سٺو ماڻهو ، مان توهان سڀني کي ٻڌائڻ ۾ خوش آهيان مان پي ايم او کانسواءِ 90 ڏينهن ماريو ، سڀ کان ڊگهو داغ ۽ منهنجي ستين سالن تائين PMO بڻجڻ جي ڪوشش آهي. چ ،و ، ا it اهو منهنجو جنم ڏينهن آهي ۽ آئون پي ايم او کانسواءِ 90 ڏينهن جو هدف حاصل ڪري چڪو آهيان ۽ هميشه لاءِ اهو رستو جاري رکنديس. جيئن ته آئون صرف پنهنجو مقصد ماري چڪو آهيان ، مون اڪائونٽ ٺاهڻ ۽ انهي کي پوسٽ ڪرڻ ۽ حصيداري ڪرڻ جو تجربو ڪيو ، منهنجو تجربو منهنجي دماغ کي ”ٻيهر وائرس“ جي رستي تي 90 ڏينهن گذري رهيو آهي.
پهريون ، مان هڪ فحش اضافو ڪندڙ آهيان ، جڏهن شروع ٿي چڪو آهي جڏهن منهنجي دوست مون کي پهرين “برائي” واري تصوير ڏيکاري ۽ پوءِ اهو اتي شروع ٿيو. جڏهن تصويرون کان GIF تائين ، ۽ حقيقي فحش ۾. شروع ڪيو جڏهن مان 13 هو ، PMO منهنجي زندگي جي تمام گهڻي شي آهي. منهنجي سماجي زندگي بدترين هئي ، مان ڏا shو شرميلو آهيان ۽ ڪنهن سان به ڏا don'tي پرواه ناهي. نه سوچيو اهو ڪو مسئلو نه آهي جيستائين منهنجي والدين مون کي ٻڌائڻ شروع ڪيو ڇو ته آئون ڪيترائي دوست نه آهيان. دماغ جو fيرو ، خراب ڌيان جي دائري ، توهان ان جو نالو رکون ، خوفناڪ زندگي مون کي هِن ستن سالن کان گذري ويو. چ ،و ، ڪٽڻ جي طرف رکون ، 4 آڪٽوبر تي ، مون فيصلو ڪيو ته مون کي چئلينج ڪندڙ سر کي سنجيده ، سخت کان ڪنهن پي ايم او کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ڇو ته آئون 4 آڪٽوبر کان اڳ NoFap ڪميونٽي کي withoutاڻڻ بغير پاڻ کي چيلينج ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ غلط طور تي ناڪام ٿيس ، صرف 14 ڏينهن سڌو ڪيو ۽ پوءِ شايد پوري هفتي لاءِ ب bي ويو. جيئن آئون ذڪر ڪريان ٿو ، مان فيپ ڪميونٽي بابت نه andاڻان ۽ مون پاڻ کي چئلينج ڪيو ، پر پوءِ مون سخت محنت ڪرڻ کان پوءِ مون کي خراب محسوس ڪيو ۽ بيچ پائڻ شروع ڪيو ، ۽ في الحال NoFap جي وچ ۾ هلڻ شروع ڪيو. تنهن ڪري مون محسوس ڪيو ته ڪيترائي ماڻهو مون کي هي مسئلو پسند ڪندا آهن ۽ مون ڪيترائي ماڻهو ”سپر پاور“ بابت پوسٽ پڙهڻ شروع ڪيا ۽ سوچڻ گهرجي ته مون کي به شروع ڪرڻ گهرجي. مان اڃان تائين سماج ۾ شامل نه ٿيس جڏهن کان مان اهو ڪرڻ لاءِ گهڻو سماجي ڪونه آهيان. خير ، اهو هتي آڪٽوبر 4 تي شروع ٿيو.
معاف ڪجو ان جي باري ۾ ڊگهي پوسٽ لاء، پر هاڻي هاڻي آء سي ايم ايڪسڪس ذريعي ڏينهن ڪيئن وڃڻ سان گهرايو ويندو آهيان.
- پهريون پري ، مون فحش فلٽر يا فحش کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ ڪجهه به استعمال نه ڪيو (مان knowاڻان ٿو ، اهو پاگل آهي ، پر مون پريشان نه ڪيو ڇاڪاڻ ته اهو منهنجي لاءِ چيلنج آهي.) مان thatاڻان ٿو ته فحش بلاڪ ڪندڙ بس هڪ عارضي اينٽ وال آهي جيڪا آئون انهي کي ڪنهن ڏينهن بند ڪري ڇڏيندس ، تنهن ڪري مون پاڻ کي چئلينج ڪيو آهي ته اها استعمال نه ڪرڻ گهرجي
- ٻيو، هڪ ثانوي شوق ڳولي، منهنجي شوق سان منهنجي دوستن ۽ نئين دوست ٺاهڻ بابت هو.
