ٻه ڏينهن اڳ مون مون کي سي ايم اينڪس مهينن جي سنگ ميلن کي آزاد ڪرڻ کان بچايو هو. اهو هڪ ناقابل اعتبار حد تائين مشڪل تجربو ٿي چڪو آهي، پر مون کي ڪڏهن به هرگز افسوس نه آهي.
ان کان پهريان جو آئون خاص تفصيل ۾ سمجهندو ، مون سمجهيو ته مان توهان کي پنهنجي باري ۾ هڪ خيال ڏيان ٿو. مان ريڊٽ تي هڪ پوسٽر نه آهيان ، پر آئون پنهنجي سفر دوران هدايت لاءِ هتي ڪيترائي موضوع استعمال ڪيا آهن. هتي مون پوسٽ ڪرڻ جو بنيادي سبب اهو آهي ته سکڻ جو بهترين طريقو ٻين جي مدد ڪرڻ آهي.
ان ڪري، مون کي عمرهن يا چوڏهن سالن جي ڀرسان جنسي تنقيد جي لاء فحشگرن استعمال ڪرڻ شروع ڪيو؛ وانگر ڪيترائي ماڻھو.
ان کان اڳ جو مون فحش فري شروع ڪيو ، آئون هڪ ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي دفعا فپ ڪندو آهيان. مان اهو نه چوندس ته مون کي مشت زنی واري لت هئي ، بنيادي سبب آئون ائين ڪريان ها ڇاڪاڻ ته آئون پنهنجي ڪمپيوٽر تي ويڊيو راند کيڏڻ ، گهڻو بور ٿيڻ تي andاڻان پيو ۽ مان thatاڻان ٿو ته مون وٽ سڀني وڊيوز جي ضرورت پئي ڪجهه ڪلڪڪ پري.
مون تقريبن سال اڳ NoFap برادري کي دريافت ڪيو ، ۽ مان مڪمل طور تي پڪ ناهي آهيان ، پر اهو وڃڻ کان پهريان ڪيترن ئي مهينن تائين منهنجي دماغ ۾ رهندو هو. مون جيڪو سڀني کان گهڻو ڊگهو ڪيو هو چار ڏينهن ، جيسين آئون ڇڏي ڏنم ۽ هن سال سيپٽمبر تائين PMO ڏانهن واپس ويو.
16 سيپٽمبر تي ، مون هڪ يوٽيوب وڊيو تان گھرايو جيڪا منهنجي تجويز ڪئي هئي ، مان سمجهان ٿو ته اها “دماغ تي فحش” سڏجي ٿي. هي وڊيو ڏسي اوچتو مون کي سوچڻ تي مجبور ڪيو ته آئون ڇا ڪري رهيو آهيان ، تنهنڪري مون وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جو فيصلو ڪري ورتو.
مون فوري طور پر NoFap کو دوبارہ شروع کرنے کا فیصلہ کیا، لیکن अश्लील साहित्य को वास्तविकता को बारे मा वृत्तचित्र को देख्न र न केवल तपाईंको दिमाग मा यसलाई को हानिकारक प्रभाव، तर तपाईं महिलाहरु लाई व्यवहार गर्ने तरिकामा، सेक्स को अवास्तविक विचारहरु जुन तपाईं यसलाई हेर्न र अधिकतर سڀيئي جنسي شناخت
تقريبن هڪ هفتن تائين اهي ڊاڪومينٽري ڏسڻ بعد مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته فحش مواد ڪجهه نه هو پر هڪ گندي صنعت هن ڇوڪرين جي استحصال کان پيسا ڪمائڻ ۽ مردن کي غلام بڻائيندي پي ايم او جي نشرياتي چڪر ۾. اٺين ڏينهن تي ، آئون وڏي پيماني تي ايم اي ڊي ڪيو ، پر ڪوبه فحش ملوث نه هو ، تنهنڪري مون سمجهيو ته آئون 8 ڏينهن بغير ڪنهن فحشءَ جي ويو آهيان ، شايد مان شايد هلندو رهيس.
