عمر 26 - 500 ڏينهن: مان آخرڪار تعلق ۾ آهيان ائين ڪڏهن به ناهي رهيو

اين ايف جي باري ۾ مون پهريون ڀيرو ٻڌو هو جڏهن منهنجي هڪ redditor دوست مون کي اهو صفحو ڏيکاريو هو هن بي ترتيب گهرايو. منهنجو ردِ عمل اهو هو ته ”هوم ، ماڻهو آئون ائين ڪڏهن نه ٿي ڪري سگهان ها ،“ ڳجهي طور خواهش ڪندي مون چاهيو.

NF کان اڳ مھينن تائين ، آئون لڳاتار ڇڏڻ جي ڪوشش ڪندو رهيو ، پر هاڻ 3 کان 5 ڏينهن ڪڏهن به حاصل ناهي ڪريان. ۽ مون اهو نه سمجهيو ته آئون لت هڻي ويو آهيان ، مون کي رڳو اندازو هوندو هو ته جيڪڏهن آئون نه ڪرڻ چاهيان ته مونکي بند ٿيڻ جي قابل هئڻ گهرجي.

اهو ان کان وڌيڪ سخت ثابت ٿيو.

اهو صرف مون کي هڪ سٺي مهينو لکندو آهي اين ايف پڙهڻ ۽ منهنجو معاملو آرڊر ڪرڻ کان پهريان بيجج رجسٽر ٿيڻ کان پهريان. اهو ڏينهن سڀني ڏينهن جو جمعو هو ، ٺيڪ گذريل ڊگهي هفتيوار سان گهٽ ڪرڻ سان. آئون اڳ ئي انتهائي مددگار ٽپس تي هڪ پوسٽ ٺاهي چڪو آهيان ته آئون هن جي تري تي ڳن linkيندس جيڪي مون کي هن هفتي جي آخر ۾ ۽ اڃا تائين پهچائي ، پر هن ڏينهن کانپوءِ مون واپس نه ڏٺو. ۽ اهو شڪرگذار جي وڏي قرض جي ڪري ئي مان توهان ماڻهن ۽ ٻين جي مرضي جو قرض ڏيان ٿو ، جيڪو آئون هن ساڳي مسئلي سان جدوجهد ڪندي ٻين کي واپس ڏيڻ جي اميد ۾ پنهنجن تجربن کي حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو. جيڪڏهن هي پوسٽ بيج حاصل ڪرڻ جي آخري ساهه ڏئي ٿي ، يا مڪمل 90 ڏينهن يقين رکڻو لاءِ ، هڪ ماڻهو کي به ، اهو پنهنجو ڪم ضرور ڪري ها.

