ඒ නිසා මට දවස් 100 ක් pmo නැහැ, ඒක අමාරු නමුත් වටිනවා. මෙම ප්‍රවාහයට පෙර මම බොහෝ වාරයක් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වූ නමුත් සෑම නව ප්‍රවාහයක්ම මම දැන සිටියෙමි මම ආරම්භ කරන විට මම එපා යැයි කීමට තරම් ශක්තිමත් නොවෙමි. ඒ නිසා මම දැනගෙන හිටියා මට තවත් විනයක් අවශ්‍යයි කියලා. මෙම ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට ස්වයං විනය ප්‍රධාන වන බැවිනි. එය ඔබ සමඟ කරන සටනකි.
කිසිවෙකු ඔබ වෙනුවෙන් සටන් නොකරනු ඇත, ඔබට පමණක් ආපසු සටන් කළ හැකිය. ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය නැති හෝ කිරීමට අකමැති දේවල් කිරීමෙන් ශක්තිමත් වන්න, ඔබේ විනය වර්ධනය වන ආකාරය එයයි. ඔබට කළ හැකි දේ නම් ව්‍යායාම කිරීම, භාවනා කිරීම, කියවීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම, සීතල වැසි ගැනීම. මේවා මට වැඩි විනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන කරුණු වේ, නමුත් මේ දේවල් බොහෝ විට ඉතා සරල ය.
නමුත් ඔබට වෙහෙස දැනෙන අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට හොඳක් දැනෙන්නේ නැත, එය ඔබට නැඟිට එය කිරීමට අවශ්‍ය අවස්ථාවන් වේ. ඔබේ මොළය එපා යැයි පවසන සෑම අවස්ථාවකම ඔබ එය කරන්නේ නම්, ඔබ ශක්තිමත් වේ. නමුත් දැන් එහි දුෂ්කර හා බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජීවිතය දුෂ්කර වීමට අවශ්‍ය නැත, ඔවුන්ට නරකක් දැනීමට හෝ වේදනාවක් දැනීමට හෝ තනිවම දැනීමට අවශ්‍ය නැත. නමුත් ඔබ මේවා ජය ගත්තොත් ඔබ ශක්තිමත් වේ.
මම සතියකට කිහිප වතාවක් බර උසුලමි, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් බොහෝ විට මෙනෙහි කිරීම මට අපහසුය. මම තවමත් එය පුරුද්දක් කර ගැනීමට උත්සාහ කරමි.
වඩා හොඳ / ශක්තිමත් මිනිසෙකු වීමට විසඳුම නොෆැප් පමණක් බව මම ඉගෙන ගතිමි, ඔබ මුළු ජීවන රටාවම වෙනස් කළ යුතුය. මම කියවීමට පටන් ගත් අතර මම දැන් එයට කැමති වීමට පටන් ගනිමි. මට උපකාර කළ තවත් දෙයක් නම් මගේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වීමයි.
සංවාද සහ අක්ෂි සම්බන්ධතා දැන් බොහෝ පහසු ය. මට හැමදාම හොඳ සහ හොඳ දැනෙනවා.
මම අද මානසික හා ශාරීරික වශයෙන් ශක්තිමත් ය. සදහටම නොෆැප්!
හැමෝටම සුබ පැතුම්, ඔබට මෙය කළ හැකිය!
සබැඳිය - ත්‍රිත්ව ඉලක්කම් 1⃣0⃣0⃣ කතාව
by -IIIIIIIIII-
සතියකට පෙර සිට පළ කරන්න - අන්තිමට මම ඒක හැදුවා.
මට ඇත්තටම හොඳයි. නොෆැප් වලට පෙර මා නාස්ති කළ සියලු ශක්තිය මම දැන් එය භාවිතා කරන්නේ අලුත් දේවල් ඔසවා ඉගෙන ගැනීමට ය. මම ආරම්භ කරන විට මම පසුබිමේ වැඩිපුර සිටියෙමි, නමුත් තව දුරටත් මට කතා කිරීමට හා දේවල් කීමට වැඩි විය. මම ආරම්භ කරන විට මම කියන්නට යන දේවල් ගැන සිතූ පුද්ගලයෙකි, නමුත් දැන් මම කියන්නේ මගේ හිසෙහි එන දේ මම තවදුරටත් ඒ ගැන නොසිතමි.
පවුලේ අය, මිතුරන් හෝ ආගන්තුකයන් සමඟ සංවාද වලදී අක්ෂි සම්බන්ධතා බොහෝ දියුණු විය.
මම හිතන්නේ මිනිසුන්ට දැන් මගේ පැමිණීම දැනෙනවා. ගෞරවය දැන් වඩා හොඳ වන්නේ මා කීමට අවශ්‍ය දේ පවසන බැවිනි.
මට මේ මොහොතේ ඇත්තටම දැනෙනවා, මම කියන්නට අවශ්‍ය දේ පවසන අතර මට කිරීමට අවශ්‍ය දේ කරන්න. මොළයේ මීදුම? එය කුමක් ද? මම සම්පූර්ණ 100% සඳහා යමක් කිරීමට අවශ්‍ය නම් මගේ අවධානය වඩා හොඳය.
[NoFap ට පෙර] මට කරදරයක් දැනුණු අතර සෑම විටම ලැජ්ජාවක් ඇති විය. ඔව්, මට දැන් හොඳට දැනෙනවා. මා නාස්ති කළ සියලු ශක්තිය මම දැන් එය වෙනත් දේ සඳහා වැය කරමි, ඇස් ස්පර්ශ කර තබා ගැනීම දැන් ඇත්තෙන්ම හොඳයි, මට දැන් මගේ හැඟීම් වඩා හොඳින් පාලනය කළ හැකිය. 18.
[ඉල්ලීම්?] මම යන්නේ බර ඉසිලීම හෝ පවුල සිටින ස්ථානයකට යාම හෝ මම මිතුරෙකු වෙත යාම හෝ ප්‍රසිද්ධියේ කොහේ හෝ යන්න. වැදගත්ම දෙය නම් මම සෑම විටම මගේ කාමරයෙන් පිටවීමයි.
මතක තබා ගන්න: බාහිර අරගල ජය ගැනීම සඳහා අභ්‍යන්තර අරගල ජය ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
;