مون گذريل سال تي ڪيترائي ڊگها پوسٽون لکيون آهن انهن بابت تفصيل سان ته ڪيئن فحش بابت چالو هجڻ شروع ڪجي ، ۽ ڪيئن قابو ڪجي. سالگره جي لاءِ ، مان صرف اهو چوڻ چاهيان ٿو ته ڪيتري شڪرگذار آهيان مون کي فحش نگارن کان آزاد ٿي ويو.
فحش نگاري جي غلامي کان آزاد ٿيڻ منهنجي لاءِ ڪنهن تصور کان به وڏو تحفو آهي. ها ، آزمودگار اتي آهن. ها آئون هر حال ۾ گر ٿي سگهان ٿو جيڪڏهن آئون محتاط ۽ ايماندار نه رهان. پر ، جيڪا زندگي مان گذاري رهيو آهيان هاڻ منهنجي زندگي کان هڪ سال اڳ مختلف آهي. ان کان پهريان ، مون محسوس ڪيو ته لالچ جي تسليم ڪرڻ ناگزير هو. مان سائين جي ڪال تي ڪالعدم ٿي چڪو هئس ڪيترائي ڀيرا سوچيم ته ڪا اميد ناهي. مون کي خبر ناهي ته اها جنگ کٽي سگهجي ٿي.
هاڻي مون کي خبر آهي ته اهو ڪري سگهي ٿو، ۽ اهڙا اهڙا ڪيترائي ماڻهون اهڙا آهن جيڪي فتح ڪيا آهن. مان هن ذيلي ترميمي لاء ڏاڍي ساراهه آهيان. توھان سڀني لاء آھي، مضبوط رھندا ۽ جنگ جاري رکو!
LINK - 1 سال
6 مهينا وڏو 6
اي سڀني ، صرف منهنجي 6 مهينن جي نشان تي پوسٽ ڪرڻ چاهي ٿي. خوبصورت مائل ٿينديون. صرف ان کي کولڻ چاهي ها جيڪڏهن ڪنهن وٽ ڪو سوال هو ، آئون جواب ڏيندس. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان اهو شروع ڪرڻ چاهيو ٿا ... اهو ڪريو. اهو انهن بهترين شين مان هڪ آهي ، جيڪي مون ڪڏهن ڪيو آهي.
پس منظر: مان 34 آهيان ۽ 12 سالن جي عمر ۾ فحش وارو مواد استعمال ڪرڻ شروع ڪيو هي لت هفتيوار تقريباً 5 - 7 ڀيرا هڪ ڏينهن ۾ 10 دفعا binges جمپنگ سان گڏ. مان 180 ڏينهن تائين پي لاءِ آزاد آهيان ، ۽ 167 ڏينهن تائين ايم او فري. . .
ADVICE
منهنجو سڀني کان ڏکيو وقت 2 - 3 هفتي جي نشان هو. توهان جو جسم واقعي اهو tryingاڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته اهو فحش ڪٿي هليو ويو آهي ، ۽ اهو هن کي ڪيئن واپس وٺي سگهي ٿو. - مون کي توهان کي ڪامياب ٿيڻ بابت هڪ راز ٻڌائڻ ڏي. جستجو جي قوت انهن ڏينهن کان نه ايندي آهي جيڪي آسان آهن ، پر ان ويڙهه مان جيڪي توهان بچندا آهيو. اهو هاڻي ٺيڪ آهي ته توهان کي ان بابت عملي طور سوچڻ شروع ڪرڻو پوندو. ڇا توهان واقعي ڪرڻ چاهيو ٿا اهو ڊگهو سفر؟ جيڪڏهن توهان آهيو ، هاڻ اهو وقت پاڻ کي برابر ڪرڻ جو وقت آهي. هتي ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون آهن:
ٽاريون
- انهن کي ڄاڻ حاصل ڪرڻ، ۽ انهن کان سکيو.
- ٽهڪڻ هتي خواب ٿي سگهي ٿو ، يا اهو شايد ڪجهه اڳين ئي هوندو. ڇا اهو مسئلو نٿو رکي ته اهو ڪيئن اتي پهچي ويو ، صرف پنهنجي دماغ ۾ ان جي اصل بابت فهرست ، ۽ thatاڻو ته توهان هاڻي حرڪت واري حالت ۾ آهيو
- جنسي خواب چوس ، سادو ۽ سادو. اهي توهان جي سڀ کان وڏي ٽڪر بابت آهن ، ۽ ڇڏي ڏيو توهان کي س allو ڏينهن ڪاوڙجي ڇڏڻ جي ڳولا ۾. توھان يا ته ڪري سگھوٿا ان کي ختم ڪريو ، يا fٽو ڪريو… مان توھان جي بحالي جي ھن مرحلي تي nofap جي سفارش ڪندس. شعوري طور تي سوچ کي دماغ مان ڪceي ڇڏيو جڏهن اندر اچي ٿو ، ۽ چئو ”منهنجو نالو آهي ۽ مون کي فحش نظر نٿي اچي "
مخالف ٽارگيٽ
- مخالف ٽارگيٽ هڪ شين جو هٿ آهي جيڪو توهان جي ذهن کي پل جي گرمي مان نڪرندو آهي ۽ توهان جي بدلي خود جي ياد ڏيارڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- منهنجا مخالف ٽارگٽ شامل آهن ، فحش انڊسٽري بابت سوچڻ ۽ ڪئين ڪتب آڻيندي انهن ۾ شامل ماڻهن کي. جيڪڏهن مون وٽ هڪ فحش منظر آهي جيڪو منهنجي سر ۾ و won'tي نه سگهندو آهي ، آئون ان بابت سوچيندي آهيان جڏهن اداڪارا ٿي ويندا آهن. مان سمجهان ٿو ته ان جي حقيقت ، ۽ اهي ڪيئن اهي ٻئي پنهنجو پاڻ کي ايس ٽي ڊي لاءِ علاج ڪري رهيا آهن. مان عورت بابت سوچيندي آهيان ۽ هوءَ ڪيئن اڪيلي هوندي ، ڪنهن ڪنڊ ۾ روئڻ ، پنهنجي زندگيءَ بابت اداس هوندي آهي. آئون ان بابت سوچيندس ، جيڪڏهن مون فحش کي ڏسو ، مان هن ۾ حصو وٺندو آهيان.
