کان اڳ - مون 12 سالن جي عمر ۾ فحش دريافت ڪئي ، ۽ 13 سالن جي عمر ۾ مشت زني ، ان ڪري مان گذريل 6 سالن کان فڙڻ سان جدوجهد ڪري رهيو آهيان. شروع کان وٺي ، مون هر پي ايم او سيشن کان پوءِ مجرم ۽ مجموعي محسوس ڪيو. جڏهن مون کي شوق هوندو هو ، مون کي ڀاڻ ڏيڻ کان نفرت هئي ، ۽ آئون هاءِ اسڪول جي نئين ورهين کان وٺي اڃا تائين ڪوشش ڪري رهيو آهيان. پر ، تعريف سان ، لت آسانيءَ سان ڪٽي نه سگهبي آهي.
بلڪل، مون کي سنجيده ڪرڻ ۾ ڏاڍو مصروف هوندو
فاڪن خلاف منهنجي جدوجهد بابت ڪيترائي تفصيل آهن، پر ڪجھ ڪي اهم نقطا موجود آهن.
- مون کي هڪ بينڊي فپپر هئي. آئون هڪ هفتي ۾ ٻه يا آسانيءَ سان وڙهي سگهان ٿو جيڪڏهن مون کي مصروف رکيو وڃي ، پر پوءِ آئون PMO کي ڪيترائي ڏينهن لڳاتار ، يا ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا.
- مان معقول طور تي باصلاحيت ، ملنسار ، ۽ هوشيار آهيان. هاءِ اسڪول ۾ منهنجا سٺا دوست هئا. مان ڪراس ملڪ هليو ويو. مون سٺا درجا حاصل ڪيا ۽ هڪ سٺي ڪاليج ۾ ختم ٿي ويو. هتي هتي ڌيان ڇڪائڻ ناهي ، بلڪه اهو مشورو ڏنو ته اهي ماڻهو جيڪي پنهنجين زندگين کي لڳي رهيا آهن ، اهي شايد وڌيڪ ڪجهه سان جدوجهد ڪري رهيا آهن.
- مون آخرڪار هڪ گرل فرينڊ سينئر سال حاصل ڪئي. مان ان جي لاءِ جنسي طور تفريح نٿو ڪري سگھان. هڪڙي ڇوڪريءَ کي ٻڌائڻ واري شيءَ آهي ، اها توهان جي جسم لاءِ ٻي آهي ، هن کي ٻڌائڻ لاءِ هو خوبصورت آهي. فحش شوق کي قتل ڪري ٿو. جڏهن هن مون کي ڌڪ هنيو ، مون پنهنجو پاڻ سان واعدو ڪيو ته مان هن ذريعي ڪڏهن به ٻي ڇوڪري نه رکندس.
ڪوشش ڪندي ، ۽ ناڪام ٿي ، زوال ۾ PMO کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ ، آئون پنهنجي مسئلي کي پنهنجي بهترين دوست ڏانهن تسليم ڪيو. هو هڪ عقيدتمند ڪيٿولڪ آهي ۽ پنهنجي س abي زندگي بيعزتي رهيو آهي ، تنهن ڪري هن جو ڪو ذاتي مشاهدو نه هو ، پر هو هڪ شوخ Redditor آهي. هن هتي منهنجي قيادت ڪئي.
ايڏي
هن صفحي کي پهريون ڀيرو پڙهائي، مون کي خبر هئي ته هي ڪجهه خاص هو. اهو هڪ معاشرتي ڪميونٽي آهي. مون پنهنجي پهرين ريڊ ايڊ ايڊٽنگ ڪيو (/ توهان / ڪيو ويندو آهيجنهن ڏانهن مون پاسورڊ وساري ڇڏيو آهي ، منهنجو بيج ترتيب ڏيو ۽ صحيح طور تي اندر اچون پيا. (پاسي وارو نوٽ ، جيڪڏهن توهان ريڊ ريڊ ڪرڻ لاءِ مڪمل نوان ماڻهو آهيو ، اهو پڙهو آهستي آهستي هدايت ريگيوٽيون ڪميونٽي کي وڌيڪ مؤثر طريقي سان شامل ڪرڻ ۽ انهن جي ڪارڪردگي سان ڪيئن حاصل ڪرڻ سکڻ).
هتان جي لالڊ صلاح هتي آهي جنهن مون لاءِ ڪم ڪيو.
- محرڪ جي سڃاڻپ ڪريو. هي انتهائي اهم آهي. ذاتي طور تي ، imgur کي برائوزنگ هڪ وڏو محرڪ هو. مون رضامندي سان ان کي ڇڏي ڏنو. محرڪات بابت وڏي شيءِ اها آهي ته اهي مناجات کان اڳي هجن. اهو شعوري طور تي تمام گهڻو آسان آهي ، منطقي طور تي ٽارگيٽ کان بچڻ لاءِ انهي کي غير منطقي طور تي ڪم ڪرڻ هڪ ڀيرو ٽرگر کي ڇڪيو وڃي ها. مون به انسٽال ڪيو قائم رکو، جيڪو هڪ سٺو ٿورو ايٽميٽ اختيار آهي جيڪو دستي طور تي پنهنجي برائوزر کي بند ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي فلپ محسوس ڪيو.