انهن فائدا باوجود جيڪي فيپ مون کي ڏنائين، مون اهو محسوس ڪيو ته ڪٽي ڪرڻ جو بنيادي مسئلو فحشء جي هئي، بس هن حقيقت ۾ ڪيترو ئي نفرت سان آهي. اهو سڀ کان پهريان ٻن ٽن هفتن ۾ آسان ناهي، مون کي فحش ڏسي ڏسڻ ۾ مشغول ٿي ويو، پر هڪڙي شيء جيڪا مون کي رکيو ويو هو منهنجي اسٽريڪ هئي.
مان اهو چوڻ وارو ناهيان ته مان سينٽ آهيان ، ڇاڪاڻ ته مان نه آهيان. آئون پهرين ڪجهه هفتن ۾ خوبصورت ڇوڪرين جي تصويرن جي گهڻائي شڪل ڏٺيون جيڪي مون کي اصل زندگي ۾ knowاڻيون آهن ، جن کي ٿورڙي سوچڻ کانپوءِ مون لاءِ تمام گهڻو عجيب لڳي رهيو هو. مان سمجهان ٿو ته MO'ing ڪرڻ جو مقصد انهي تصوير ڏانهن آهي جيڪڏهن سڀ ڪجهه مان ڪري رهيو آهيان تصور ڪري رهيو آهيان. اهو خود پنهنجي پاڻ ۾ تخليق نه هجڻ جو مسئلو هو ، پر صرف اها حقيقت آهي ته جڏهن کان آخري دفعو فحش ڏٺو هو مون تمام نن timeڙو وقت هو جو آئون انهن سڀني ڇوڪرين سان فحش جهڙي جنس بابت wasاڻيندي رهيس.
مون فيصلو ڪيو ته آئون ري سيٽ ٿيڻ وارو نه آهيان ، ڇاڪاڻ ته آئون فحش وارو ڪٽيون ڪرڻ چاهيان ٿي ، نه ته ڇوڪرين جي سٺيون تصويرون نه ڏسيان جن کي مون پرڪشش محسوس ڪيو ۽ اصل ۾ هڪ موقعو هو ، پر ساڳي وقت مون پاڻ کي چيو ته انهن کي ڏسڻ سان تصويرون مون سان انصاف نه ڪري رهيون آهن ، انهي ڪري اهو آهي. مان ڪري چڪو آهيان.
جڏهن کان اھو تقريباً ٻه مهينا اڳ ، مون کان ايم او ايم ڪيو پيو وڃي ، پر ان پروسيس ۾ ڪوبه بصري محرک شامل نھ ٿيو آھي.
جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻهو فحش استعمال کان پري رهڻ جي فائدي کي رد ڪرڻ پسند ڪن ٿا ، مون اهم ترقي پسند قدم ڏٺا آهن جيڪي توهان سان شيئر ڪرڻ چاهيندس.
MO MO:
پهرين ، ۽ تمام وڏي شيءَ ، جيڪا مون پنهنجي وقت جي فحش فرافي ڪرڻ جي دوران محسوس ڪئي آهي ، اهو آهي ته آئون صرف گهڻو ڪري نقاب نه پيو ڪريان. جيئن مون اڳ ۾ چيو آهي ، آئون روزانو ٻه يا ٽي دفعا پي ايم او ڪندو هوس ، پر هاڻي اهو هفتي ۾ ٻه يا ٽي دفعا گهٽجي ويو آهي. مون سمجهيو آهي ته اهو خاص طور تي حقيقت آهي ، ته آئون عام طور تي گهر ۾ بور هوندي فحش ڏسندس ، پر جيڪڏهن توهان فحش ڪٽي ڇڏيون ته حقيقت ۾ اچڻ جي اصل خواهش ناهي.
پاگل خواب:
مان ڪٿي ايمانداري سان شروع ڪري سگهان ٿو.
ان کان اڳ جو مون فحش فري شروع ڪيو هوم مون کي هميشه کان وڌيڪ ٿڪل ۽ غير معمولي خواب ڏسڻا پوندا. مان خوابن جو تجربو ڪندس ، پر اهي ايترو ويجهو ۽ دلچسپ نه هوندا جيترا اهي هاڻي آهن. جئين ته آئون موثر طريقي سان لوسيڊ خواب سکڻ جي عمل ۾ آهيان ، جهنگلي ۽ همٿائيندڙ خواب مون لاءِ عظيم آهن ، جيئن مان واقعي تمام گهڻي معلومات چونڊڻ ۽ ان کي پنهنجي نوٽ بڪ ۾ نوٽ ڪرڻ جي قابل آهيان ، يا سوچيان ته انهن خوابن جي نمائندگي ڪيان مراقبي ڪرڻ.
