"انتهاپسند ، پراسرار شروعات هڪ برداشت ڪندو آهي پر ڪڏهن به نه ڳالهائيندو آهي ”
"فٽ لائينس ... اهي هڪ چ wellي ريت جاين تي ٿيڻ وانگر آهن ۽ سوچڻ ته توهان کي ٻاهر نڪرڻ جي ڪا اميد ناهي .... پوءِ هڪ ڏينهن صرف جاڳڻ ۽ ٻاهر هجڻ جي ڪري. تنهنڪري ڪوشش ڪريو ۽ مزو وٺو امن ۽ خاموشين جو مزو وٺڻ منهنجي صلاح آهي.
اسان جو بلاگ پوسٽ نوجوان فحش صارفين پنهنجن موجو بحال ڪرڻ لاء گهري ٿو هڪ شروعاتي واقعي کي بيان ڪري ٿو: ڇوڪرا پنهنجي شروعاتي ڏهاڪن ۾ فحش سان زيادتي واري عضوي جي خرابي سان عام طور تي ماڻهن جي چاليهن ۽ وڏي عمر کان وڌيڪ انهن جي جنسي صحت بحال ڪرڻ لاءِ مهينن جي ضرورت هوندي آهي. اڃا به بدتر ، نن guysا ماڻهو عارضي ”فليٽ لائن“ ۾ گهڻو وقت طئه ڪن ٿا (صفر ليبيو ، ”ڊيڊ ڊڪ“) ، جنهن کي هر عمر جا ماڻهو عام طور تي ڪنهن حد تائين تجربا ڪن ٿا ، جڏهن فحش سان لاڳاپيل اي ڊي کي بحال ڪندا آهن. فليٽ لائن ڇا وانگر نظر اچي ٿو؟
نک: ڪجهه ڏينهن بعد دماغ جي درجي (cravings)، مون هفتي لاء هڪ لوڪ ۾ داخل ٿيو. بنيادي طور تي مون سڀني ڇوڪرين، جنسي، هر شيء بابت اڻ وڻندڙ محسوس ڪيو. فحش جانور کان ٿورو آواز منهنجي ذهن جي پٺتي تي مون کي ڌڪايو، پر اڪثر ڪري، مون کي صرف پرواه ناهي. ۽ منهنجي قلمي تمام بيجان ٿي وئي هئي ۽ ننڍو. اهو ئي هو ته ڪنهن چاهيو ته هو صرف مشين تي چور کليل آهي پر هر ڪنهن مشين فراهم ڪندو آهي. سڀ ڪجھ به نه ڇڏيا.
هارون: (عمر 22) مون ڪڏهن ڪڏهن ’مئل پينسل‘ سنڊوموم کي محسوس ڪيو آهي جڏهن به فحش / ڌيءُ ڇڏڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان. اٽڪل 4-5 ڏينهن کانپوءِ منهنجي منڊي مڪمل طور تي شاٽ ٿي وئي آهي ۽ منهنجو قلمي ڪجهه به رڳ ٿي ويو. اها اصل ۾ خوفناڪ آهي.
چوڻ جي ضرورت ناهي ، ڪيترائي ماڻهو هن موقعي تي بحالي جي ضمانت حاصل ڪري رهيا آهن ۽ واپس پنهنجن لت تي ڀ toي ويا ، خوفزده آهن ته اهي مستقل طور تي ان کي وڃائي ڇڏيندا جيڪڏهن اهي استعمال نه ڪندا. ڪجهه سال اڳ ، جيتوڻيڪ ، هڪ 26 سالن جي عمر آسٽريليا رکيو ويو۽ دريافت ڪيو ته تقريبا هفتي جي چوڌاري ست سئو، سندس لوڪل ختم ٿي ويو ۽ سندس لدو (۽ تعميرات) واپس آيا. انهي کان پوء، ڪيترائي ماڻھو دستاويز ڪيا آھن انهن جي فليٽ لائن تجربن ۽ انهن جي وصولي. اسان هڪ لائن لائن سان ڀلو ڪرڻ لاءِ ڪجھ عملي مشورا حصيداري ڪنداسين ، پر پهرين…
- نوح چرچ پاران وڊيو- ڇا منھنجي قلمي کي شفا ڏيندو ۽ گونگا سدائين ھجن؟ (the noapap flatline)
لوڪ ڪهڙو سبب آهي؟
ڪو به اڃا نٿو knowsاڻي. اهو ممڪن آهي ته فليٽ لائن عنصر جي هڪ جستجو مان پيدا ٿئي. يقينن هر ڪنهن جو فليٽ لائن شدت ۽ مدي جي لحاظ کان ڪجهه منفرد آهي. ان جو به اصل ۾ هجي ، اها نشاني آهي ته انٽرنيٽ فحش استعمال بنيادي طريقي سان فليٽ لائنر جي دماغ جي سرڪٽ کي تبديل ڪري ڇڏيو آهي. عام طور تي صحتمند جوان مردن ۾ بيهڻ عام طور تي آهي نه جابلوڊ ۾ سخت ٻوٽي سان ڳنڍيل آهي
1. ڇا صرف لوڪ جي علامن جي مختلف قسمن جي خاڪو آهي؟
اسان پهريون ڀيرو فرض ڪيو ته لوهارل صرف هڪ مختلف ورزن جي ڊيزائن جو بل ورزن هو. فحش لسٽن کي بحالي جي رپورٽ کي حيران ڪندڙ طور تي سخت واپسي علامات، منشي جي نشاندهي جي خلاف ناهي. جڏهن ڪو لت روڪيندو آهي ، دماغ جي مخصوص علائقن ۾ پيش ٿيندڙ نيروڪيميڪل ۽ سيلولر تبديليون واقع ٿينديون آهن. ھن جھرڪي جو واپسي سان لاڳاپيل نيوروڪمياتي ڦيرڦار شايد شامل ڪري سگھن ٿا:
- ڊومامين جي سطح ۾ وڌيڪ گهٽتائي
- اوپيئوڊس ۽ انٽروراسفائن ۾ وڌيڪ گهٽتائي
- گيٽ ۾ بند ڪريوجيڪو هڪ ضد ڊاڪٽرن نيوروٽينٽر ميٽر آهي
- دماغ ۾ اضافو هارمونون دٻاء CRF ۽ نوريپينيفن
- وڏا ڊنورفينجنهن کي ڊومومين ۽ گهٽ رهڻ واري جواب جي گهٽتائي ڏيکاري ٿي
اهو ڪمبو عارضي طور تي ليودي کي مار ڏيئي سگهي ٿو. گهٽ ڊپامين سان گڏ، هڪ معزز انعام وارو سرشتو ٿي سگھي ٿو ته ماڻھن لاءِ ڪافي حوصلا افزائي نٿا ڪن تعمير مرڪز دماغ ۾. اتي گھٽ تڪڙو جو مطلب آھي ٿورڙو اعصاب آلوئلز کي رستن جي ھوري کي سفر ڪرڻ لاء erections सक्षम.
