هو (ٿي سگهي ٿو 7/10) ۽ مان وڃان ها جنس ۾ ۽ اهو ڪاوڙجي سگهندو يا آئون ان کي وڃائي ڇڏيندس. مان صرف جنسي ڏا andائي ۽ ناڪام ٿيڻ جي هڪ شيطاني چڪر ۾ هئس… تنهن ڪري مون فيصلو ڪيو ته آخرڪار مون کي نه سنگين وقت لاءِ پي ايم او وڃڻو پوندو (نه بلڪه هڪ مهيني جي چڪر واري دوري يا هفتي کانپوءِ 3 هفتي وارو چڪر).
اهو سبق جيڪو مون سکيو آهي مان توهان ڏانهن گذري سگهان ٿو ، جيتوڻيڪ ڪجهه ظاهر ٿيندو ، مون هتي درج ڪيو آهي-
1) ظاهر آهي فحش نه ڪنهن به محفوظ ٿيل مواد کي ختم ڪرڻ ؛ جيڪڏهن ضروري هجي ته بلاڪرن کي متعارف ڪرائڻ ؛ تجزيو ڪرڻ دوران جڏهن توهان فحشگرن کي ڏسو (مثال طور هڪ گهر ۾ اڪيلو ، يا هڪ خاص رات يا هفتي جي آخر ۾ جڏهن توهان اڪيلو آهيو) ۽ انسداد قدمن کي ڏسڻ ۽ تيار ڪرڻ جي اشارن / محرڪن کي ڏسڻ لاءِ سکو ) ، اهو آسان ناهي ، هڪ ڊگهي عرصي تائين رويي جو تسلسل بحالي لاءِ انتهائي اهم آهي (اهو منهنجي لاءِ تمام گهڻو ڏکيو هو ، پر هاڻي آئون هنسائيندو آهيان ته منهنجي پنهنجي جسماني ڪمائي تي ايترو گهٽ ڪنٽرول ڪيئن هو!) ؛
2) ڪا به فريب / جنسي بابت سوچڻ - اها ڪا شي آهي مون پهرين محسوس نه ڪيو / سمجهو ، پر جڏهن مون پنهنجي ذهن ۾ جنسي کيڏڻ / راند ڪرڻ ڇڏي ڏنو ته منهنجو ربوٽ تيز ٿي ويو. اهو ٻيهر مون کي پريشان ڪري ٿو ڇو ته مان هميشه جنسي بابت سوچي رهيو هئس ۽ سوچي رهيو هوس ته اهو هڪ فطري عمل آهي ، پر منهنجو دماغ مسلسل اٿڻ وارو نه هو! جئين فحشگرن سان گڏ هڪجهڙائي واري انداز جي ضرورت هوندي ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ’اسٽاپ‘ نشاني وانگر ، يا ڳاڙهي رنگ جي شيءَ جي جنسي تصوراتي سوچ ۾ ٻڏل محسوس ڪريو ، اهي تڪڙا تصويرون مون استعمال ڪيون ۽ وقت سان هلندڙ وقت ڪم ڪيو ، ۽ هاڻي اهي جنسي خيال جيڪي ياداشت ۾ ساهي چڪا هئا اهي ختم ٿي ويا آهن.
3) انتساب ـ اهو آسان ناهي ، خاص طور تي جڏهن توهان جو دماغ هر ٻئي ڏينهن يا وڌيڪ دير سان ڌڙڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو ، پر اهو انتهائي اهم آهي ته آئون بحالي جي بحالي جو ڪم ڪري رهيو آهيان. ٿي سگهي ٿو 1-2 مهينن (يا منهنجي معاملي ۾ وڌيڪ) نه ڪنهن جنس / ڌيءُ جو ، ۽ توهان شايد پهرين ته معلوم ڪندؤ ته توهان رليپ ڪندؤ ، پر جيڪڏهن اهو محسوس ڪرڻ وارو آهي (يعني نه فحش ۽ خيالي) ته پوءِ پنهنجو پاڻ کي نه هارايو ڇاڪاڻ ته اهو مستقبل توهان جو مقصد آهي (توهان جنسي تي اچڻ کان اڳ) ، ۽ انهي جي اثرن کي گهٽائڻ کي يقيني بڻائي ته توهان فحشگرن ۽ binge کي رد نه ڪندا.