تنهن هوندي ، انهي جي هيٺان هڪ طرف آهي ، يا جيڪڏهن هڪ پاسي واري پاسي کان جيڪڏهن توهان انهي طريقي سان غور ڪيو. آئون ذاتي طور تي اهو سمجهان ٿو ته اها مثبت کان وڌيڪ منفي آهي پر اهو هٿ هيٺ ڪندڙ شخص جي مٿان آهي ؛ واضح جنسي خواب.
منهنجو پهريون پاگل جنسي خواب فحش هفتي ۾ ٽن هفتن تائين هو ، مون کي پڪ ناهي ته مون اهو ڇو ڪيو ، پر اهو ايترو حقيقي نظر آيو ته اهو اصل زندگي کان بلڪل اڻishاڻ هو. گندي خواب سان ختم نه ٿيو ، پر اهو اڃا تائين هڪ خيالي تجربو هو جنهن تي مون ڪيترن ئي سالن تائين ان سطح تي نه ڏٺو هو.
منهنجي هٿن تي وڌيڪ وقت:
اھو فحش فري جو ھڪڙو خوبصورت واضح بونس آھي ، پر اھو سچ آھي. جڏهن کان مون ڪٽي ڇڏيو آهي ، مون کي ڏينهن ۾ گهڻو وڌيڪ وقت ڇڏڻو هو ته مان جيڪو ڪجهه چاهيان ٿي. انهي جي ڪري مان پنڌ ڪرڻ ڇڏي ڏنو آهي ، ۽ مان دوستن سان ٻاهر وڃڻ جو رجحان رکان ٿو. ڪيترا ئي ماڻهو اهو چئلينج ڪندڙ جم ڏانهن وڃڻ جي صلاح ڏين ٿا ، جڏهن ته مون سوچيو ته جبلن ۽ ان قسم جي شين جي ڀرسان گھمڻ وڌيڪ دلچسپ ۽ مشغول هوندو ، جنهن جي ڪري مون ان کي چونڊيو.
فحش جاڳيا ٻين ڪيترن ئي زندگيء جي زندگي جي تبديلين ۾ تبديلي ڪئي:
ڇو ته مون کي فحش ۽ ميڊيا جي ڌمڪيون کان گهڻو ڪجهه پڙهي رهيو هو، مون معلومات جي عوام جي اندر تانترا، ۽ زندگي جي توانائي جي حوالي سان آو، جو بعد ۾ روحانيات ۽ فلسفيان سوچ جي باري ۾ مون پڙهيائين.
اهو شايد مضحکہ خيز لڳي ٿو ، پر يوٽيوب جن چريو وڊيوز جو مشورو ڏنو آهي اهو حيرت انگيز آهي ، توهان NoFap تي شروع ڪريو ٿا ، ۽ پوءِ ٻي ڳالهه جيڪا توهان knowاڻو ٿا ته توهان ٻڌ ڌرم بابت هڪ وڊيو تي آهيو.
وڌيڪ توجہ:
منهنجي اهڙي هٿن ۾ وڌيڪ وقت سان لاڳاپو رکڻ ۾. اڄڪلهه گهٽ ۾ گهٽ فحش جو مظاهرو ڪري نه سگهيو آهي، ۽ ان کان بچاء لاء وقت وڌايو، مون کي اصل ۾ ڪم ڪرڻو آهي، جيڪو مون کي ڪرڻو پوندو، يا جڏهن ٻاهر نڪرڻ جي بدران شين کي دير ڪرڻ گهرجي، ۽ اهو سڀ ڪجهه ٻئي ڏينهن کي ٻاهر رکندو. منهنجو اندازو لڳايو ويو آهي ته مقصود پٺيان: بس ڪر.
عورتن جو منهنجي نظر:
مون کي شايد آخري کان سڀ کان اهم نقطي ڇڏيو آهي.