نه هر هڪ شخص، جيڪو ڪجهه وقت تي لائيديڊ جي مڪمل نقصان جي تجربن کي ڇڏيندو آهي. بهرحال، فليٽائنس جي رپورٽ وڌندڙ ماڻهن جو سيڪڙو وڌي رهيو آهي ڇو ته تيز ٿيندڙ ٿيندڙ ماڻهن اي اي ايس جي متاثرين جي وڌندڙ حصي تي مشتمل آهي.
2. دماغ جي انٽرنيٽ جي استعمال سان منفرد جنسي مرڪز ۾ تبديلين جي ڪري لوڪ آهي؟
پهريون، ڪجهه پس منظر. سڀ علت ساڳيا ئي سبب آهن عام دماغي تبديلين اهم ۾ دماغي سرڪٽ. اعزازي طور تي بلند سطح تي دوپامن جو انعام ثواب (نچلي آبيون) ۾ منتقل ٿي ويا آهن ڊيلٽا ايفس جي جمع، ۽ روابط سان لاڳاپيل دماغي تبديلين، جهڙوڪ دوپامين کي حساسيت گھٽائڻ (desensitization).
بهرحال ، هر قدرتي ثواب (کاڌو ، پاڻي ، محبت يا جنس) پڻ دماغ ۾ ان جي پنهنجي وقف مائڪرو سرڪٽ آهن. مثال طور ، موٽائتي کي ختم ڪرڻ دماغ جي ضابطي ۾ کاڌا ، اطمينان ۽ ميٽابولزم جي اضافي aboutير bringsار آڻيندو آهي. مرڪزي پليئر هائپوٿامامس آهي - گهڻائي جسم جي افعال لاءِ موتي جي سائز جو ڪنٽرول سينٽر- بک ۽ جنسي خواهش ٻنهي ۾.
اهو شايد اهو ٿي سگهي ٿو ته ڊگهي فحش لت جهڙي ريت دماغ جي جوڙجڪ جو مظاهرو ڪري ٿو جيڪو مرد جي رويي کي سنڀاليندو آهي (هائيٽوتامس) انهي سان گڏ دماغ سرڪٽ کي مريد سرڪٽ جو مريد آهي. اسان ڄاڻون ٿا ته تعميرات جي ضرورت آهي مناسب ڊومامين ۾ انعام وارو سرشتو ۽ جي نر جنسي مرڪز. تازو، اطالوي محقق ماڻهن جو دماغ اسڪينڪس “نفسياتي جاندار” سان “مخالف آرگنڪ اي ڊي” جي خلاف ، جيڪو بيلٽ جي هيٺيان مسئلن مان اڀري ٿو) انهي جي دماغ جي انعام واري مرڪز ۾ سرمائي معاملي کي ظاهر ڪيو (ڪنڊن جو ٺڪرايو) ۽ جنسي جا مرڪز هائيپوٽوامس.
ڳاڙهو مسئلو اهو آهي جتي اعصاب خاني جي ڳالھ ٻولهه آهي، ۽ گهٽ سرمائي معاملن کي گهٽ ڊومامين جي پيداوار اعصري سيلز ۽ دوپامين وصول ڪندڙ اعصاب سيلز گهٽ ڪن ٿا. ٻين لفظن ۾، مطالعي جو ثبوت آهي ته نفسياتي اي ايڊ آهي نه نفسياتي، بلڪه جسماني. اهو گهٽ ڊپومين ۽ ڊومامين سگنل کي هيٺ اچي ٿو. انهن نتيجن کي اڳوڻي سال اڳ هن اڳوڻي سالن ۾ رکيل پيش ڪيل نموني سان ٺهڪي اچي فحش ۽ اي ڊي سلائڊ شو.
سال انٽرنيٽ فحش جي اوپروپنشن هٿيوتامس ۾ ڊومامين سگنلنگ کي ضبط ڪري ٿو، جيڪي ٻيون لڌا نه آهن. اهڙي تبديلي ۾ صحت مند نوجوانن ۾ ضد ED (۽ پننگ فريٽائنس) جي اڪائونٽ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
يقيني طور تي ا today's جي ڪيترن ئي فحش استعمال ڪندڙن حقيقي ساٿين جي ڪشش جي گم ٿيڻ ، جنسي ذوق وارو ، لبيا جي نقصان ، ۽ ساٿي سان جنسي تڪليف (رپورٽ انزال ، تاڪيد ۽ دير واري وقت کان اڳ واري انزال). ڪجهه وڌيڪ انتهائي تبديليون ڏٺيون آهن:
ڪارل: جيڪڏهن مون فحش ڏٺو ، مون وٽ ڪافي مضبوط اڏامي هئي… جيتوڻيڪ سالن تائين اها منهنجي محسوس ڪرڻ کانسواءِ ڪمزور ٿي رهي هئي. فحش سان منهنجو خيال آهي ته منهنجي اڏاوت [اڪيلو] مونکي مطمئن ڪري ٿي.
جاويد: فحش اصل ۾ تخليق جي فراهمي جاري رکڻ لاءِ تخليق جي ضرورت ناهي. مان حيران آهيان ته منهنجي مايوسيءَ جو مطلب مون مون جي دماغ جي لذت جي رستن ۽ تعمير واري رستي جي وچ ۾ رابطا ڪمزور ڪري ڇڏيا آهن. ٿي سگهي ٿو منهنجو دماغ سکڻ لاءِ اڏاوتون ضروري نه هيون.