- تڪليف ڪرڻ لاء مخصوص متبادل ڳوليو. ڪڏهن، ٽاريون صرف کڄي وڃڻ، ۽ فئپنگ کي سٺو خيالي ڏسڻ جهڙو محسوس ٿئي ٿو. ڪجهه وڌيڪ ڪريو! گندي سانس ڪرڻ جو مشق ۽ مون لاء تمام گهڻا اثرا هوندا هئا.
- اميد آهي. چيلينج جو سڀ کان ڏکيو حصو تمام ابتدا ۾ آهي. هڪ شيءِ جيڪا مون کي هلائيندي رهي ، اها thatاڻيندي هئي ته ترغيب ڪمزور ٿيندي پئي وڃي. انهن وٽ آهي. ايمانداري طور تي ، مان اڃا تائين ڪڏهن ڪڏهن ڇڪڻ کي محسوس ڪري رهيو آهيان (اڳئين صفحي تي هڪ لنڪ هو جيڪو NSFW تي نشان لڳايو وڃي ها ، پر نه هو. اهو ضرور هڪ ٽريگر آهي. مضبوط ڪريو). ڪڏهن ڪڏهن ، توهان کي سٺي ويڙهه سان ڪلاڪ ڏيڻو آهي. پر ، مون تي اعتبار ڪر ، اهو آسان ٿيندو. سٺيون شيون اينديون.
اختتام
ڪو انتها ئي آهي. منهنجي لاءِ ، NoFap طرزِ زندگي جي تبديلي آهي. مان هڪ سٺي ماڻهو هجڻ کان قصور وٺي ، هڪ سٺي ماڻهوءَ تائين. آئون پوئتي موٽڻ جو ارادو نه ٿو ڪيو.
اتي ھڪڙو ننڍڙو، تدريسي تبديليون آھن. پهريون بند، منهنجي ويساهه وڌي ويئي. منهنجي PMO جي لت منهنجي بندش ۾ هڪ کنڊ هئي جيڪا هميشه منهنجي ذهن جي پٺتي تي ڌڪ هئي. هاڻي، منهنجو منسلڪ 100٪ حقيقي آهي، ۽ ڪجھ به مون کي واپس نه رهيو آهي. ٻيو، مون کي هڪ ڇوڪري ملي وئي. اهو جزوي طور تي منهنجي وڌائي اعتماد جي وجه آهي، جزوي طور تي عورتن جي منهنجي بدل وارو تاثرات (جزائي فيڊپ جي هڪ ٻيو فائدو)، ۽ جزوي طور تي / ر / ضايع ڪرڻ. اسان شيون سستائي رهيا آهيون ، پر آئون پهرين پهرين بناوٽ سيشن کانپوءِ نيري بال ٿيل اها سٺي آواز وانگر نٿي ٻڌي ، پر مون کي ٻڌي ڇڏيو. بلو بالنگ ثابت ڪيو ته منهنجي جسم کي ري سيٽ ڪيو ويو هو. حقيقي عورتون وري مون کي اٿارينديون آهن! اھو مون لاءِ ڏا excitingو دلچسپ وقت آھي ، ۽ مان توھانجي مدد کانسواءِ اھو ڪم نٿو ڪريان.
توهان جي مهرباني، / ر / ڪوفٽ. توهان جي وڏي مهرباني.
خاص طور تي، آئون شڪرانو چاهيان ٿو / u / jimsfriend منهنجي پهرين پوسٽ تي تبصرو ڪرڻ لاء. فيڊ ماڻهن کي جهمڻ جي ضرورت آهي جيمزيم دوست جو ڪير ڳولي / ر / ڪوفٽ/ نئين ۽ فونٽروٽائوٽس جي سهولت فراهم ڪرڻ واري صفحي تي نه. فيلو فڪسسٽونٽس، ٿورو وقت وٺي پڪ ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. ڪنهن به تبصري جي ڳولا ڪريو. هڪ حوصلہ افزائي جي پڪ سان پڪ سان ادا ڪري ٿو.
TL، ڊاڪٽر - NoFap زبردست آهي. پنهنجي محرڪن جي سڃاڻ ۽ پاسو ڪريو. مضبوط رهو. صفر کي گڏيائين.
LINK - مون کي توهان جي گهڻي گهڻي مدد ڪرڻ لاء توهان جي مهرباني. (90 ڏينهن رپورٽ)
by 10khr
;