جيئن ته آئون فحش انڊسٽري جي اونداهي طرف بابت دستاويزن جا ڪيترائي ڏسن ڏسي رهيا هيا، جنسي اعتراض، ۽ طريقي سان عورتن کي ميڊيا ۾ پيش ڪيو ويو آهي، اهو مون کي مڪمل طور تي ڇوڪرين جي باري ۾ منهنجي رويي کي تبديل ڪيو.
پهرين طور تي ، تمام گهڻو جنسي طور تي ڇوڪرين سان منهنجي سر مان ڪ ،ي رهيون آهن ، مون آخرڪار واضح طور تي پهريون دفعو ڏسي رهيو آهيان. مون ڇوڪرين کي پرڪشش ڳولڻ شروع ڪيو آهي ته عام طور تي آئون ڪڏهن به انهن بابت نظرانداز نه ڪرڻ جي طريقي سان ، ۽ انهن جي شخصيتن سان گڏ وڃڻ بابت سوچيان ها.
جڏهن هن دوست بابت ڪجهه هفته اڳ ڳالهائيندي، هن مون کان پڇيو ته مون هن جو مطلب ڇا ڪيو، تنهن ڪري مون هن جي قطار تي ڪجهه جواب ڏنو؛
جيڪڏهن ٻه ڇوڪريون هڪ ٻئي جي ڀرسان بيٺيون هجن ، جن کي گهڻا ڏهن ۽ ست سمجهي وڃي ها ، جيڪڏهن ڏهه ڀ wasي ها ، ۽ ست مسڪرايون پئي ، مان انهن ستنن سان ڳالهه ٻولهه ۽ گفتگو ڪرڻ جي لحاظ کان وڌيڪ بيزار آهيان ڏهن جو ڪيترو پرڪشش هو.
اهو واقعي تمام گهڻو چريو آهي ڇو ته آئون ڇوڪري جي اصل شڪل تي گهٽ ڌيان ڏيندو آهيان ، ۽ انهن جي اشارن ۽ روين تي وڌيڪ توجه ڏيندو.
اهو پڻ ڇوڪرين سان ڳالهائڻ ڏا easierو آسان آهي ، مون کي اڳي گهڻو مسئلو نه هو ، پر ا Iڪلهه آئون ڪنهن شيءَ بابت چرچا شروع ڪري ڪنهن شيءَ بابت شايد انهي بابت پريشان ڪريان ته هن مون بابت ڇا سوچيو آهي. جنسي بابت سڀ اسٽگ صرف ختم ٿي چڪو آهي ، ۽ آئون ڇوڪرين کي صرف ڪنهن ٻئي بابت ڪنهن شي بابت ڳالهائڻ جي بجاءِ ، ڪنهن کي متاثر ڪرڻ جي ضرورت ڏسندي آهيان.
ڪجھ چون ٿا ته منھنجو اعتماد وڌي ويو آھي ، پر مان اصل ۾ سمجھان ٿو اھو آھي منھنجي انا کي ٽوڙيو ويو ۽ وري پروگرام ڪري ، منھنجو ھر ڇوڪري سان تعبير ڪرڻ. اهو حيران ڪندڙ آهي.
آخر ۾،
حقيقي طور تي ، مون فائدي کان وڌيڪ فائدا حاصل ڪيا آهن پهريان کان مون تصور ڪيو هو ، ۽ جيئن مون اڳ چيو هو ، اهو منهنجو ڊگهو داغ هو جنهن مون کي ڪنهن ٻئي کان وڌيڪ فحش ڏانهن واپس اچڻ کان گریز ڪيو.
هاڻي ته آئون ٽي مهينا وڃي چڪي آهيان جنهن کي آئون ڪڏهن به نه سوچيندو آهيان ، ڪڏهن به آئون ڪري سگهان ها ، مان سئو سيڪڙو يقين ڏياريندو آهيان ته فحش مواد تي ڪڏهن به واپس نه ويندو آهيان. مون هڪ فحش غلام هجڻ جو تجربو ڪيو آهي ، ۽ هاڻي آئون آزاد ٿي چڪي آهي ؛ آئون گهڻو ڪري آزاد ٿيڻ پسند ڪريان ٿو.