3. ڇا کلاز ريڪارڊنگ (جنسي ڪنٽين) جي ڪري لوڪ آھي؟
ماڻهو جيڪي انٽرنيٽ فحش کي ڌمڪيون ڏيڻ شروع ڪيا اهي سڀ کان وڌيڪ ضرورت آهي فليٽ لائن کان شفا ڏيڻ جو ، جيڪو ظاهر ڪري ٿو ته اهي ماڻهو کان تمام گهڻو ڪري رهيا آهن جيڪو نه ڪيو. انهن مان ڪن ۾ جيڪي انٽرنيٽ فليٽ لائن تي شروع ڪيا هئا وري به ان لاء پهريون سال يا ان جي بحالي جي. اهو مسئلو نه آهي ڇوڪرن جيڪي حقيقي ڀائيوارن جي رسائي يا رسالن ڏانهن ڌڪڻ شروع ڪيو.
جيڪي ماڻهو انٽرنيٽ فحش تي نوجوان شروع ڪندا آهن انهن کي عام طور تي حقيقي ڀائيوارن کي جنسي طور تي جواب ڏيڻ ۾ وڌيڪ پريشاني هوندي آهي. اهو شايد ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن پنهنجي نوجوانن جي وائرنگ کي خاص طور تي ويڊيوز ، آخرڪار نونيت ۽ واويئر جي ڌار ڌار ، بصري نقطه نظر تي خرچ ڪيو. بالغن جي هڪ ڪنڊو ونڊو آهي جڏهن ماءولين دماغ وارا آهن جنهن جي نتيجي ۾ پنهنجن ملن جي رويي کي بهتر بڻائڻ ماحوليات ۾ اضافو ڪرڻ. ان کان پوء، دماغي ناپسنديده سرشتي کي پري ڪرڻ شروع ڪري ٿي سگهي ٿو حقيقي ڀائيوارن جو حصول، جيڪي انهن ماڻهن جي ابن ڏاڏن ۾ چ developedي ريت ترقي ڪري چڪا هوندا. (وڌيڪ جنسي سهولتن.)
ٽم: جيڪو تون ممڪن سوچين ٿو اهو آھي ، ”خدا جي محبت لاءِ اي ڊي بھتر ٿي وڃي يا مان بنا سبب جي پاڻ تي اذيت ڏيان ٿو.!“ مون به حيران ڪيو. جواب آهي 'قسم جو ،' پوء 'ها!' جڏهن توهان جنسي تي ڀاڙڻ وارا آهيو ته توهان جو تجربو ٿيڻ وارو آهي ، توهان جو دماغ چئي رهيو آهي ، "ڇا ٿيو؟" اهو استعمال نه ڪيو ويندو آهي اصل جنسي طور تي ان جي بنيادي طريقي سان جنسي هجڻ جو. اصل رابطو ”ري وائرنگ“ وارو عمل شروع ڪري ٿو. توهان ٻيهر پنهنجو پاڻ کي حقيقي جنس کي ٻڌائيندي. موت جي گرفت-مشت زنی سان آواز واقف؟ جنس انهي جي ويجهو ناهي ، ۽ اها هڪ سٺي ڳالهه آهي ، ڇو ته ربوٽنگ ۽ ٻيهر وائرنگ ڪرڻ کانپوءِ جنس بهتر محسوس ٿيندي آهي. ان کي لفظن ۾ بيان به نٿو ڪري سگهان. تنهنڪري اتي موٽندڙ عمل ٿيندو جتي توهان خراب ٿي سگهو ٿا ۽ ڪجهه پوئتي فائر ڪيا هوندا پر آخرڪار توهان سڀني سلنرز کي باهه ڏئي ڇڏيو. ھاڻي ھينئر؟ زيرو اي ڊي ، مون کي ان بابت به سوچڻ نه گهرجي. اصل ۾ ، مان پاڻ ڏانهن سوچي سگهان ٿو ”ماڻهو مون کي اميد آهي ته منهنجي اڏاوت هيٺ نه ايندي. واه ، اهو اڃا تائين هيٺ نه پيو ٿئي ۽ مان به جنسي تي ڌيان ڏيڻ نه آيو آهيان ، واو ، ها ... اڃا به اتي ... ها.
4. ڇا فليٽ لائن جسم جي ڪوشش آهي گهڻو بار بار دير مان نڪرڻ جي ڪوشش؟
اڪثر وقت تي وڏن وڏن علائقن جا ماڻهو اڪثر سالن کان بورڊن مان ٻاهر نڪرندا آهن يا سيرت جي ڀيٽ ۾ ڊپ کان ٻاهر رکڻ وارا هوندا آهن:
Ian: آئون سست لبيدو جي ڊگهي مرحلي ذريعي، صرف فحش ڪرڻ سان ڇو ته مون کي ڪجهه ڪرڻ سٺو ناهي. مون کي لفظي طور تي خوش يا خوشبو محسوس نه ڪيو ويو، ۽ آخري نتيجو اچي ويو يا مس هو.
جيمس: (عمر 19) آئون ڇهين گريڊ کان وٺي اوسط هڪ ڏينهن هڪ ڀيرو مشت زني شروع ڪئي. مون کي ڪڏهن رد ڪرڻ جي تڪميل نه ملي آهي. مون صرف اهو learnedاڻيو آهي ته آئون ’هڪٻئي کي ر rubڻ‘ ڪرڻ جي قابل آهيان ۽ اها خوشگوار آهي. يقينا ، اهو ممڪن هو ڇاڪاڻ ته انٽرنيٽ تي لامحدود فحش جي ڪري. مان amاڻان ٿو ته گهڻا ماڻهو س haveو وقت جنسي ڪندا آهن ۽ اي ڊي ترقي نٿا ڪن ، پر ٻئي طرف ، آئون پنهنجي عمر جي ڪجهه ماڻهن کي knowاڻان ٿو جيڪي هر ڏينهن فحش جا وڏا مقدار ڏسندا ۽ عام جنسي زندگي گذاريندا آهن.
ٽائلر: مان ڪاليج ۾ هئس ، مفت وقت ڏيڻو هو ۽ منهنجي گرل فرينڊ کان پري هو ، تنهن ڪري مون گهڻو ڏٺو. اوچتو اوچتو هڪ ڏينهن مان ان کي برداشت نه ڪري سگهيو ۽ صفر لائبيڊو نه هئي ، تنهنڪري مون فحش ڏسڻ بند ڪري ڇڏيو. پر پوءِ مون کي وڌيڪ خراب محسوس ٿيو ۽ منهنجو ڊا ڳري ويندو ، تنهنڪري مون سمجهيو ته فحش ڪ quڻ اصل ۾ ان کي وڌيڪ خراب ڪيو ۽ ٻيهر ڏسندس. ۽ پوءِ ، جڏهن مون اهو محسوس ڪيو ته سچ ٿي نه سگهيا ۽ ٻيهر نه ڇڏي ، تقريبن 8-10 ڏينهن کانپوءِ مان شروع ڪندس ليبيو جو انتهائي دل ۽ مونکي ٻيهر فحش ڏسڻ وارو هوندو. 6 سالن کان آئون سست رفتار سان ٻوٽي جي لائن مان نڪرندي رهي آهيان ، ۽ پوءِ آهستي آهستي پنهنجو پاڻ کي اندر اندر وجهڻ لڳس.
