فحش، مشت زنی ۽ موجو: هڪ غير نفسياتي نقطه نظر (2012)

غير فحش استعمال ڪندڙ عام طور تي سندن موجو واپس وٺندا آهن. ڇو؟

گھڻو عرصو اڳ، هڪ ڇوڪراڻ لڳا پنهنجي ساٿين جي ميمبرن ڏانهن

2008 / 2009 جي چوڌاري ماڻهن انٽرنيٽ تي سرفراز ڪرڻ شروع ڪيو، جيڪي جنسي طور تي نڪتل بڻيل هئا، پر ساڳئي وقت انتهائي فحشء جي مختلف درجي تائين مضبوط ٺهڪندڙ ڪاميابي حاصل ڪري سگهي ٿي. . عجیب اندازو اهو هو ته هزارين ماڻهن ڪڏهن ڪڏهن انهن فورم جي پوسٽن تي جواب ڏنو ۽ چيو ته اهي ساڳيون علامتون آهن. رڪاوٽن کي انٽرنيٽ ڏيڻ کي فحش ڏيڻ ۾ مدد ڪئي وڃي انهن جي فحش-اي ايڊ ايور ڪيو.

عام طور تي ليڊيدو، انهن ٻين مثبت تبديلين جي باري ۾ ٻڌايو: ڊپريشن ۽ سماجي پريشان ٿيڻ، اعتماد وڌائي، بهتر حراست، پوري دنيا جي چوپائي تي ۽ پوري ٿيڻ.

مان انهن ماڻهن مان آهيان. حيرت انگيز حصو اهو آهي ته هڪ سال اڳ مون فحش کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ، مان نفسياتيات ۽ نفسياتيات کي به ڏسڻ لاءِ ويو ، جنهن مون کي سخت سماجي پريشاني جي خرابي ۽ بيچيني جي تشخيص ڪئي ، ۽ مون کي اينٽي ڊپريسنٽس تي رکڻ ٿي چاهيو ، جنهن تي مان ڪڏهن راضي نه ٿيو.

جڏهن آئون پنهنجي پهرين نئ-فحش / ڌيئر واري اسڪرين (~ 80 ڏينهن) تي نڪتو آهيان ته ٻين جي طرفان انهن جي فائدن کي نظر انداز ڪرڻ شروع ڪيو. اڄ، ڪنهن لڪير جي منهنجي 109th ڏينهن تي، مون کي خوش، اعتماد، سماجي، سمارٽ، ڪنهن به چيلنج، وغيره وغيره وغيره.

هن وانگر ڇوڪرو لاء ، فحش کي ڇڏي ڏيڻ جا قابل ذڪر فائدا آهن. اھڙا ماڻھو اڪثر سوچن ٿا ته ڇا اھو سڀ جڳبو اثر آھي ، يا جيڪڏھن جسماني تبديليون سڌارن جي پويان ٿي سگھن ٿيون. اهي به حيرت انگيز آهن ته ڪجهه استعمال ڪندڙن جا مختلف تجربا ڇو آهن. هن پوسٽ ۾ ، اسان تحقيق تي ڏسندا سين ته وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ملندي ته سڌارا ڇو مختلف آهن ۽ ڪنهن لاءِ.

دوپامن: ھڪڙي عام ڌاڳو

جيتوڻيڪ علامتون جهڙوڪ امراض، سماجي پريشاني، حوصله جي گهٽتائي، مسئلن کي وڌائڻ ۽ ڊپريشن مختلف طور تي آهن، اهي سائنسي ادب ۾ عام پئجي ويندا آهن. سڀ سان ڳنڍيل آھن تبديل ٿيل دوپامين سگنل دماغ جي ثواب جي سرشتي ۾. ڊپومين آهي “وڃ” اهو نيروڪيميڪل ضروري آهي لبيو ، خطري وٺڻ ، حوصلہ افزائي ، ڌيان ڏيڻ ، ۽ توقع ۽ خوشين لاءِ.

ٻين لفظن ۾، ڊومامين سگنلنگ ۾ گهٽتائي انهن سڀني سان ڳنڍيل آهي:

يا اهو سڀني کي وڌيڪ مثبت طور تي بيان ڪيو وڃي ٿو: جڏهن ڊپامينين ۽ لاڳاپيل نيروڪيمڪيڪل صحيح طور تي ريزوليو وڃي رهيا آهن، خوشحالي جي جنسي شوق، سوشلزم، حراست ۽ جذبن ۾ وڌيڪ محتاج آهن. اسان کي اهو شڪ آهي ته هڪ عام ڊومينين سگنل کي واپسي جي مدد ڪري ٿي ته ڪيترا ئي ماڻهو ساڳيا بهترين جي رپورٽ ڪري رهيا آهن جيئن اهي انٽرنيٽ فحش کان گهڻو ڪتب آندا آهن. سنڌ رپورٽ اڪثر تڪليف هوندا آهن.

ڇو ڪجھ ماڻھو تڪڙو سڌارا ڏسندا آھن ، جڏھن ته ٻين کي “نارمل” محسوس ڪرڻ لاءِ مھينا جي ضرورت آھي.

جواب شايد شايد اهو آهي ته ڪجهه استعمال ڪندڙ ڪجهه گهڻو حد کان وڌيڪ تڪليف کان بحال ٿين ٿا (بار بار مشت زنی، جيڪو ظاهر ٿئي ٿو انسان تي سختي آهي اڪثر جماع کان). ان جي ابتڙ ، ٻين کي نشي سان وابسته وڌيڪ پائيدار دماغ واري تبديلي آڻڻ جي ضرورت آھي. اچو ته وڌيڪ وضاحت سان انهن امڪانن جو جائزو وٺون.

وڌندڙ حرج

جانورن جي ماڊل ظاهر ڪن ٿا ته جيئن ڪا شيء آهي تمام گهڻو نقصان آهي. جڏهن انزال جو تعداد هڪ مقرر ٿيل حد تائين پهچي ويندو آهي ، دماغ جو نازڪ انعام وارو سرڪٽي برڪسز تي لاڳو ٿيندو آهي. سائنسدان ٽن واضح اثرن جي نشاندهي ڪن ٿا: جنسي نمائش ، جنس جي ضد جي مخالف فائدن کي نقصان ۽ ”منشيات جي لذت“ ، جيڪا پڻ منشيات جي دوائن جي بار بار دوائن کانپوءِ ڏسڻ ۾ اچي ٿي. جي محقق کي ختم ڪرڻ اهو نيوروپلاسٽڪ تبديلين جي ”hangover“ شايد دماغ جي ثواب واري سرشتي کي وڌائڻ جي خلاف حفاظتي تدبيرون هجي.

اهو اهو سوچي سگهجي ٿو ته طريقيڪار کان بچڻ جي نتيجي ۾ ڊگهي پابندي واري جنسي پابند ان جي پروسيسنگ ۾ ملوث دماغ سرڪٽ جي تڪليف جي خلاف هڪ حفاظتي ميڪزمزم جو بنياد آهي.

تبديلين جو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته اهو تمام گهڻو اجمود دماغ ۾ ڊومامين سگنلنگ کي معمولي طور تي تبديل ڪري ٿو. سائنسدان جي رپورٽ آهي ته متاثر جانورن ۾ گهڻيون تبديليون پاڻ کي 4 ڏينهن اندر پاڻ کي رد ڪري ڇڏيندا آهن. انهن کي موجو بحال ڪرڻ لاء مڪمل طور تي جانورن کي 15 ڏينهن تائين ضرورت آهي.

ڇا اهي ماڻهو جيڪي فحش کان جلدي جلدي استعمال ڪن ٿا اڳ ۾ اڳ ۾ استعمال ڪن ٿا عام طور تي معمول جي بحالي واري طريقيڪار ۽ ناگزير طور تي ڊومامين سگنلنگ ۾ گهٽتائي سبب؟

يقيني طور تي، ڊاڪٽامين صرف خون جي ذريعي متاثر ٿيل نيروڪيمڪول نه آهي. سائنسدان آهن پهريان ئي ماپي ٻين جي جنسي حد کان ٻاهر نڪرڻ واري بيتن ۾ ٻيون تبديليون پڻ آهن:

  • اوٽجن ريڪارڊ کي گهٽايو،
  • اعلي ايسٽروجن ريڪارڊز، ۽
  • اوپيڊ ۾ وڌائي ٿو.

اهو سڀ ڪجهه ليکيدو کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت آهي ڇاڪاڻ ته اهي به ڊومامين کي روڪي ٿو.

انهن مان، سڀ کان وڌيڪ دلچسپيء ۾ گهٽتائي آهي دماغ اوريوجن (ٽيسٽسٽرونون) قبول ڪندڙ. پهرين قضا سان، ۽ اوجنجن ريڪارڊس شروع ٿيندي هڪ ترقي پسند رديوجنهن ۾ اضافي دماغ علائقن ۾ گهيرو ڪيو ويندو آهي ڇو ته مرد جي هڪڙا پاڻ کي جنسي طور ڪڍي ڇڏيندا آهن. ان ۾ گهٽ ۽ اوجنجن ريڪارڊز سان اڀرندي سرڪٽ ۽ هائيپوهامامس، مرد گهٽ آهن قبوليو تيستائين ته انهن جي گهڻائي ٻاهر نڪرندا آهن جيتوڻيڪ اهي ٽيڪسٽسٽونون جا اثرات.

هيٺيون لڪير: ڪجهه ماڻهو جيڪي گهڻو وقت تي ڌيان ڏيڻ ۾ مشغول آهن، سوشل سوسائٽي، بهتر حراست ۽ معمولي لائيدو صرف ان ڪري ٿي ڇو ته هن سيڪشن ۾ نئراڪومياتي تبديلين پاڻ کي تڪڙو تڪڙو کڻندا آهن.

هي ڇوڪرومثال طور، صرف فحش / ڌرمن جي صرف 24 جو ڏينهن هو جڏهن هن لکيو هو:

1) منهنجي زندگيء جي گهڻائي جي ويساهه تمام گھٽ هئي. هاڻي، مان هرگز کان وڌيڪ اعتماد آهيان! منهنجي ظاهري ۾ اعتراف، ڪرسما ۽ شخصيت.

2) مان هڪ بلبلنگ مورون وانگر مون وانگر نه ٺهڪي آيو آهيان: 'اوه ، اہهم ... مم .. ٺيڪ آهي ... ها ... پوءِ ڇا آهي ... ـــ توهان جو نالو…. (فون ڪ pullي ٻاهر ڪ screenندي ۽ هڪ ڪاري اسڪرين تي نظر ڇڪي ، اکين جي رابطي مان ڪ )ڻ). هاڻي مان گرم ڇوڪرين کي اکين ۾ ڏسيان ٿو ۽ انهن کي هڪ پراعتماد ، ٻاهران ۽ لالچ جهڙو مسڪراهٽ ڏيان ٿو.

3) ڇوڪري مون کي ڌڪيندي آهي. هڪڙو وڌيڪ گرم، فٽ ڇوڪرين جو جم تي، جنهن سوچيو هو ته منهنجي ليگ مان نڪرجي وئي آهي هاڻي مون کي مسڪين، ستارا، ۽ مون سان گڏ سينگاريو آهي.

4) کان اڳ، آئون ڪڏهن به اهو اندازه نه ڪيو هو ته اهي छेउमा थिए. هاڻي مون کي چمڪندڙ، ڳاڙهن جي ڌاڳي، لاچاري تلاء، اکين جي تري ۾ نظر اچي ٿو.

5) سماجي پريشاني تمام گهڻو پري ٿيو آهي. مان پنهنجي هڪ منهن تي مسڪراڻ ۽ مسڪينن وانگر ويساهه رکندو آهيان. ڪابه هاڻي يونيورسٽي ۾ ڪم ڪار کان ڊپ ناهي، نوڪري جو مرکوز کان نه ڊڄي. منهنجي ايم اين اي آهي! مان ان تي يقين نه سگھيو آهيان!

6) مان اهو به گهڻو ٻڌان ٿو ، “اوه خدا ، اهو توهان وانگر آهي هڪ مختلف ماڻهو هو. مون ڪڏهن به نه سوچيو هو ته توهان ___ وغيره وغيره وغيره تي تمام سٺا هئا. “

ملندڙ تبديليون

ان جي ابتڙ ننڍڙن جڙيل تبديليون جي باري ۾ صرف بحث ڪيو ويو آهي، رواداري سان لاڳاپيل تبديليون وڌيڪ وسيع ۽ ڊگهي پونديون آهن. لاچار اڃا، هڪ گندو ڪڍڻ اڪثر ڪري ڪنهن به لت مارڻ ۽ توازن ڏانهن واپس اچي ٿو. هنن تبديلين تي وڌيڪ تفصيل لاء ڏسو فحش، تخلص ۽ ΔFosB  ۽ جديد انٽرنيٽ حاصلات مطالعات فحش شامل ڪريو.

تنهن ڪري ڊومامين ۾ ڪٿي ڪٿي آهي؟ جيئن ته وضاحت ڪئي وئي جديد انٽرنيٽ حاصلات مطالعات فحش شامل ڪريو، روين جي دماغ ۾ هڪ معياري تبديلي آهي حساسيت. هي اصطلاح هڪ عام ڊائلاگ جي عادي ڏانهن سڀني کي خوشي جو جواب ڏيڻ ڏانهن اشارو ڪري ٿو ، جنهن ۾ ڊومامين سگنلنگ ۾ گهٽتائي شامل آهي. اهو نشي کي هر روز جي خوشين لاءِ گهٽ حساس ڇڏي ٿو ڇڏي ، ۽ ڊپامن کي وڌائڻ واري سرگرمين / قسم جي هر قسم جي مادي لاءِ ”بکيو“. حساسيت جي الزام تي ڪيترائي ميڪانيزم ٿي سگهن ٿا.

  1. بيس لائين ڊپومين ۾ ڊيمن (ٽينڪ ڊومامين)
  2. هڪ امڪاني انعام جي جواب ۾ گهٽ ڊپامين کي آزاد ڪيو (فاسڪ ڊومامين)
  3. Dopamine ريڪارڊز ۾ هڪ ڊاڪٽ (شايد ڊيڪس اينيم)
  4. اوپيائڊس ۽ اوپيائيڊ ريڪارڊز ۾ هڪ گهٽتائي
  5. فاعل سرڪٽ سرمائي واري مسئلي جو نقصان (جنهن ۾ مليو هو هي 2014 فحش صارفين تي اڀياس). گهٽ ۾ گهٽ اعصاب رابطن جي ڪري، ۽ مٿي ڄاڻايل 1-3)

فحش ۾ لت جي صورت ۾ گهٽ ڊپامين ۽ گهٽ ڊومامين ريڪارڊس شايد ممڪن طور تي ڪيترن ئي علامن جي حساب سان حساب لڳائي سگھندا آهن صارفين جي رپورٽ. مثال طور، گهٽ ڊومامين ڊيڪسينمڪس ريڪارڊس حالتن ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا ڊڄڻ ۽ پريشاني, سماجي پريشاني, ADHD، ۽ پيداوار.

حقيقت ۾، جڏهن هڪ طبي شاگرد پنهنجي جرئت سان ڊاڪٽرن کي اجازت ڏني هن جي ڊپامين کي ختم ڪيو مختصر، ڏسو ته ڇا ٿيو:

هن معاملي ۾ ڊومامين جي وڌائڻ وڌڻ دوران، ذليل تجربو جي هڪ حد ظاهر ٿي ۽ باقاعده غائب ٿي وئي. اهي تجربا منفي نموني سان ملندا آهن (حوصله جي نقصان، ڌڪيل هڻڻ، گهٽتائي جي گھٽتائي، گهٽ موڊ، ٿڪڻ، دماغ جي بيماري، بيماري، شرم جي جذبي، ڊپ کان ڊڄندا آهن) خوفناڪ ۽ زبردست علامات، بيچيني ۽ بيچيني علامتي نموني.

نشي جي تحقيقات وارا ماهر ڊاڪٽامين ۽ ڊومامين ڊي ڊي اينيمڪس ريڪارڊز ۾ ڊاڪٽرن جي سڀني جزن ۾ شامل آهن انٽرنيٽ نوڪريون. D2 ريڪارڊرز ۾ اهو گهٽتائي سگھي ٿو ”قدرتي انعامن“ سان تمام گهڻو جلدي ٿيو جهڙوڪ ٿڪ کاڌي، ۽ شايد اڳ ۾ ٻين روين سان لاڳاپيل تبديليون. صارف جيڪي خوش قسمت وارا آهن انهن کي پنهنجي موجو جلدي کي بحال ڪري سگھن ٿا ڇو ته اهي پنهنجن ڊيڪسينيمڪس ريپسيئر جي سطح بحال ڪري سگهن ٿيون کان اڳ ۾ روڊن جو سيٽ

گهڻو ڪري، دماغ ۾ قدرتي طور تي هي desensitization کي هٽائيندو آهي- جيڪڏهن صارف ايتري وقت تائين ان کي هڪ موقعو ڏئي سگهي ٿو. اهو ڪهڙو ڳالهه آهي هزارين اڳين صارفن جا صارف انهن جي ڀائرن يا طبيعت جي حمايت سان ڪري رهيا آهيو.

اتفاق سان، فحش استعمال ڪئي صرف انهي کان وڌيڪ تبديل ڪرڻ بنيادي رواداري رستو (ڪجهه دماغن ۾) اهو حيرت انگيز آهي ته ڪيترا ڀيرا فحش ويندڙ رپورٽ ڪن ٿا دائمي صحبت، جيڪو پنهنجو پاڻ تي reversيرائي ٿو جيئن اهي بحال ٿي وڃن. اهو ٻين لتين سان نه ٿيندو آهي. اهي وسيع اثرات موجو جي نقصان جي وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. فحش لت ڪري سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو جنسييت کي يرغمال ڪري ٿو ، ان ۾ مداخلت ڪرڻ جي طاقت آهي دماغي سرڪٽ ته عام مرد کي ملندڙ / درٻار جي رويي جو رواج آهي؟

جيئن اڳ بيان ڪيل ماڻهن سان گڏ جلدي جلدي اچ وڃ، اڳوڻي روادار جيڪي عام ڊومينين سگنل کي واپس آڻيندا آهن، قدرتي طور تي تجربا وڌائڻ، سماجي اعتماد، سڌارو تڪرار ۽ عام ليدودو وڌي ويا. اتي اچڻ چاهيو ته گهڻو ڪجهه وڌيڪ وقت ۽ وقت وٺندو آهي. انهن جي تري ۾ اڪثريت جي وچ ۾ ڪيتريون ئي ڳالهيون ڳولهي سگهجن ٿيون هن صفحي کي. هتي ٻه مختصر رپورٽون آهن:

مون کي هاڻ جانور وانگر محسوس ٿيو - هائو! مون زندگي جي باهه وڃائي فحش جي ڪري پر هاڻي اها واپس ٿي وئي آهي ۽ اهو ناقابل بيان آهي! مون هڪ ڏينهن 104 ڇوڪري سان ختم ڪيو ۽ اي ايڊ هڪ مسئلو نه هو. مون زمين تي سڀني مردن وانگر صرف پنھنجو ڪم ڪيو جيڪي مون کان اڳ رھيا آھن!

۽ هتي آهي هڪ مرد 230 ڏينهن جي رپورٽ ڪري رهيو آهي:

مان ايتري دير تائين فحش ڏسي رهيو هوس ته اهو منهنجي جنسي پرستي کي مڪمل طور تي ختم ڪري چڪو هو. ان کان سواءِ آئون بنيادي طور تي غيرمثل هوس. … مان هڪ جنسيت جو نئون احساس پيدا ڪرڻ چاهيان ٿو ، هڪڙو حقيقي عورتن جي وچ تي آهي ۽ مڪمل طور تي فحش کان ڌار آهي. اهو ڪم ڪيو! حقيقي عورتن ڏانهن منهنجي ڪشش ان سطح ڏانهن وڌي وئي آهي جيڪي اڳ ڪڏهن به نه پهچي چڪا هئا.

هن سيڪشن کي لاڳو ڪرڻ لاء:

1) اضافي اضافو وڏي اهميت رکي ٿي دماغي تبديلين اهو ممڪن ٿي سگھي ٿو ته مڪمل طور تي ريورس ڪرڻ لاء 15 ڏينهن جي طور تي. اهو مدد ڪري سگهي ٿو مختصر اصطلاحن جي فائدي جي مدد ڪن.