مون کي چيون ته اين ايف بابت سچي ڳالهه ٻڌائي جڏهن توهان چئلينج کڻڻ جو فيصلو ڪيو: توهان اهو ڪرڻ جي قابل نه هوندا. يا ، گهٽ ۾ گهٽ ، اهو جيڪو توهان هر ڏينهن سوچڻ وارو آهي اهو توهان ڪري رهيا آهيو ، ۽ اهو محسوس ٿيندو ته اهو سچ آهي ته توهان صرف وڌيڪ ڪجهه نه وٺي سگهندا. هي هڪ لت آهي ، ۽ توهان پوئتي هٽڻ واري جذباتي اپ ڊي ۽ اڳتي وڌي رهيا آهيو. سچ هڪ ڏينهن آهي هڪ ماڊرن فلاسٽ جهڙو ماڻهو آهي انهي قد کي جبل تي لهڻ جي لاءِ جيڪو هن ڏينهن کان اڳ ڪڏهن به ناهي هلندو. شروعات ۾ اهو ناممڪن ۽ تمام گهڻو ”جادو“ 90 ڏينهن جي نشاني حاصل ڪرڻ ناممڪن ٿي ويندو ، پر جئين توهان هر ڀيري ٿورو وڌيڪ هلندا هجو هر وقت توهان جي عضلتون ، توهان جي قوت وڌي ، وڌندي ۽ اهو ممڪن ٿي ويندو. ان ڪري توھان جو بھترين مشورو آئون ڏئي سگھان ٿو ته ھڪڙي وقت تي ھڪڙي ڏينھن ، ھميشھ وٺي وٺان. ڏسو نه ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو جنگ 90 ڏينهن تائين ويڙهه لاءِ ، پوءِ انهي کي وٺڻ جي لاءِ وڏو لڳي ٿو. حقيقت ٻڌو ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو صرف هڪ ڀيرو چئي رهيو آهي. جڏهن اها تڪڙ اچي وئي ، توهان چئو ته نه ، توهان هڪ تکي ۾ وڪوڙيو ، توهان اندروني طور تي رنج ٿا ، توهان انهن خيالن کي اڇلايو ، توهان پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪيو ، توهان محسوس ڪيو ته توهان هن کان بغير ڪيترو بهتر ڪم ڪيو ۽ واپس وڃڻ ۾ توهان کي ڪيترو نقصان ٿيو ۽ شروعات شروع ڪندي ۽ شايد هن پري تائين به نه ملي آهي ، ۽ توهان اهو زور ڀرڻ جي اجازت نه ڏيو. توهان چئو ٿا نه ، اهو هڪ ڀيرو ، ۽ توهان هر هڪ وقت ڪيو ته اهو اچي ٿو. بس اهو آهي. مسلسل 90 ڏينهن جي طاقت نه هوندي ، بس هڪ شاندار طرز زندگي جي تبديلي ، هڪ خاموش ”نه“ جڏهن به بي ترتيب واري خواهش ickرندي ۽ قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.

۽ پهرين ڪجهه مهينن تائين ، خدا جي طرفان ، پنهنجي پاڻ کي پريشان ڪيو. جبل تي ماڻھو ، توھان اڃا تائين ھن کي وڙھڻ لاءِ پنھنجي ڪھاڻيءَ جي قوت پيدا ڪري رھيا آھيو ، تنھنڪري ھرگز پنھنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو يا اھو مضبوط آھي ته تون اتي وڃڻ لاءِ گھڻو ڪجھ موٽي آ. هڪ ڏينهن تون ٿي سگهين ، پر اڃا تائين نه. تنهن ڪري پنهنجو سڀ ڪجهه اضافي وقت ۽ توانائي ۽ اعتماد رکجو جيڪو اين ايف کي شروع ڪرڻ سان اچي ٿو ته جيئن پاڻ کي اڳڀرائي ۾ رکڻ لاءِ ٻين منصوبن تي استعمال ڪري سگهجي. پهرين ڪجهه هفتا واقعي پريشان جي جنگ آهي. (آئون اوپن ڊي اين ايس يا وڌيڪ ڪنهن ٻئي قسم جي ويب فلٽرنگ سروس جي خاص طور تي سفارش ڪريان ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن اها نئين سيٽنگن جي اثرائتي ٿيڻ کان پهريان 3 منٽ دير سان اچي. انهي طريقي سان ، جيتوڻيڪ توهان بيهوش ٿي وڃو ، 3 منٽ توهان کي اهو محسوس ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت ڏينداسين) مان ھن کي ڪرڻ چاھيو ٿا ، ۽ انھن سيٽنگن کي ختم ڪريو.

ساڳئي طرح اين ايف بابت قبول ڪرڻ جو سڀ کان ڏکيو ڪم اهو آهي ته توهان ڪڏهن نه سمجهو ٿا ته توهان ٿي چڪو آهي. هڪ دفعو توهان ”واهه“ کي ڏسي رهيا آهيو ، مان اڳي ئي 80 ، يا 100 ڏينهن گذري چڪو آهيان ، آئون ڏا greatو وڏو آهيان ”غلط اعتماد توهان کي بيدار ڪري ڇڏيندو. منهنجي لاءِ تمام گهڻي مددگار شيءِ هي ٿي وئي آهي ، هر ڏينهن ، پاڻ کي چوندو آهيان ”X ڏينهن هيٺ ، Y days to go“. توھان X تي ڪڏھن به ناھي توھان Y. جيتوڻيڪ توھان ھڪ ڏينھن پري آھيو ، توھان اڃا تائين ناھي ڪري سگھو. ان جي باوجود جيڪڏهن توهان پنهنجو مقصد پورو ڪري چڪا آهيو ، انهن چورن مان توهان جي آزادي صرف تنهنجي نگراني جي ضمانت آهي. جيڪو ، ڪنهن به عادت وانگر ، تمام گهڻو آسان ٿي ويندو آهي وقت سان توهان ان تي زياده رهو ٿا.

