سڀ ڪجهه. جيئن ته منهنجي اڄ تائين ڪيڪيو آهي، ۽ اهو ذيلي ريفريٽ ريٽيٽ ۾ شامل ٿيڻ جو سبب آهي، مون محسوس ڪيو ته مون کي توهان سان گڏ ڪارڪردگي ڪجهه حصيداري ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٿورڙي پوئتي ڪهاڻي: ايندڙ مهيني آئون 25 سالن جو هوندس. مون جڏهن مون 14 سالن جي هئي ته گهڙڻ شروع ڪيو ، ۽ جڏهن مان 17 سالن کان فحش ۽ ڌيئرن جا نقصان knowاڻان ٿو ، اهو سڀ سال آئون ڇڏي ڏيڻ چاهيان پيو ، پر صرف اهو ڪم نه ڪري سگهان.
مون کي هر قسم جي نشريات مان گذري چڪو آهي: ويڊيو رانديون ، سگريٽ ، ماتم ، شراب. مان سالن تائين هڪ ڊپريشن کي سنڀالي رهيو آهيان ، ۽ چوندو ته فوج جي خدمت مدد نه ڪئي. ۽ جيتوڻيڪ آئون سالن تائين اداس ۽ پريشاني آهيان ، مون هر هڪ پنهنجي نشاني کي کٽڻ جي قابل هئا… هڪ کانسواءِ. آئون ڀappingڻ کان قاصر رهيس.
جيتوڻيڪ آئون آرمي ۾ هئس (۽ فوجي جيل. نهايت سخت وقت ۾) آئون پنهنجي پاڻ کي هن لت تي قابو پائڻ جي مدد نه ڪري سگهيو ، ۽ جڏهن کان آئون مشت زنی ڪرڻ لڳس ، منهنجو مٿو رڪارڊ 14 ڏينهن آهي. اهو 5 سال اڳ هو.
مون هڪ سال اڳ nofap ۾ شامل ٿيو ، پر اهو ڪجهه به تبديل نه ٿيو. سڀني تجويزن ۽ رهنمائي پڙهڻ سان مان هڪ هفتي تائين حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه ڪري سگهان ها. مان سمجهي نه سگهيس ته ٻيا آساني سان ٻن هفتن تائين ڇو ٿا هلي سگهن ، جڏهن ته آئون 3 يا 4 ڏينهن ذريعي بارل نه ڪري سگهيس.
فحش بلڪل سٺي دوا آهي: جيڪڏهن توهان سوچيو ته ٻي هر شيء جي باري ۾، توهان کي ڪجهه اهم شيون سمجهي سگهو ٿا:
- دوا کي ڪم ڪرڻ جي لاءِ ، دوا ۾ ڪيميائي توهان جي دماغ ۾ سمهڻ گهرجن. جيڪڏهن اسان مثال جي طور تي گلاب ڪيو ، اهو صرف اسان جي دماغن کي 15 سيڪڙو تائين ساڙيو ويو (ڪنهن کي به صحيح knowsاڻ ناهي ، اهو هڪ ڏکيو اندازو آهي). هيروئن اسان جي دماغن کي 60 سيڪڙو -70 سيڪڙو سمجهندو آهي. ارتقائي سببن جي ڪري ، فحش اسان جي دماغ کي 100 سيڪڙو پورو ڪري ٿو.
- اهو ايترو عام آهي ته اهو صرف سماجي طور تي قابل قبول نه آهي (جيڪو حيرت انگيز آهي ، جيڪڏهن توهان مون کان پڇو) ، اهو معرڪو ٿيو. ڇا توهان پنهنجي ٻارن کي هيروئن استعمال ڪرڻ جي اميد ڪرڻ بابت تصور ڪري سگهو ٿا؟ سٺو ، تاريخ جي ڪجھ عرصي ۾ ، هيروئن دوا طور استعمال ڪئي وئي. اهو قبول هو ، عام ، EXPECTED. چري ، هان؟ ڇا اهو دوا استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ پاگل آهي؟
حقيقي طور تي فحش جي اثرات کي سمجهڻ کان پوء ، مون وٽ هڪ واضح مقصد هو: مون ڪم ڪرڻ ڇڏي ڏنو. پر انهن سڀني سالن جي ڪوشش کانپوءِ ، ٻيو ڇا ڪري سگهان ٿو؟ پر وري به ، آئون ڇڏي نه سگهيو آهيان. مان ڪري نه سگهيو هئس. مون کي حقيقت کان نفرت آهي ته غير منظم ميڊيا جا وهڪرو ۽ ناکافي تعليمي نظام مون کي اهڙو ماڻهو بڻائي سگهي ٿو ، جنهن کي مان نه هئڻ گهرجي.