2) فحش لين سان لاڳاپيل ريڪارڊ دماغي تبديلين (يعني ڊي ڊي اينيمڪس ريڪارڊز ۽ ڊومامين وڌائي ۽ هڪ اعلي فنڪشنل فرنٽيئر ڪورسڪس وڌايو) وضاحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ٻنهي مختصر ۽ ڊگهي مدت وارا فائدا.

بدقسمتي سان ، ڪجھه مرد پڻ آهن جيڪي بهتري کي نه ڏسندا آهن جڏهن اهي فحش کي ڇڏي ڏيندا آهن تو به مناسب هجڻ جي باوجود مهينن تائين. اهو ممڪن آهي ته اهي اڳوڻي حالتن سان جدوجهد ڪري رهيا آهن جن کي انهن جي فحش عادتن سان ڪجهه نن toڙو نه هو. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ڪجهه حالتون پيدائشي يا اڳين سورن سان لاڳاپيل آهن ، ۽ اڃا به ڊومامين ۽ ڊپومين سگنلنگ سان لاڳاپيل آهن.

بندر واپار

تشخيصي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته گهڻن وڏن وڏن کي D2 جي نسبت مطلق فرائض کان وڌيڪ هوندي آهي ۽ اهي سطح سيال آهن. مثال طور، ڊي ڊي اينيمڪس جي سطح تي مطابقت جي هيٺيان ننڍا اصول. ھيٺ ڏنل ڄاڻ ڏيو:

پرائمري پرائمري وڌيڪ ڊيپيمين (D2) قبول ڪندڙ مطابقت جي ابتڙ، بلڪه نه ايتري قدر وقار قائم آهي. اهو آهي ، هڪ اڳ ۾ ئي پيش گوئي نٿو ڪري سگهجي ته جيڪي ڊيمنڪس D2 ريڪٽرز سطح جي بنياد تي غالب ٿيندا. هي نئون ماڻهون هن موقعي تي اڀرڻ جي اجازت ڏي ٿو جڏهن هڪ سپاهي اڳواڻ لاپتا ٿي وڃي. هڪ نئين ريڪٽر جي سطح بلند ٿي جڏهن هن تخت کي گهيرو ڪيو. ڊيڪس اينيمڪس ريپسيٽر کثافت قدرتي ناهي ، بلڪه حالتن جو جوابدار.

جڏهن تهذيب قائم ٿيندي آهي ، اهو اهو تابعدار بندر نه آهي جنهن کي هيٺين D2s، پر انهن وڏن وڏن ڪمن جو هڪ ڏسڻ آهي ٽپو ڊپامين جي ريڪارڊز ۾. اثر ۾، اهي ڊپومين ۾ وڌيڪ حساس ٿين ٿا ۽ اهڙيء ريت غالب مرد هجڻ جي بدلي ۾. انسان ۾، پڻ، محقق جو ڪارڻ ته،

سماجي حيثيت کي وڌايو ۽ ڊپومين ڊي ڊي اينيمڪس / ڊيڪسيميمڪس ريڪارڊز جي کثافت سان تعلق رکندڙ سماجي مدد وڌائي.

اهو شايد ٿي سگهي ٿو، جيئن اڳين صارفين پاڻ پنهنجين اسڪرين کان پري ڀري ۽ سماجي طور تي، انهن جي عملن کي مدد سان مدد ڏيڻ ۽ انهن جي D2 ريپسيزر جي ڳڻپ ۾ وڌائي سگھي ٿي. ۽ انهن کي سٺو محسوس ڪرڻ جو احساس ڏي؟ يا ان کي سماجي خطرو وٺڻ لاء رضامنديء سان صرف قدرتي طور تي ڊپامينين ريپٽرز جي اڀار ۾ اضافو ٿيندو؟

۽ انهن بي حس ”بيٽا“ احساسن بابت ڇا؟ ڏنو نشريات جو ڪارڻ گهٽجي ٿو دوپامين ڊي ڊي 2 ريڪٽرز ۾ ، ڇا شايد فحش لت ڪجهه ڳري استعمال ڪندڙ ماڻهن کي عام طور تي گهٽ ”مردانگي“ محسوس ڪندي رهي؟ بندر ۾ ، ڊگهي عرصي وارو ڪوڪين استعمال سڀني ٽيسٽ جا مضمون کڻي آيا جهڙوڪ ڊيڪسينيم جي سطح ۽ ختم ٿيل ڪيفيت جي اختلافن ۾. در حقيقت، ڊيڪس اينيمڪس ريڪارڊ پوء ڪوکن انتظاميه ڊي ڊي اين ايڪسڪس ريڪارڊز جي سطحن سان لاڳاپو نٿا ڪن اڳئين کوڪن انتظاميه ڏانهن. اهو آهي، اوپن کان پڇڻ جي سڀني بندرن کي برابر ڀريل آهي- جيتوڻيڪ غالبن وارا.

ڊيڪس اينيمڪس ريڪارڊ لت جي خلاف حفاظتي آهن. سماجي گروپ ۾ اهم مرد بندر آهن جيڪي D2s کان وڌيڪ آهن ۽ گهٽ هجڻ جو امڪان ڪوڪينن کي گهٽ آهي. اعلي D2s جي حفاظتي اثرات انساني مطالعي ۾ نقل ڪيا ويا آهن. ڇا اسان اهو امڪان ظاهر ڪري سگهون ٿا ته وڏي فحش ننڍي عمر ۾ استعمال ڪري چڪر D2s جي چڪر جي ڪري، بعد ۾ وڌيڪ استعمال ۽ وڌيڪ ڊيڪسينيڪس گهٽجي ٿي؟

سڀ بندر ناهي اثرات مان موٽ نشي جي ساڳئي وقت ۾. 3 مھينن کان پوء، عارضي بندر جي 60 سيڪڙو پنهنجي عام ڊي ڊي اينيمڪس جي سطح کي هٿ ڪيو هو. بهرحال، 2 سيڪڙو ڪونه هو. هي شايد وصولي ۽ اطلاع واري فائدي جي متغير جي شرح کي مدد ڪري سگھي

ڪنهن به واقعي تي، ميمو ڪجهه ڊومامين سگنلنگ تي منحصر نظر اچن ٿا.

testosterone بابت ڇا؟

گهڻا ماڻهو منطقي طور تي فرض ڪن ٿيون ته رت جا ٽيسٽسنسن جي سطح کي ڪنهن به قسم جي فائدي ۾ اهي فائدا شامل ٿيڻ گهرجن. ايئن ناهي. بلڊ ٽيسٽسٽورون سطح تي وڏي اهميت يا بيقرار کان متاثر نه آهن. حقيقت ۾ هڪ ڏينهن جي وقار، پابندي لڳائڻ تي ڪو اثر نه پيو رت جو ٽيسٽسٽورڊ سطح. اسان سمجهون ٿا سڀ کان وڌيڪ اهم دماغ دماغ ۾ ڪوڙ آهي.

جنسي خواهش، erections ۽ testojone سان لاڳاپيل مجوز جون ڪيتريون ئي جذبا آهن حقيقت ۾ ڊومامين تي ٻڌل. Testosterone is لاڳاپيل، ڇاڪاڻ ته اهو دماغ ۾ سامراجي طور تي واقع ٿيل اوروجن ريڪارڊز تي پابند آهي، جيڪو موڙ ۾ ڊيپامين کي وڌايو يا اڻ سڌي طرح ڊومامين جي ريڪارڊ کي فعال ڪريو. پر جيڪڏهن ا اوجنجن or ڊومامين ريڪارڊ گهٽجي چڪا آهن… موجو گهٽ ٿي سگهي ٿو. جيئن اڳ بيان ڪيو ويو آهي ، مردن جي کٽ ۾ ، ۽وجن ريڪٽرز عارضي طور تي گهٽجي چڪا آهن هر هڪ شيشي سان، ۽ وصولي ڏيڻ لاء ڏينهن وٺو. انسان ۾ ڪجهه به ساڳي ٿي سگهي ٿي.

ٻين لفظن ۾ ، اهو ٿي سگهي ٿو ته ٽيسٽسٽرونون جا اثر خاموش ٿي ويندا جيستائين ريڪٽرز بنيادي بنيادن تي واپس نه ايندا آهن منو جي زنجير ۾ موجود روابط اروجن ريڪارڊز سان شروع ٿين ٿا ۽ ڊپامن جي ريڪارڊز سان ختم ٿي وڃن ٿا. يقينا ، اهو به ممڪن آهي ته اڻ circاتل گردش ڪيل هارمونون پڻ ڌيئرن واري ڇيڻي يا فحش جهلي ۾ تبديل ٿيل هجن. يقينن ، دماغ جو ڊپومين سسٽم آهي ٻڌل تنظيمن سان (hypothalamus، amygdala) جو آخري مقصد ۽ خودمختياري گھروسي سسٽم کي ڪنٽرول ڪري ٿو.

مختصر ۾، تصوير ڏاڍو پيچيده آهي، پر جيڪڏهن ڊپامن جي ريڪارڊ ۽ ڊومامين گهٽ (لت) آهن، يا دماغ آروجن ريڪڪن کي رد ڪري ڇڏيو آهي (اجائي)، دنيا جي سڀني ٽيسٽسٽرون توهان وڃي رهيو.

placebo اثر بابت ڇا؟

پلیسبو اثر واضح نه ٿو ڪري سگھي ٿو فائدن جي قسم جيڪي فحش استعمال ڪندڙ کي بحال ڪن ٿا ، ڇاڪاڻ ته گھڻا فائدا ڪٽڻ ۾ ٿورو وقت وٺندا آهن ، ۽ اڃا به وڌيڪ وقت لڳڻ لاءِ (خاص طور تي روينين ۾) بهرحال ، ريڪٽرر سطح جو مفروضو ، انهن ٻنهي رسمي ثبوتن ۽ موجوده تحقيق انزال ۽ لت تي صحيح نموني سان ترتيب ڏئي ٿو. جيتري قدر به صحيح مشين آهي ، اثر حقيقي آهن ، ۽ انهن جي بحالي لاءِ اها سٺي خبر آهي:

مون ڪجھ خوفناڪ فائدا حاصل ڪيا آھن. پهريون بند ، آخرڪار مون وٽ ٻيهر توانائي آهي! مون هن اسڪول ۾ سٺو محسوس نه ڪيو آهي. ائين نه آهي ته مان هولڪ يا ڪجهه به آهيان ، پر مون وٽ آخرڪار شيون ڪرڻ لاءِ اضافي توانائي موجود آهي. مون پنهنجي شروعاتي 20 جي ڏهاڪي کي گهٽ توانائي ۽ هلڪو ڊپريشن جي حالت ۾ گذاريو. هاڻي ته آئون هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا [گندي واري فحش ڪرڻ) روڪي چڪو آهيان ، آئون ورزش ڪري رهيو آهيان ، وڌيڪ سوشل ٿيندو آهيان ، ۽ عام طور تي زندگي مان مزو وٺندو آهيان.

ٻيو ته آئون واقعي سڀني عورتن جي ڳچي تي آهيان. اتي هر هنڌ عورتون آهن! ڪيترائي خوبصورت آهن. جڏهن آئون [فحش سان ڌاڙهوڙي رهيو هو] مسلسل ، آئون پنهنجي سر ۾ عورتن تي تنقيد ڪري ها. جهڙوڪ ، اهي پرڪشش نه هئا. هاڻي منهنجو جسم صرف اهو ٻڌائي ٿو ته ڪير مون کي پرڪشش معلوم ٿيو ، ۽ ڪجهه هن کي حيران ڪن ٿا! ٻيهر ، مان جادو گهڻو ڪري وڏو رانديگر نه آهيان. پر منهنجو حصو جيڪو عورتن سان سٺو آهي ان تائين رسائي آسان آهي. ۽ مون ۾ تمام گهڻي جرئت آهي. منهنجو خيال آهي ته اهو خوف ۽ وهم هيٺ اچي ٿو- جيڪو وڌيڪ مضبوط آهي؟ خوف اڃا تائين گهڻو تبديل نه ڪيو آهي. پر خواهش آخرڪار توازن کي ٽپو ڏيندي آهي ... قدم کڻڻ جي طرف. ۽ اهو هڪ خوفناڪ احساس آهي.

ٽي ريڪ ڪارٽون

ٽيون ، ۽ سڀني کان اهم ، مون آخرڪار گڏ پنهنجي زندگي کي حاصل ڪيو. منهنجي نوڪري مشڪل ۽ ثواب واري آهي ، ۽ آئون پنهنجن چئلينجن کي منهن ڏيڻ جي قابل آهيان. منهنجي توانائي سان ڀريل ، شيون صرف تمام گهڻو محسوس ڪن ٿيون… ممڪن آهي. مان وڏي ۽ وڏو سوچيندي آهيان.

 


UPDATES:

مستحکم مضمون:

33 thoughts on "فحش، مشت زنی ۽ موجو: هڪ غير نفسياتي نقطه نظر (2012)"

  1. مان سمجهان ٿو. هي ناهيبو ناهي

    پوءِ ، شروعات ۽ ٻيهر هڻڻ کانپوءِ ، ۽ مهينن لاءِ. مون وٽ ڪجهه نن streيون شاخون هيون جتان فائدا ايترا نه هئا ، ۽ منهنجي خرابي مون کي مڪمل طور تي خوفناڪ محسوس نه ڪندي. .. ا Today ، مون وٽ هڪ نئين حقيقت هئي .. اهو جڳههبو بلڪل به نه آهي .. 

    ائين ، جيئن عنوان چئي ٿو .. شروعات ۾ جڏهن مون شروعات ڪئي مون کي عظيم انسان محسوس ٿيو .. پوءِ مان رڙ ٿي ويو .. ۽ پوءِ شروعات ۽ ٻيهر شروع ٿيڻ ۽ شروع ٿيڻ جو هڪ ڊگهو سلسلو شروع ٿيو ، بند ۽ بند. آخرڪار جڏهن آئون 4-5 ڏينهن حاصل ڪريان ها ، مون وڌيڪ هاڪاري فائدن کي محسوس نه ڪيو ، ۽ آئون ختم ٿيڻ لڳو .. ۽ هاڻي هڪ گهڙي بعد هڪ ڏينهن مون کي سماجي پريشاني نه رهي هئي .. تنهن ڪري مون هن کي سوچڻ شروع ڪيو سامان جڳبو هو ، ۽ اهو ڌيئڙو / فحش ايترو خراب نه هو جيترو مون سوچيو هو .. ۽ اهو ئي سبب آهي ته مون کي پهريان ئي ايترو وڏو فائدو مليو ڇو ته بس مونکي انهي تي ڀروسو هو ..

    مان غلط آهيان هي جڳهه وارو نه آهي. مان ا 5 XNUMX ڏينهن تي آهيان ، ۽ مون ڏٺو آهي ته الفا خاصيتون هاڻي CRAZY وانگر areري رهيا آهن. منهنجو قد بهترين آهي ، منهنجي اکين وارو رابطو زبردست آهي ، آئون وڌيڪ ڳالهائي رهيو آهيان ، وڌيڪ چوزو مون کي چيڪ ڪري رهيا آهن وغيره وغيره. اهو توهان کي يقيني طور تي وڌيڪ غالب / مذڪر بڻائيندو آهي. مون ڀانيو ته مان آخري ڀيرو ٻه ڀيرا پنهنجي شخصيت / ڪارنامن تي ايترو ڌيان نٿو ڏيان ته آئون ٻيهر ٻيهر بورڊ تي وڃان ٿو.

    هن کي ڪيو ، ۽ انهي کي رڪاوٽ ڪيو. جيڪڏهن توهان شروعات ۽ apsرڻ جاري رکو ٿا ، توهان جو دماغ هن طريقي سان ترتيب ڏئي ٿو ، ۽ تنهن ڪري توهان پهرين هفتي ۾ واقعي وڏي فائدن کي نوٽ ڪرڻ بند ڪيو يا گهڻو ڪري ، جيئن گهڻو ڪري ماڻهو جڏهن انهن پهرين شروع ڪيو. apsرڻ بند ڪريو ، ٻاهر وڃو ، ڊائوپامين ريڪارڊس کي وڌايو ، زبردست ٿيو.

    جواب:

    مون کي اهو محسوس ٿيو ته ڪجهه ننڍن ڊگري يا ريگٽ ٿيڻ کانپوء منهنجي عضوي دماغ مون کي ٻڌائڻ شروع ڪيو ها ته اهو سڄو ريفريڪ ڪاروبار بيوقوف هو ۽ ڇا صرف PMO ڏانهن واپس وڃڻ گهرجي. مان هاڻي تمام گهڻو ڪري سگهان ٿو منهنجي دماغ کي ٻڌڻ لاء.

    ماهرن کي جڏهن پهريون ڀيرو هن ريفريشن شروع ڪرڻ شروع ڪيو ته آئون پنهنجي رويو ۾ سماجي تبديلي، اکين جي رابطي، پوسٽنگ ۽ ڇوڪرين سان ڳالهائڻ ۾ سخت تبديليون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو (مان ڳالهائڻ جي ڪوشش نه ڪريان پر بس ڳالهائڻ سان) وغيره. مون کي وڌيڪ اعتماد هئي ۽ پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪيو.

    هڪ تازي رتوڇاڻ کانپوءِ مان معمولي ڊپريشن ۽ خود نفرت مان گذري ويس ، پوءِ پنهنجو پاڻ کي ان مان ڪ pulledيائين. مون کي ياد آهي ڪجهه ٻاهرين ڪم لاءِ ۽ منهنجي تعجب ۾ ، مون اڃا تائين اکين جو رابطو برقرار رکيو ، اجنبي ماڻهن کي هيلو چيو ، گفتگو ۾ مشغول رهيو ۽ هڪ مجموعي طور تي دوست ۽ سماجي ماڻهو هو. جڏهن آئون گهر ويو هوس ، منهنجي عادي دماغ مون کي ٻڌايو ته پي ايم او جو استعمال ڪندي مون اڃا تائين اهي سڀ فائدا حاصل ڪري سگهيا آهن ، پر آئون هن گند کي نه ٻڌو. مون محسوس ڪيو ته هڪ رنڊڪ ​​کان پوءِ ، هن بحالي جا فائدا رڳو ڌوئي نه سگهندا آهن. مون ماڻھو کي اتو آھي جنھن جو مان ٿيڻ چاھيان ٿو ۽ ٿي سگھان ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن سلپ ٿيڻ کانپوءِ به اڳتي وڌڻ آسان آهي. وصولي منهنجي لاءِ قطعي ناهي ، اهو سرپل آهي جيڪو سست رفتار سان اڳتي وڌي ٿو.

     

  2. اهو صحيح آهي ، nofap مون کي ٻيهر عام ماڻهو بنجڻ ۾ مدد ڪئي ،

    30 ڏينهن رپورٽ ـ زندگي جاري آهي.

    آئون سرڪاري طور تي 1 مهينو پهچي چڪو آهيان! (مون وٽ ڪوبه بيج ناهي) مون کي اهو ضرور چوڻ گهرجي ته هي واقعي آهي ”علاج“ مون پنهنجي معاشرتي پريشاني ، گهٽ خود اعتمادي ۽ لامتناهي ”ڇا جيڪڏهن“ منهنجي تلاش ۾ ڳولي لڌو آهي. اھو صحيح آھي ، nofap مون کي ٻيهر عام شخص بنجڻ ۾ مدد ڪئي ،

    مون ۾ ايترو بدتر استعمال ٿيندو هو جو ماڻهو مون کي فقط طاعون وانگر بچائيندا. مونکي عمل ۾ آڻڻ کان پهريان نٿو سمجهان ۽ آئون وڌيڪ جرئت مند ۽ آرام وارو بڻجي وڃان. 'مون کي سوچڻ به گهڻو نه آهي' ، اها هڪ شي آهي جيڪا مونجهپ ۾ ڪاميابي سان وجھي ڇڏي آهي. اها مڪمل طور تي منهنجي هر ڳالهه جي ذميواري هئي.

    مون کي يقين آهي ته توهان مان ڪجهه ماڻهو تمام گهڻو سوچڻ جي احساس کي سمجهن ٿا ۽ آخرڪار شين کي جاچڻ جي ڳالهه ڪن ٿا ، اها وحشت آهي. 90 ڏينهن تائين!