ڪجهه ماڻهن جي چوڻ باوجود ، اين ايف توهان کي اعتماد ۽ قابليت جي ديوتا ۾ نه وجهندي ، جيتوڻيڪ پهرين ڪجهه مهينن لاءِ اهو واقعي محسوس ٿيندو. NF ڇا ڪندو اهو توهان کي پنهنجي طريقي سان وڌيڪ ضابطو ڏئي ٿو. اهو نن adolescپڻ کان بالغ ٿيڻ تائين منتقلي وانگر ٿورو آهي. توهان تسلسل تي عمل ڪرڻ جي بجاءِ ، توهان هڪ عظيم ترين معنى سان پاڻ کي بيچيني ۽ ذهني سوچ رکندا ، جيڪو توهان جي زندگي جي هر حصي ۾ وهنجندو ۽ پنهنجي زندگي جا فيصلا مڪمل طور تي توهان تي ڇڏيندو.

جڏهن مون 500 ڏينهن اڳ شروع ڪيو ، مون کي مرڪ ڪرڻ ۾ مشڪل هئي. آئون هڪ هفتي کان وڌيڪ وقت تائين هڪ مقصد لاءِ عهدو نه ڏئي سگهيس. جڏهن به آئون هڪ ڏينهن جي موڪل وڃان ها ته اهو لاپرواه بربادي ۾ ضايع ٿي وڃي ها ۽ گهڻو ڪجهه ناهي ، knowingاڻڻ ته آئون پنهنجي وقت سان وڌيڪ ڪم ڪري سگهن ها ۽ مان نه آهيان. هاڻي آئون باقاعده ورزش ڪرڻ ۽ ان تي قائم رهڻ جو انتخاب ڪرڻ جي قابل ، 50 ، 60 ڪلاڪ ڪم هفتن تائين سنڀالي سگهان ٿو.

هاڻي مان هڪ رشتن ۾ آهيان ڪنهن به طرح وانگر نه رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته آئون آخر ۾ پنهنجي ساٿي کي ڪنهن ٻئي انسان وانگر چاهي ڪڏهن ڪڏهن خواهش جي شي جي طور تي (۽ ذهانت جو اهو درجي رشتي جي مدد سان ڊگهو ڪريان ٿو ، جڏهن کان) ھاڻي پھريائين knowاڻو تھ توھان جون پنھنجون خواهشون اھڙيون ضروري نه آھن ، جيترا پنھنجو پاڻ کي ٻاھر ڪن ٿيون ، ته توھان انھن کي چئي سگھوٿا ٻين کي اڳڀرو ڪرڻ جي لاءِ). هاڻي آئون صرف پنهنجي خواهش ۾ تبديلي بدران پنهنجي پاڻ کي بهتر بڻائڻ تي ڪم ڪري رهيو آهيان.

۽ اهو سڀ ڪجهه NF ڪرڻ لاءِ ڪيو مان صرف 1 سيڪڙو ، اوسط متوقع زندگي جي اڳواٽ ۾ مون کان اڳتي آهي. اھو ئي فرق آھي NF ٿو ڪري ، ۽ اھو ئي فرق آھي آئون اميد توھان سڀني جي لاءِ.

توھان انھن ماڻھن کي ھڪڙي پوسٽ آھي جيڪي توھان جي وسيلي مون کي ڌڪايو آھي. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/90yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c26umpm5

LINK - اين ايف جو 499 ڏينهن

by PuritanWorkEthic

---