تنهنڪري منهنجو عهدي تي قابو ڪرڻ جي طريقي سان مون پڙهڻ ۽ ڳولڻ تي رکي. مون هڪ نالي سان ويب سائيٽ تي ذيلي بيان ڪيو ويڙهه جو نئون دوا. ڪجهه هفتا اڳ انهن پنهنجن گراهڪن کي هڪ مفت ڪتاب موڪليو ويو نشي جي ڪ gettingڻ بابت. مون ڪتاب کي پڙهڻ مڪمل نه ڪيو آهي ، پر مون پهريان کان ئي انهن کي استعمال ڪرڻ وارا سڀ کان وڌيڪ مفيد هٿيار ۽ طريقا ڪ extractيا آهن. آئون توهان سڀني سان هن انتهائي مفيد حڪمت عملي شيئر ڪرڻ چاهيان ٿو ، ڇاڪاڻ ته انهن سڀني سالن کانپوءِ ، اها ئي شي آهي جيڪا منهنجي مدد ڪئي. مان خلوص سان اميد رکان ٿو ته اهو به اوهان لاءِ چال ڪندو.
جيستائين مون کي پڪ ناهي ، آئون ڪتاب ۾ مواد کي قانوني طور ڪاپي ۽ پيسٽ ڪري سگهان ٿو ، ويب سائيٽن تي به ساڳيو مواد ڳوليندس ۽ موضوع تي پنهنجو خيال به لکندس.
تنهن ڪري هتي ئي آهي:
پهرين ، محسوس ڪريو ته ڪو به نه ان ذريعي وڃي سگهي ٿو پر توهان پنهنجي. اصل ۾ ، وڌيڪ عام ۾ ، ڪو به ناهي هوندو ، ڪڏهن به ، پنهنجي اکين مان دنيا کي ڏسندو. توهان صرف هڪ ئي آهيو جنهن سان هن طرف وڃڻ وارو آهي ، ۽ ڪير به توهان لاءِ اهو ڪري نه سگهندو آهي. ۽ جيئن چرچل چيو: جيڪڏهن توهان جهنم مان گذري رهيا آهيو - هلندا رهو.
1. لت چڪر سکو. اسان جو دماغ هر جڳهه آهي ـ اهي عملي طور تي ساڳيا آهن ۽ اسان مان هر هڪ ۾ اهو ساڳيو چڪر آهي. پنهنجي نئين والڊر سان مل. ان کي پڙهو ، ان کي سکو ، ان کي ياد ڪيو. اهو ئي بار بار ٿي رهيو آهي ۽ وري ٻيهر. هر تير تي ، توهان وٽ هڪ انتخاب آهي: رستو کي هلائڻ جاري رکو ، يا ان کي ٽوڙيو. پيراگراف 3 weaponاڻ ڏيندو ته بهترين هٿيار تي جيڪو توهان چڪري کي ٽوڙڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. PS تي غور ڪريو ”فرار ٿيڻ جي خواهش / ٽرئگرس“ جيئن ”استعمال ڪرڻ جو خيال پيش ڪرڻ“ - سڀ “جيڪڏهن آئون اهو ئي ڪري سگهان ٿو ..” ، “اهو آخري وقت آهي ..” ، وغيره
2. توهان جي جسم ۽ دماغ ۾ ڇا ٿيڻ جي ياد رکو: توهان جو چڪر ڪهڙو آهي؟
3. توهان کي سمجھڻ کان پوء عادي چڪر تي ڪٿي آهيو، اسٽار ڪريو.
S. جيڪو توھان ڪري رھيا آھيو بند ڪريو ڪنارن ڏانهن هٿ ، ويجها ڀت کي اکيون. ڀت تي ھڪڙي نقطي تي درست ڪريو.
T. ڳاڙھو ۽ ڊگهو ساوڻ سان 5 وٺو. جيئن پنهنجا ڦڦڙن تازي هوا سان ڀرجي ويندا آهن. آرام سان. توهان پنهنجا ويچار نه آهيو.
A. پاڻ کان پڇو: توهان ڇا ڪجي چاهيو؟ ڇا اهو هاڻي ان جي جيڪو توهان چاهيو ٿا، انهن جي خرابي جي لائق آهي.
R. پڇن.ذاتي. چيلهه توهان جي هٿن ۾ آهي. تون قابو ۾ آهين. تون ئي ذميوار انسان آهين. انهي وانگر عمل ڪريو.
هاڻي اسٽار ڪريو. اهو جيترو جيترو توهان چاهيو، جڏهن به توهان چاهيو ٿا.
4. عمل ٻي ڪنهن ٻئي سان تبديل ڪريو:
Meditate - اهو زندگي تي توهان جو نظريو تبديل ڪندو. اهو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان پنهنجي خيال نه آهيو. توهان جا لت نه آهيو. تون اهو آواز نه آهين جيڪو توکي چاهيندي چوين ٿو. توھان پنھنجي ماضي نه آھيو.
ج - اهو توهان جي توانائي سٺن سببن لاءِ استعمال ڪندو.
سماجي طور تي - توهان اهو ڳولي سگهنداسين ته توهان گهٽ پريشان آهيو وانگر توهان آهيو جڏهن توهان پنهنجي زندگي کي و fڻ جاري رکيو.