  3. ڪجهه ڀيرا ڪجھه مهينا اڳ تائين اذير ٿي ويو.

    مان ڪجهه ڏينهن تائين پنهنجي معالج کي چيو آهي مسلسل. دوست آئون 34 سالن جو آهيان ۽ ڪجهه مهينا اڳ پهريون ڀيرو ايڊڊرال تي ويو آهيان. nofap جي 2 مهينن کان پوءِ ، مون کي واقعي اها وڌيڪ ضرورت ناهي. 🙂

    ڊاڪٽرنٽ ڊاڪٽر بابت ڊاڪٽرن بابت Nofap / TEDx ڳالهايو، توهان کي گهرجي ته توهان کي!

  4. 14 ڏينهن کان پوء سٺي شين تي فانپي نه هوندي آهي

    ان جي برعڪس، نيٽڪس ڏينهن کان پوء فائينپ تي سٺو شيون موجود آهن

    - منهنجي قلمي ۾ گرمي محسوس ڪريو ، اهو زنده ڏسجي ٿو. صبح جو سخت تعمير ڊگهي وقت کان پوءِ ، 100 سيڪڙو تعمير.

    جلد ۽ بال جو ڍنگ.

    - مان جوان محسوس ڪيان ٿو ، ڇوڪريون مون کي سلام چون ٿيون ، انهن جون اکيون بند ڪري ڇڏ.

    جم ۾ ڳري کڻڻ، مون کي ڏاڍي ڳري کڻندي آهي ته وڏو ماڻهو هاڻي شرم آهن.

    - ڪجھ علمي ڪم ۾ ذهني توجهه.

    - آئون ماڻهن جي اکين کي ڏسي سگهان ٿو جڏهن اهي مون سان ڳالهائي رهيا آهن.

    - هڪ هالو اثر محسوس ڪيو

    - جاڳندا اڳي ، تقريبا 4am سان ڏا sleepي ننڊ سان ، وڌيڪ جاڳڻ وڌيڪ ٿڪ نه.

    ميڊ هيل کان

  5. يوپس جو تعداد ۽ ڊويزن حصو 2

    يوپس جو تعداد ۽ ڊويزن حصو 2

    مزي جي ڳالهه اها آهي ته جيتوڻيڪ مون oldاڻي ويندڙ رويي کان سواءِ سڌو مهينو يا 90 ڏينهن يا سال نه ٺاهيو آهي ، مون کي محسوس ڪيو فائدا شايد اها ئي گهڻي تبديلي ايندڙ هئي جيڪا مون پنهنجي زندگي ۾ ٺاهي هئي.

    • ڌيان ڏيڻ - هر گهمڻ کانپوءِ تقريباً 2 ڏينهن بعد ، منهنجي توجه واضع ٿي ويندي آهي ۽ اها ڪافي آسان هوندي آهي ته توهان هڪ ڊمانڊ ۾ ڀ toي نه وڃي. گفتگو ۾ مان مرکوز ٿي سگهان ٿو جيڪي ماڻهو چئي رهيا آهن ۽ هاڻي آئون اصل ۾ جملن کان سواءِ پڙهڻ کان پري ٿي پڙهي سگهان ٿو. انهي مان منهنجي ڪم ، مطالعو ، رشتن ، ساٿين کي ترتيب ڏيڻ ۽ ڪنهن مقصد سان ڪجهه به مدد ڪري ٿي.
    • اعتماد - اهو واقعي منهنجي لاءِ تمام گهڻو اهم فائدو آهي ، ڇاڪاڻ ته عورتن سان منهنجي گفتگو غلط هئي. مان هاڻي گھٽي ۾ بي ترتيب عورتن سان چٺي گفتگو ڪري سگهان ٿو. اچو ته هن تناظر ۾ رکون. نومبر 2011 ع ۾ ، مون کي تمام گهڻو وقت لڳي ويندو هڪ خوبصورت ڇوڪري کي ”مال“ ۾ رستي جي طرف هدايتون ڪرڻ جو پاڻ کي عورتن سان ويجهڙائي ڪرڻ جي طريقي سان. هاڻي ، اها هڪ خوشگوار گفتگو آهي ، جيڪا منهنجي دل جي ٿورڙي به changeير گهير نٿي ڪري. جيتوڻيڪ 10 ڏينهن جي پهرين ڪوشش ۾ مان عورتن سان گفتگو شروع ڪري رهيو هوس (نه کڻڻ لاءِ ، پر صرف مزي لاءِ). مون کي ا vڪلهه تي ياد آهي مون کي ڪيترو فخر هو. اها منهنجي من پسند تبديلين مان هڪ آهي.
    • انفراديت - ڪو به ماڻهو پسند نه ٻين ٻين ماڻهن کي گهٽ محسوس ڪرڻ چاهي ٿو، ۽ مون کي هن جي وڌيڪ خيالات جي گهٽتائي جي ڪري وڌيڪ سوچڻ جي باوجود واپس آيو. اهو وڌيڪ وضاحت ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ وضاحت ڪرڻ پڻ ڏاڍو ڏکيو آهي. هڪ گريجو ٿيڻ کانپوء، مون کي وڌيڪ ضرورت مند، جذباتي، حساس وغيره محسوس ڪيو ۽ هڪ خلاصگي جي هفت ٿيڻ کان پوء هڪ انسان وانگر. اصطلاح شايد ذائقي ۽ اثرات کي گھٽ مقدار جي قابل ٿي سگھي ٿو پر توهان خودڪار طريقي سان تبديل ڪيو ٿا جيڪو ذهن کي شيون سمجهندا آهن. مثال طور، جڏهن توهان هڪڙو خوبصورت ڇوڪرو سامهون ويٺي آهي ته ريل گاڏيء تي هلندڙ ماڻهو آهي. غير معمولي جذبات سان سٺيون گهٽ هونديون آهن ۽ مون کي گهٽ ڊپ محسوس ڪيو آهي.
    • اجتماعي خواهش جي وڌندڙ خواهش - شايد انهي ڪري جو آئون پنهنجي آڪسيٽوسن کي فحش کي انزال نه ڪري رهيو آهيان ، مان خواهش ڪرڻ لڳان ٿو ته شائسته ڪر ۽ ڇا اندازو لڳايو ... جڏهن توهان ماڻهن سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا ، اهي اصل ۾ ان کي پسند ڪندا آهن (يه ، شڪل ڏسو). ڪيترا ئي ڀيرا مون هڪ فون ڪال يا ٽي ٽيڪسٽ حاصل ڪيو ضرور منهنجو نقاب سان تعلق رکندڙ هوندو جيڪڏهن مون ان کي رڪارڊ ڪيو. جڏهن به مونکي ڪنگو هوندو هو مون کي ڪجهه ڏينهن دنيا ۾ ڪنهن جي پرواهه نه هوندي آهي. اها ڪيڏي نه دلچسپ ڳالهه آهي ته پي ايم او دوران ۽ رتوڇاڻ کانپوءِ ، مون ساڳئي وقت ناقابل يقين طور تي اڪيلو محسوس ڪيو مون کي ڪنهن جي متعلق knowاڻڻ ۽ پرواهه نه هئي. مان ڪم يا خانداني رات جي مانيءَ تي ويٺو هئس ۽ ماڻهن کي صرف ايترو ئي غير متعلق سمجهندا هئس ، اڃان منهنجي ڪمري ۾ ايترو اڪيلو محسوس ڪرڻ روئي ٿو. بيهڻ دوران ، ريورس ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ آئون وڌيڪ ڳن toڻ چاهيان ٿو ، مون پنهنجو پاڻ کي اڪيلو محسوس نٿو ڪري. اها اندر کان ٻاهر تمام گهڻو عجيب ، تمام خوبصورت ۽ تمام گهڻي ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
  6. ٻئي فورم کان

    ايماندار ٿيڻ جي لاءِ مان آساني سان يا بغير فحش کڻي سگهان ٿو پر جڏهن آئون ڇڏي نه ٿو سگهان ته مون تي تمام گهڻو اعتماد وڌي ويو آهي ، مڪمل طور تي ٻئي ماڻهو وانگر.

  7. مان هڪ شوقين رنر آهيان ، مون صرف ايترو سست محسوس ڪيو ۽ ڪو مقصد نه هو

    ورزش تي اثر؟ 

     qaqa1 کان

    مان هڪ شوقين رنر آهيان ، عام طور تي هفتي ۾ 5 دفعا هلندو آهيان. گذريل هفتي ۽ اڌ ڏينهن تائين ، مان عظيم ڪم ڪري رهيو آهيان. مان مسلسل پنهنجي بهترين وقت تي حملو ڪندو رهيو آهيان. آئون ڪافي بهتر ڪري رهيو هوس. وقت ۾ مون ان کي محسوس نه ڪيو ، پر اهو ئي سبب هو ته آئون فٽ نه ڪري رهيو هوس. آئون 10 ڏينهن ويو ، جيستائين مون ڪالهه ٻيهر هلايو. مان ان کي 4 دفعا ڪيو: / (مون کي صرف اهو محسوس ٿيڻ لڳو ته مون کي ڀرڻ لاءِ هي وڏو خال هو) جنهن وقت آئون فٽ نه ڪري رهيو هوس ، مون کي مشين وانگر محسوس ڪيو ويو. اھو تمام عظيم ھو. مان واقعي پنهنجو پاڻ کي ڌڪي سگهان ها.

    بهرحال اڄ هڪ مختلف ڪهاڻي هئي.

    پهريون 100 م: واو آئون واقعي سست هلندو آهيان. 200 م کان پوءِ: پاڪ گندگي مان اڳي ئي ٿڪل آهيان.

    مون بس ايترو غدار محسوس ڪيو ۽ ڪو به جذباتي نه هئي. مون کي پنهنجي لاء سوچيو هو، ڇا مان ڪافي کائيندو هو؟ ڇا مان ٿڪل آهيان؟ هلائڻ دوران ڪجھ منٽن کان پوء، مون کي ماريو. ڇاڪاڻ ته مون ڪالهه ڀڃڪڙي ڪئي هئي. تنهن ڪري، فڪسنگ سان منهنجون ڪارڪردگي متاثر ڪرڻ. مان صرف انهي کي حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو.

    ڪو به ڄاڻي ٿو ته اهو مون کي اهڙي طرح متاثر ڪيو آهي؟

  8. ٻئي فورم کان

    توانائي جي روشني کان حاصل ڪيل توانائي (منهنجي نظرثاني)

    تقريبن ھڪ ھفتي تائين پھچڻ کان پوءِ آئون پنھنجي زندگي سھڪاريءَ ۾ تبديلين کي ڏسي رھيو آھيان. ائين ناهي ته مون وٽ وڌيڪ توانائي آهي جئين ته آئون صرف ڪافين جي هڪ گندگي ٽان پيئي ۽ ڪوڪ جي 2 لائينن جي سطح تي پهتو ، هن جي ذهني توانائي. اهو مدد ڪرڻ سان مدد ڪري ٿو جڏهن ڏکي کي ختم ڪري ٿو ۽ اصل ۾ ان جي خلاف ، خواهش سان.
     
    مون محسوس ڪيو وقت جي ڀڃڪڙي دوران مان پنهنجي توانائي جي گهٽتائي کي محسوس ڪري سگهان ها ، پر ختم ٿي ويندي آهيان صرف اداس ۽ چوڻ لڳو “اٿي اهو مونکي خبر ناهي ته هاڻي وڌيڪ ڇا ڪرڻ گهرجي”. هتي گهٽ آهن “اها مون کي خبر ناهي وڌيڪ ڇا ڪرڻ گهرجي” لمحات ، ۽ وڌيڪ “مون کي نه صرف منهنجي گندگي کي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، پر حقيقتن” لمحن جي حقيقي خواهش آهي.
  9. سپر پاور حاصل ڪئي: طاقت لڳائڻ

    سپر پاور حاصل ڪئي: طاقت لڳائڻ 

    by fapboogie61 ڏينهن

    (في فى ڏينهن 62، فحش وارا ڏينهن 98) آئون ڪمزور آهيان، ۽ مون کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هي گذريل هفتي تائين انهن لاء آهي. مان آهيان در هن کي گهڻيون شيون ڪرڻ لڳيون. اهو سٺو طريقو سان خودڪار محسوس ٿئي ٿو ڄڻ منهنجو دماغ اصل ۾ مون کي مدد ڪندي آهي. شين کي حاصل ڪرڻ جي صلاحيت ضرور ضرور رستو آهي، رستي ۾.

    ڪجهه سطح تي مون وانگر دائمي مقتول حرڪت ڪندڙن جي لاء، دماغ ۾ هڪ حياتياتي اندازو آهي ۽ مون محسوس ڪيو آهي ته مون نيوروٽڪينٽرٽرن لاء ايتري قدر تڪرار ڪيو آهي. ان جي ابتڙ بلڪل قابل ذڪر آهي. مون کان اڳ ۾ آئون گهر کان ٻاهر نه نڪتو. مون اهو ناممڪن ويجھو مليو ته پنهنجو پاڻ کي بستري مان ڪڍي ڇڏين. مون کي هر مزي تي منهنجا دماغ وڙهندو هو ۽ اهو ڏاڍو مشڪل هو. هاڻي آئون ڪنهن ٻئي فڪر کان سواء ڪري سگهان ٿو.

    يقينن جي ڪا طاقتور آهي. پر جيڪڏهن توهان هن مرد آهيو جو پاڻي پيئڻ جي پاڻي ۾ نه چري آهي، صاف پاڻي شايد توهان جي شيجن وانگر ذائقو هوندو هو.

    شيون هاڻي بدترين يا خراب ٿي سگھن ٿيون، پر ڪجهه ڏينهن ۾، ڪجھ وڌيڪ هفتي ۽ شيون ٻيهر ڏسڻ لاء شروع ڪندا. ڀائرن تي رکندي رکو.

  10. ڪوبه فپ مون کي سپر توانائي نه ملي

    ڪوبه فپ مون کي سپر توانائي نه ملي 

     by اشوڪ

    آئون گذريل سال تائين مشت زني کي بند ڪرڻ تي بند ٿيل آهيان ۽ اهو ڪالهه تائين نه هئس جڏهن مون گذريل هفتي هتي هڪ مرد کان پوسٽ نه پڙهي ، جيڪو نوناپا ڪندي ، عورتن لاءِ وڌيڪ اعتماد ۽ پرڪشش ٿي ويو.

    مون فوراً سوچيو ، مون کي هن لاءِ سائن اپ ڪيو! مان ٻه هفتا اڳ ويو هو ، ۽ واقعي ڪنهن به ڊرامياتي تبديلي کي محسوس نه ڪيو ، (سواءِ فقط هر هنڌ جي exceptهلائڻ جي) ، تنهنڪري مون کي خبر ناهي ته هي وقت مختلف ڇو هوندو. تنهنڪري رات جو مون هن ٽيسٽ جو آغاز ڪيو هن ماڻهو جي دعوي ڪئي هئي.

    مون کي چوٿين ڏينهن ۾ ڪو فپ نه ڇڏڻ چاهيندا هئا، پر مون فيصلو ڪيو ته پريشان ٿيڻ جي لاء ڪئراگسٽ جي فهرست تي ڪنهن کي ڳولڻ ۽ ڳولهڻ جو فيصلو ڪيو. مون کي صرف بوٽ پئجي ويو، پر مان سمجهان ٿو ته مان ڪنهن کي ڳولڻ جي قابل ٿي مون کي مطمئن بنا ڪيو. شڪار.

    هاڻي پنجين ۽ ڇهين ڏينهن سان آهي جڏهن آئون اصل ۾ شين کي محسوس ڪرڻ لڳس. مان هر روز هلان ٿو ، نه (جڏهن مون ٻه هفتا اڳ ويو هو) پر مون کي نه ٻلڻ سان ياد ڪيو ، (جڏهن ته بهتر کاڌو کائڻ ۽ وڌيڪ پاڻي به نه پيئان) ، مون وٽ صرف گهڻي توانائي آهي. مان ڪٽي وڃان ٿو ھاڻي. مون وٽ اهو نن feelڙو احساس ناهي ، ۽ جيڪي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي مان مزو وٺندا.

    مون اهو پڻ محسوس ڪيو آهي ته مون کي هڪ خوبصورت سٺيون ننڊ ملي ويئي. آئون اڪثر اٿي ويهي محسوس ڪريان ٿو، پر هاڻي مون کي تازو محسوس ٿيو.

    مون کي خبر ناهي ته هي تبديليون ڪيتري دير ٿينديون ، اهو صرف ٽي ڏينهن ٿيو ، ۽ آئون نه ٿو چاهيان ته اهي ڪيڏانهن وڃن. مون صرف انهي جي لاءِ حوصلو موڪلڻ چاهيان ٿو ، ۽ جيڪڏهن اهو ئي ڪنهن ٻئي سان ٿيو آهي؟

  11. جاءِ جو اثر؟ محسوس ٿيو ته آئون بغير ڪنهن فائدي جي فائدي وارو آهيان.

    جاءِ جو اثر؟ محسوس ٿيو ته آئون بغير ڪنهن فائدي جي فائدي وارو آهيان. 

    by امالڪمن12 ڏينهن

    NoFap پاران متاثر ٿيل ، مان گذريل 12 ڏينهن کان ايم او ڪري رهيو آهيان. ڪوبه PMO نه آهي ڇاڪاڻ ته NWS مواد انهن سائيٽن سان پاسو ڪرڻ ڏکيو آهي جن تي مان وڃان ٿو ، ۽ ڪجهه فڪس ۽ وي ڊي مان نه ڏٺائين منهنجي HD تي نان-فپي سببن لاءِ. مان جڏهن به پيشاب ڪندو آهيان ، صرف هتي واپس آيو آهيان منهنجي حوصله افزائي لاءِ! ٻين شين سان پنهنجو پاڻ کي ڊ hereڻ هتي موٽڻ ۾ گهٽ مددگار آهي ، مقابلو ڏسڻ ، ۽ پنهنجو پاڻ کي ڊگهي عرصي جي ياد ڏياريندڙ بابت آهي.

    مون اهو ڳولي لڌو آهي ته فحش مون کي وڌيڪ متحرڪ نه ڪندو آهي ، جيتوڻيڪ آئون سمجهان ٿو ڇاڪاڻ ته آئون پاڻ کي ٻڌائيندو آهيان مون کي فحش ڏسڻ نه گهرجي. جيتوڻيڪ ، تقريبن 9 ڏينهن ۾ جڏهن مون پنهنجي گرل فرينڊ کي ڏٺو ، صرف هن کي مختلف ڪپڙن ۾ تبديل ڪندي ڏٺو ته مون تي ايترو گهڻو مڙيو آهي جو مان يقين نه ڪري سگهان ها. مون کي پنهنجي پتلون تنگ ڪري رهي هئي ۽ اڳ ۾ ئي اڳ وانگر نل جي اڳڪٿي کي لڪي رهيو هو. حقيقت ۾ ، آئون ا here هتي پهتو آهيان ڇو ته مون هن سان گڏ منهنجي گهر وڃڻ جو ارادو محسوس ڪيو (سواءِ اربع جي پهرين ممڪن ڏينهن کان).

    ٻاهرئين زندگي ۾ ، آئون وڌيڪ شرم محسوس ڪري رهيو آهيان ، وڌيڪ سماجي ٿيڻ چاهيندو آهيان. هتي مون کي ڪٿي يقين ناهي ته اهو اصل ۾ بيزاري کان اصل جسماني نتيجو آهي ، يا جيڪڏهن اهو صرف منهنجي ذهن جو حصو آهي ته جيڪڏهن آئون پنهنجو پاڻ کي چئي سگهان ها ، مان ٻئي شيون پڻ ڪري سگهان ٿو. پر ڪنهن به صورت ۾ ، مان پاڻ کي بهتر بنائڻ جي مجموعي واڌاري محسوس ڪندو آهيان. منهنجو آواز ڇوڪرين جي باري ۾ اڃا به نروس ٿي سگهي ٿو ، پر هاڻي آئون انهن سان ڳالهائڻ لاءِ وڌيڪ راضي آهيان ـ نيون ڪلاسيون ۽ پراڻا دوست هڪجهڙا! منهنجو مزاج گهڻو تبديل نه ٿيو آهي. اڃا تائين هڪ خاموش ، پرسکون شخص وانگر محسوس ٿيو.

