چ ،و ، پهرين آئون هتي پهچي ويو آهيان اڳ ئي مشت زني کان پري. مون پنجويهه سال اڳ سگريٽ ڇڪڻ بند ڪيو ، ڪجهه دير کانپوءِ فيصلو ڪيو ته تماڪ ڇڪڻ وارا ناپسنديده شيون پيئڻ ۽ شراب پيئڻ هاڻي منهنجي لاءِ ناهن. جوا جيتوڻيڪ سخت هو. اهو سالن سان مون سان هوندو آهي. آخرڪار انهي تي هٿ مٿي ڪندي. گهڻو ڪري لاٹری. مان ان لاءِ ڏسان ٿو. کاڌو هڪ وڏو اضافو هو. ھڪڙي وقت منھنجو وزن 230 پونڊ کي 5'8 واري فريم تي ڌڪي رھيو ھو. اadaysڪلهه آئون بڪرم يوگا ۽ گهٽ فٽ ويگن تغذي جي عادي آهيان. اصل ۾ انهن کي علت نٿا چئي سگھان ، اهي سٺيون عادتون آهن ، جيڪي مون کي 160 پائونڊ ويجھو محسوس ڪري رهيون آهن. ڪيترين ئي خراب عادتن / لتين سان وڙهڻ ۽ ڪجه هوشيار ٿي آيو آهيان مان هيٺ اچي رهيو آهيان آخري ساڪن وانگر ، مشت زني.
مشت زنی زندگيءَ جي هڪ عادت آهي. ڇا ھڪڙي رشتي ۾ ھجي يا نه اھو دوا سدائين جلدي يا آرام لاءِ موجود ھجي. آخرڪار جوا سان منهنجا مسئلا حل ڪرڻ سان تسليم ڪندي اهو تسليم ڪيو ته جيڪڏهن اهو مون تي ڪرڻو آهي ته آئون حيران رهجي ويس ، “ڇا ٿيندو جيڪڏهن هي ٻئي ڏندڻ هٽايا ويا؟” مان تقريبا هڪ مهينو تقريبا مشت زني کان پري رهيو آهيان ، پر هن تعريف سان گڏ نه آهي جيڪو انهي فورم کي فروغ ڏئي ٿو. آئون 4 ، 5 ٿي چڪو آهيان ، شايد هڪ ڏينهن ۾ ڇهه ڏينهن پوءِ واپس ٽيوب سائيٽن ۾ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته سڀ ڪم ٺيڪ آهي هر شي ٺيڪ ڪم ڪرڻ لڳي پر آئون مڪمل ربوٽ جي امڪان کان مڪمل طور تي حيران آهيان.
تقريبن پنج سال گذري ويا آهن طلاق ۽ طلاق کان. مون کي هڪ ٻه گرل پريا ٿيل آهن پر اڪثر مان هڪ بي حس آهيان. مان هڪ رشتو چاهيندس پر مان گهڻو ڪجهه نه ڪري رهيو آهيان. منهنجي زندگي جا شعبا آهن جيڪي سڌارن کي استعمال ڪري سگهندا هئا. ڪير knowsاڻي ٿو ته هڪ ڪلاڪ يا ٻه يا ٽي ڪلاڪ کڻڻ جا ڪهڙا اثر آهن تصور ۾؟ اهو شايد ان ڏينهن وانگر ٿيندو جنهن ۾ مون ڊيٽ ڪوڪ پيئڻ کان روڪيو هو. ڪير اهو سوچي سگھي ٿو ته ڊيوٽ ڪوڪ ڏکن ۽ صاف پاڻي جو تازو هوندو؟ سڀني فائدن جو ذڪر ڪرڻ نه ڏيو جيڪو سمنڊ جي قابل ڪنڊيشن حاصل ڪرڻ لاءِ رستي تي شروع ٿيل آهي. آئون حيرت نه ڪندس جيڪڏهن اها منهنجي زندگي تبديل ڪري. حقيقت ۾ ، مون کي اها اميد آهي.
LINK - اهو مئي آخري وقت ٿي سگھي ٿو. 16، 2012
by ايجاد
ڏينهن 105: منهنجي زندگيء جو سڀ کان وڏو چيلنج آهي.
مون زندگي جي ڪيترين ئي بيمارين ۽ چپچپا عادتن جي وادي جي ذريعي ٿي چڪي آهي: شراب ، تمباکو ، مارجوانا ، جوا ۽ ڪٻڙا کاڌو. ڪجهه جوا ۽ شراب لاءِ صرف تفريح گاهه آهن. منهنجي لاءِ اهي خرچ ڪري رهيا هئا. فهرست جي پهرين ٽن شين مان منهنجو روانگي تقريباً پنجويهه سال اڳ هو. هڪ عادت ، هڪ اضافو ، تڏهن سان آهي جڏهن مان اٽڪل يارنهن سالن جي هئي.
هڪ سئو پنج ڏينهن اڳ مون هڪ فيصلو ڪيو مڪمل طور تي فحش ۽ ڌيءُ کي منهن ڏيڻ کان ، خير لاءِ. هن عزم کان شڪريو ادا ڪرڻ ۽ مدد جي مهرباني مون انهي عزم کي برقرار رکيو آهي. زندگي ۾ پهريون ڀيرو مون فحش ۽ ڌيئرن کان آزاد آهي.