کائڻ - غذائيت ڏانهن ڏسو. سکو ته ڪيئن فوڊ انڊسٽري فحش صنعت وانگر ڪيتري آهي ۽ ڪئين اشتهارن ۽ لابينزم ۾ اربين ڊالرن جو استعمال ڪري اهو تڪليف ۽ تڪليف نفعي ۾ turnsيرائي ٿو. ويگن وڃڻ تي غور ڪريو. ڳاڙهو وٺو!.
تماڪ ڇڏڻ کان روڪي ڇڏيو. پنهنجو دوست پڙهندا هفتي گونگي بند ڪري ڇڏيندا. تون دوست نه آهين! هي اها وڊيو آهي جنهن مون کي زندگي ۾ جيڪو ڪجهه ڪيو آهي انهي بابت گهڻو احساس ڏياريو. آئون پوري ويڊيو کي ڏسڻ جي صلاح ڏيان ٿو (اهو به ڪافي تفريح وارو آهي).
بس اهو آهي. اهو طريقو آهي جنهن مون کي ڏيڻ جي طاقت سان 16 ڏينهن گذرڻ کان بغير ڏنو.
هڪ آخري شي جنهن تي آئون ڳالهائڻ چاهيان ٿو سپر پاورز. فراسٽونٽسٽن جي تمام گهڻي ڳالهه سپر پاورز جي توقع ڪرڻ بابت آهي. سو ، سپر پاورز جي حوالي سان - هتي فقط هڪڙي ئي بي ڌڪ ، خود شڪ وارو شيءَ آهي آئون توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو: توهان جي ميلائي واٽ ويري.
هر شخص مختلف آهي. منهنجي لاءِ ، جڏهن مان پنهنجي توانائيءَ کي ڀڙڪائي رهي هوس ، مان هر وقت پريشان رهندو هوس. مون ۾ ڪاوڙ وارو ڌماڪو ، بي قابو رڙ ۽ سوين بيماريون. مون کي پنهنجي زندگي جي پرواهه نه هئي.
سو منهنجي معاملي ۾ ، آئون تبديلين تي غور ڪريان ٿو مون سبب ڇا جيون “سپر پاورز” جي ڪري: س dayو ڏينهن نه روئي؟ گندگي ، اها هڪ سپر پاور آهي. مان اصل ۾ پنهنجي گهر کان ٻاهر وڃي سگهان ٿو؟ اها هڪ سپر پاور آهي. مون ورزش شروع ڪئي - اها هڪ سپر پاور آهي. رڳو رات جا 6 ڪلاڪ سمهڻ ۽ متحرڪ محسوس ڪرڻ؟ اها هڪ سپر پاور آهي. مون هڪ پب ۾ ڇوڪري جي ويجهو اچڻ جي جرئت به ڪئي - اها آهي منهنجي لاءِ تمام وڏي سپر پاور (جيتوڻيڪ اهو رويو ڪجهه ٿڌو هو ، مان پنهنجي پاڻ تي ايترو فخر محسوس ڪري رهي هوس جو آئون س nightي رات وڏي مسڪراهٽ سان سمهيو).
ڏسو ، سمجھو ، ۽ يقيناً دل سان ۽ غير مشروط طور تي قبول ڪريو ته توھان زندگي ۾ ڪٿي آھيو ۽ ڪير آھيو (ڪجھ به نه آھي جيڪو توھان سوچيو ٿا ، رستي کان. ماڻھوءَ کي اھو سمجھڻ جي طاقت ئي ناھي ته ھي ڪير آھن؟ بس اھو اسان جي انا آھي. اھو اسان کي ٻڌائي سگھي ٿو اسان کان) توھان جو پاڻ کي اڳيئي قدم کڻڻ کان پھريائين آھي
اميد اٿم ته اهو توهان جي مدد ڪندو جيترو هن منهنجي مدد ڪئي. ڀلو ڏينهن گذريو ، ۽ مضبوط رهو!
- تبديلي آڻيو
- مون هڪ شيءِ شامل ڪرڻ وساري ڇڏيو: اهو بهتر ٿي ويندو آهي. هتي هڪ استعارو آهي: پنهنجي پاڻ کي نقصان پهچائڻ واري عمل کان بٽڻ بابت سوچڻ جي قابليت سمجهيو پهرين ۾ ، توهان جو بٽڻ تمام نن smallڙو آهي ، تنهن ڪري ان کي ڌڪ ڏيڻ ڏکيو آهي. هر وقت توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪهڙي مرحلي تي آهيو ، ۽ اسٽار طريقي کي صحيح چونڊ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري ، بٽڻ وڏو ٿي وڃي ٿو. ايندڙ وقت جڏهن توهان کي خواهش ملندي ، اهو بٽڻ دٻائڻ آسان ٿيندو. وقت سان ، بٽڻ تمام وڏو ٿي وڃي ٿو ، ته توهان تڪڙ جي وقت توهان کي تمام آسانيءَ سان ان کي لٽڻ جي صلاحيت هوندي. اهو ڇو ته اسان جا دماغ تبديل ٿي سگهن ٿا ، ۽ توهان جي طاقت پڻ آهي.
by ريڪو
;