    مون کي فائونڊيشن سوچڻ جو سٺو طريقو آهي ته مون کي خاموش ٿيڻ ۽ ڇوڪرين سان ڳالهائڻ کان بيخبر نه هئڻ، پر ٻيهر نظر ۾، اهو صرف مون سان ٿڪايو ۽ بورنگ (عام طرح کان معمول کان وڌيڪ). هي منهنجو پهريون پوسٽ هتي آهي ۽ هتي سڀني وڻن لاء مددگار نه آهي، پر اميد اٿم ته وڌيڪ ڪاميابي جون ڳالهيون آهن.

  12. مون وٽ وڌيڪ توانائي آهي، هڪ بهتر يادگيري هوندي آهي

    منهنجي پهرين مهل ڦيري سواء. 

    by EPIC_BAGELS900031 ڏينهن

    مون وٽ وڌيڪ توانائي آهي ، بهتر ياد رکو ۽ آئون وڌيڪ تيزي سان وڌي ويس. يقينن ان جي قيمت. مان اڃا تائين وڌيڪ توقع ڪيان ٿو ، مون اڃا تائين اهو محسوس ڪيو ته آئون هڪ سماجي طور تي بيچين پينگوئن آهيان.

  13. ٻي ڪنهن کي ڳولي ته فئپنگ پنهنجي پريشاني جي سطح تي اثر انداز ڪري ٿو؟

    ٻي ڪنهن کي ڳولي ته فئپنگ پنهنجي پريشاني جي سطح تي اثر انداز ڪري ٿو؟ 

    مان گذريل ڪجهه ڏينهن تي هڪ وڏي ، بي عزتي ريپليٽ تي ٿي چڪو آهيان. ڪو مسئلو ناهي - آئون انهي سان معاملو ڪندس ۽ اڳتي وڌندس.

    منهنجي هتي هتي پريشاني جي سطح سان لاڳاپيل آهي. سڌو سنئون سان لاڳاپيل عورتن کي، يا سڌي فنگ يا جنسي سان لاڳاپيل ڪجهه به نه. بس عام طور تي پريشاني.

    مون کي زندگي ۾ مون کي ٻيا خدشات ۽ خدشا آهن ، انهي جي باوجود جيئن اسان سڀ ڪجهه ڪريون ، ۽ تازو ڪجهه ئي ڏينهن ۾ مون کي نون هفتن جي ڀيٽ ۾ مون کان وڌيڪ خراب ڪيو آهي. پڪ ناهي ته اهو صرف هڪ اتفاق آهي (جيئن اهي سڀ شيون عام طور تي فاسڪ هوندا آهن) يا ته ڇا اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ ۾ فيڪنگ هوندي آهي.

    توهان جون سوچون؟

    GUY 1)

    نقشه ڇا آهي جيڪو منهنجي بيچيني پيدا ڪري ٿو! منهنجي لاءِ ڪنهن به طرح. مان هاڻي مونکي مڪمل طور تي وڌيڪ متوازن ۽ صاف ذهن محسوس ڪريان ٿو. جيتوڻيڪ هي پنهنجي زندگي بابت ٻين شين تي روشني وجهي ٿو جيڪي توهان شايد پسند نه ڪندا ۽ ڪڏهن اهي حقيقتون توهان کي لاٿو. جيتوڻيڪ توهان سڀ ڪجهه ڪري سگهو ٿا رڳو شين سان گڏ حاصل ڪرڻ. مون کي پاڻ وانگر ٻيهر محسوس ٿيو. گذريل ٻن سالن کان آئون واقعي وڏي بيوقوفيءَ تي غور ڪري رهيو آهيان ، منهنجي مٿان ۽ انهن مٿان گهمي رهيو آهيان. هاڻي مون کي واقعي ڪنهن شيءَ بابت سوچڻ نه گهرجي اهو صرف صاف ۽ صاف آهي. هڪڙي شيءَ جنهن کي مان محسوس ڪريان پيو ته ڀڳوان توهان کان دور ڪري ٿو ته توهان آهيو! مان واقعي چاهيان ٿو ته مان انهي کي بهتر بيان ڪري سگهان پر صرف عام طور تي مان سمجهان ٿو ته اهو توهان کي بهتر محسوس ڪندو.

    هڪ مهينو ڪوشش ڪريو ۽ مون ڏانهن واپس اچو وري پوء ٻڌايو ته ڇا انديشو محسوس ڪيو.

    هڪ شيءِ جيڪا مون کي معلوم ٿي آهي اها واقعي مون لاءِ تمام ضروري آهي ته آئون سماجي حالتن ۾ ڪيئن منهن ڏيندس. ڇا توهان thoseاڻو ٿا اهي ناقابل بيان لمحات جڏهن توهان سان ۽ ڪنهن سان توهان تحريڪن ۽ تاثرات شيئر ڪريو ٿا ، جيڪي حجم ڳالهائيندا آهن جيڪي صرف آخري سيڪنڊن کي لڳي ٿو ، شايد اهي سيڪنڊ سيڪس به آهن پر ان جو سماجي زندگي جي باقي صورتحال تي اهڙو اثر آهي؟ انهن کي پهريون تاثرات سڏيو جئين توهان ڀلي ڪري سگهو ٿا پر هاڻي مون کي انهن لمحن بابت پريشان به ناهي ڪرڻي جن سان مون کي خوف هوندو هو. جتي هر ڪو گروپ ۾ هڪٻئي جي پيرن جي ڳولا ڪري رهيو آهي. هاڻي رويو جنهن کي آئون پهچائڻ چاهيان ٿو ۽ مون کي ڪيئن محسوس ٿئي ٿو سڌو سنئون اچي ٿو جئين اهو هئڻ گهرجي. مون وٽ ڪا به سوچ نه آهي جيڪا مون کي استعمال ڪري ۽ مون کي ڳالهائڻ کان روڪي. جڏهن آئون نن wasڙو هوندو هوس ته سڀني شين جو وڌيڪ قدرتي هوندو آهي ۽ شيون ڪيئن استعمال ڪندو آهي.

    درحقيقت ، ان کي هڪ مهينو ڏيو ۽ منهنجو شرط آهي ته توهان گهٽ اضطراب محسوس ڪندؤ ۽ انهي جي بدران توهان جي هن طريقي جي وڌيڪ حقيقي طريقي واري طريقي سان.

  14. مان 47 آهيان ، آئون 27 محسوس ڪريان ٿو

    مان 47 آهيان ، آئون 27 محسوس ڪريان ٿو 

    by Gus36024 ڏينهن

    مون کي 25 جو 47 تي محسوس ٿيو مون محسوس ڪيو آهي ته مون نوپپ سان نوجوانن جي چشمي ڳولي آهي !! مون س myي زندگي هڪ موتمار اعليٰ توانائي جو ماڻهو بڻجي ويو آهي پر ڪجهه هفتن کانپوءِ مون کي خوفناڪ محسوس ٿيو آهي !! منھنجو ڪم ڪري رھيو آھي سخت ۽ تيز ڊوڙندو ۽ اڳتي وڌندڙ ۽ ويو آھي وين وانگر؟ ڪاش آئون ا years کان 20 سال اڳ اهو ڪم ڪريان ها مون شاندار ڌڻي ها !! جيڪڏهن هي ٽيسٽسٽورون وڌيڪ عظيم آهي جيڪڏهن نه مون کي پرواهه نه آهي ، مان صرف اهو ئي ناهي ته نوفوپ سٺو آهي ۽ ڪم ڪندو آهي !! مون کي مضبوط رهڻ جي ضرورت آهي ڇا ڪنهن کي مون وانگر ٻاهران محسوس ٿيندو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي ته اهو ڪيترو وقت تائين آهي؟ اهو محسوس ٿيڻ سٺو لڳي ٿو هميشه لاءِ ، ائين ٿيڻ سٺو آهي هن کي صحيح ٿيڻ سٺو آهي. توهان جوان ماڻهو خوش آهيو هاڻي اهو شروع ڪرڻ ، آئون بس شڪرگذار آهيان جڏهن مون کي اهو مليو. ھاڻي شايد آئون اصل ۾ ٿي سگھان ٿو ته خراب گدا منھنجو دادا ھو !! سدا خوشقسمت شريف !!!

  15. مون پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن به بهتر محسوس نه ڪيو آهي ، نه.

    ٻن هفتن ۾. منهنجو نتيجو. 

    ايڪسڪسڪس ڪلاڪ ڪفن

    ھن کي نن makeڙو بڻائي ڇڏيندا آھن. گذريل 15 مهينن کان مون عورتن سان ڪا به قسمت نه هئي. ٻه هفتا هڪ شوقيه فپسٽارونٽ جي طور تي ۽ مون ٻه عورتون جن جي وچ ۾ 3 ڏينهن کان گهٽ وقت آهي. پراڻو مون ٻنهي کي منهنجي ليگ مان نڪرڻ تي غور ڪيو هوندو ، پر ، انهن سڀني تبديلين جي مهرباني سان منهنجو دماغ فپس جي گهٽتائي لاءِ پنهنجو حصو بڻائيندو رهيو آهي ، جهڙوڪ منهنجو اعتماد ، دلدار ۽ شايد ٽيسٽسٽرونس ليول ، مون کي ڏا feelو محسوس ٿيو آهي. وڌيڪ خوش. مون پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن به بهتر محسوس نه ڪيو آهي ، نه. توهان جا دوست 🙂

  16. پاڪ گندگي، هي ڪم اصل ڪم ڪري ٿو.

    پاڪ گندگي ، اها شي اصل ۾ ڪم ڪندي آهي. جيڪڏھن توھان وڃائڻ وارا آھيو ، ھاڻي ناڪام رکو. 

     پوسٽ ماڊرنسيٽر6 ڏينهن

    مان صرف 6 ڏينهن تي حملو ڪيو- اهو مشڪل هو ، پر ڪنهن طرح مون اهو ڪيو. مان محسوس ڪري رهيو آهيان انهي نئين زندگيءَ جو قوت هر گذرندڙ ڏينهن سان منهنجي جسم ۽ دماغ ۾ داخل ٿيو. اها حيرت انگيز آهي ته ڪنهن شيءَ کي ڪيترو بند ڪرڻ سان ان جا خراب اثر پوندا آهن. مان دنيا کي وڌيڪ ڏيڻ جو شوقين ، پراعتماد ، ظاهر ڪيل ، نمايان ، صاف ۽ تيار محسوس ٿئي ٿو. ۽ هي 6 شيڊنگ ڏينهن کانپوءِ آهي. ساٿي فاپسٽونٽ وڃڻ جاري رکو ، اهو سفر مڪمل طور تي ان جي قابل آهي.

  17. مان هڪ سماجي ڏنگو آهيان.

    مان هڪ سماجي ڏنگو آهيان.

    by Terr1fyer

    گهٽ ۾ گهٽ آئون سمجهان ٿو ته مان آهيان. مان هڪ تياري ڪندڙ آهيان ، جيڪو خاموشي سان NoFap چئلينج کڻي چڪو آهي ، ۽ جڏهن ته مون هڪ جوابدار ناهي جوڙيو ، مون صرف 21 ڏينهن تي حملو ڪيو.

    منهنجي سماجي زندگي ۾ تبديلي قابل ذڪر آهي ، نه رڳو منهنجي ذاتي زندگي ۾ پر منهنجي پيشه ورانه زندگي. تبديلي صرف جنسي جنس جي ناھي. ٻنهي صنفن جي همراهن مون کي گرم جوشي سان ۽ مثبت انداز ۾ جواب ڏنو ، جڏهن ته في في الحال مون محسوس ڪيو ته مان موجوده خلاف سمهندو آهيان ، انهي ڪري.

    منهنجي ذاتي زندگي hasٽي ٿي ، پڻ آهي. مان بنيادي طور تي هڪ مڙس هو جيڪو خراب رشتي مان اingڪلهه اڪيلو رهندو هو جيڪو ڪم تي وڃڻ کانسواءِ گهر نه ڇڏيندو هو NoFap کان وٺي آئون ٻيهر پراڻن دوستن سان ڳنonnيل آهيان ۽ وڌيڪ ٻاهر ويس ۽ ڪابه سماجي پريشاني ڪونهي. سڀ ڪجهه آرامده محسوس ڪري ٿو ۽ هر شيءَ وهائي ٿي. مان بنيادي طور تي ڪورٽ رکي ٿو. اھا زبردست آھي.

    آئون صرف انهن ماڻهن لاءِ منهنجي ذاتي سفر جو هڪ نن pieceڙو حصو شيئر ڪرڻ چاهيان پيو ته منهنجي حوصلا افزائي لاءِ منهنجي پوزيشن ۾ هوندا. مون پهريان ڏا soو اداس هو ، هيٺ ۽ ٻاهر اهو محسوس ڪيو ته مون اڪيلو محسوس ڪيو ، پر مون کي پڪ آهي ته في الحال نه فيپ سان منهنجي آزمائش مون کي يقين ڏياريو آهي ته مون وانگر اتي هڪ لک ماڻهو موجود آهن. اسان سڀ انهي سان گڏ آهيون ، ڀائر. 🙂

  18. NoFap ڌند کي صاف ڪندو ، پر توهان کي اڃا تائين باهه وٺڻي پوندي

    NoFap دھند کي صاف ڪندو ، پر توهان اڃا تائين پهريون قدم کڻڻو پوندو

    so_witty_username13 ڏينهن

    NoFap مون لاءِ وڏا ڪم ڪيا. اهو هاڻي واضح ٿي ويو آهي ته ”ذهني ڌڙڪي“ ۾ ڪئين سيٽ ٿي چڪي هئي ، ايتري قدر جو اوچتو منهنجي بيڊ تان نڪرڻ ، مسلسل ننڊ ، طبقن کان بچڻ ، وغيره وغيره. هاڻ ، گهر مان نڪرڻ ڪا رڪاوٽ محسوس نه ٿي ٿئي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن آئون به ڀوڳيندو آهيان. گفتگو چ flowsي ريت وهندي آهي ، مان پنهنجي اصلاح لاءِ ڪوشش ڪندو آهيان ، پنهنجي نقطي کي درست ڪرڻ لاءِ اشارو ڪندو آهيان ، شين کي آسان وٺندو آهيان ، وغيره. پر انهي سڀني جي باوجود اهو حقيقت نه بدليو ته آئون اڪثر ڇوڪرين سان ڳالهائڻ کان خوفزده آهيان. مون محسوس ڪيو منهنجي دل کي هر وقت شڪست ڏنائين ، هڪ ڇوڪري کي منهنجي طرف ڊوڙي ڏسي ، آئون اجنبي سان ڳالهائڻ ۾ ڏا comfortableو آرام محسوس نٿو ڪريان (جيتوڻيڪ اڳ کان گهڻو بهتر آهي). منهنجو خيال آهي ته اها رڳو هڪ ڪم آهي جنهن تي مون کي ڪم ڪرڻو پوندو.

    پر اهو نڪتو آهي. NoFap هنن مسئلن کي حل نه ڪندو. پر اهو توهان کي ٻاهر وڃڻ ۽ انهن کي حل ڪرڻ جي ترغيب ڏيندو ، جڏهن ته توهان شايد سوچيندا هوندا ته اهي حل ٿيل هوندا ، يا اهو ڪنهن ٻئي جي غلطي هئي ، يا اهو ڪوشش ڪرڻ ڏا tooو ڏکيو هوندو. مون ڪڏهن به فيپ جي باري ۾ تاريخ جي باري ۾ نه ڏٺو هو ، پر اوچتو مون کي پنهنجو پاڻ کي آن لائين ڏسڻ ۾ آئي. مون کي پنهنجن دوستن کان ٻاهر پڇا ڪرڻ بدران ، ٻاهر ڳولڻ لاءِ مليو. مون پنهنجو پاڻ کي پراڻن دوستن ۽ fl flڙن سان رابطن ۾ واپس ملندي ڏٺو. مون پنھنجي لاءِ روزانو ٺاھيو ۽ خود کي ڇڏي ڏيڻ جي سزا ڏي.

    REPLY

    عظيم پوسٽ! مان حقيقت ڪري سگهان ٿو:

    آئون جڏهن PMO جو انتهائي استعمال ڪندو آهيان ، آئون ڪنهن به شيءِ جي پرواهه ناهي ڪندو. اها خوشي ۽ اطمينان جو احساس صحيح نموني استعمال ڪرڻ بعد هڪ بي حسي جو مون کي ڇڏي ڏيڻ جي نن withڙي خواهش کان سواءِ ڪجھ به ڪرڻ جي بغير ٽي وي ڏسڻ ۽ ٽي وي ڏسڻ يا ويڊيو راند کيڏڻ.

    تازو ئي مون وٽ ڪجهه نن periodsا دورا آهن پي ايم او سان ، ۽ جڏهن ته گهڻي تبديلي ناهي آئي ، اثرات واضح ٿي رهيا آهن. مان صرف قدرتي طور تي س betterو ڏينهن بهتر محسوس ڪريان ٿو. مان وڌيڪ واضح طور تي سوچي سگهان ٿو ۽ مون ۾ وڌيڪ سرگرميون ڪرڻ لاءِ وڌيڪ حوصلا افزائي آهي جهڙوڪ ورزش ، ماڻهن سان ڳالهائڻ ، ٻاهر وڃڻ ، وغيره.
    اميد اٿم ته آئون هن طرح مثبت فائدي کي جاري رکون ۽ جيستائين توهان کان وڌيڪ طور تي وڌيڪ رستا رهن ٿا.

    REPLY

    مون کي ساڳيو ئي محسوس ٿيو ، جيترو توهان بيان ڪيو آهي ، ۽ آئون شرط رکان ٿو اسان مان گھڻا بلڪل ساڳيو محسوس ڪن ٿا. اهو هر وقت بيزار ٿيڻ وانگر آهي. مون کي يقين آهي ته توهان فائدا ڏسندا ، پهرين ڪوششن ۾ ڪڏهن ڪڏهن مان سمجهندو هئس ته اهو بند ٿي ويو ، يا اهو ته مون ساڳيو ئي محسوس ڪيو جهڙو اڳ ۽ آخر ۾ پاڻ کي ٻيهر talkedهلائڻ ۾ ڳالهايو ، ۽ پوءِ صرف لٽڻ کان پوءِ مون اهو محسوس ڪيو ته مون محسوس ڪيو. اڳي ئي سٺو ، ۽ گندگي وانگر محسوس ٿيو نه ساڳئي وقت کان پوء، ڪجهه ڏينهن کان پوء، تنهنڪري ناڪامي به ڪجهه اچي ٿي.

    سٺو ڪم جاري رکندا!

     

  19. نون فيڪٽ اسٽيٽ هتي ۽ ڀروسي نتيجن کان حيرت ٿي.

    نون فيڪٽ اسٽيٽ هتي ۽ ڀروسي نتيجن کان حيرت ٿي. 