- اها بعد ۾ اچي ٿي ، پر آئون اهو پڻ سوچيان ٿو ته منهنجي زندگي ڪيتري عظيم ٿي وئي آهي. منهنجي شادي 14 سال ٿي چڪي آهي ، ۽ منهنجي زال سان منهنجو تعلق حيرت انگيز آهي. منهنجي ٻارن سان منهنجو تعلق عجيب آهي. مون ڪمپيوٽر / فون ڏانهن پيس ناهي ، منهنجي پاڻ کي راضي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان. سڀ کان اهم ، مون کي پنھنجي باري ۾ گھڻو بهتر محسوس ٿيندو آھي. آئون thatاڻان ٿو ته اهو خودڪشي ۾ لڳي ٿو ، پر فحش کان پري رهڻ جو وڏو محرڪ آهي. زندگي صرف بهتر آھي
Misc.
- تصور نه ڪريو ... سڀني تي ... اهو نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ڀ toڻ وارا آهيو ، احساس بابت سوچيو ، ۽ اهو ئي آهي. نه عريانت ، جنس ، لنگي ، جيڪي به ، دماغ ۾. جيڪڏھن ٽرگر توھان جي دماغ ۾ ڇڪي ، شعوري طور تي ڪنھن ٻئي طرف ڏانھن وڃو.
- پاڻ ۾ ھڪڙي جڳھ تي وڃو جتي توھان کي فٽ ڪرڻ جي ضرورت ناھي. مون شروعاتي تي ڀاڙيو ، پر پوءِ محسوس ٿيو ته اهو غير ضروري هو ، ۽ ايندڙ 10 مهينن تائين خراب نه ٿيو. يقينن ، خيالي سان نقاب نه ڪريو.
- توهان جي ڪمپيوٽر ۽ فون لاءِ ڪجهه احتسابي سافٽ ويئر حاصل ڪريو. آئون ذاتي طور تي عهد نامون استعمال ڪريان ٿو. آئون ذاتي طور تي محسوس ڪيان ٿو ته واقعي مونکي انهي جي ضرورت نه آهي ، پر اهو انهن ڊوائيس کي غير حد تائين سوچڻ تمام وڏو آهي. اهو پڻ وڏو آهي ته منهنجو پادري ۽ منهنجي زال ڪنهن وقت به منهنجي انٽرنيٽ جي سرگرمي ڏسي سگهن. اهو واضع طور تي فحش کي حد بندي ڪري ٿو ، پر اهو انهن سرمائي وارن علائقن جي سائيٽن کي به حد بندي ڪري ٿو. توهان اڻو ٿا ، اهي ماڻهو جتي توهان غلطي سان ٽپڻ لاءِ ڪيس ٺاهي سگهيا. احتساب جو سافٽ ويئر بند ڪري ٿو جنهن کي دٻايو.
- ھي مون لاءِ ذاتي ھئي ، پر منهنجي بحاليءَ ۾ ھڪڙو وڏو قدم ھو. تو کي زال آهي ، ساڻس ڳالهايو. جيڪڏهن اهو نه youاڻي ته توهان وٽ هڪ فحش مسئلو آهي ، انهي کي ٻڌايو. پوءِ کيس ٻڌايو ته هوءَ ڪو سوال پڇي سگهي ٿي ، ۽ اهو توهان سچائي سان جواب ڏيندا. اهو خراب ٿي ويندو آهي ، ۽ هتي هڪ موقعو آهي ته هو توهان کي ڇڏيندي… پر اها بهترين شي هئي جيڪا مون پنهنجي زندگي ۾ ڪڏهن ڪئي. مان 23 سالن لاءِ هڪ فحش صارف هوس ، ۽ اهو ڪيترن سالن ۾ پهريون ڀيرو هو جو منهنجي دل ۾ ڪارو لڪيل لڪيل نه رهي هئي. اهو منهنجي لاءِ هڪ سٺو مخالف ٽرگر آهي… آئون ڪڏهن به دل ۾ ڪجهه لڪائڻ نٿو چاهيان. ان جي قابل نه آهي.
;