پهريون ڀيرو مون جڏهن اهو فورم ۾ آيو مون کي پي ايم کانسواءِ زندگي جي فائدن بابت پڙهڻو هو. ايئن مون پنهنجي خراب عادت کي ختم ڪيو. مان پنهنجي نتيجن جي باري ۾ سوچيندي آهيان جيڪا خراب عادت جي ڪري محسوس ڪندي آهيان ، آئون پنهنجي توجہ ان فوائد تي مرکوز ڪندس جيڪي خراب عادت کي ڇڏي ڪريان حاصل ڪندس ، پوءِ آئون فيصلو ڪريان ٿو مخالف سمت ۾ وڃان ۽ مان هلان پيو. ڇا اهو صرف سادو آهي؟ هميشه نه. ڪڏهن ، حقيقت ۾ ، اڪثر وقت ۾ ، هڪ نن voiceڙي آواز آهي جيڪا مونکي جلدي خوشي يا انعام جي ياد ڏياريندي آهي جيڪا خراب عادت پهچائي ٿي. اتي هڪ عرصو هو ، منهنجي تبديلي کان اڳ جنهن ۾ آئون وزيراعظم سان گڏ ۽ هئس. قطعي فيصلو ۽ هن فورم منتقلي ذريعي منهنجي مدد ڪئي.
هاڻي جڏهن مان منتقل ٿي چڪو آهيان مون محسوس ڪيو ته هڪ نقشو منهنجي پوري ڪيل شيءِ کي صفا ڪري سگهي ٿو. مون هن کي هر خراب عادت يا لت سان تجربو ڪيو آهي ، مون انهي تي قابو ڪيو آهي ۽ مان پرعزم آهيان ته ان لت ، يا منهنجي ماضي جي ڪنهن به نشي سان ايئن ٿيڻ نه ڏيو. ڪابه شيءِ هڪ دفعي ڪانه هوندي. آئون پنجويهه سال جو آهيان ۽ منهنجي زندگي ۾ پهريون دفعو انڌو بند آهن.
نه صرف آئون هن روح چوري واري عادت کان آزاد آهيان ، آئون جيترو صحتمند آهيان. مان هر ڏينهن يوگا ڪندو آهيان. آئون ٻوٽن تي ٻڌل غذا کائيندو آهيان. مان زندگي پنهنجن شرطن تي گذاري رهيو آهيان. انهن سڀني جي مهرباني جن منهنجي مدد ڪئي. انهن ماڻهن لاء جيڪي بيچيني محسوس ڪري رهيا آهن اها عادت ، اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان پختو فيصلو ڪري سگھو ٿا ۽ توهان کي پنهنجي پويان پوئتي وجهي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان عادت کي گرفتار ڪرڻ سان حاصل ٿيندڙ فائدي تي ڌيان ڏيندا ، اجازت سان توهان جي ڏنل نتيجن تي ڌيان ڏيندا اهو جاري رکو ، ۽ روڪيو! توهان جي عادت ته خواهش جو درد لمحه ۾ ٿيندو آهي. احساس ڪريو ته اهو صرف هڪ لمحو آهي ، ۽ لمحه کان ٻاهر نڪري ويو. ڪجھ ڪر ، ان لمحي ۾ نه رهو. تنهنجو درد لهي ويندو ، توهان پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ٻيو ڳوليندا ۽ لمحو به گذري چڪو هوندو. هر وقت توهان لمحه کان اڳتي وڌيو ٿا ، اهو آسان ٿي وڃي ٿو ۽ لمحات گهٽ وقت تائين پهچي وڃن ٿا جيستائين توهان موڙ تي پهچي وڃو جتي اهي سڀ مگر تحلیل ڪن ٿا.
جڏهن نشي جي تڪليف ختم ٿي وڃي ته توهان واضع نظر سان رهجي ويا آهيو. توهان محسوس ڪيو ته هڪ تصوير عورت نه آهي. توهان ماڻهن بابت ڇا سوچڻ بابت گورا ڪرڻ ڇڏي ڏيو. توهان ڇا ٿا سوچيو؟ اهو معاملو اهميت وارو آهي. توهان محسوس ڪيو خوبصورت عورتون هر جڳهه آهن ۽ اهي صرف ماڻهو آهن. مان بيبل ٿيڻ شروع ڪري رهيو آهيان ان ڪري اهو وقت اڳتي وڌڻ جو آهي. هڪ سئو پنجن ڏينهن ۾ گهڻو ڪجهه تبديل ٿي چڪو آهي ته آئون اهو بيان ڪرڻ شروع نه ڪري سگهان ته ڪيترا شيون مختلف آهن. وٺو. توهان کي فوري طور تي بهتر محسوس ٿيڻ شروع ٿي ويندو ۽ اهو بهتر ۽ بهتر ٿيڻ لڳندو آهي. جنهن درد مان بيان ڪيو آهي جلدي گذري ٿو توهان خراب عادت برداشت ڪرڻ جي لاءِ پاڻ کي ڪڪيندا. پر ڇا. عادت ختم ٿي وئي ۽ تون آزاد آهين. ڪهڙو بهتر ٿي سگهي ٿو؟
;