    مون 2/01/2013 تي فڙڻ بند ڪيو (ها آئون knowاڻان ٿو ته منهنجو بيج غلط آهي) ۽ مون کي اهو چوڻ گهرجي ته اهو پهريان ئي منهنجي زندگي ۾ تبديليون آڻي رهيو آهي. مان عام طور تي هڪ خوبصورت ٻاهر نڪرندڙ / مزاحيه ماڻهو آهيان ۽ عورتن سان ڳالهائڻ ۾ ڪڏهن به مسئلو نه رهندو هوس پر هميشه اهو مسئلو رهيو آهيان جيڪو آئون “سٺو گائيڊ سنڊروم” سڏائڻ چاهيندس. ياه knowاڻيندس ته آئون ڇا جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان ، هي اهو آهي جيڪو عام طور تي ماڻهن کي خوفزده ”دوست زون“ ۾ وجهي ڇڏيندو آهي. ڪجهه ڏينهن کان ”فپ مفت“ هجڻ جي ڪري مان جڏهن عورتن جي ڀيٽ ۾ اڳ ۾ ئي IDGAF جو رويو ٺاهي چڪو آهيان. مون کي وضاحت ڪرڻ ڏيو ، مون هميشه کان اعتماد ڪيو آ پر آئون هميشه عورتن سان متفق آهيان ته اهي مون وانگر ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندا. گذريل ڪجهه ڏينهن ۾ ، مون بنيادي طور تي پنهنجو دماغ انهي بابت ڳالهايو آهي جيڪو بحث ۾ اچي ٿو. ايستائين جو اهو مڪمل طور تي سامهون آهي جيڪو عورتون ٻڌڻ چاهين ٿيون. انهي مون کي انهن ڳالهين جي ڀرسان هڪ ڪشش ، طنزيه ، انداز ڏنو آهي. ۽ مون کي توهان کي ٻڌائڻ ڏيان ٿو هي ڪم! مون ڪيتريون ئي ڇوڪريون ڏٺيون آهن مان knowاڻان ٿو ته مون کي تسلي بخشيون (جيڪي مون کي گهٽ ۾ گهٽ ڏينديون آهن) ۽ مون کي دعوت ڏجي ٿي لنچ تي ، پارٽي ۾ ، يا ڪجھ به. مون اهو پڻ ڳولي ورتو آهي ته ان نئين رويي سان آئون وڌيڪ معنيٰ ڏياري رهي آهيان ، ڇوڪرين سان گهڻي ڊگهي ڳالهه ٻولهه جيڪا مون سان ڪئي آهي. هي س nofو ناجائز خيال عظيم آهي ، مان 15 سالن جي عمر کان وٺي رهيو آهيان ۽ مون کي ياد ناهي هڪ ڏينهن مون کان وڌيڪ هڪ ڏينهن يا ٻه وڌ کان مٿي نڪري ويو آهيان. مون کي اميد آهي ته شين بهتر رهڻ جاري رکيو جيئن مون هن سفر کي جاري رکيو. مان اڻان ٿو مون کي پوسٽ ڪرڻ جو انتظار ڪرڻ گهرجي ها جيستائين مون کي ڪجهه هفتيون منهنجي بيلٽ هيٺ ، پر مان صرف سپر پمپس آهيان ڇو ته مون سان هڪ ڇوڪري سان سڀاڻي جي تاريخ آهي جيڪا هن سال ڪجهه ڏينهن تائين ڪاليج ۾ ليڪچر ڏيندي رهي آهيان. بنيادي طور تي هوءَ مون کي هڪ سال تائين نظرانداز ڪري رهي آهي پر ا today مون هن سان ڪيميائي ليب کانپوءِ هلندڙ ڊيل تي مهر ڪيو. آءُ مدد نٿو ڪري سگھان پر اھو آھي اھو سبب آھي. نوفپ آر / هوٿونٿيوگوفاف سان گڏيل طور تي مون کي عملي طور تي منهنجي زندگي بهتر ڪرڻ تي مجبور ڪيو آهي. مهرباني ، دوستو.

    ٽي ايل ؛ ڊبليو ايڇ هڪ هفتي ۾ ڀ fي نه سگهيو آهي ، ممڪن طور تي 1 سال دوستي جي قيد کان فرار ٿي ويو.

    ايڊٽ: مقرر ٿيل بيج

  20. في ايف پي جي شاندار شيء آهي

    في ايف پي جي شاندار شيء آهي

     by Markus23341 ڏينهن

    سڀيئي سڄي ماڻهو / جلي وارا هجن؟

    خراب خبر: مون اڃا تائين منهنجي ڊگهي ڊگري مڪمل ڪرڻ کان پوءِ هٽائي ڇڏيو - 13 ڏينهن مفت ۽ 20 ڏينهن فحش فري. گذريل 4 ڏينهن کان آئون انتهائي حيرت انگيز ٿي چڪو آهيان ، پر زبردست محسوس ڪري رهيو آهيان جڏهن ته گذريل رات منهنجي ميري واري علائقي کي باهه لڳي رهي هئي ۽ ڪجهه سببن جي ڪري مون سوچيو ته اهو سٺو oticاڻڻ بهتر ٿيندو. مون اها رات ۽ ا morning صبح جي ذريعي ٺاهي پر PMO'd جڏهن مان جم کان گهر پهتس ، ڏا vanي وينلا فحش ۽ صرف هڪ ڀيرو. اهو ناقابل يقين هو پر ان جي قابل نه آهي :( .اهو ڪرڻ کانپوءِ مون پاڻ کي هڪ نئين ٽريڪ شروع ڪرڻ جو وقت ٻڌايو

    سٺي خبر: اهي ماضي 13 ڏينهن وڏي ٿي چڪا آهن، جذبات سان گڏ هلندڙ، توانائي کان ٻاهر، بيٺل قافلو اجنبي سان، ۽ ڌيان جو بهترين هو. 13 ڏينهن جو خلاصو

    ـ ترڻ لاءِ منهنجي تربيت سٺي ٿي چڪي آهي ، پر مون کي ترڻ بعد حاصل ڪيو آهي 10 وڳي کانپوءِ تقريبا 4 ڏينهن PMO کي آزاد ڪيو ويو.

    ـ مون پنهنجي ڊرائنگ لاءِ پنهنجي عشق کي تازو ڪيو ۽ هڪ عظيم تصوير ڪ dي.

    اسڪول ۾ ۽ ڪلينڪ (مساج) ۾ مون هاڻي تائين پنهنجو بهترين ڪم ڪيو.

    منهنجي گراهڪن سان نڀاڙي ڏاڍي ٿي.

    گريجوئيشن ڪرڻ کانپوءِ منهنجي شروع / ڪاروباري وڌائڻ لاءِ ڪجهه ڪاروباري تصويرون ڪGيون.

    - وڌيڪ سماجي ۽ سماج ۾ رهڻ جي خواهش.

    اسٽريڪ دوران 3x بابت رويو ، وڏي محسوس ڪيو.

    - مون کي جيئرو ۽ انسان محسوس ٿيو

    ـ منهنجي پريشاني شديد هئي پر عجيب طريقي سان توانائي هئي؟ چندي نه هئي پر تمام خراب ناهي

    پوء ايندڙ اڳيون ڏينهن 20 رکون!

  21. زندگي حقيقي محسوس ڪندو آهي

    زندگي حقيقي محسوس ڪندو آهي 

     چارلس بيبا طرفان38 ڏينهن

    منهنجي نقشي ڏينهن دوران ڪجھ حقيقي نه پئي لڳي. مون پنهنجي دوپامين جي ريڪارڊز کي کائي ڇڏيو هو ، ۽ زندگي ۾ ڪا به مزو مون کي نه ڏيندي هئي. هر شيءِ هڪ کہرا ، خراب خواب هئي ، آئون زندگي ۾ بس گذرندي رهيس. هر رات مان سمهڻ وڃان ، خدا کان دعا ڪندي هن کان پڇان ته هو مون کي پنهنجي ننڊ ۾ مرو. هاڻ منهنجو دماغ پنهنجو وري تعمير ڪري رهيو آهي. جڏهن کان منهنجي دماغ ۾ وڌيڪ ڊپومين گردش ڪندڙ آهي ، مان روزانه سرگرمين ۾ مزو وٺان ٿو. ترڻ منهنجي لاءِ خوشي آڻيندي ، هڪ پياري ڇوڪريءَ جي مسڪراهٽ آڻيندو آهي ، کاڌو مزيدار هوندو آهي ، ڪافي مون کي جاڳندي آهي. مون هڪ نقاب ڪيو آهي ۽ هاڻ حقيقت وڌيڪ ڌاڙيل نه آهي ، اها ڇ واري نه آهي. مان اصل ۾ ئي جاڳيو آهيان ، جيئرو. جاري رکو منهنجي NoFappers سانس رکو ، جاري رکو. رستو مشڪل آهي ، پر نتيجا ان جي لائق آهن. منهنجي زندگي هڪ سال لاءِ روڪي وئي ، هڪ سال جنهن مان ڏينهن ۾ ٽي دفعا منهنجي وڌاءُ وڌندي فحش ڏينهن گهٽائڻ ۾ گذاري. ۽ منهنجي اڳي کان اڳ به آئون شايد هڪڙي بهتر زندگي گذاري سگهان ها ، جيڪڏهن آئون 9 سالن تائين هڪ ڏينهن ۾ صرف هڪ ڀيرو نه ڇڪي ها.

    اڃان تائين ، افسوس هاڻي منهنجي بنيادي جذبي نه هئڻ گهرجي. پر جذبات هاڻي انهي ڪري وڌي رهيا آهن جو زندگي مون ڏانهن واپس اچي رهي آهي. مان هاڻي هڪ بي روح روبوٽ نه رهيو آهيان ، مان وري هڪ انسان بڻجي چڪو آهيان.

    خوش رهو!

  22. ڇا في فى پريشاني، او اي سي سي وغيره جي مدد سان؟
    ڇا في فى پريشاني، او اي سي سي وغيره جي مدد سان؟

    ڇا هتي ڪنهن کي پريشاني سان لاڳاپيل مشڪلاتن / پريشاني کان متاثر ٿيو آهي ۽ جنسي سرگرمين کان بچاء جي ڪجهه رقم کان پوء بهتر ٿيڻ جو تجربو آهي؟

    aff86

    منهنجي پنهنجي تجربي کان؟ ها. بلڪل.

    اصل ۾ مون تقريباً ڏهه سال اڳ سماجي طور تي تڏهن شروع ڪيو ، جڏهن منهنجو ڪمپيوٽر خراب ٿي ويو. ان کان اڳ مان ڪمپيوٽر تي ويهڻ ، ويڊيو ڏسڻ ۽ وڊيو راند کيڏڻ پنهنجا ڏينهن گذاريندس. مون پنهنجي نئين وڌندڙ سماجي زندگي ۽ ڪن مشت زنی واري orgasm جي وچ ۾ لاڳاپو نه بنايو ، انهي وقت ۾ واچين فحش جي خاتمي سان گڏ ، مون صرف اهو ئي واضح سمجهيو ته مون کي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت هئي جڏهن مون وٽ ڪمپيوٽر نه هو. مان نه ٿو سمجهان ته سڀ کان وڏي شيءِ ڇوڪري حاصل ڪرڻ واري هئي ، پر پوءِ به منهنجو ڪنوار گم ٿي ويو آهي هڪ سال کانپوءِ منهنجو ڪمپيوٽر خراب ٿي ويو ، جڏهن اڳ مان اها حقيقت مڃي چڪو هوس ته آئون ڪنوار جيئان زنده ۽ جيئندس.

    هاڻي ته آئون پنهنجي زندگي کي پوئتي ڏسي رهيو آهيان ، اتي هميشه فحش واپرڻ ، ڌيءُ ۽ منهنجي سماجي پريشاني جي وچ ۾ تعلق رهيو آهي. اهي ڪجھ سال اڳ ۽ شايد منهنجي زندگي جا بهترين هئا. مون کي تمام گھڻا دوست مليا ، ٻه گڏيون دوستيون ، ۽ مون محسوس ڪيو Iڻ آئون دنيا جي چوٽي تي هئس. دنيا ۾ ڪا به شيءِ نه هئي جيڪا مون کي هيٺ آڻي سگهي ، مون کي ائين محسوس ٿي رهيو هو ته هر شي بابت ردِعمل سان منهنجو پنهنجو طريقو آهي. پوءِ مون هڪ نئون ڪمپيوٽر حاصل ڪيو… ۽ ٻيهر PMO ڪرڻ شروع ڪيو. هڪ يا ٻه سال کانپوءِ مون پنهنجو پاڻ کي واقعي سماجي گدلاڻ ۾ پاڻ کي تمام گهڻو برتن سان ملايو ۽ منهنجي زندگي سان ڪابه دلچسپ ڪم.

    پر ڊگهي ڪهاڻي (نسبتاً) مختصر… مون کي هاڻي مڪمل بيوقوف محسوس ٿيو ، اهو مون کي انهي محسوس ڪرڻ ۾ تمام گهڻو وقت لڳي ويو (مان 27 آهيان) پر ساڳي وقت خوش آهيان ته مان پنهنجي باقي زندگي وڙهندي نه گذاريندس. پريشاني سان. زندگي ٻيهر جيئرو رهڻ جي لائق آهي ۽ هر ڏينهن آئون ان ماڻهوءَ لاءِ آسان ۽ آسان ڳولي رهيو آهيان جنهن جي لاءِ مان پنهنجي باقي زندگي لاءِ چاهيندو آهيان.

    منهنجي خراب انگريزي لاءِ سٺي قسمت ۽ معذرت ، اها منهنجي پهرين ٻولي ناهي.

    zxczxc19

    منهنجو خيال آهي ته مون وٽ پڻ او سي ڊي آهي ، يا ڪجهه گهڻو ساڳئي طرح ، ڇاڪاڻ ته جڏهن مان ڀ wasي رهيو هئس ، جيڪڏهن آئون ٽائٽل پيپر ضايع ڪري ڇڏيان ، 10 ڀيرا درحقيقت چيڪ ڪندس ، جيڪڏهن آئون ڀ flي ويو ، وغيره. اها منهنجي “او سي ڊي” جي بنيادي علامت هئي تشخيص ڪيو ويو آهي) ، ۽ ڇاڪاڻ ته آئون هاڻي فٽ نٿو ڪريان ، منهنجو او سي ڊي هاڻي 90 سيڪڙو ختم ٿي چڪو آهي ، صرف اها ڳالهه جيڪا مون کي هاڻي پريشان ٿي رهي آهي ، اهو هي آهي ته مون کي سمهڻ کان پهريان گهر جو دروازو بند ٿي چڪو آهي

    مون گذريل ٻن سالن ۾ سخت پريشاني (خوفناڪ گھٻراهٽ جو شڪار ٿي ، سماجي جوڙجڪ لاءِ غير معمولي خرابي پيدا ڪئي) ۽ ڳولها ڪيو ته اصل ۾ مون کي ڇا ٿيو نه نيفاپ جي طرف! مون اڃا تائين اهو ڏهن ڏينهن وارو ناهي ڪيو (هڪ ڪارڊ کڻي ميمبر لاءِ 6 مهينن کان مٿي ٻن اڪائونٽن تي) پر انهن ڏهن ڏينهن جي آخر ۾ مون کي ڪافي سٺو محسوس ٿيو. مون پنهنجن ساٿي ڪارڪنن سان تمام گهڻو ڳالهايو ، جن کان مان شرمندو هوس. منهنجو سiveڻ وارو سوچ ، چونڊ او سي ڊي ۽ عزت نفس سڀ بهتر هئا. اهي بهتر ٿي رهيا آهن جيئن آئون notاڻڻ بابت وڌيڪ سنجيده نه آهيان.

    مان نه مڃي سگھان ٿو آهستي آهستي، آخر نه. جڏهن مون کي فنگ بند ڪيو ته مون کي وقت گذاريو ته منهنجي زندگي جي سڀني علائقن جي باري ۾ سوچڻ جي ضرورت آهي جيڪا بهتر جي ضرورت آهي. ۽ سڀني وقتن سان گڏ آئون پنهنجي پاڻ کي بهتر خيال ڪرڻ لڳو. مون کي مشغول ڪرڻ شروع ڪيو، سڀني خوراڪ جي صحت کي وڌيڪ بهتر بڻائي ڇڏيو، منهنجي کنڊ تي واپس ڪٽي، ڪئفائن کي روڪي ڇڏيو، انهن کي آرام سان راتيون آرام پهچڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ 103 ڏينهن مٿان سگريٽ سان ڪئي وئي آهي.

    مون وٽ اهي مسئلا فحش سبب ئي هئا. فحش کي ڇڏي ڏيڻ هنن کي سڀ کان پهرين خراب ڪيو ، پر اهو صرف واپسي جو حصو آهي ، پر اهي دور ٿيڻ شروع ٿي ويا آهن. اهو منحصر هوندو آهي جيڪڏهن توهان سوچيو ته فحش توهان کي هي مسئلا پيدا ڪيو آهي ، پر اهو انهي جي مدد ڪري سگهي ٿو ، صرف ڪوشش ڪريو.

    هاءِ ، جڏهن توهان چئو ٿا "هي شي" مان توهان کي چوندي پئي وڃان توهان جو مطلب هوندو. جيڪڏهن اها ئي آهي ته پوءِ توهان ۽ منهنجي شايد ساڳيون حالتون هجن. اصل ۾ مون فپنگ کي ڇڏي ڏيڻ کان پوءِ مون تمام گهڻو پريشانين ۽ خوفناڪ حملن ۾ ڏا largeو وڏو اضافو ڪيو. اھو آھستي آھستي گھٽجي ويو آھي پر آءُ اڃا تائين 100٪ محسوس نٿو ڪريان (يا 100 سيڪڙو بہ منھن لاءِ ڇا آھي). مان هن سان شيئر ڪرڻ چاهيان پيو ڇو ، جيڪڏهن توهان ڏکيائين کي شروع ڪيو ، توهان شايد ڪنهن سان ڳالهائڻ چاهيندا ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا. تنهنجا ڀاڳ ڀلا.

    ڪيڪڊ

    مون بنيادي طور تي پنهنجي ڏهن سالن جي ايڇ سان گڏ برداشت ڪئي. اهو شروع ڪيو جڏهن آئون 17 هو (اهو 2001 ۾ هو توهان کان گوگل کي هر شي چاندي جي پليٽ تي هٿ ڪرڻ کان). انهي جي خبر نه هجڻ سان ڇا اهو جلدي مون کي قابو مان ٻاهر ڪaledي ڇڏيو ۽ منهنجي زندگي ۾ تمام جدا وقت تي پهچي ويو. 8 سالن جي درد دل روح کي ڳولهڻ کان پوءِ مون آخرڪار سکيو ته آئون جنس پرست نه هئس ، پر اهو سوال پڇڻ جي هڪ غير جانبدار دور ۾ هو ۽ منهنجي واقفيت کي طئي ڪرڻ جي لاءِ بيدار ٿي رهيو هوس.

    هڪ دفعو مون دريافت ڪيو ته ڪهڙي شوق ٿي مون کي ڪجهه مهينا اهو خيال قبول ڪرڻ جو لڳي ٿو ته اهو شايد منهنجي پنهنجي رويي جي وضاحت آهي. مون سي بي ٽي جو علاج ڳولهيو ۽ پنهنجي گهرواري ۽ پنهنجي گهرواري جي مدد سان آئون پيدا ٿيو. هاڻي واپس ڏسي رهيو آهيان اهو صاف آهي ته آئون منهنجي ڪهاڻي 100٪ هارڊڊ هوس. جيتوڻيڪ مون پنهنجي نن yearsپڻ جي سالن ۾ فحش سان تجربا ڪيا ، جيڪي ڪجهه هم جنس پرست فحش وارا هئا ، آئون ان کي فحش حرڪت وارو هيڪڊ نٿو سڏيندس ، پر بلاشڪ بلاشڪ منهنجي ابتدائي سوالن جو هڪ عنصر هو.

    فوري طور تي فليش سال ۽ مون کي ڏسڻ ۾ پئي ٿيو جڏهن ته منهنجي هاکي رجحانات ختم ٿي. म अझै पनि परिचित सामाजिक चिन्ताको सामना गरिरहेको थिएँ (यो वास्तवमा बिग्रेको थियो، जुन आश्चर्यजनक थियो किनकि म यो सामाजिक सञ्जालमा سمورا ماڻهوء جي نشاندهي لاء) ۽ مون کي هڪ عام پريشاني هئي ۽ اهو خام آهي جيڪو منهنجي ڏينهن جي ڏينهن تي منفي زندگي وٺندو هو.

    اهو جڏهن مون محسوس ڪيو ته هيڪوڊ وڏي طاقت هئي ، ٻين او سي ڊي جو عام ۽ عام پريشاني مسئلن وقت تي مقرر ڪيو هو جنهن کي مون ڪڏهن به نه ڏٺو آهي. مون پنهنجي پاڻ کي ڳالهائڻ ۽ ذهني دٻاءُ / سي بي ٽي ذريعي تمام گهڻن علامن کي الڳ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ، پر انهن کي بيان ڪرڻ مشڪل هو ۽ تنهن ڪري وڙهڻ مشڪل هو.