نر سوڊ تي ڏيکاري ٿو ته عام طور تي عدم اطمينان جي نڪاح کان ٻاهر نڪرڻ واريون ساڳيون علامتون ۽ دماغي تبديلين جو اضافو ڪن ٿا، انهن کي وڌيڪ استعمال ڪرڻ واريون چٽسائن ۾ ڏسڻ ۾ اينديون آهن. محقق مڃڻ وارا تبديليون overstimulation جي خلاف هڪ قدرتي حفاظتي اقدام آهي ، جيڪو (مثالي طور) برڪ کي عارضي طور تي ڪم ڪرڻ سان ڪم ڪري ٿو. جڏهن هڪ چوٿون جنسي تندرستيءَ کي ڌڪيندو آهي ، ۽وجن (ٽيسٽسٽرونون) ريڪارڊز ۾ وڏي پئماني تي ، ۽ ايسٽروجن ريڪارڊز ۾ تيز اچ وڃ ، دماغ جي ثواب واري سرڪشي ۽ جنسي مرڪز ۾ ٿيندي آهي.
اهو ممڪن آهي ته جڏهن فحش استعمال ڪندڙ انٽرنيٽ فحش جي مدد سان پنهنجي فطري تندرستي واري طريقي سان مسلسل تڪرار ڪن ، اهي انهن جي دماغن ۾ ساڳي پلاسٽڪ تبديلين جو سبب بڻجن ٿا. يا شايد اهو مشق صرف هڪ ماڻهو جي موذي کي طريقن سان نيڪالي ڏئي ٿو جيڪا شفا ڏيڻ جو وقت وٺن ٿا:
Jeff: منهنجو نظريو: اسان نن pornي عمر کان انٽرنيٽ فحش کي مشت زني ڪرڻ شروع ڪيو ، اهو اسان کي دماغ ۽ جسم ختم ڪرڻ تائين پاگل وانگر هلندو رهيو. جڏهن توهان مايوس ٿي ويا آهيو ، توهان جو دماغ ۽ جسم ننڊ واري موڊ ۾ داخل ٿئي ٿو (جنهن کي اسين فليٽ لائن سڏيون ٿا) بحال ڪرڻ لاءِ ته اهو ٻيهر ڳرڻ ۾ رد عمل ظاهر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن اسان هن کي آرام ڪرڻ ڏي ها ته اها شيءَ عام طور تي شين جي معمول تي اچڻ کان ڪجهه ڏينهن اڳ ئي هڪ لائن لائن هوندي. پر اسان ان کي آرام نه ڪرڻ ڏنو. فليٽ لائن ۾ هئڻ جي باوجود ، اسان جيستائين چوٽيءَ تي نه پهتا تيستائين جاري رکياسين. سو هاڻي ڪجهه ٿيڻ ۾ شيون نه ملنديون. ڪجهه ڪيسن ۾ ڪجهه مهينا يا هڪ سال به وٺندو. پر اهو گذري ويندو.
هرڪو اهو نه آهي ته لامحدود ناجائز ناهن
ڪجهه لاءِ اهو طاقتور هوندو آهي
چاڊ: وڃڻ ڏيو وڃڻ سٺو لڳندو آهي. ائين ناهي ته آئون سدائين رهڻ جي خواهش رکڻ چاهيان ٿو ، پر هينئر مون سڀني ڪيترين ئي ڪاميابين سان جهيڙي پئي جيڪي آئون چاهيان ٿي. مون کي انهن کي بستري ۾ آڻڻ جي ضرورت نه آهي. صرف هنن سان مذاق ڪرڻ ۽ چوڌاري بيوقوفي ڪرڻ اڳ ۾ ئي ڪاميابي آهي. ۽ عورتون انهي کي ساراهڻ لڳنديون آهن. ۽ مان ، بدلي ۾ ، عورت جي رابطي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ قدر ڪرڻ. اها هن عمل ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿي.
سرجيو: مان سمجهان ٿو منهنجي فليٽ لائن دماغ جي قدرتي جواب جي طور تي جنسي نارمل ڳولڻ لاءِ. اهو اڻڻ ، مون اصل ۾ فليٽ لائن کي پسند ڪرڻ شروع ڪيو ڇاڪاڻ ته مون کي ڪجهه محسوس ٿئي ٿو ته منهنجو جنسي مونجهارو نه هئڻ ڪري. مان جنس ۽ عورتن کانسواءِ ٻين شين تي ڌيان ڏئي سگهان ٿو. ان لاءِ مايوس تجسس کان بهتر آهي.
جوش: شهزادي طور تي، مان سمجهان ٿو ته فلوٽائن جو سڀ کان وڏو حصو اهو آهي ته توهان بغير ڪنهن تڪليف ۽ زندگي سان منهن ڏيڻ وارا نه بفر سان گڏ، پنهنجي جسماني جذبي سان قابض ٿيڻ کان بچڻ جي ڪوششن ناهي. اها ڳالهه مون کي ياد ڏياريندو آهي ته آئون منهنجي نوڪري ڇڏي ڇڏين ۽ هڪ سال جو گهڻو حصو ورتو. پهرين مهينن جي لاء، مون کي واقعي ڏاڍو پريشان ڏينهن هوندو هوس. مون کي سڀني کان افسوس ۽ سوچڻ جي باري ۾ سوچيو هو. انهي مسئلن کان سواء انهن مسئلن کان ڪم ڪرڻ ڏکيو هو، پر ناقابل اعتبار حد تائين اهم.