4) گنجائش موٽڻ سان حساس ڪرڻ لاء مشت زنی ڏيڻ - لائيڊيو جي ڌمڪي ڏانهن واپسي تي فحش مواد يا فينسيسي نه هجڻ گهرجي ، توهان فقط فحش جا رستا جاڳي رهيا آهيو جيڪي ختم ٿي چڪا آهن. ۽ آخرڪار
5) غذا - مان ڪافي خوراڪ چمپئن نٿو ڪري سگھان ھڪڙو ٻوٽي جي بنياد تي کاڌ خوراڪ جي ڳولا ۾. هي ويب سائيٽ غذائيت جي knowledgeاڻ جو هڪ ناقابل يقين ذريعو آهي - http://nutritionfacts.org/ - ۽ مان تصديق ڪري سگھان ٿو ھڪڙو غذا جي شاندار نتيجن کي چکن ، پنن ، نائٽيڪ آڪسائيڊ ۾ اضافو وڌائڻ وارو کاڌو جھڙا کاڌو ؛ پالڪ ؛ بروڪل ؛ راکٽ ، وري غير سائي ٻوٽي جون کاڌا ، جهڙوڪ رٻڙ ؛ چقندر ؛ تربوز. اهي کاڌو هڪ رول 'دريا درياء' جو ڪردار ادا ڪن ٿا ، ۽ اهو صرف تڏهن اثرانداز ٿي سگهي ٿو جڏهن ڊومامين سگنلنگ موٽندي هجي ، پر هڪ دفعو ٿيڻو آهي اهو اثر بي انتها ۽ شاندار آهي!
محڪومن تي رکو!
LINK - خوشي لاء جدوجهد
by gizmo
اپڊيٽ: 3 سال دير - مڪمل طور تي علاج (پر خبردار ٿيو!)
مان واپس وڃڻ کان پوء آئون هن فورم تي واپس نه آهيان هڪ سال ۾ پوسٽ ڪرڻ.
مون کي 19 سالن کان PIED آهي (هاڻي 27). 20 سالن کان وٺي مون مڪمل علاج لاءِ 7 سالن لاءِ جدوجهد ڪئي ، ڪيترين ئي غلط شروعاتن ۽ رڪاوٽن کي برداشت ڪيو. بنيادي طور تي آيو جئين مون مڪمل طور تي فحش لت کان آزاد ٿي چڪو آهيان ۽ هڪ واحد رشتو ۾ داخل ٿي چڪو آهيان جتي آئون پنهنجي ڪارڪردگي کي ٺاهي سگهان ٿو جيستائين آئون 20 منٽ تائين رهي نه سگهان - مون حقيقي طور تي ڪڏهن به اهو نه سوچيو هو ته اهو ڏينهن اچي ويندو.
مون کي تمام گهڻي ڳري ڇڏيو آهي. ڇهن مهينن ۾ فحش نه هئس، مون آخري 10 ڏينهن ۾ PMO چار ڀيرا هلايا آهن.
هي هڪ پريشاني واري واقعي آهي، پر مون کي ڄاڻ آهي ته مون کي جلدي پڪڙڻ ۽ ان کي اڳيان رکڻ کان اڳ ۾ منهنجي اڳيان پراڻي زندگي ڏانهن اشارو ڪيو وڃي.
جڏهن ته، مان هڪ ڪاميابي ڪهاڻي آهيان جنهن مان بيشمار PIED کان ڌار ڪيل يادون منهنجي ذهن ۾ جنسي ٿيڻ واري رات ۾ ٽي ڀيرا ڀيرا آهن!
علاج تمام ڊگھي وقت کان سڀني بصري جنسي تذليل کان پاسو ڪيو آھي (ڇھ مهينا ھڪ سال کان پھريان ته توھان سنگين PIED جي ڪيسن جا نتيجا ڏسندا) ؛ مشق ڪرڻ ؛ سٺو کاڌو ؛ ۽ پوءِ دراصل جنسي جي ڪوشش ڪندي (خراب طور تي پهرين ۾).
مون کي خبر آهي ته مون پنهنجي منهن ۾ فلاپ ڪيو آهي پر مون کي خبر آهي ته مون تبديل ڪيو آهي ۽ منهنجي فيصلي کي درست ڪرڻ جو حل آهي.
;