- ٽيون ، آئون پنهنجي ”مزي واري وقت“ واري علائقي کان پاسو ڪندو آهيان ، alias منهنجو ڪمرو جڏهن مون کي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي. ان جو غسل خانو يا بيڊ روم ڇا آهي ، مون ان کان پاسو ڪيو ۽ ان سان تنگ نه ڪيو.
- چوٿون ، هر ڀيري مون کي ڪاوڙ ملي ۽ پنهنجي تفريح واري وقت واري علائقي ڏانهن وڃان ، مون کي پاڻ ڏانهن چوندا آهن نه! ۽ منهنجي فون کي س acrossي ڪمري ۾ throwٽو ڪيو ۽ ٻاهر وڃو. (سٺي ڳالهه اها آهي ته منهنجو فون سمورو وقت ٽوڙي نه سگهيو آهي) سفارش نه ڪر پر اهو فون منهنجي بستر تي فون کي مارڻ يا ڪمري ۾ ٽاس ڪرڻ سان مون کي ڪهڙي مدد ملندي.
بس اهو سڀ ڪجهه آئون سوچي سگهان ٿو ، پر اهو يقينا منهنجي لاءِ تمام گهڻو مدد ڪئي ، پر منهنجو خيال آهي ته فحش فلٽر استعمال ڪرڻ کان سواءِ منهنجو ڏا helpedو مدد ڪندو هو ، ڇو ته مان knowاڻان ٿو ته مان پنهنجو پاڻ کي جهرل ٿيڻ وانگر مجبور نه ڪندو آهيان انٽرنيٽ کي ڪجهه بند ڪرڻ. مان نٿو howاڻان ته ان کي ڪيئن بيان ڪجي ، پر منهنجو ذيلي شعور سمجهندو آهي ته اها ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي پي ايم او کان سواءِ وڃڻ سٺو آهي پر هرڪو مختلف آهي ڊي. ھاڻي مون ڪجھ ٽيڪنڪ جو ذڪر ڪيو آھي جيڪو مون استعمال ڪيو آھي ، مان توھان کي ٻڌائڻ ٿو چاھيان ته منھنجو 90 ڏينهن 1 کان 90 ڏينھن ڪيئن ٿيندو آھي؛ ۽ فهرستون جيڪي مون حاصل ڪيو آهي انهي تجربي مان.
ڏينهن 1-30: منهنجي زندگي جو تمام ڏکيو وقت ، ايترو خوفناڪ آهي جو مان ان بابت سوچڻ به گوارا نه ڪيان. فحش ڏسڻ سان مسلسل بمباري ٿي! ۽ سادي انيما T_T کي ڏسي سگھندڙ سپر ڇاتي حاصل ڪرڻ. خير ، مان ڪجهه پڪ ڏياريندڙ ۽ ماڻهن جي پوسٽ پڙهڻ لاءِ NoFap تي لڳاتار وڃان ٿو. گھٻراهٽ ۾ ڌڪ جو بٽڻ استعمال نه ڪيو آهي. مان knowاڻان ٿو توهان پاگل پن جو بٽڻ استعمال نه ڪرڻ جي ڪري مون کي چريو ٿي ويو آهي ، انهي سان گڏ مون پنهنجي تعارف ۾ چيو ، مان پنهنجي نشريات FACE ON کي منهن ڏيڻ چاهيان ٿو ، مڪمل مدد نه (نه فحش فلٽر ۽ نه پينڪ بٽڻ) مسلسل منهنجي فين ٽائيم زون ۾ وڃي رهيو آهيان ۽ پنهنجو فون کولڻ شروع ڪيو ، نه ته مون ان کي ڪمري جي وچ ۾ اڇلائي ڇڏيو ۽ اڪثر وقت واري ڪمري هن کي منهنجي بستر تي ماريو ۽ 10-15 منٽن وانگر زور ڀرڻ کان پوءِ ٻاهر هليو ويو. جيئن ، مون چيو ، مان س roomو ڏينهن پنهنجي ڪمري کان پاسو ڪريان ٿو. هڪ دفعو ، هڪ ايپ جيڪا مون مزيدار شين کي ڏسي ، ننگا ۽ مزاحيه شو بابت پوسٽ حاصل ڪئي ، مان ان کي بغير سينسر ڏسڻ شروع ڪيو پر مون زور ڀرڻ واري چهري تي وڙهڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ فحش بابت منهنجي لالچ اتان کان هيٺ ٿيڻ شروع ٿي وئي (اهو عجيب آهي پر مان مڪمل طور تي پاڻ کي ڇڪڻ تي ڪو لالچ نه مليو)
- دماغي ڦوڪ اڃا تائين ٿيندي آهي
- ٿورو بهتر ٿي، مون تمام گهڻو دوست ٺاهيو ۽ مون کي وڌيڪ آساني سان ڇوڪري سان رابطو ڪيو
- ورزش ڪرڻ شروع ڪيو ۽ مفت وقت کان گهڻو ڪم ڪرڻ تي حوصلا افزائي ڪئي.