تمبئي: فليٽ لائنون خوفناڪ آهن ڇو ته اهي ڪوڙ کي ٽوڙيندا آهن جيڪو اسان ڪيتري ئي وقت کان خريد ڪيو آهي يعني دنيا جو ”انسان“ هم جنس آهي. هن جي زندگي گذاري ٿي جيڪا جنسي جو مستقل وهڪرو آهي. گهڻن ڀائيوارن ، ڪڏهن هڪ ئي وقت تي ، عورتون جنس جي ڀوڳڻ لڳنديون آهن. هن وٽ هڪ اهڙي شهرت آهي ، جيڪا ڪنهن کي بستري ڏيئي سگهي ٿي ۽ هر جنسي ضرورت پوري ڪري سگهي ٿي. اسان جي جنريشن ۾ ، اسان فحش کي ڏسڻ واري وقت جو گهڻو وقت خرچ ڪنداسين. مردن لاءِ اڇوت لائن اڻ کٽ علائقو آهي ، پر اهو آهي توازن واري عمل جو حصو.
بحالي جا مشورا
جهڙي ٿي. جيڪي جلدي بحال ڪيو ("ريبوٽ") فحشون، فحش وارا تخليق، ٽرولنگ فنيس، ڪئراگسٽ ۽ ڪرنٽلن جي سائيٽن کان الڳ ٿيڻ ۾ مسلسل آهن. ڪجهه طور تي ڌيئر ۽ orgasm (عارضي طور) کي گهٽائڻ يا ختم ڪري سگھي ٿي.
انٽرنيٽ کي انٽرنيٽ ڏيڻ orgasm جي بغير خاص طور تي خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته 1) انٽرنيٽ فحش اي ايم ۽ ايڪسڪسڪس جو سبب بڻجڻ لڳي ٿو. ڊومامين جي سطح عام طور تي تمام ڊگهي عرصي تائين بلند ٿينديون آهن. حساسيت.
فحش سان امتحان نه ڪريو. جڏهن توهان جي لائيدو فلوٽسائين يا توهان وٽ ٻيون علامتون موجود آهن جهڙوڪ "بيجان قلمي"، اهو آسانيء سان خوفناڪ آهي ۽ توهان کي فحش سان آزمائشي ڪرڻ چاهيندو آهي ته توهان اڃا تائين تعمير کي دٻائي سگهو ٿا.
جاويد: توهان جي اڏاوت جو عمل زبردستي يا “چڪاسڻ” معقول آهي. ڏھين مان XNUMX دفعا اھو توقعن تي نہ رھيو ۽ تون ٻاھر نڪرندو رھيو. توهان اهو جنسي سببن لاءِ نه ڪري رهيا آهيو ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان واقعي انهن سوچن جي سوچ نه رکندا آهيو جن جو توهان جي قلمي کي به جواب ڏيڻ گهرجي. وڌيڪ توهان اهو ٽوڙيو ته منطق ڪيتري خراب آهي پنهنجو پاڻ کي ”چيڪ ڪريو“ ، بهتر توهان اهو سمجهي ويندا زبردستي عمارت صفر مقصدن جي خدمت ڪندو آهي ۽ عام طور تي صرف توهان کي معاوضو ڪري ٿو.
صبر ڪر. باقي رڪاوٽ ۾ رهي جيستائين توهان جو جسم توهان کي ڏئي اهي ته توهان جي دماغ ۽ جنسي جوابداري عام طور تي معمولي ڪن ٿيون، يا جيستائين توهان محسوس نه ڪندا اهو وقت آهي توهان جي ليبيڊو کي شروعات ڪرڻ (هيٺ ڏنل). ان کان علاوه ، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي موڊ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي ، سخت ورزش جي ڪوشش ڪريو ، دلڪش ، دوستن سان صحبت ، مراقبت يا هڪ ٿڌو گهڙو ريمين.
جڏهن اهو وقت ايندو، اهو وڌيڪ نه ٿيو. هڪ دفعو توهان کي باقاعده اجزاء ٻيهر بحال ڪرڻ جو فيصلو آسان بڻائي وٺو. تيز رفتار ۾ ڪيترائي ڳاڙها ماڻھو موڪليا ويا آھن پوئتي موٽڻ واري جاء تي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڳلي کي سخت نچوڙيو ، ڇا اهو روزانو توهان جون بڇڙيون ڇڏڻ کانپوءِ پورو ڪورٽ باسڪيٽ بال جا ڇهه ڪلاڪ کيڏڻ سمجهندو؟ پهرين ۾ ، ڪنهن به orgasm يا بي انتها طاقتور کي ڇڪي سگھي ٿو “چيز اثر، ”۽ جيڪڏهن نتيجو هڪ فحش لنگر آهي ، اهو وصولي کي سست ڪري ٿو. مشترائي جسماني احساسن سان اڪيلو، تڪليف جي بغير، اهو گهٽ مسئلو آهي. اهو عمل ۾ شايد مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
ٻين سان پنهنجو پاڻ جو مقابلو نه ڪريو. پهرين ، دماغ پنهنجي حساسيت ۾ فرق ۽ اضافي ڊومامين جي جواب (حرڪت) ۾. شايد توهان جو دماغ وڌيڪ جلدي ٺاهيل ٿي چڪو هو ، ۽ شايد توازن تي واپس وڃڻ لاءِ وڌيڪ وقت جي ضرورت آهي. ٻيو ، بيچيني خوشي جو رد عمل ، جيڪو بي حسائيزيشن جو سبب بڻجندو آهي ، ڏسڻ جي ڪلاڪن سان سڌي طرح ڳن beيل نظر نه ايندو آهي تحقيق موجب. اهو ”تجربي جي شدت“ سان ڳنيل آهي.
جيڪڏهن توهان جي لوڪ مهينن کان پوء بهتر نه ٿيندي، ۽ توهان کي سمجهي رهيا آهيو ته توهان کي آزمائشي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي جوانيء کي حقيقي (امڪاني) دوستن جي ڀيٽ ۾ تار تي انٽرنيٽ فحش ۽ / يا موت جي گرفت مشت زنی تائين استعمال ڪيو ٿا، ته توهان بالآخر ان لاء تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي سکيا توهان کي سکيا. جئين توقع ڪري سگھي ٿو، اهو ڪرڻ لاء تمام مؤثر طريقو هڪ معتبر پارٽنر سان تعلق رکندو آهي جيڪو تمام سني رابطي سان رابطو ۾ مشغول ٿيندو. بغير جنسي ڪارڪردگي کان سواء.