    هاڻ ، هتي آهي جتي ڊگهي ڊگهي ڪهاڻي دلچسپ ٿئي ٿي: انهن 10 سالن تائين ، بغير ڪنهن ناڪام ٿيڻ جي ، آئون هڪ ڏينهن ۾ 1-3 دفعا فپ ڪندو ويو. مون ڪڏهن ڪڏهن اهو مسئلو نه ڏٺو ، خاص طور تي منهنجي هاڪپي جي جڏهن مون پنهنجي پاڻ کي مجبور ڪيو ته ڊيوڊس جي باري ۾ سوچيم ڇو ته اهو منهنجو ”سچو“ مبهم. ان جي بدران مون ڇوڪرين بابت جهنگلي تصور ڪندي ۽ ”سڌي“ فحش ڏانهن ڏسي رهيو هئس ڇاڪاڻ ته آخرڪار منهنجي سر ۾ بغير آواز ٻڌڻ جي مون کي غلط ٻڌايو. آئون سمجهان ٿو ته اها بي ضرر آهي ڇاڪاڻ ته آئون هاڻي ذهني طور صحتمند آهيان. مان fوڪيو ۽ ڀappedي ويو ، سوچيندو رهيس ته مان پنهنجي ماضي جي سڀني مسئلن کان اڳتي نڪري چڪو هوس

    اڃا تائين عام پريشاني ڪانه هئي.

    سو وقت مون کي خبر پئي ته هڪ خاموش آواز آهي مون کي ٻڌائي ته “هي ٺاهه غلط آهي ، اهو به خوشگوار ناهي ، اهو پنهنجو پاڻ کي غلط استعمال آهي ، توهان وٽ ڪنٽرول آهي” وغيره وغيره. پر جيئن ته آئون پڪ youاڻان ٿو ته توهان سڀ knowاڻو ٿا ، توهان جو ضمير خطرناڪ ٿي سگهي ٿو لت جي گهيري ۾ بند ڪرڻ آسان. آخرڪار ، ڇوڪري سان ڏا heavي مايوس ڪندڙ ڊي اي جي بعد ، مون هڪ ٽوڙڻ واري نقطي تي پهچي وئي ۽ NoFap ۾ شامل ٿيڻ جو فيصلو ڪيو.

    اهو آهي جڏهن سپر پاورز.

    مان knowاڻان ٿو ته هرڪو پنهنجي نتيجن جي مختلف انداز ۾ رپورٽ ڪري ٿو ، پر خود اعتمادي جي فوري واڌاري ، عورتن جو مثبت اثر ۽ مقناطيسيت کان علاوه ، مون ڪيترن ئي خوبين جو تجربو ڪيو جن مان ظاهر ٿيو ته منهنجي عام پريشاني نمايان گهٽجي چڪي هئي. مان 100 ڀيرا وڌيڪ سماجي ۽ ٻاهر نڪرندڙ بڻجي چڪو آهيان ، ناڪامي جو گهٽ خوف اٿم ، آئون گهٽ تخليق ڪريان ٿو (ماضي / هاڻوڪي سوچ) ، مون وٽ توجهه ۽ وضاحت آهي ، دماغي ڌڪ 70 سيڪڙو گهٽجي ويو ، مان جسماني طور تي موتمار آهيان ، آئون بهتر کائيندو آهيان ، وڌيڪ مان کائيندو آهيان ، مون ان کان لڪائڻ بدران سماجي رابطن کي خواهش ڪئي آهي ، ۽ مان حالتن جو ڪنٽرول وٺي ڏسان ٿو ، جيڪي مون لاءِ هڪ شخص طور ڪم نه ڪري رهيا آهن.

    لازمي طور تي ، مان هر هڪ انسان آهيان جنهن کي مان 17 سالن جو هو ، صرف گهڻو هوشيار ، وڌيڪ خود اعتمادي ۽ ٻيو گهڻو ڪجهه سنڀالڻ جي قابل آهيان ڪنهن به زندگي تي مون تي اڇلائي ٿو.

    مان knowاڻان ٿو ته مون صرف پنهنجي زندگي جي اڌ ڪهاڻي اوهان جي پوسٽ تي اپ لوڊ ڪئي ، پر جڏهن اها نڪرندي ته out سچائي سان I مون کي اميد ناهي ته ڪو به اهو پڙهندو ، سواءِ انهن جي ، جيڪي اسان او سي ڊي سان گڏ آهن tends اسان جي پنهنجي تجربن تي ٻين ڪهاڻيون پڙهڻ ۽ موازنہ ڪرڻ. OP لاء آء توهان جي طرفان ريليٽ ريٽ اسٽيٽ تي حصيداري ڪرڻ لاء TL، ڊي آر، ۽ مهرباني ڪري توهان جي مهرباني.

    ٽي ايل ؛ ڊي آر: مون نه سمجهيو ته پي ايم او منهنجي پريشاني ۾ تعاون ڪري رهيو هو جيستائين آئون NoFap ۾ شامل نه ٿي ويو. هاڻي ، منهنجي ترقيات جي بنياد تي ، مان يقين سان knowاڻان ٿو ته اهو واحد وڏو مددگار هو.

  23. Bossrun جي 100 ڏينهن رپورٽ

    Bossrun جي 100 ڏينهن رپورٽ 

    باسرن پاران100 ڏينهن

    بغير ڪنهن شڪ ۾ اهو سڀ کان وڌيڪ آرامده آهي جيڪو آئون پنهنجي چمڙي ۾ ڪڏهن رهيو آهيان.

    TLDR- هي حقيقي حقيقي لاء آهي.

  24. مان سپر بيٽ، مان سپرمين کان ڪيئن آهيان.

    مان ڪيئن منهنجي 4 سال جي تڪليف آسان ساده چال سان ڀريل آهيان. ۽ مان ڪيئن بي بي بي، سپرمين ڏانهن وڃان ٿو. 

    by گمنام ناهن 12 ڏينهن

    ها آئون knowاڻان ٿو ، عنوان انهن سستا ڪمرن وانگر لڳي ٿو “6 ڏينهن ۾ هڪ 2 پيڪيج حاصل ڪريو ، هينئر خريد ڪريو ۽ هي باگو ڊويلٽر ڀلي ڪري!” پر مان هڪ سيمي ڪامياب ڪهاڻي شيئر ڪرڻ وارو آهيان ، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجو رستو نه ڳولي سگهو ته توهان پنهنجي لت ڪيئن روڪي سگهو ٿا. منهنجي طريقي سان جيتوڻيڪ منهنجو لکڻ جون صلاحيتون چوسڻ لڳس.

    ٺيڪ آهي ، تنهنڪري آئون تقريبا 4-5 سالن تائين ويهندو رهيو آهيان ، ۽ ان تي گهڻو ڪجهه به نه سوچيو آهي. پهرين ۾ اهو ڏا ofو مزو آهي ، توهان جي پنهنجي جسم تي تحقيق ڪندي جنهن کي توهان knowاڻو ٿا. تنهن ڪري ، مون هميشه وانگر اهو ئي ورتو ، ايتري تائين جو اڃا تائين. پر ، اهو واقعي مون کي ڪڏهن به متاثر نه ڪيو آهي سو مون سمجهيو. مون هن کان اڳ ڪرڻ شروع ڪيو ، ۽ بلوغت جي دوران. مان ھميشه ھميشه بيحد بھترين ۽ شديد ماڻھو ھئس. مون وٽ دوست هئا ۽ آئون ڇوڪرين سان ڳالهائي سگهان ٿو ، پر اندر مون کي هميشه ٿورو عجيب محسوس ڪيو. سو اهو هينئر تائين جاري آهي. عام طور تي آئون ٻين فورمن تي NoFap ڏسندو آهيان ، ۽ مان اصل ۾ کلندو هوس. مان سوچيندو هوس ته اهي ماڻهو قابل رحم هئا ۽ اهو صرف هڪ مذاق آهي (منهنجا معذرت ، هاڻي خدا جي مهرباني نهايت سنجيده). تنهنڪري مون هميشه هن کي هڪ لولي سان ختم ڪري ڇڏيو. پوءِ مان هڪڙي وانگي وڃان ها. چ ،و ، مون ان کي ٻيهر هڪ فورم تي ڳولي ورتو ، پر ڪو ماڻهو ٽيڊ ڳالهين انٽرويو تي شامل ٿي. مون اڳ ڪڏهن به نه ڏٺو هو. مون ان کي بوريت کان ٻاهر کوليو ، ۽ اهو واقعي مون کي تنگ ڪيو. مون ان کي برش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ، پر اها هڪ نن tickڙي ٽڪري وانگر هئي جيڪا مون کي پري کان پري ڪندي. مان ان رات ويچاري ڪئي سين ، پر ائين محسوس ٿيو جئين ”آخر مون سان ڇا مسئلو آهي“. اهو صحيح محسوس نه ڪيو. تنهن ڪري ، مون پوسٽ کي ٻيهر نظرثاني ڪيو ، ۽ اهو ريڊٽ مليو ٻين فورم جي اندر. مون ان مان ڪجهه بابت پڙهڻ جو فيصلو ڪيو. اهو واقعي مون تي حملو ڪيو ، ۽ مون کي حيران ٿي ويو. تنهن ڪري ، مون پاڻ کي نن 7ڙي 7 ڏينهن جو چئلينج ڏيڻ جو فيصلو ڪيو. مون چيو ، جيڪڏهن NoFap جي 2 ڏينهن کان پوءِ مان نتيجن کان متاثر نه ٿيو آهيان ، بيمار صرف نقش ٿيڻ تي موٽي وڃان ٿو ، ۽ ڪا پرواهه ناهي. ان کان اڳ ڪڏهن به منهنجي لت پاڻ کي روڪي يا ناڪام ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي ، مون کي خبر نه هئي ته آئون سواري ۾ هوس. اٽڪل 3 ڏينهن اندر ، مون کي وڏو محسوس ٿيو. مضبوط ، اعتماد ۽ وڌيڪ توانائي. 1 ڏينهن کانپوءِ مان گهرايو ويو. مون اهو ڪم تقريبن 3 مهيني لاءِ ڪيو. هر 1 ڏينهن ۾ آئون ٻيهر هيندس. ٻئي رڙ ڪرڻ کانپوءِ مون واقعي پنهنجو پاڻ کي مارڻ شروع ڪيو. مان خوفناڪ محسوس ڪندس ، ۽ بس جيئن آئون هڪ ناڪام ٿي ويس. اها ڪجهه وقت جاري رهي. مون آخرڪار هتان واپس قدم کڻڻ جي همت پيدا ڪئي ۽ پنهنجو پاڻ کي چوڻ لڳو ، مان پنهنجي ئي ڀلائي لاءِ ڪري رهيو آهيان. ڪوبه نه knowsاڻي ٿو ته مان اهو ڪري رهيو آهيان ، پر جيڪڏهن آئون XNUMX ڏينهن لاءِ روڪيان ٿو ، اهو صرف پنهنجي پاڻ کي بهتر بڻائڻ آهي. اهو منهنجي لاءِ آهي ، مون کان سواءِ ٻيو ڪوبه ناهي.

    هن بي ايس جي ذريعي اڳتي وڌڻ سان گڏ هتي ايندي آهي. مون ان کي ڪڏهن به 3 ڏينهن نه ٺاهيو آهي ، ڪڏهن به! تنهن ڪري ، آئون ڪجهه پڙهي چڪو آهيان ته توهان جي ڪاميابي کي ٽريڪ ڪيئن ڪجي. مون کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ڏينهن جا منهنجو نمبر استعمال ڪندو هو. سو ، آئون ٻيهر edري ويو ، ۽ ٻئي ڏينهن ڪجهه سوئچ منهنجي مٿي تي ڪلڪ ڪئي. مون پنهنجي ريڊٽي انسداد کي ڇڏي ڏنو ، ۽ بس نمبر جي پرواهه ڪرڻ ڇڏي ڏنو. مان واقعي نٿو knowاڻان ته هن وقت آئون ڪهڙي ڏينهن ۾ آهيان. مان سمجهان ٿو ته آئون پهرين هفتي ۾ آهيان جئين منهنجو ٽيسٽسٽرون ڇت ذريعي اڏامي رهيو آهي ، ۽ منهنجو هڏين ڪجهه مٿي upهلجي رهيو آهي ، پر اهو ڪم ڪري چڪو آهي. خبر ناهي ته آئون ڪهڙي ڏينهن مدد ڪري رهيو آهيان. مون کي پرواه ناهي ، آئون ڪجهه ڏينهن 90 چئلينج نه ڪري رهيو آهيان. ڇاڪاڻ ته مون لاءِ 90 ڏينهن ۾ فيپ لائيٽ سرنگ جي آخر ۾ هوندي. مان فقط انهي ختم ٿيڻ واري سرنگ ۾ toاسي پيو پيو وڃان ۽ ، انهي ئي سرنگ ۾ ساٿي فپاسرنونٽس سان پڪڙيو. سرنگ خوش آهي نه غمگين سرنگن وارا مرد.

    تنهن ڪري آئون بنيادي طور تي منهنجي لت ڀڃي ڇڏي ، مون محسوس ڪيو ته منهنجي ڏينهن جو وڏو حصو ورتو. شروع کان گهٽ ۾ گهٽ 1-3 ڪلاڪ منهنجي لاءِ خوشگوار orgasm هجڻ جي قابل ٿيو. ۽ مان سرد ترڪي کي روڪي نه سگهيس. تنهن ڪري مون کي پنهنجون عادتون بدلائڻ کانسواءِ منهنجي لت کي ڪنهن حد تائين خوراڪ ڏيڻ جو طريقو ڳولڻو پيو. جيڪو مون ڪيو ڪيو اهو ٽي وي سيريز چونڊيو هو مون کي مزو آيو. مان واقعي سان شو قيد خاني مان لطف اندوز ٿيان. هولو يا نيٽ فلڪس تي قسطون 40 منٽ آهن. هاڻي مون سان رات جو اڪيلو ۽ اڪيلو شروع ٿيو ، نشي جي چڪر کي ٽوڙڻ مشڪل هو. پوءِ ڪڏھن ڪنھن به وقت مون کي ڪجھ فحش ڏسڻ جي ٿورڙي ضرورت محسوس ٿي ، آئون جيل جي وقفي تي پھچي ويس. آئون ڇڏيندي ڇا آهيان ، مان پنهنجو ڪمپيوٽر بند ڪري ڇڏيو ، ۽ پنهنجو Xbox بند ڪري ڇڏيو. مٿي کان شروع ٿيو قيدين و جيڪڏهن منهنجي 40 منٽ واري شو جي آخر ۾ مان اطمينان محسوس نه ڪري رهيو آهيان ته آئون ٻئي کي ڏسندس. مون جيترو وقت ڏٺو ھو مون کان وٺي جيترو مون پنھنجي جسم کي ٻڌايو ته ڪجھ به نه. اهو شاندار ڪم ڪري رهيو آهي. مان صحيح رستو ۾ هلڻ لاءِ پنهنجو طريقو ڳولي نه سگهيس. مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته توهان ماڻهن کي ان جي ڪوشش ڪريو ، يا صرف ڪجهه ڳولهيو. مون پنھنجي گھر جي اندر فصلون به آڻڻ جو نتيجو ڪيو آھي. جڏهن آئون ڏينهن ۾ ڀ toڻ جي طلب محسوس ڪندو آهيان ، يا جڏهن آئون آن لائن ڪم ڪري رهيو آهيان ، آئون صرف پنهنجن ٻوٽن کي پاڻي ڏئي ، انهن جي صحت جي چڪاس ڪندس ، ڪجهه صلاحون ڳوليان ٿو ، ۽ پوءِ واپس پنهنجي ڪم تي ايندس. مان هڪ تمام گهڻو پيار ڪندڙ ، يا ڏورانهين ڪندڙ نه آهيان ، پر في فيف مون کي ڪجهه حقيقي احساسن ڳولڻ ۾ مدد ڪئي آهي. جيترو سادو آهي منهنجي پودن جي سنڀال مون کي منهنجي نشي جي سنڀال ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. ڳوليو ڪا فائدي ۽ لتڪي. جيل وارو بريڪ منهنجي لاءِ لت وڌيڪ آهي ، آهستي آهستي ختم ٿيڻ مون کي وڌيڪ چاهيندي آهي. تنهن ڪري آئون فقط هڪ دفعو روڪيان ٿو جڏهن منهنجي فحش بک مري ويندي آهي. پوءِ جڏهن آئون محسوس ڪري سگهان ٿو ، مان هن کي چوان ٿو ، ۽ مختلف قسم جي نشريات کي کارايو (مان عام طور تي ٽي وي کان نفرت ڪريان ٿو ، تنهنڪري هي اصل ۾ هڪ ٻيو ”لت“ ڪونهي ، اهو صرف منهنجي دماغ کي فحش طرف رکي ٿو).

    تنهنڪري هاڻي ڪاميابي ۽ مزي جي وقت. جولاءِ جي 4 جولاءِ ، (هي ڏينهن 4 ٿيڻو هو ، منهنجو جسم آتش بازي وانگر محسوس ٿيو ، اهو ڏا happyو خوش هو ، ۽ مون ايترو ڪڙڪ محسوس ڪيو ته مان اهو 3 ڏينهن اڳ ڪيو هو ، مان سمجهان ٿو). تنهن ڪري ، منهنجي ڀيڻ هن جي سپر سیکسي دوست کي ترڻ جي دعوت ڏيڻ جي دعوت ڏني. آئون عام طور تي ان جي ويجهو ٿيڻ کان به انڪار ڪريان ها ، ڇو ته آئون بيٽا ڏانهن ان کان به گهٽ وقت تي ڏسڻ لڳس ۽ هن جي طرف ڏسڻ کان به. مون چيو ماٺ! انھن سان گڏ پول ڏانھن ويو. بدمعاش ، مون هن کي چوکي سان چيٽ ڪيو ، ۽ هر وقت٪ 100 اکين جو رابطو ڪيو. (اکين وارو رابطو واقعي منهنجي لاءِ ڏا hardو ڏکيو آهي ۽ صورتحال جي ڇو خراب آهي ، پر مون کي ٻه شڪاري نه ڏنائين). نيري اکين سان گهرو نيرو رابطو ٺاهڻ هڪ وڏي چٽي وانگر هو ها! آئون عام طور تي ڪنهن ماڻهو سان فون تي گفتگو جاري رکي نٿو سگهان ، مان اڪيلو بيچيني ۾ هڪ سپر سیکس ڪڪ جي ويجهو آهيان. مون ان کي کلندي ، هن چيو ته واقعي مزو پئي اچي. جڏهن هوء ڇڏي آئي ته هن مون کي ڌڪي ڏني ، ۽ چيو هر شي جي مهرباني. هن ٻڌايو ته هن وٽ هڪ ڇوڪرو دوست هو جڏهن اسان پول ۾ هئاسين ، تنهنڪري توهان knowاڻو ٿا (پر مون کي ڪا خبر نه هئي ، مون پنهنجي بيٽسمين ۽ هن کي بي ايف ڪرڻ سان طاقتور ڪيو). پر بتن ، 4 جولاءِ منهنجي لاءِ هڪ سنگ ميل وانگر هو. مان هن سان ڳالهائڻ ۾ ايترو گهڻو ڳالهائي چڪو هوس ، مون وٽ پڻ جنسي سوچون نه هيون ، يا هن جي چوڌاري بونير جو ڪو به روپ پاپ ڪيو. منهنجو مطلب آهي ، جڏهن هوءَ ڪجهه کڻڻ لاءِ جھڪي ، سانپ ٻاهر لهڻ شروع ڪيو ، پر مون هن کي ياد ڏياريو ته اسان هتي ڇا آهيون ، ۽ هن جلدي و retي ورتو. رات جي آخر ۾ جڏهن هو ڇڏي وئي ، مون دنيا جي چوٽي تي محسوس ڪيو. ڪجھ آتش بازي جي باهه ، ۽ مڪمل طور تي ختم ٿي چڪو هو. (ڪڏهن به رات جو ٿڪ نه ٿي ، عام طور تي 7 ايم بستر تي وڃو ، وچين ڏينهن جاڳيو). آئون 1-2am وانگر سمھيس ، ۽ ٻئي ڏينھن تي سٺي وقت ۾ جاڳيو. اهو ڏينهن جو ڏينهن شروع ٿئي ٿو جڏهن آئون جاڳندي مون کي گهٻرائڻ ، ٽڪڻ ، يا فحش بابت سوچڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪئي. چوٿين بعد مون صرف سڀني جنسي خيالن کي خاموش ڪيو ، ۽ آئون بي ترتيب بونئر نٿا حاصل ڪريان. مان صرف چوٿين بابت سوچيان ٿو ۽ بيڊاس جيان محسوس ڪريان ٿو ، انهي ڪري مون هن کي خاموش ڪيو. ا today ا ، مان هڪ ريسٽورنٽ ۾ هوس ۽ اهو ڪافي سٺو محسوس ٿيو. مان واقعي خوش آهيان ، ۽ اهو ٻين کي خوش پڻ ڪري ٿو (منهنجي شهر عام طور تي گدڙن سان ڀريل آهي). جڏهن مان اُٿيس ته غسل ​​خاني ۾ وڃڻ لاءِ ، ۽ جڏهن اسان وڃي رهيا هئاسين ، ڇوڪريون مون تي مسڪراڻيون ڪري رهيون هيون. اهي منهنجو اعتماد ڏسي رهيا آهن ، ۽ آئون انهن تي ٻيهر مسڪرايان ٿو. مان عظيم محسوس ڪيان ٿو! پر ا today لازمي طور تي ريسٽورينٽ ۾ ٻيڙو جو ڏينهن هجي ها. هر ڇوڪري هڪ تنگ قميص پائي رهي هئي ، ۽ اتي يڪدم نظر اچن ٿا ـــ اهي ٻاهر نڪرڻ ۽ سلام ڪرڻ وارا هئا. تنهن ڪري ، مون ا tonight رات کي ننgedڙو کنيو ، صرف ڪجهه خيال آنلائن کي ڪ myڻ جي ضرورت هئي پنهنجي خيالن کي هٽائي ڇڏڻ لاءِ (حيران ڪندڙ طور ڪم ڪيو). ڊگهي ڪهاڻي لاءِ معذرت ۽ پڙهندڙ لاءِ مهرباني.