- پهرين 30 ڏينهن جي آخري هفتي ۾ فحش ڏسڻ ۾ گهٽ تڪليف ٿيندي
ڏينهن 31-60: منهنجو خيال آهي ته اهو سفر ۾ هارٽر ڪٽي پي ايم او ڪرڻ جو آسان ترين مهينو آهي جنهن کي مون "پنهنجو پاڻ" دريافت ڪرڻ شروع ڪيو. هڪ ڳالهه اها آهي ته فليٽ لائن انهن 30 ڏينهن دوران مون وانگر ٽرڪ وانگر ماريو. مان محسوس ڪريان ٿو ته منهنجا جذبات منجهند وارا آهن ، مان ان تي ڪنٽرول به نٿو ڪري سگهان. اداسي ۽ خوشي ، اها واقعي خراب ۾ ملي. حوصله افزائي ۽ منهنجا دوست ڳالهائڻ کان به گريز نه ڪيو فليٽ لائن جي پهرين ٻن هفتن کان. ان کان پوءِ ، مون پاڻ کي ڳولهيو ، مون کي ٻين لاءِ همدردي آهي جيڪي مون پهرين ڪڏهن محسوس نه ڪئي آهي. منهنجو مطلب ، جڏهن آئون روزانو پي ايم او ، مون سڀني کي شين وانگر ڏٺو ته مون کان بهتر ناهي. مون دوستن ۽ گهرڀاتين سان گڏ بهتر علاج شروع ڪيو. مون اداس شين بابت خبرن تي ڪيترائي شيون ٻڌيون جيڪي مون کي جذبات کان ايترو آساني سان روئينديون آهن. مون کي خبر ناهي ته ان کي ڪيئن بيان ڪيو وڃي پر جذبات حقيقي آهن. مان اصل ۾ احساس سان پيار ڪندو آهيان. جيئن ته منهنجي سماجي زندگي بهتر ٿي وئي ، ڇوڪرين مون کي وڌيڪ محسوس ڪيو ۽ مون دوست کان وڌيڪ ڇوڪري دوست بڻايا: ڊي ، اهو بهترين. مون انهن کي به ڏسڻ کان روڪي نه ڪيو ، جهڙوڪ آئون انهي تي ٽيپ ڪندس ، پر مان ”انهن سان ڳالهائڻ ۽ انهن کي وڌيڪ getاڻڻ چاهيان ٿو“. مون فحش جي باري ۾ به نه سوچيو آهي ۽ اهو ڪالهه مون کي سڀني جي ضرورت آهي (90 ڏينهن تي Hardcore No PMO).
- هڪ باس وانگر فٽٽ لائن
- هر شيء تي جذباتي ۽ همدردي محسوس ڪريو
- فحش بابت اڃا به پرواهه نه ڪئي هئي
- اڃا دماغ ۾ ڦوڪ حاصل ڪيو
- چڱو پاڻ سان علاج ڪرڻ شروع ڪيو
- ڇوڪرين کي ڏسين ٿو اهي اهي ڪير آهن ۽ انهن کي ٻاهران ڪنهن اعتراض وانگر نه.