پر ماڻهو، ٻين ڪيترن ئي ٽيڪنالاجي پڻ حاصل ڪري سگھيا آهن: انرجي گردش جو علاج، باقاعدي حساس جانياتي خودڪشيء ۾ شاور (نه ئي ضروري آهي) شاپنگ تي سليڪس لاء صرف هڪ يا ٻه ميٽابيس (سواء فحش / فحش تصور). وڌيڪ تجويز لاء هن موضوع جو دورو ڪريو.
نشان: 120 تي مون کي ڳڻتي هئي ڇو ته منهنجي ليڊي اڃا به linٽي رهي هئي. مون مشت زني ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ڪنهن فحش يا خيالي سان. بس منهنجو هٿ ، ۽ تمام گهڻو هلڪو ان تي. هن انڪوڊا کي پڪڙڻ وارو ڪو نه آهي. هن ٽيسٽ جو مقصد اهو ڏسڻ هو ته ڇا آئون بغير ڪنهن قسم جي خارجي توجهه جي تڪليف محسوس ڪري سگهان ٿو. ٺيڪ ، مان ڏا Iو حيران ھوس. آئون تقريبا 2 سيڪنڊن کان پوء سخت هو ، ۽ منهنجو مطلب ڏا reallyو سخت آهي. مون گهڻو وقت آخري نه ڪيو. مون کي پڪ نه ڪيو ويو ، ڇاڪاڻ ته مون تقريبا 4 مهينن ۾ مشت زني نه ڪئي آهي. مون ا todayڪلهه ٻيهر ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، هن وقت ڪنڊوم سان. چ ،و ، مون کي ڪنڊوم بغير ڪنهن مسئلي تي رکيو ، اڃا اڳ ۽ بعد ۾ تمام گهڻي سخت هئي ، ۽ ڪنڊوم کي ختم ڪرڻ ۾ ڪابه پريشاني نه هئي. انهن جي آزادي جي باري ۾ فڪرمند ، توهان مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي سگهو ٿا ۽ صرف اهو نه knowاڻو. مون سمجهيو ته ڪجهه مهينن کان پوءِ آئون تقريبا 24/7 ڀرسان هلي پيو آهيان ، پر اسان هاڻي 15 نه آهيون. مان اصل ۾ ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ منهنجو ٽيسٽسٽرون جي سطح چڪاس ڪرڻ تي غور ڪري رهيو هوس ، سو هن ڌيئرن واري سيشن مون کي ڪجهه سئو ڊالر بچائي ڇڏيا! مان هاڻي knowاڻان ٿو ته مون وٽ جسماني طور ڪجهه به غلط ناهي. توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا 60 يا 90 ڏينھن تي. جيڪڏهن توهان اهو ڪم ڪرڻ کان قاصر حاصل نٿا ڪري سگهو ، ان کي زور نه ڏيو. توهان کي شفا ڏيڻ جي لاءِ وڌيڪ وقت گهرجي.
دڙو: جنسي طور تي ، مون محسوس ڪيو ته مون اڳ ڪڏهن به محسوس نه ڪيو هو. منهنجو س bodyو جسم جنسي طور تي زنده محسوس ڪري ٿو. مون کي ائين محسوس ٿيو ته مون کي پنهنجي يا ڪنهن ٻئي سان ڳولڻ لاءِ نئين راند جو ميدان آهي. فحش مون کي وڌيڪ دلچسپي نٿو ڏي. مون ڪڏهن مڪمل طور تي مشت زني کي ڇڏڻ جي منصوبابندي نه ڪئي هئي ، پر مون definitelyاڻيو آهي جڏهن منهنجي جسم کي بورنگ کان ٻاهر ڪرڻ جي نسبت ڇڏڻ جي ضرورت آهي. مون ا morning صبح مشت زني ڪئي ۽ اها حيرت انگيز هئي. منهنجي 90 ڏينهن جي وڃڻ جو هڪ ٻيو مقصد اهو به هو ته منهنجي ڏندن ۾ حساسيت ٻيهر حاصل ٿيڻي هئي. اهو يقيناً واپس ٿي چڪو آهي ، جنهن بابت آئون ڏا happyو خوش آهيان. مون کي يقين آهي ته شفا ڏيڻ جو عمل جاري رهندو. مون سکڻ سکي ورتو آهي وڏي ڳالهه نه آهي ڪجهه ماڻهو انهي کي ٺاهيندا آهن. ان ۾ ان جي جاءِ ۽ وقت آهي. مون محسوس ڪيو ته آئون صرف 29 سالن جي عمر ۾ پهريون ڀيرو پنهنجي جنسي نفس ۾ اچڻ شروع ڪري چڪو آهيان ، ۽ اهو ڏسي سگهان ٿو ته مستقبل ڇا ٿو رکي.
بحالي طور تي تدريسي آهي
خليفو 1 هفتي کان پوء، محسوس ڪيو ته منهنجي قلمي ڪا زندگي نه هئي. انهي ڪري بنيادي طور تي مئل هو. مون کي ڊپ کان ڊڄي ويو. پر ٻن ٽنهي هفتن کان پوء، صبح جو آرٽس واپس اچڻ شروع ڪيو. اهي سڀ ڪجهه مضبوط نه هئا (جهڙوڪ 20٪) پر انهن ۾ بهتري ڪئي آهي ۽ مان چوان ٿو ته اهي باقاعده طور تي تقريبا 70٪ [هڪ مهيني ۾] هوندا آهن.
ڊٻرمار: مان ھن وٽ رھيو آھي ۽ 10 مھينن تائين ، وچن ڪجھ ملاقاتن ، ڌيئرن ۽ فحشن جي استعمال سان ، ۽ آئون ھاڻي واقعي ترقي ڪري رھيو آھيان. تازو ، آئون گهٽ جارحيت وارو آهيان ۽ اڳوڻي ڪجهه ڏينهن تائين چوماسي کي منتقل نه ڪندس. هي پهريون ڀيرو آهي ، جتي مون ربوٽ ڪيو آهي جتي مون پهرين هفتي يا 2. کانپوءِ فليٽ لائن ۾ نه هڻايو هو. مون کي صبح جي 11 کان وٺي صبح جو مسلسل ڪاٺ هو. مان سمجهان ٿو ته منهنجي ڊاٺ آخرڪار چئي رهي آهي ، “دوست مون کي تازه ۽ تيار محسوس ٿيو. وڃڻ!"