پر ھاڻي ڇا؟
مستقبل لاءِ منهنجا منصوبا ايماندار هجڻ جي لاءِ پٿر مان جوڙيا ويا آهن ، ڇاڪاڻ ته هاڻي منهنجي فحش رڪاوٽ جي ڪري ايم او کي گهڻي تڪليف محسوس نه ٿي آهي ، مون بنيادي طور تي اهو محسوس ڪيو آهي ته مان شايد NoFap کي ٻيو شاٽ ڏئي سگهان ٿو.
مون فيصلو ڪيو آهي ته نئين سال لاءِ ، آئون نقشي جي خاتمي لاءِ وڃي رهيو آهيان. آئون 2015 ۾ مڪمل طور تي صحتمند کائڻ ۽ وڌيڪ مشق ڪرڻ سان گڏ ٻين شين سان گڏ مڪمل طور فحش ۽ fوٽو ۾ وڃڻ چاهيان ٿو.
مون اهو دريافت ڪيو آهي ته هر شي جي باوجود مون پڙهائي آهي NoFap واري نقطي مون تي واقعي لاڳو نٿو ٿئي. بهرحال ، اهو لازمي طور تي سڀني لاءِ ساڳيو ڪيس ناهي ، اهو توهان لاءِ ناقابل يقين حد بهتر ٿي سگهي ٿو!
بنيادي مقصد مان NoFap ٻئي شاٽ ڏئي رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته ، سٺو ، ڇو نه؟ مان ٽڪڻ تي راضي آهيان ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ پاڻ کي هڪ ٻيو چيلنج ڏيان ٿو ۽ ڪامياب ٿيڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ، ۽ اميد آھي ته ٽن مهينا PornFree سان گڏ ، مون کي تيار ٿيڻ کان وڌيڪ وڃڻ گهرجي.
فحش فحش شروع ڪرڻ وارن ماڻهن جو مشورو:
Pornreeree رات جي بدلي ۾ تبديلي نه آهي، اها ڪوشش ڪري وٺندي. پهرين ٽن هفتن لاء مون کي تمام ڏکيو هو، ۽ اهو وقت هو جو آئون PMO سڀ کان وڌيڪ چاهيندا هئا. منهنجو خيال آهي ته توهان ڪنهن به قسم جي بصري تڪليف کي ڏسڻ کان بازو ڪندا آهيو، جهڙوڪ تصويرون، يا جنسي تجزيه وڊيوز، توهان کي بهتر ڪرڻ گهرجي. ان سان گڏوگڏ erotic erotic hypnosis ۽ erotic literature جي باري ۾ پڻ ڄاڻو ٿا، اڪثر وقت اهي تمام خراب آهن.
مان چوان ها ته هڪ ڀيرو توهان فحش فري جي مهيني کي ڌڪايو ، اهو تمام آسان ٿي ويو آهي ، يا گهٽ ۾ گهٽ منهنجي تجربي ۾. بنيادي طور تي حقيقتن جي ڪري توهان ايتري ڊگهو ٿي چڪا آهيو جو توهان پنهنجي داغ کي برباد نه ڪرڻ چاهيندا.
آئون پڻ غور سان غور ڪرڻ ۽ حصو وٺڻ لاءِ ڪجهه قسم جي سرگرمين جو مشورو ڏيان ٿو. گھمڻ ۽ غور و فڪر ڪرڻ مون کي اصل ۾ مايوسي جي دور ۾ تمام گهڻي رهنمائي ڪئي آهي ، اهي توهان جي ذهن کي صاف ڪرڻ ۽ مثبت سوچ لاءِ مڪمل آهن.
بهرحال ، اهو سڀ ڪجهه مون کي ڪرڻو آهي. آئون thatاڻان ٿو ته اهو هڪ ناقابل اعتبار ڊگهو سلسلو رهيو ، پر مون کي گهڻو ڪجهه ڀوڳڻ ۾ آيو هو. مون کي اميد آهي ته آئون ڪنهن طرح انهي سلسلي سان گهٽ ۾ گهٽ هڪ فرد جي مدد ڪرڻ ۾ ڪامياب ويو آهيان ، ۽ جيڪڏهن مون اهو ڪيو آهي ته پوءِ آئون هن کي پوسٽ ڪرڻ تي غور ڪندس. ڪرڻ لاءِ وڏي شيءِ آهي
آئون گهڻو ڪري شايد هن سلسلي کي تازه ڪاري ڪندس جڏهن مون ڇهن مهينن جي سنگ ميل کي ڇڪايو ، جيستائين يقينا اهو قبر کي کڙڪائڻ وارو سمجهيو ويندو آهي ، ۽ انهي صورت ۾ آئون اڳتي وڌندس ۽ نئين سلسلي کي پوسٽ ڪندس.