ڏينهن 61-90: هاڻ اهي ڏينهن آهن جن مان محسوس ڪيو اٿم ته آئون مڪمل طور تي پنهنجي بيوقوف ، پيدا ٿيندڙ نشي واري دماغ کي ريبوٽ ڪري چڪا آهيون. آخرڪار آئون پنهنجي سر ۾ موجود نن voiceڙي آواز کي زور سان ۽ صاف ٻڌي سگهان ٿو جئين آئون پنهنجو پاڻ تي سوچيندي آهيان. آئون هڪ ڏينهن ڳوڙهي ڳوڙها سان ان کي خوش آمديد چوندي سوچيم ته منهنجي دماغ جي ڌانڌ آخرڪار ڪيئن وڃڻ لڳي. مان بااختيار محسوس ڪيو ، مون خوشي محسوس ڪئي ، ۽ جذبات جيڪي منهنجي دنيا کي محسوس ڪن ٿا makeڻ آئون هن دنيا سان تعلق رکان ٿو. PMO کان پهريان ، مون هن دنيا کان نفرت ڪئي ۽ خواهش ڪئي ته مان ڪجهه خيالي دنيا ۾ آهيان ڇاڪاڻ ته اها ڪيتري ”بورنگ“ آهي. هاڻي ، مان پنهنجي زندگيءَ کي هن “حقيقت” ۾ وڌيڪ اطمينان بخش وٺان ٿو. فحش منهنجي داخلي سوچ جو حصو نه آهي ، ان وقت جڏهن به آئون خواب ڏسي رهيو هوس ، مون اهو پاگل knowاتو آهي ۽ مون تي اعتبار ڪيو يا نه ، اهو توهان تي آهي- پڙهندڙ- ؛ مون پنهنجي فون تي خواب ڏسڻ واري خواب بابت Iاڻيو ، مون اندازو ڪيو ته اهو هڪ گلي خواب وانگر آهي ، جيڪو واقع ٿيڻ وارو آهي ، پر مون چيو نه! مون کي اٿي ڇڏيو ۽ هن کي صاف صاف ياد ڪيو. مون ٻه ڀيرا خواب ڏٺو آهي ته آئون فحش ڏسڻ بابت / جنسي تيزي بابت هئس ، مون چيو نه! (سپر طاقتور لفظ) ۽ اٿيو. مون پنهنجي ذيلي دماغ جي تربيت ڪئي آهي ته نه چيو ته فحش تي ڪوبه واضح يا واضح ، erotic شيون جيڪي ذهن ۾ اچن ٿيون. مان ڀانئين ٿو ته آئون چئي سگهان ٿو اها هڪ سپر پاور: ڊي. مان سوچيان ٿو ڇاڪاڻ ته آئون فحش بلاڪ ڏيندڙن کي استعمال نه ڪندو آهيان ۽ منهنجي روين تي جهڳڙو وڙهندو هو ، انهي سٺي ۾ مون کي ان احمق پي ايم او کي ڇڏڻ جي باري ۾ مضبوط ذهن رکندڙ هيم.
- دماغي غضب غائب ٿي / ختم ٿي ويو ۽ آخرڪار منهنجي اندروني آواز ٻڌڻ ۾ ۽ اهو پسند نه ڪندو آهي ته منهنجي دماغ ۾ لڪايو وڃي.
- سماجي زندگي بهتر ٿي وئي آھي مون کي ماڻھن سان ڳالهائڻ جو ڊپ نھ آھي
- ماڻهن جي چوڌاري وڌيڪ حاڪم محسوس ڪريو نه ڪي ٻين ماڻهن جو 'مبصر'
- جذباتي ۽ زندگيء ۾ پهريون ڀيرو حقيقي انسان وانگر وڌيڪ محسوس ڪيو
- ڪابه وڌيڪ فحشون ڪونهي
واھ ، اھڙي ڊگهي پوسٽ ان بابت معذرت. آئون صرف پي ايم او کي خير لاءِ روانو ڪرڻ لاءِ منهنجي اڪثر تجربن کي شيئر ڪرڻ چاهيان ٿو. مون هن رستي کي جاري رکڻ پسند ڪيو ۽ چاهيندو ته هر ڪنهن جو سفر تي ، پي ايم او کان مهينن ، سالن تائين يا زندگيءَ لاءِ. جيئن ماڻهو هميشه چوندا آهن ، سپر پاور آهي يا نه ، اهو ماڻهن جي وچ ۾ فرق آهي ، پر مان knowاڻان ٿو ته مون ڪابه سپر پاور حاصل نه ڪئي ، پر مون پنهنجو گهڻو وڃايل نفس حاصل ڪيو. هن سڀني کي پڙهڻ لاءِ توهان جي مهرباني ، ۽ جيڪڏهن توهان منهنجي پوري ڪهاڻي likeاڻڻ چاهيندا ، تبصرن ۾ مون کان پڇو ۽ آئون 90 ڏينهن ذريعي ڪئين حاصل ڪرڻ جي مڪمل ڪهاڻي لکڻ چاهيندس. مون کي اميد آهي ته مون کي اهو ڏسڻ لاءِ هڪ اسٽار ملي ويو (مان صرف ڪائونٽر بيج کي چوان ٿو. اميد آهي اهو ظاهر ڪري ٿو). ان کان علاوه ، آئون پنهنجي ڏينهن جي ڳڻپ لاءِ ڏينهن جو انسداد ايپ استعمال ڪندو آهيان. مون وانگر سڀني fapstronauts کي ڀليڪار!
LINK - بس هاڻ بهترين سالگره جو نالو ملي !!
by Zr21
;