ليو مون 146 ڏينهن اڳ نوڪريون شروع ڪيون ، سگريٽ ڇڏڻ ، شراب پيئڻ ، سگريٽ نوشي ڇڏڻ. فوري فائدا مون کي ضرور وڌائي ويا توانائي ۽ تقريبا تمام هائپرڪڪڪ احساس هر وقت. اهو سڀ تقريبن 2 هفتن لاءِ آهي. مون 15 کان ڏينهن 45 تائين هڪ فليٽ لائن کي ماريو. فليٽ لائن پهرين گلي خواب تي ختم ٿي وئي جيڪا مون شايد 6 يا 7 سالن ۾ ڪئي هئي. هر شي هن وقت کان مسلسل اڳتي وڌي رهي آهي ۽ اهو عظيم آهي!
اهو هميشه واضح ناهي ته توهان بنيادي طور تي صحافي ٿي چڪا آهيو جيستائين توهان هڪ ساٿي سان گڏ هجو.
Kent: جڏهن مون 8 هفتن ۾ خوفناڪ لبيا محسوس نه ڪيو ، مان پريشان ٿي ويس ، پر هر شي ڪم ڪندي رهي. بس هلندا رهو ۽ توهان آخرڪار موٽي ايندا. آئون واقعي ڪنهن به ڇوڪري سان گڏ ٿيڻ کانپوءِ واقعي واقعي ٻيهر بحال نٿو ٿيڻ لڳس. اهو سيلاب جا دروازا کوليو. هاڻ ۽ ڪجهه هفتن جي وچ ۾ سڌارو مڪمل طور تي حيرت انگيز آهي.
شڪار: (عمر 21) مون هن ڇوڪريءَ سان ملڻ کان پهريان اوچتو هنڊون ٺاهڻ نه ڏنو هو [هن صرف پهريون ڀيرو جنسي عمل ڪيو هو ، ڪافي ڪاميابيءَ سان]. مان ڪڏهن ڪڏهن اتي هيٺ هڪ مشڪل محسوس ڪندو هوس ، پر اهو ئي آهي. جيتوڻيڪ جنسي هجڻ کان پوء ، آئون ڪڏهن ڪڏهن هن کي پڪڙي اڏاوت ڪندو آهيان. صرف ان کي ڏسڻ مون کي وڃڻ لڳندو آهي. مان سمجهان ٿو ته اسان مان ڪجھ صرف ٺاهيل آهن مختلف ۽ ضرورت هڪ حقيقي پارٽنر حقيقت ۾ ٽائيپ زندگي جي حياتيء کي شروعات ڪرڻ شروع ڪيو.
جيتوڻيڪ ايستائين جو توهان زندگيءَ جي نشانين کي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ، اهو عام ڏسڻ ۾ ته توهان مڪمل طور تي عام ٿيڻ کان پهرين ، ننڊ ناياب وهڪري جا مرحلا ڏسو. توهان شايد مهينن جي سڌارن جو نوٽيس وٺي سگهو ٿا. مثال طور ، مسلسل وصولي جو هڪ معمولي نشان اهو آهي ته پوسٽ ڪلائيمڪس نيوروڪيميڪل والپيٽ گهٽجي ويندي آهي:
راب: مان 56 ڏينهن جي ڪنهن پي ايم او جي ذريعي نه وڃان ها ، ۽ ، بعد ۾ ، آئون مشت زني ڪرڻ بعد آئون محسوس ڪندس: خالي ، پريشان ، ناپسنديده. پر اهو اندازو ٿيو؟ هنن 6 مهينن تائين بغير ڪنهن فحش فحش جي آخر ۾ آئون چئي سگهان ٿو مون کي هاڻي ٿڌي / بي ترتيب انديشن بابت پريشان ٿيڻ نه گهرجي. ٿورڙي دماغ جو ogانچو هاڻي منهنجي علامتي آهي.
احمد: [ربوٽ ڪرڻ کانپوءِ] ڪالهه اسان هڪ فلم ڏسي صوفي تي ويٺا هئاسين ، ۽ هن مون کي چمي ڏيڻ شروع ڪيو. مان سخت هوس ، ۽ مون کي خبر هئي ته اها هڪ مختلف اڏاوت آهي ، هڪ پراڻي اڏاوت ، هڪ صحتمند ، جاڳندڙ ، ۽ اندازو آهي ته ڇا؟ اسان پيار ڪيو ، بغير ڪنهن اي ڊي جي ، بغير ڪا به تصور ، ۽ اهو محسوس ٿيو جئين هو هڪ نئين شخص آهي جنهن کي مون دريافت ڪيو هو. جيتوڻيڪ مون کي هڪ نئين انسان وانگر محسوس ٿيو. جنس هاڻي ڌندلي نه هئي ، ۽ orgasm کان پوء به مون ڪو ڏک محسوس نه ڪيو ، بس صاف صحتمند اطمينان.
نتيجو:
اڃا فليٽ لائن رجحان بابت سکڻ لاءِ اڃان گهڻو ڪجهه آهي ، پر هينئر تائين ، خود رپورٽون اسان جو سُٺو ڊيٽا آهي. جيتوڻيڪ ماڻهو عام طور تي بحال ٿين ٿا ، ا today'sڪلهه جي نوجوان ڇوڪرن کي ڪڏهن ڪڏهن ڊگهن ۽ ڊگهن جي ضرورت هوندي آهي ۾ هي وڊيوعام طور تي بيٺل جواب ۾ هڪ 25 مهينن جي پڙهائي ڏيڻ لاء 9 مهينن جي ضرورت آهي، ۽ هن جي پيشي جي عیش و آرام هئي.
گلن اهو هر ڪنهن لاءِ مختلف آهي. ڪجهه ماڻهو ڊگها وقت فليٽ لائن ، ڪجهه نه ٿا ڪن ، ڪجهه ڪڏهن به حاصل نٿا ڪن. اهو ڪنهن شيءَ جو اندازو لڳائڻ مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته اهو اضافو ايترو نئون آهي. اميد آهي ته ڪجهه سالن ۾ اسين ڪجهه رجحان ڏسڻ شروع ڪنداسين ۽ انهن ماڻهن کي بهتر صلاح ڏيڻ جي قابل ٿي سگهنداسين جيڪي صرف ڇڏي ڏٺا آهن. بدقسمتي سان اسان ان ۾ پليئر آهيون.