توهان کي ڪرسمس مهانگو، ۽ نئين خوشقسمتي نئين سال!
LINK - هن ڪهاڻي تو کي ڏور: 92 ڏينهن نوڪرين تان ڪانهي
by Klodion
تازه ڪاري ـ چار مهينا - تازه ڪاري.
ٺيڪ ماڻهو.
تنهن ڪري ، مان 27 ڏينهن اڳ پنهنجي XNUMX مهينن جي سنگ ميل لاءِ هڪ پوسٽ ٺاهيو ، اها منهنجي / پهرين / آر / فحش فري پوسٽ هئي. مان ڪڙي ڇڏيندس انهي لاءِ هڪ لنڪ ڇاڪاڻ ته ايماندار هجڻ شايد اهو ڪافي دلچسپ آهي ، ۽ تمام گهڻيون containsاڻ ڏي ٿو.
بهرحال ، مون کي صرف چار مهينا ماريو آهي ۽ هر هر خير تماڪ ڇڪڻ کان ڪ atڻ تي ٿورو ڪجهه محسوس ڪيو اٿم ، پر هڪ سٺو ڏينهن تي مان واقعي محسوس ڪري رهيو آهيان فحش فري مان فائدا. عورتن سان حال ۾ گفتگو تمام بهترين ٿي چڪي آهي ، ۽ جيڪڏهن آئون ايماندار آهيان ته مون ۾ هاڻي فحش ڏسڻ جي ڪا به پرواهه ناهي. اهو ائين آهي جيئن آئون سالن تائين پورن فري آهيان ، اڃا تائين مون کي ياد آهي آخري ڀيري جڏهن مون ڏٺو هو ته ڪالهه آهي.
بحرحال ، توهان سڀني کي انهي بابت پريشان ٿيڻ لڳو ته اهو ڪيترو مشڪل ٿيڻ وارو آهي ، انهي جي باري ۾ وسار ۽ بس روڪيو پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان فحش ڏسڻ نه چاهيو ، توهان کي هٽڻ نه گهرجي ها.
خير ھائو خوش قسمت ، ۽ ھميشه خوش رھيو مون کان ھڪڙو نئون سال.
يار دوستو ، آئون هن پي ڊي ڊي ٺاهڻ ۾ ڪيترائي ڪلاڪ گذاريا آهن توهان دوستن سان حصيداري ڪرڻ لاءِ مون جيڪي ٽيڪنالاجي استعمال ڪئي آهي مونکي فحش استعمال ڪرڻ کان بچڻ لاءِ. مون فحش لت جي پويان نفسيات ، ۽ انجمن کي فحش کي ٽوڙڻ جو آسان طريقو ، يا توهان جي سوچيل عمل تي ان جي اثر کي گھٽائڻ لاءِ گهڻو ڳالهايو
اهو ڪو به ذريعو نه آهي، (ننڍڙي پڙهو (12 آڪسينڪس جا صفحا مٿي 4 لفظن تي مشتمل هوندا آهن). انهي ڪري مان ائين چئي سگهان ٿو ته اهو سڌي طرح Reddit کي نه ڏيو، پر مان توهان کي ممڪن طور تي وڌيڪ تفصيل ۾ رکڻو پوندو، اميد آهي ته توهان مان ڪجهه ماڻهو ڇا مان ڪاميابين کي استعمال ڪري سگھن ٿيون جيڪي ڪامياب ٿيا آھن.
خوش قسمت دوستو ، ا join مون سان شامل نه ٿيو پي ايم او ۾ نه!
https://www.dropbox.com/s/wae39la7bqq7doy/Seven_Things_I_Learned_From_Quitting_Porn.pdf?dl=0
;