    بس مون کي ڪنهن کي ٻڌايو هو، ۽ دوستن سان ڪو آر ايل سان، مون سمجهيو ته توهان دوستن کي ٻڌڻ چاهيندا، يا شايد شايد صرف پنهنجو ڪهاڻي ٻڌي. ززز at at N at N N have have atز at have have have atز at N haveز have have have have N at N at N have N have have at have N N have have have have

    TL؛ ڊبليو: مون کان پراڻي = سپر بيھي، مون سان گڏ فون تي آئون ڄاڻان ٿو. NoFap لاء هڪ طريقو مليو. مون هاڻي = ڳالهائيندو آهي ۽ سپر براس اکين جي سهڻا سان سهڻي سڪل نيري اکين وارو ڪڪرن سان ٺاهيو. آخر ۾ اهو ڏينهن هوء مون کي ڳنڍي ڇڏيو ۽ مون کي ٻڌايو ته هوء مون سان ڏاڍي خوشي ڪئي هئي.

  25. ربو بوٽر طرفان تبصرو

    عزت نفس - آئون سماجي حالتن کان پاسو ڪندو هوس ۽ دوستن سان گڏ ٻاهر وڃڻ جي ڪري منهنجو پريشاني خراب ٿي وئي. هي سماجي پريشاني ناانصافي جي جذبات ۾ رڌل هئي. مون محسوس نه ڪيو ته مون کي گفتگو ۾ حصو ڏيڻ لاءِ ڪجھ به مفيد هو ۽ منهنجي موجودگي ٻين لاءِ بوجھ هئي. وڌيڪ نه مان پنهنجي دل مان ڳالهايان ٿو ۽ پنهنجي عمل ۾ جرئت مند آهيان - مون انسان کي ٻيهر ڳولي ورتو آهي جنهن کان سال اڳ هو.

    عمر 33 - مون ان ماڻھوءَ کي ٻيهر ڳولي ورتو آھي جنھن کان مون سال اڳ ھو.

  26. ڪابه PMO ڊپريشن / پريشاني لاء هڪ حياتي آهي

    ڪابه PMO ڊپريشن / پريشاني لاء هڪ حياتي آهي

        مون کي يقين آهي ته وڌندڙ پي ايم او واقعي ماڻهن ۾ ا unnecessaryڪلهه غير ضروري پريشاني ۽ ڊپريشن علامتن سان لاڳاپيل آهي. آئون ايمانداري طور تي پنھنجي نن childhoodپڻ جي خوشي خود واپس اچڻ ۽ شين جي وڌيڪ سچي لطف اندوزي ڪرڻ جي اجازت ڏيان ٿو جھڙوڪ جھلڪيون ۽ عام ماڻھو ۽ عام طور تي. ياد رکجو خوشي جيڪا توهان پنهنجي ثقافت جي موڪلن جي موسم ۾ محسوس ڪئي هئي؟ چ ،و ، ڪوبه PMO توهان کي س toي سال وڌيڪ انهي محسوس ڪرڻ جي اجازت نه ٿو ڏي ۽ اصل ۾ ان واقعي جو صحيح احساس ٻيهر محسوس ڪري ٿو ٻيهر به. اھو تمام زين آھي ۽ آسان شين کي ٺاھڻ لاءِ وڌيڪ ساراھہ ڏئي ٿو.

        شايد پي ايم او مان سڀ ڪجهه بدترين علامتون مونجهاري ، پريشاني ، ۽ دائمي ٿڪ محسوس ڪندي رهيون - هميشه ٿڪ ... ٿڪ ۽ ڊپريشن اڪيلائي ايتري خراب هئي مون ايمانداري سان وڌيڪ ڪوشش نه ڪئي ته 2000 جي وچ ۾ واپس رهڻ لاءِ. منهنجو مطلب آهي ، مون خودڪشي ناهي ڪيو ، پر ايمانداري سان شايد هڪ ڏينهن جلد ئي مري وڃڻ جي خيال تي دل نه ڪيو. اهو گهٽ هجڻ ڏا dangerousو خطرناڪ آهي ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان فعال طور تي خودڪشي نه ڪندا آهيو - توهان جي زنده رهڻ توهان جي وڌيڪ حفاظت نه ڪندو. هي بند ٿيڻو هو ، مون وٽ پنهنجو هڪ نن partڙو حصو هو جيڪو… مهذب اونداهي ۽ پنهنجو پاڻ جي نقصان جي زماني ۾. مان ايتري خراب ٿيڻ جي زماني ۾ مان هاڻ به پنهنجي آواز جي آواز کي سڃاڻي نه سگهيو آهيان. شايد پي ايم او سڌي طرح ذميوار نه هو ، پر اها انتهائي مون کي شفا بخشيندي واپس آئي. منهنجي توانائي کي هتان ٿيڻ کان روڪيو جنهن جي آئون واقعي هوس. جيئرو رهڻ لاءِ توانائي جي ضرورت آهي - وڌيڪ وقت جاڳڻ ۽ ٻيهر جيئڻ جو ، گهٽ وقت پنهنجي زندگي کي سمهڻ.

        افسوس… آخرڪار مون پنهنجا حل ڳولي ليا ۽ اهو مقصد هو ۽ حقيقي نفس جي سمجھڻ. جن ڏينهن مون پنهنجي ذهن کي فلسفي سان وڌايو ۽ زندگيءَ جي هڪ ڀيرو ٻيهر سنجيدگي ورتي ساڳي ڏينهن مون صحيح رهڻ شروع ڪيو هو. سچي تجربيڪار هجڻ جي ڪري ، سچي تجربياتي اخلاقيات جي ڪوڊ تحت زندگي گذارڻ شروع ڪيو ۽ شڪ جي ڏکوئيندڙ مايوسي کي دور ڪرڻ شروع ڪيو. مون تقريبن هر شيءَ ۾ وڏي پئماني تي سچ سکي ، آئون هتان کان ڪٿان هوس. هتان کان ، اهو گذريل 5 سالن کان گهڻو مضبوط رهيو آهي. هتي ڪڏهن ڪڏهن پريشاني ضرور هوندي آهي ، پر اڪثر گهڻو ڪري حقيقت ۾ ناهي. اداس عملي طور تي ھليو ويو آھي ، اتي اصل اداسيءَ جا عام لمحا آھن جيڪي ايندا ۽ ويندا آھن ۽ توھان کي زندگي کي سراہيندا آھن. ڊپريشن نااميدگي نه آهي ، ڊپريشن اهو inاڻڻ ۾ وڏو خلل آهي ته توهان اصل ۾ ڪير آهيو ۽ توهان کي ڪيئن حقيقي طور تي جيئرو ۽ ترقي ڪرڻ گهرجي. هڪ دفعو توهان پنهنجي مقصد ، مقصدن ۽ خوابن سان رابطو وڃائي ڇڏيو ... توهان جو ذهني طور تي مري ويو ... توهان اهي زندگي ۾ ڪڏهن به توهان کان پري ٿيڻ نه ٿا ڏئي سگھو.

        جيڪڏهن هاڻي توهان جي ڊپريشن کي منهن ڏيان ، مان توهان کي يقين ڏياري سگهان ٿو - اهو صحيح علاج آهي ۽ اتي ئي رليف آهي. توهان ٿڪل نه آهيو. توهان جي تدريجي تجربا توهان کي بتدريج واپس موٽائي سگهن ٿا. لفظي طور تي توهان جي دماغ جي جسماني ۽ ڪيميائي changeانچي کي تبديل ڪيو ويو بي انتها ڊپريشن جو ذميوار. نه ته PMO ان ۾ هڪ بهترين سهارو آهي ، پر توهان کي اهو پڻ وڌيڪ سکڻ گهرجي ته توهان اصل ۾ ڪير آهيو ۽ ڪهڙا مقصد ۽ خواب توهان کي اصل ۾ حاصل ڪرڻا آهن. توهان کي تازي چشمي جو پاڻي توهان جي سچي ذهني ذهني سگهه (يڪدم نه) تعميراتي دلچسپين (آرٽ ، ميوزڪ ، بلڊنگ ، جتي به ٿي سگهي ٿو) ،هلائيندي. بس اسين گهڻو ڪري پاڻي ۽ ٿڌن مان ٺهيل آهيون ، تازو پاڻي زندگي ڏيندو آهي ـ جمود وارو پاڻي موت کي ڏئي ٿو. پاڻي سان مسلسل مشق ، مقصد جي ذهني مضبوطي ۽ پنهنجي پي ايم او کي پنهنجي توانائي روڪي نه ڏيڻ سان ائين ڪرڻ لاءِ صاف ڪريو.

  27. اڪائونٽ جو حوالو ريبوٽنگ ڪرڻ

    مون محسوس ڪيو ته مان آخرڪار وڌي رهيو آهيان ؛ مان دنيا مان لڪندو هوس ، بلڪل پنهنجي نن mothersڙي ٻار کي هن جي ماڙين سکرٽ جي پويان لڪائيندي هئي. ھاڻي مون کي نه لڪائين ، پي ايم او يا ڪنھن ٻئي جي پٺيان نه. مان پنهنجي ، پنهنجين يا ٻين ماڻهن کان لڪيل نه آهيان.

    مان هڪ ئي وقت ۾ وڌيڪ آرام سان آهيان ۽ وڌيڪ توانائي آهي. منهنجو خيال آهي ته اها قدرتي آهي ، جئين هاڻي آئون ڪار جي مڪمل ٽانڪي تي شاهراهه سان گڏ گاڏي هلائي رهيو آهيان ، گذريل ڪجهه بوندن تي ڳرڻ بدران. مان پاڻ کي هاڻي بهتر سمجهان ٿو ، سماجي پريشاني ختم ٿي وئي آهي ، ڇو ته مون کي مڪمل سڪون محسوس ٿيو ۽ مون کي هاڻي ڪنهن جي منظوري جي ضرورت ناهي. مون کي اتي وڃڻ ۽ شيون ڪرڻ ۾ ڊپ ۽ خوف محسوس نٿو ٿئي. مون هڪ بينڊ ٺاهيو ، مان هڪ ڇوڪري کان ٻاهر پڇان ، مون جذبات محسوس ڪيو ، مون سامان ٺاهيو. منهنجي زندگي جاڳڻ بند ٿي وئي ، ۽ هاڻي آءُ آخرڪار پنهنجو مستقبل ٺاهڻ شروع ڪري رهيو آهيان. آئون آخرڪار سائيڪل تي ، XNUMX سالن جي غير موجودگيءَ کانپوءِ موٽي آيو آهيان.

    90 ڏينهن جي رپورٽ ـ آخرڪار وڏو ٿي پيو

  28. اڀرندي ، خوشامد ڪرڻ ۽ اعتماد تي انهن جا اثر - منهنجي گ تي اعتبار ڪريو

    ڪنڌ جهڪڻ ، تصور ڪرڻ ۽ اعتماد تي انهن جا اثر - منهنجي گزي تي اعتبار ڪريو !!! حيران ڪندڙ دريافت !!! مهرباني ڪري پڙهو !!!

    by تبديل ڪرڻ وارا عالم29 ڏينهن

    ٺيڪ آهي، تنهنڪري مون ترقي ڪئي، يا بدران دريافت ڪيو، اعتماد جي سڀ کان وڌيڪ گيري ۽ مون پنهنجي عمل سان تجربو ڪيو ۽ ڪجهه فوري نتيجن کي مشاهدو ڪيو.

    گيج ، يقين ڪر يا نه منهنجو ٿڪ آهي. توهان کي ڪجهه پس منظر ڏيڻ لاءِ - مون وٽ هڪ تمام وڏو اسٽريٽنگ مسئلو هو جنهن مان هر شيءَ آزاد ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي ، مان تقرير جي علاج لاءِ ويو هوس ، دوا آزمائي چڪو هئس ، هر قسم جي شيءَ ، اها هرگز دور نه ٿي. اهو خراب هو جڏهن مون اعصاب نه ڪيو ۽ جڏهن مون پريشان ٿي ويو ته آئون بنيادي طور تي ڳالهائي نه سگهيو. اهو مون کي 20 سيڪنڊن تائين وٺي ويندو “چوڻ سان توهان جي ملاقات سٺي ٿي وئي” ، اها خوفناڪ هئي. آئون 9 سالن کان هر ڏينهن کي فٽ ڪري رهيو هوس ، تنهن ڪري جڏهن مون شروع ڪيو ، ڪجهه ڏينهن اندر ، ٻاهر نڪري ويو - مون هتي انهي سلسلي ۾ پوسٽ ڪيو اصل ۾ جيڪو گهڻو ڪجهه جواب مليو ۽ آئون واقعي توهان جي تعاون جي واکاڻ ڪري سگهان ٿو. انهي بابت وڌيڪ theاڻ لاءِ سلسلي ڏسو.

    اهو صرف توهان کي ڪجهه پس منظر ڏيڻ لاءِ آهي. هاڻ ، منهنجو ٿڪ مڪمل طور تي غائب ٿي ويو جڏهن منهنجو اعتماد وڌي ويو ۽ پريشاني ابتدائي اعتماد جي واڌ دوران ختم ٿي وئي جيڪا شايد 4-10 ڏينهن تائين رهي ٿي. مون کي ان وقت سپرمين وانگر محسوس ٿيو (هي منهنجو پهريون ئي وقت هو جڏهن فپنگ ڇڏڻ). پوءِ شيون سطح بند ٿي ويون ۽ مان هڪ هفتيوار ڊگهي فليٽ لائن ۾ داخل ٿيس جيڪا اسٽٽر کي ٿورو واپس کڻي آئي ، پر اهو گهڻو خراب نه هو. مون فليٽ لائن تان هٿ ڪيو (اميد آھي ته اھو ان جي مڪمل حد آھي) ۽ اسٽٽر وري ھليو ويو. تو جي ڳالهه آهي ، آئون انهي جي باري ۾ ڳالهه نه پيو ڪريان ، بس اچڻ ۽ وڃڻ تمام گهڻو آهي ، اهو تمام ڊگهن درگاهن سان واسطو رکي ٿو ۽ اهو پنهنجو پاڻ کي ڪيترو ئي اثرائتو نموني طور ظاهر ڪري ٿو ، مان thatاڻان ٿو ته بس اها ئي شيء آهي ان کي ڪنٽرول ڪرڻ. مون وٽ ٻي صورت ۾ تقرير جي رڪاوٽ ناهي.

    ايترو پري ايترو سٺو. مون جيڪو اڳيان ڪيو اهو ڪجھ هو جيڪو توهان ڪڏهن نه ڪرڻ گهرجي. مون هڪ ڇوڪري تي تمام گهڻو مضحڪه خيز اثر ڪيو آهي ، جنهن کي وڌيڪ خراب ڪري ڇڏيو آهي - مون ان تي هڪ س threadو موضوع پوسٽ ڪيو آهي جيڪو توهان پڙهي سگهو ٿا ، تنهنڪري آئون هتي تفصيل ۾ نه وڃان ها ، پر آئون صرف ڏا crazyو پاگل آهيان هن جي باري ۾. تنهن ڪري گذريل 10 ڏينهن يا ان کان وڌيڪ آئون هن جي باري ۾ سوچڻ کان روڪيو نه ويو آهيان ۽ آئون تصور ڪري رهيو آهيان ۽ ڪڏهن ڪڏهن رات جو گهوريندي آهيان. ها ، مان knowاڻان ٿو ته هي سڀ کان بدترين آهي ۽ مون ٻيهر ڪوشش نه ڪئي آهي ، پر مان مهربان آهيان ته مون ائين ڪيو ڇاڪاڻ ته مون گهڻو ڪجهه دريافت ڪيو.

    سو ڪجهه راتين تي آئون صرف اتي بيٺو هوس ته واقعي بي ترتيب نه پر صرف ان بابت گهڻو سوچيندو رهيو آهيان ۽ منهنجو دماغ انهن متبادل حقيقتن کي ٺاهيندي (منهنجو ڪافي تصور آهي) ، انهي بابت سوچيندي مان هن کي ڇا چوندس ، اسان ڪئين ڪوڙ ڳالهائي سگھون ٿا. بسترو ۽ ڳالهائڻ ۽ چمي ، هن جو هٿ پڪڙڻ ، هن سان شيطاني چال ڪرڻ جي حڪمت عملي ، گهڻو ڪري غير جنسي شيون ، پر اهم وقت هن تي گذاريو. ائين ڪرڻ کانپوءِ صحيح ، ڪجھ محسوس نه ڪيو ، شيون رڳو معمول محسوس ٿيون. ٻئي ڏينهن ڪم تي ، منهنجو اسٽٽر ٿورو واپس آيو. مون سوچيو ته اهو هڪ اتفاق آهي - مون ٻئي ڏينهن هن بابت تصور نه ڪيو - اسٽٽر تقريبا ختم ٿي چڪو هو. مون اها ٻئي ڏينهن ٻيهر ڪئي ، ۽ اها ٻيهر ٻيهر آئي. ڪيترن ئي موقعن تي مون اهو محسوس ڪيو ۽ اهو محسوس ٿيو ته سبب آهي.

    تنهن کان ، مون ڪجهه وڌيڪ بدترين ڪيو - آئون ڪجهه ڀيرا قابو ڪيو. هڪ رات آئون نن edڙو ڪري ڇڏيو ، ٻئي ڏينهن منهنجي ٿڪ واقعي وڌيڪ اهم درجي ڏانهن موٽي آيو جتان جڏهن آئون فقط تصور ڪري رهيو هوس. پوءِ مون 2 ڏينهن تائين نه ڪيو - اسٽٽر باز ٿي ويا. ٻئي ڏينهن مون ڪيترن ئي ڀيرا هارڊوڊ کي ايج ڪيو - ٻئي ڏينهن اسٽٽر واقعي خراب هو ، ٻئي ڏينهن ٻيهر ڪيو - اڃا وڌيڪ خراب ٿي ويو. صرف هڪ واضح سبب ۽ اثر. پوءِ هفتي وارو آيو ۽ آچر تي مان ان کي پنهنجي سر مان ڪ getي نه سگهيو آهيان ، آئون س dayو ڏينهن گهر ۾ هيس ۽ ڪيترن ئي موقعن تي ، خيالي ، خيالي سڀ شيون ، گهڻو ڪري پيٽ ڀرڻ واري سامان تي. سومر تي اسٽٽر واقعي خراب هو. ايترو خراب ناهي جيترو جڏهن آئون ڀ wasندو هوس - منهنجو مطلب هو ته اهو ناقابل برداشت هو پر پوءِ کان اهو سڀ کان وڌيڪ خراب آهي.