هڪ ڇوڪرو هڪ ٻئي فورم تي لوڪ لائين ٿو
ان کي ٽن مرحلن ۾ محسوس ڪرڻ ، مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو ته فليٽ لڳائڻ هڪ عجيب رجحان آهي ، واضح طور تي ڪو به وضاحت نه ڪري سگهيو آهي. اهو لازمي اسٽيج آهي ته توهان جي هارمونز ۽ نيورٽينٽر ميٽر کي سطح تي واپس آڻيو. جڏهن توهان مشت زني ڪندا آهيو ، توهان جي ڊومامين جي سطح بلند ٿي ويندي آهي ، پر جئين توهان انزال ڪري سگهو ٿا ، پروٽوڪين ڊيموپامين جي سڀني سطحن کي ختم ڪري ٿو جيڪا سست ، سست ، غير متحرڪ احساس پيدا ڪري ٿي. لوٽي لائن صرف پروٽيڪين کي ختم ڪندي ، توهان کي جنسي شوق جي پيروي ڪرڻ جي ڪنهن به خواهش کان آزاد ڪري ڇڏيو. نه ڇاڪاڻ ته توهان نٿا چاهيو ، پر ڇاڪاڻ ته توهان جو جسم توهان کي اجازت نه ڏيندو. توهان جو دماغ ٻيهر گردش ڪري رهيو آهي ، ڪنهن به فحش استعمال جي ڪري نقصان پهچائيندڙ سڀني نيورو رستا جي شفا حاصل ڪري ٿو. اهو صرف وقت وٺندو آهي ، خوفزده نه ڪريو جڏهن توهان هن کي مارايو. جيڪڏهن توهان واقف آهيو ، اهو وڌيڪ آسان ٿيندو.
پڻ ، فلٽ لائن دوران ، قلمي ۾ واقعي ڪا به احساس ناهي ؛ يعني ڪابه عمارت ، ڪابه احساس ناهي. توهان شايد ڏسو ته هر شي ڪم ڪري رهي آهي. مهرباني ڪري نه ، اها بدترين غلطي آهي جيڪي ماڻهو ڪندا آهن. پوءِ اهو تمام گهڻو مطلب آهي توهان 45 ڏينهن ضايع ڪيو ڪنهن ڪم لاءِ ناهي.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
شاهه لطيف کان فليٽ لائن مشوره
شروعاتي ڊاڪٽرن جي سبب مون هن 90 جي دؤر جي شروعات ڪئي. مون کي اصل ۾ ٿورو اڳ شروع ڪيو ويو هو، پر مون کي مشغول رکندو هو ڇو ته مان صرف هڪ اهڙي عادت هئي جيڪا مون ترقي ڪئي هئي. فلٽائنس هڪ مخلوط نعمت آهن. ڪابه خود پاڻ کي صاف ڪرڻ جو ڪو به نه ڏسڻ ۾ اچي ٿو، ۽ اهو ئي آهي جيڪو هڪ لوڻ وانگر محسوس ٿئي ٿو. يقينا، اهو آسان آهي، ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڳولي نه سمجهي، پر اهو توهان جي خود اعتمادي لاء هڪ مضبوط لڳڻ آهي. سمجھو، جيڪو توهان اي ايڊ جي ڪري هتي آهيو، توهان جي جنسي خود اعتمادي جو به انهي کان وڌيڪ نه آهي، ڏسو ته دنيا وانگر صبح کان اڳ گندي ٿيڻ وانگر. اهو نڪري ٿو. مون کي يقين نه آيو هو ته، مان اصل ۾ هڪ مجرم پيغام جي ٽيپ خريد ڪيو هو ته جيئن هن کي قدرتي طور تي گهٽ وڌ ٿئي. ٽيپ جي مدد نه ڪئي. ڪوبهف مدد نه ڪئي. پر اڃا به 90 ڏينهن بعد منهنجي تعميرات جو تجربو بلڪل مختلف آهي، جيڪو مون کي پسند ڪيو ويو هو، جهڙي ريت هو. مان صبح جو ڪاٺ ٿي وڃان، پر هر صبح نه، ان کي هر صبح نه پهچايو کان وٺي آء ايم اينڪس هو. مون صرف هنن کي ڄاڻايو ته جيڪر ڏينهن جي ڏينهن بابت بهتر ٿي ويو آهيان، هڪ خوبصورت نينگر ڇوڪري جي اڳيان هڪ ٽرين تي ويٺي هئي. اسان جا پير ڳولڻ لڳا ۽ منهنجي هٿ ڀرسان سندس سيٽ ڀرسان هئي، ڇاڪاڻ ته مون کي جهڙوڪ نڪتو هو، ۽ هوء منهنجي هٿ ۾ ڦڪيل هئي. ڏاڍي اجنبي جي اڳيان سواري جي عرصي لاء مضبوط تعمير. ياد رهي ته عمارتون سٺيون شيون آهن، ۽ جيتوڻيڪ اهي ڪڏهن به وقت ۾ نااميد ٿي سگهون ٿا، جهڙوڪ جڏهن توهان هڪ ٽرين کي بند ڪرڻ لاء بيٺل آهيو، اهي ڪو مسئلو ناهي. اھي ئي حياتياتي دليل آھن جيڪي توھان جي جنسي ھجي. ۽ جيڪڏهن توهان ڪوفپ سان لٺيو، ته توهان جي نفسياتي حياتياتي طريقي سان توهان ڏانهن موٽندا.
فلٽائن کي هڪ موقعو طور ڏسڻ گهرجي. ايستائين جو شايد شايد توهان جي پتلون ۾ فلاپائيت کي نظر انداز ڪر ۽ پنهنجو پاڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. توهان وٽ ڪجهه وقت ٿيو آهي. 90 ڏينهن رپورٽ ـ ايڊ علاج ڪيو
عمر 16 - ڏينهن 90 رپورٽ
فلٽيڪل - اهو تقريبن 50 ڏينهن ۾ شروع ٿيو ۽ 30 ڏينهن تائين رهيو. اهو وقت واقعي مشڪل هو. مون فلپ ڪرڻ جي ڪوشش بابت گهڻو سوچي ، صرف اهو ڏسڻ جي لاءِ ته اهو اڃا به ڪم ڪري رهيو آهي. پر آئون مضبوط رهيس ۽ آئون هي پوسٽ لکي سگهان ٿو! پر اهو ختم ٿيڻ کان پوءِ توهان کي هڪ چ godو انسان وانگر محسوس ٿيندو ، مون تي اعتبار ڪيو.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;