    هن آخري واقعا واقعي منهنجي نظريي جي تصديق ڪئي ۽ مون بند ڪري ڇڏيو - هن آخري مان بحال ٿيڻ ۾ ٻه ڏينهن لڳي ويا پر آئون واپس سپرمين وانگر محسوس ڪري رهيو آهيان. اها ناقابل يقين آهي ته منهنجي اعتماد ڪيتري جلدي بحال ٿي وئي ، پر اهو صرف انهي ڪري جو آئون ڪڏهن به اوڊ نه رهيو آهيان ، آئون پڪ آهيان ته جيڪڏهن آئون واپس چوڪور 1 ڏانهن وڃان ها ۽ ڳالهائڻ جي قابل نه هجان ها.

    تنهنڪري منهنجو خيال آهي ته اهو صرف سائنسي نظر کان دلچسپ آهي. ظاهري طور تي ڪجهه ته آهي جيڪو دماغ ۾ ٿي رهيو آهي جيڪو منهنجي اعتماد کي سنڀاليندو آهي. واقعي اها سادي آهي ، منهنجو مطلب آهي ته مون گهڻي اعتماد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ڇاڪاڻ ته گهڙڻ واري پير کي روڪڻ کان پهريان مون ڪجهه ناهي ڪيو. مان روڪيو ۽ اهو خالص طور تي پنهنجي طرفان ٿي گذريو. اها رضاڪارانه ڳالهه نه آهي. ۽ اها واقعي آهي شرم ۽ ڪا ٻي نفسياتي شيءِ. مون کي مڪمل طور تي وساري ڇڏيو هو مون کي کنڀيو ويو ۽ پهرين حيران ٿي ويس ڇو ته منهنجو اسٽٽر اوچتو واپس ٿي ويو جيستائين مون اهو نه سمجهيو اهو خالص ڪيميائي آهي.

    مان سمجهان ٿو ته هتي ڇا راند آهي ڊومامين ڇڏڻ جي مختلف سطحون. واضع طور تي فحش کي فٽ ڪرڻ بدترين هوندو آهي - توهان هڪ مڪمل طور تي غير فطري ذريعو مان نڪتل ڊپومين شاٽ حاصل ڪريو جنهن ۾ تڪليف جي بي حسي سطح شامل آهي. فحش تي ڀڙڪائڻ شايد شايد هڪ قدم هيٺ آهي ، پر پوءِ به واقعي خراب آهي ۽ توهان اها ٻيهر ورتا وٺو ٿا. اڳتي وڌڻ بعد ۾ آهي - توهان نٿا ڪريو ، تنهن ڪري توهان دماغ تي بدترين اثرن کان بچي رهيا آهيو ۽ توهان ٽيسٽسٽرون ۽ ٻيون شيون به گڏ رکو ٿا جيڪي نيم وٽ آهن - پڪ ناهي ته جيڪڏهن اهو سائنسي لحاظ سان درست آهي ، پر بس ڇا آهيان سوچڻ. پر توهان اڃا تائين توهان جي دماغ کي گھڻو دٻايو ٿا. توهان جا تصور ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان مون وانگر هڪ واضح تصور سان ۽ توهان هڪ ڇوڪري سان واڳيل آهيو ۽ هڪ مهيني ۾ haveاسي نه چڪا آهيو ، اهي تصورات ڪافي حقيقي ۽ گهمڻ وارا ٿي سگهن ٿا. تنهنڪري اهو سڀ ڪجهه حوصلہ افزائي ۽ خوشي آهي - ٻيهر ڊومامين. پوءِ مختلف درجي جا آهن ۽ کائڻ جي مقدار ۽ توهان ڪيتري حد تائين وڃو ٿا. ۽ آخرڪار ڪو به جهڳڙو نه آهي پر رڳو تصور آهي - هتي توهان جسماني خوشي محسوس نٿا ڪري رهيا ، پر نفسياتي طور تي توهان کي پياري جو اهو ڏا intenseو احساس ملي رهيو آهي ۽ توهان کي پنهنجي ڪاوڙ ۾ لت پئجي رهي آهي ، تنهن ڪري ٻيهر توهان پنهنجي دماغ ۾ ڪجهه ثواب حاصل ڪيو.

    اهي سڀ درجي آهن جيڪي ڊومامين جي جاري ڪيل سڀني سطحن سان ملندڙ آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ منهنجي صورت ۾ لفظي طور تي اڪيلو اعتماد تي منهنجي اعتماد سان سڌو رستو اختيار ڪن ٿا. منهنجي اسٽٽر هڪ شاندار طور تي صحيح گيج رهيو آهي. مون صرف انهي دريافت کي توهان سان شيئر ڪرڻ چاهيندا هئاسين ۽ اميد آهي ته توهان ڏسو ٿا ته اونگ جيترو خراب نه آهي ، ۽ تصور ڪرڻ ايج جيترو خراب ناهي ، پر اهو سڀ توهان جي دماغ سان خراب ٿي ۽ توهان جو اعتماد ختم ڪري ڇڏيو. اهو جرم جي وصولي وقت گهٽ آهي ، پر انهن سڀني تي اهو اثر آهي ۽ ڪو ئي سبب ناهي ته توهان انهن مان ڪجهه ڪرڻ گهرجي. مون کي مليو آهي مون تمام گهڻو اعتماد محسوس ڪيو آهي جڏهن مون کي ڪنهن به لت ۾ ملوث نه ڪيو آهي. بس اهو نه ڪريو ۽ توهان کي سٺو محسوس ٿيندو. انهي جي ڊيگهه لاءِ معذرت ، اميد اهو توهان ۾ مدد ڪئي ۽ ڪجهه نظريات جي تصديق ڪئي. اسان جي دماغن جا عقلي حصا ، اسان جي دماغ جي عقلي حصن سان تمام گهٽ ڪنٽرول آهن ، اسان انهن دماغن جي عقلي حصن تي تمام گهٽ ڪنٽرول ڪيا آهيون.

     

  29. ڪوئيٽا اعتماد جي وضاحت ڪئي

    ڪوئيٽا اعتماد جي وضاحت ڪئي

    حصو ـ

    • اسان ويڊيو ۾ فحش اسٽار تي نظر آنداسين ۽ هو ان تي عزت جي هڪ ناقابل اعتبار حد تائين گهٽ سطح تي، جيڪڏهن ڪنهن کي. حقيقت ۾ اسان مان ڪيترائي، ڄاڻڻ يا ناگزير طور تي، انهن تارن کي ڪيترو ناپسنديده ڏيکاري ٿو.
    • ان دوران اسان وڊيوز ڏيون ٿا ۽ وڌيڪ محسوس ڪريون ٿا جهڙوڪ اسان حقيقي زندگي ۾ ڪڏهن به 'گرم ڇوڪري وانگر' حاصل نه ڪري سگهيا آهيون.
    • ھي پاراڪسڪس اسان کي ظاھر ڪري ڇڏيندا آھن جيڪي اسان ستارن کي عزت جي لحاظ کان اسان جي پنھنجي عزت جي گھٽتائي گھٽيندا آھن.

    حصو 2

    • اسان انهن وڊيوز ۾ جيڪي انسان ڏسي رهيا آهيون انهن جي اسٽام، ڏسڻ ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم (صنعت ڏانهن) انهن جي تنصي واري سائيز جي ڪري چونڊيو ويو آهي.
    • اسان مان گھڻا عام ڏنڊا آهن ، شايد 4 ″ -6 between جي وچ ۾ شايد شايد وڌيڪ گهٽ ، مڪمل طور تي عام ۽ ڪافي هجن ، پر يقينا ايترو وڏو يا مستقل ناهي جيترو صنعت ۾ اهي.
    • فحش ڏسڻ سان اسان کي عارضي طور تي اسان جي قلمي کي خراب ڪري ڇڏيو آهي.
    • قدرتي طور اسان پاڻ کي مقابلي ڪرڻ شروع ڪيو، غير محفوظ محسوس ڪيو ۽ جنسي جماع کان پري.

    نتيجو ـ اسان ڪيئن ڏسي سگهندا هئاسين فحش ڏسڻ دوران سماج جا خوش ۽ اعتماد وارا ميمبر؟

    حل ـ فحش ڏسڻ بند ڪريو ۽ هي سڀ سوچ ختم ٿي وڃي! توهان وري اعتماد محسوس ڪندؤ ، توهان عورتن سان ڳالهائڻ وارا هوندا ، توهان انجام ڏيڻ جي قابل هوندا.

     

  30. ڪوبه ايفپ کي منهنجي ايسپيرر سنڊ ڊيم کي صحيح، ممڪن ميڊيڪيجنس؟ هو اڪيلو

    آء 10 ڏينهن کان هاڻي آزاد آهيان، ۽ انهي جو بلڪل بلڪل ناقابل آهي. جڏهن اکيون ڳالهائيندي مون کي اکين ۾ نظر ايندي آهيان، آئون سماجي رابطن لاء روئي رهيو آهيان، ڇوڪريء سان ڳالهائيندي آهيان، تمام ڏينهن تمام گهڻي عرصي ۾ وڃان ٿو.

    جڏهن آئون 10 سالن جي هئي ته مان ڀ fڻ لڳس ، اهو پڻ جڏهن منهنجي مسئلن شروع ٿي چڪو هو… مون 17 سالن جي عمر ۾ اسپرگر سنڊروم جي تشخيص ٿي وئي ۽ اهو صرف هتان کان هيٺ مٿي ٿي ويو. بيڊ مان سمهي نه سگهيو ، 20 ڪلاڪ مسلسل آسانيءَ سان ويٺو ، رات جاڳي وغيره.

    هاڻي ٺاھڻ کان بغير مون کي اڳ کان وڌيڪ سٺو محسوس ٿيندو آهي ۽ مون اڳ ڪڏهن به هن وانگر محسوس نه ڪيو ، ايترو صاف ، دماغي ogنگ نه ، ڇا اهو سڀ ڪجهه ماڻهن کي هنن سڀني سالن ۾ محسوس ڪيو ؟؟؟ اوم ، اهو بلڪل آسان آهي… زندگي منهنجي لاءِ اهڙي جدوجهد هئي ، هاڻي آئون جڏهن چاهي چاهيان به ته ٻاهر ٻاهر وڃان ، ڪنهن دوست وٽ وڃان ، ماڻهن سان ملان. ڇا فحش لت ۽ فڪري واقعي منهنجي زندگي برباد ڪري ڇڏي؟ مان يقين نه ٿو ڪري سگهان ته مون سالن تائين خودڪشي جي باري ۾ سوچيو جڏهن زندگي هي سهڻي ٿي سگهي ٿي. س smilingو ڏينهن مسڪرايان ٿو.

    WTF انسان !!! مان هاڻي ڪڏهن به نه ڀڃڻ وارو آهيان. اها سچائي هجڻ تمام سٺي آهي. مان ڪڏهن به اتفاق نه ڪندو هوس ته مون کي اسپرگر سنڊروم هو ، مان هميشه اهو چوندو هوس ته مون سان جسماني طور تي ڪا شيءَ غلط آهي… مون هميشه تمام گهڻو ٿڪجي پيو محسوس ڪيو. پر ڪو به مون تي اعتبار ڪرڻ نه چاهيندو هو. پيف ، مون وٽ هن ماڻهن لاءِ ڪي لفظ ناهن. مان سمجهان ٿو ته فٽ ڪرڻ منهنجي ڪورتسول ۽ ڊوپامين جي سطح سان ميسيج ڪري رهيو هو ، نن dopي ڊومامين کي دماغ تائين پهچائي ڇڏيندو. لوئي ڪورٽسول وضاحت ڪري ٿو ته آئون صبح جو ڇو نه کڻي وڃون ۽ رات جو جاڳيس. ۽ گذريل ڪجهه مهينا اهو ايترو ته شديد هيو جو آئون ڪڏهن ڪڏهن حرڪت ڪري سگهيو. مان گهٽ ڊپومين کي چوان ٿو ، ڪڏهن ڪڏهن مان صوف تي ويٺو هئس پر لفظي طور تي منهنجي جسم کي جهڪي نه سگهيو.

    واء انسان جيترو واھ، مون اڃا تائين ھن تي يقين نه ڪيو. اڃا به منهنجو وار ٿڌا آهيان، لهي پيئي نه ٿو، منهنجي اکين جي هيٺان هونديون آهن. ڇو ڊاڪٽرن هن جي باري ۾ ڄاڻ نه ٿا ڪن؟ يا اھي ڄاڻون ٿا پر ان جي پرواھ نه آھي؟ جيڪڏهن اهو خوبصورت منطقي آهي ته مشت زنی جيڪڏهن توهان جي باري ۾ سوچيو ته هارمون جي تبديلين کي ڏسجي سگهي ٿي.

    بس مان سمجهان ٿو ته منهنجي او سي ڊي ايجاد تقريبا ختم ٿي وئي آهي. عام طور تي مان هڪ فينسي موضوع لکندو هوس ۽ پڙهي سگهو ٿا ته پڙهو. مان سمجهان ٿو ته مان ڪجهه نه ٿو سمجهان، نه ته مان ان جي دل ۾ هوندس. WOWOWOWOWOWOWOWOW تمام آپ سے محبت. ڪوبه فوٽو 10 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. عمر 21 - اعلي ڪمائي آٽزم: گفتگو کي جاري رکڻ آسان آهي

    اثر جنهن کي مون نونپٽ تي محسوس ڪيو آهي

    • بهتر ڏسڻ ۽ ٻڌڻ. اھو ھڪڙو سخت ھڪڙو بيان ڪرڻ آھي، تمام آئون چوان ٿو اھو موسيقي ڀلي آھي. مان سدا کان اڳ کان وڌيڪ واضح ڪري سگھن ٿا. مان پڻ آواز جو ڍنگ ٻڌي سگھندو آهيان (بلند ۽ عام تقرير جو محتاج). مون شين کي ڏسي سگهو ٿا، ۽ منهنجي پردي جو نقشو به تمام تيز ٿي چڪا آهن. مان پڻ وڌيڪ واضح طور آواز جي آواز ٻڌي سگھن ٿا.
    • سڌريل پيليٽ. آئون بهتر کاڌو کائيندس ، هر شيءَ کي ان لاءِ اضافي ”ڪيڪ“ لڳي ٿي. جيتوڻيڪ آسان سيز وانگر تريل چانهه وانگر سڻڀا وارا ٻج بلڪل به مزيدار آهن. ميوو مٺو مٺو آھي ، ۽ ڀا veين وٽ انھن لاءِ اضافي کاڌا آھن.
    • جسم جي ٻولي سان اظهار. مان پنھنجي جسم سان چئي سگھان ٿو، مون کان وڌيڪ سوچڻ کان سواء مون کي بھتر کان وڌيڪ استعمال ڪيو ويو. ماڻھو ان کي قبول ڪرڻ لڳي، ۽ اھي ان کي لطف اندوز ڪندا آھن. مون کي هاڻي جسماني ٻولي سمجهڻ ۾ تمام گهڻي سادو ڳولي؛ ڪڏهن ته آئون عام طور تي اندازو لڳائي سگھون ٿا ماڻهو جيڪي سوچڻ وارا آهن انهن کي صرف انهن کي پنهنجي جسماني طور تي ظاهر ڪيو آهي.
    • ڏسجي ٿو. مون کي تمام گهڻن ماڻهن کان تمام گهڻو ”ڏسڻ“ ملي رهيو آهي. ڪجھ به ڌمڪي يا فطرت ۾ عجيب ناهي ، صرف ڇوڪرين ۽ ڇوڪرين / عورتن کان هڪجهڙائي وارو ڏسڻ. تقريبن ”هي جهٽ ڪير آهي؟“ هڪ قسم جو ڏيک. مان 6'0 ڊگهو ، 150 مڻ.
    • سٺو گفتگو. مان ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ بلڪل آسان ناهي؛ ٿي سگهي ٿو هڪ اي اين اينڪس / ايڪسيمڪس ڇوڪري، ڇوڪرو جيڪو ڪنهن کان وڌيڪ ڊپ آهي، هڪ ٻڍو دوست، هڪ ٻار، منهنجي ڀينر، ماء پيء، هر ڪنهن کي.
    • ڏڪار آواز. اهو ٿي سگهي ٿو ٽيسٽسٽرون جي واڌ جي ڪري ، پر مون پاڻ کي هر شي سان اعتماد سان ٻڌائيندي محسوس ڪيو آهي ، آئون شين کي هينئر نه ماٺ ڪريان ٿو ، آئون ڇتي ڳالهائيندو آهيان.
    • مان مسڪرايو ۽ ماڻهو ڀرسان ويساهه سان گڏ رهو. قسم جو حقيقي، اڻ مجبور ٿيل مسڪين ۽ کلڻ. مون کي مسڪرايو ڇاڪاڻ ته آئون هن کي چرچ ڳولي رهيو آهيان ۽ مون کي دل سان ڀڪيو ته مان سمجهان ٿو ته ڪا شيء سچائي آهي.
    • عوامي رابطو وڌائڻ جي حوصله افزائي. جيڪڏهن اهو ڏينهن جي وقت آهي ۽ مون وٽ گهر ۾ ڪرڻ جي ڪا به قيمت ناهي ، مان عوامي ۾ نڪري ويندس ڇو ته مون کي ٻاهر نڪرڻ ۾ آرام سان سڪون ٿي مليو آهي. ان کان اڳ جو آئون عوام ۾ ٻاهر وڃڻ کان نفرت ڪريان ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان تي غير يقيني طور تي پريشاني ٿي.
    • بهتر توجہ. مون کي جيڪو منهنجي اڳيان ۽ منهنجي ترجيحن تي آهي ، انهي تي ڌيان ڏيڻ تمام آسان آهي ، ليڪن اهو ليڪچر ، نوٽس وٺو ، ڪم جا فرض ، ڇا به. مون کي مڪمل طور تي محسوس ٿي محسوس ڪيو ويو آهي. جنس يا ڌانڌلي هنن حالتن ۾ منهنجي ذهن ۾ داخل ناهي ٿي ، جڏهن ته نوپاپي کان پهريان ، اهو ڪيو ، ڪڏهن ڪڏهن گهڻو ڪري.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. عمر 20 - ڊپريشن ، او سي ڊي ، ايڇ ڊي ايڇ ٿي وڃڻ
    عمر 20 - ڊپريشن ، او سي ڊي ، ايڇ ڊي ايڇ ٿي وڃڻ. بند ٿيل ميڊس. اصلاحون واپس آيون.

    مان پنهنجي پوري زندگي ۾ ايمانداري طور تي تمام گهڻي ايڪسميڪس جي مهيني هئي پر اها انتهائي اهميت هئي. انهي تي يقين ڪر يا نہ. بيماري ۽ گقت جي احساس دور ٿي ويو آهي. پهرين دفعي ٻن مهينن کان پوء منهنجي تعميرات واپس آئي. مون هڪ سماجي شخص بڻجي ويو. منهنجي ڄمار ۾ پهريون ڀيرو مون محسوس ڪيو ته اهو مطلب طاقت جي ذريعي آهي. مون چرچ وڃڻ شروع ڪيو ۽ مون کي تمام سٺو دوست مليو. گهڻو ڪري، اي سي ڊي ۽ اي ايم ايڇ جا دور ٿي ويا آهن ۽ آئون نفسيات جا روڪي رهيا هيا ۽ انهن بيمارين لاء دوائون وٺڻ.

  33. دماغي ڀڃڻ لڳو

    دماغي ogانچ واقعي خلاصي آهي ، تنهن هوندي ، جڏهن توهان ختم ٿي ويو ته توهان صرف ان جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا. منهنجو خيال آهي ته سٺي شيءِ جيڪا مون کان ورتي آهي اها عام زندگي مزو آهي. جيڪڏهن توهان مون کان پڇو ته مان ڏينهن ۾ ڪنهن به وقت ڪيئن ڪري رهيو آهيان مان توهان کي هڪ مثبت جواب ڏئي سگهان ٿو ڇو ته آئون هميشه مواد کي محسوس ڪندي آهيان يا عام طور تي خوش آهيان. منهنجي ذات جو احساس مضبوط آهي. مون ٻين جي نظرين جي باري ۾ هاڻي پنهنجي پاڻ بابت نه سوچيو آهي ، مان صرف شيون ئي ڪندو آهيان جيڪي آئون هاڻي ڪرڻ چاهيان ٿو.

    عمر 18 - منهنجي زندگي جو هر هڪ حصو بهتر آهي.

تبصرو بند ٿي ويا آهن.